Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntopyöräily

    yritän pudottaa painoa.kuntopyöräilen päivässä 2x20 minuuttia. kuntosalilla käyn 3krt/vko. ja olen tietysti muuttanut ruokavaliotani terveellisemmäksi. joka päivä syön mm. kaurapuuroa. miltäpä kuulostaa liikunnan riittävyys ja ruokavalio?
    4494
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Hyvältä.

    Äänestä

    Liikunta on aina hyväksi, mutta ruokavaliolla on suurempi vaikutus laihtumiseen ja lihomiseen. 40 minuutin kuntopyöräilyllä saa kulumaan vauhdista riippuen noin 200 - 300 kilokaloria.

    Onhan se hyvä lisä, mutta yhdellä wienerleivällä saa samat kalorit.

    Äänestä

    • tohtori.fi sivulta pääsee laihdutusosiossa laskemaan tuon kalorinkulutuksen oman painon mukaan. Totta, että satakiloinen kuluttaa enemmän kuin normaalipainoinen, kaikessa liikunnassa;)

      Äänestä

    • Pia kirjoitti:

      tohtori.fi sivulta pääsee laihdutusosiossa laskemaan tuon kalorinkulutuksen oman painon mukaan. Totta, että satakiloinen kuluttaa enemmän kuin normaalipainoinen, kaikessa liikunnassa;)

      Ajoin eilen Espoosta Helsinkiin ja takaisin, eli 2 x 19 km. Menomatkalla oli kova myötätuuli, takaisin kunnoin vastatuuli. Siksi menomatkalla kului 580 kilokaloria, takaisin kului 645.
      Lukemat tietysti vain suuntaa antavia, ne antaa Polar S625X-sykemittari. Eron mittari kertoo varmaan hyvin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    marie kirjoitti:

    yritän pudottaa painoa.kuntopyöräilen päivässä 2x20 minuuttia. kuntosalilla käyn 3krt/vko. ja olen tietysti muuttanut ruokavaliotani terveellisemmäksi. joka päivä syön mm. kaurapuuroa. miltäpä kuulostaa liikunnan riittävyys ja ruokavalio?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu