Oon nyt neljä päivää syöny 500-45kcal päivässä. Ekana päivänä meni melkee 500kcal, sit se määrä alko laskee ja eilen onnistuin syömään sen 45kcal. Nyt mun päivittäinen tavoite on maksimissaan 100kcal päivässä.
Liikun jonkin verran, päivittäin vähintään sen 10 000 askelta ja päälle harrastukset.
Aattelin alkuun et syön vaan yhen päivän vähä niukemmin, mut nyt mulle on tullu tietynlainen kalori kammo, iltasin oksennuttaa, aika usein huippaa ja tuntuu et ruoka hallitsee mun elämää.
Oon täs neljäs päivässä laihtunu 6.2kg, josta nyt varmaa vähintään 90% on nesteitä. Ei mul viel mitään pahoja ongelmia oo mut vähä huolestuttaa mihin tää on menossa.
Eilen aamul olin jo sillee et haluun lopettaa ku tää ei enää tunnu kauheen hyvältä, mut sit tajusin etten pystykkää lopettaa enää. Pelkään liikaa lihoamista ja kilokaloreita.
Ihan mitä tahansa ikinä teen, katon kaikki kalorit kaikista ruoista, punnitsen kaiken ja valehtelen jatkuvasti ihmisille et oon syöny, lähinnä vanhemmille, ei muita kiinnosta.
Tiiän kyl et pian tän painon laskeminen hidastuu huimasti ku ei oo enää niitä nesteitä ja keho pyrkii saamaan kaikki mahdolliset kilot takasin ja ylikin, ja se pelottaa mua kaikista eniten, koska silloin mulla ei oo enää juurikaan vaikutusvaltaa siihen heikon itsekurin vuoksi.
En tiiä mikä tän viestin idea oli, ehkä purkautua tai keskustelua aiheesta tai jotai vastaavaa :D
100 kcal päivässä
8
707
Vastaukset
- Anonyymi
Se on liian pieni määrä.Sopivampi määrä on 1200- 1500 kaloria päivässä.
Sekin pitää sitten tarkkaan ajatella mitä syö ja mihin aikaan.Itselläni toimii iltapainotteinen syönti.Aamulla ja päivällä syön hyvin kevyesti. - Anonyymi
Minuakin pelottaa aineenvaihdunnan hidastuminen ja kehon rappeutuminen ravinnon puutteesta.
Siksi yritän syödä vähintäin kehon perustarpeen mukaan, vaihdella kcal-saantia ja lisätä liikuntaa kehon muotoiluun.
Leikit nyt elämälläsi ja olemassaolollasi.
Tarvitset asiaintuntijoiden apua.
Täältä saat sitä harvoin. - Anonyymi
Syömällä se läski lähtee eikä olemalla syömättä,siinä katoaa vain lihakset ja tulee kaikenlaisia muitakin ongelmia kun keho ei saa tarpeeksi ravintoa..
- Anonyymi
Ei saa missään nimessä syödä 100-300 kaloria päivässä.Alaraja on vähintään 1500 kal.
Sillä laihtuu kuka vain 2-10 kiloa kuukaudessa riippuen lähtöpainosta. - Anonyymi
Laihduin 8kg alle kuukaudessa kun söin alle 500 kaloria päivässä (14v tyttö)
- Anonyymi
Voi hyvä lapsi, älä lähde tuolle polulle. Oma lapseni on sairastanut anorexiaa ja se on todella vakava tauti. Olet kasvavassa iässä ja kehosi tarvitsee kunnollista ja monipuolista ravintoa. Syömishäiriöihin saa maassamme melko huonosti apua kun tauti pahenee. Parantuminen vie pitkän ajan ja se koettelee niin fyysisesti kuin henkisesti potilasta ja koko perhettä.
- Anonyymi
Ei saa laihduttaa liian pienillä kaloreilla koska silloin laihtuu myös lihakset.
Ravinnossa PITÄÄ olla paljon proteenia ja rautaa,
kalorit miehillä 2200 ja naisilla 1800 päivässä.
Niillä määrillä laihtuu kuukaudessa 1-3 kiloa kuukaudessa riippuen liikunnan määrästä.- Anonyymi
elimistö rupee ns. säästöliekille ja sitten lihoo .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!
Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!871919- 821750
- 511390
Nyt tiedän
Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai471337- 1311265
Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I481232Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?1061067Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla
Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!231012- 39955
Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen59952