Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laiha läski

    Miten hyvää liikuntaa 5krt viikossa tunnin reipas rullaluistelu on? saako sillä mitään näkyviä tuloksia jos yhdistää kevyeen ruokavaloiin 2krt viikossa 1,5h kävelylenkkiin? Kuinka nopeasti tuloksia voisi alkaa näkyä? Kun kesälomat alkavat on vielä lisäksi aikaa pyöräillä lähes päivittäin kiire ei rasvanpolton kanssa ole, mutta pientä ennakkotietoa haluisin suunnitelmia varten saada.
    Tarkoituksena siis polttaa rasvaa ja saada lihasta tilalle=kiinteytyä.
    1366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ehdottomasti "helpoin" tapa saada lihasta ja kiinteytyä on kuntosali.Tosin kesäksi et suurempia sielläkään kerkiä tehdä; kiinteytys ja lihasten kasvattaminen on pitkää työtä (vaikkei suuria lihaksia haluaisikaan) johon tarvitsee oikean ja monipuolisen ruokavalion eikä mitään vähäkalorista pupudieettiä.
    Mutta kyllähän aerobisessa urheilussa rasva palaa,mutta ei kyllä hirveän nopeita kiinteytys ym.muutoksia tapahdu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    höllyvä kirjoitti:

    Miten hyvää liikuntaa 5krt viikossa tunnin reipas rullaluistelu on? saako sillä mitään näkyviä tuloksia jos yhdistää kevyeen ruokavaloiin 2krt viikossa 1,5h kävelylenkkiin? Kuinka nopeasti tuloksia voisi alkaa näkyä? Kun kesälomat alkavat on vielä lisäksi aikaa pyöräillä lähes päivittäin kiire ei rasvanpolton kanssa ole, mutta pientä ennakkotietoa haluisin suunnitelmia varten saada.
    Tarkoituksena siis polttaa rasvaa ja saada lihasta tilalle=kiinteytyä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu