Roskaruokaa on täysi mahdottomuus syödä niin vähän että siitä ei lihoisi.
Sillä kalorit nousee aivan pienelläkin syömisellä vähintään puolet suuremmaksi kuin terveellisellä ruualla vaikka niitä söisi vähän.
Näistäkin pienistä välipaloista tuli 3083 kaloria ja päivän kalorit oli 4000 eikä tässä ole edes syöty paljon mitään.
Terveellisistä juureksista ja lihasta tehdystä ruuasta tulee vain 1900 kaloria ja saa syödä paljon.
Jos sun kulutus on 2000 kaloria päivässä ja syöt 2250 lihot kilon kuukaudessa
Laskekaa siitä JOS syö 3 päivää tuon 4000 kaloria LIHOO kilon oikeaa läskiä joka on erittäin vaikea saada laihdutettua pois.
Välipalat/Muut 102,45 477,67 54,07 3083
Chiquita Banaani100 g
0,40 18,30 1,20 88
Makeinen100 g
0,10 95,71 384
Valio Jogurtti Banaani150 g
3,00 18,00 5,10 120
Milbona Suklaa Vanukas Kermavaahdolla190 g
5,13 29,83 5,89 192
Viineri1 keskikokoinen (10,5 cm halkaisija)
14,56 28,99 4,55 262
Fazer Rukiinen Riisipiirakka3 x 1 piirakka, 210 g
12,00 75,00 9,90 462
Flora Flora & Voi30 g
21,00 0,18 0,15 188
Suklaakeksi9 keskikokoista (n. 5 cm halkaisija)
22,26 57,65 4,95 440
Valio Koskenlaskija Voimakas50 g
11,00 9,50 140
Hunaja2 rkl
34,61 0,13 128
Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli
100 g
9,00 58,00 8,90 365
Oatly Kaurajuoma Luomu200 ml
1,00 13,40 2,00 74
Dansukker Taloussokeri30 g
30,00 120
Kantolan Guld Marie6 x 1 keksi, 24 g
3,00 18,00 1,80 120
Roskaruokaa ei kannata syödä,mistä lihominen johtuu
19
288
Vastaukset
- Anonyymi
Monethan syö näitä karkkejakin isoja 500g pussillisiakin päivässä ja siihen vielä pitsat ja muu roskaruoka.Ei se ole mikään ihmekkään kun on erittäin paljon lihavia ihmisiä.
Roskaruokaa EI kannata syödä ollenkaan muuten lihoo.Pääsee paljon helpommalla Jos et syö niitä niin sinun ei tarvitse koskaan laihduttaa.
Kyllä se siitä johtuu mitä syö.Terveellistä VÄHÄKALORISTA ruokaa syömällä pystyy syömään korkeintaan 2000 kaloria päivässä.
Pystyy sitä lihottamaan itsensä myös terveellisellä isokalorisella ruuallakin jossa on rasvaa,kermaa,leipää yms- Anonyymi
Joo, ei aikuisen ruokavalioon karkit kuulu. Suklaata jouluna ja pääsiäisenä.
- Anonyymi
Ruuansulatus entsyymit alkavat toimia, jos syö ensin vihanneksia. Tämän ohjeen alkupalaksi olen lukenut joskus Vogelilta.
- Anonyymi
Lapset syövät valtavan kokoisia pusseja karkkia!
Irtokarkkeja lapetaan puolen kilon pussiin hinnalla 4 - 6 euroa. Sillä lapsi pärjää koko päivän ja halvaksi tulee.- Anonyymi
Kyllä niitä syö aikuiset ihmisetkin paljon mikä on suuri virhe ravitemuksessa.
- Anonyymi
Siinä se onkin.Nuorena opituista tavoista ei osata luopua.Samoista vanhoista ruokatottumuksista pidetään sitkeästi kiinni vuodesta toiseen,sitten kärsitään jatkuvasti lihomisesta ja ollaan aina laihdutuskuurilla.
Sanoisin että ei lapsillekkaan kannattaisi syöttää lähes ollenkaan näitä karkkeja.
Roskaruokaa on ruoka, josta syntyy roskaa. Esimerkiksi siis hampurilaiset, lihapiirakat ja muu nakkikioskiruoka.
Mäkkärin perushampurilaisessa on 250 kcal. Jos pystyy syömään 1-2 kpl vedellä tai kahvilla niin jäy kyllä energian puolesta vaikkapa lounaaksi. Minulla usein reissussa aamiainen.- Anonyymi
Tässä on siitä kyse että ei ihmiset tajua sitä asiaa jos aina on syönyt isoja 200-400 pussillisia karkkia ja niitä saisi syödä vain 3 pientä karkkia että ei siitä liho.
Itse en ole syönyt niitä nyt ollenkaan.Kyllä ne siihen 4000-5500 kaloriin menee jos niitä syö,olen todennut tämän asian monet kerrat. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tässä on siitä kyse että ei ihmiset tajua sitä asiaa jos aina on syönyt isoja 200-400 pussillisia karkkia ja niitä saisi syödä vain 3 pientä karkkia että ei siitä liho.
Itse en ole syönyt niitä nyt ollenkaan.Kyllä ne siihen 4000-5500 kaloriin menee jos niitä syö,olen todennut tämän asian monet kerrat.Vain lapset syövät karkkia.
- Anonyymi
"Roskaruokaa on ruoka, josta syntyy roskaa."
Kielitoimiston sanakirjan mukaan roskaruoka-nimitystä käytetään kuitenkin "ravintoarvoltaan vähäarvoisesta ruoasta, junk food".
Ja Oxfordin sanakirjan mukaan junk food on "food that is quick and easy to prepare and eat but that is thought to be bad for your health". Anonyymi kirjoitti:
"Roskaruokaa on ruoka, josta syntyy roskaa."
Kielitoimiston sanakirjan mukaan roskaruoka-nimitystä käytetään kuitenkin "ravintoarvoltaan vähäarvoisesta ruoasta, junk food".
Ja Oxfordin sanakirjan mukaan junk food on "food that is quick and easy to prepare and eat but that is thought to be bad for your health".Alkuperäinen merkitys on kuitenkin nimenomaan kääreessä myytävä ruoka. Sen ravintoarvo on myöskin huono.
Ap:llä roskaruuaksi on laskettu myös keksit ja makeiset jotka eivät ole ruokaa laisinkaan.
Hampurilaisen ravintoarvot ovat huonohkot mutta aivan loistavat verrattuna pekoniin. Pekonia ei kuitenkaan nimitetä roskaruuaksi.
- Anonyymi
No kun olisi varaa edes syödä roskaruokaa . Olisit ennemmin huolissasi, kun kansa on siirtynyt makaroni-tarjousjauhelihaan, kun ei ole varaa ostaa kalaa, hedelmiä, vihanneksia jne.. Kansanterveydellisesti tulee näkymään noin viiden vuoden päästä. Mistäköhän johtuu? Ei riitä rahat vaikka miten päin pyörittäis caikka kaksi tienaa.
Täysjyväpasta ja jauheliha ovat ihan hyviä ruoka-aineita. Sekaan pakastevihanneksia ja valkokaalista tehty salaatti niin syntyy ihan terveellistä ja edullista ruokaa.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Täysjyväpasta ja jauheliha ovat ihan hyviä ruoka-aineita. Sekaan pakastevihanneksia ja valkokaalista tehty salaatti niin syntyy ihan terveellistä ja edullista ruokaa.
Ei pastalla laihdu.Aloitin oman kuurin pastalla.En laihtunut sillä ollenkaan 2 teen viikkon.
Heti kun vaihdoin sen juureksin aloin laihtumaan.Iltaruokana syön sitten perunaa ja lihaa.
Liikunnan määräkin oli suurinpiirtein sama kummallakin ruokavaliolla.Ero laihtumisessa oli huomattavan suuri. Anonyymi kirjoitti:
Ei pastalla laihdu.Aloitin oman kuurin pastalla.En laihtunut sillä ollenkaan 2 teen viikkon.
Heti kun vaihdoin sen juureksin aloin laihtumaan.Iltaruokana syön sitten perunaa ja lihaa.
Liikunnan määräkin oli suurinpiirtein sama kummallakin ruokavaliolla.Ero laihtumisessa oli huomattavan suuri.Kyse ei ole laihtumisesta vasn ravinnon terveellisyydestä. Jos syö kilotolkulla ruokaa joka päivä niin pastaakaan ei voi syödä pääruoka-aineena.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei pastalla laihdu.Aloitin oman kuurin pastalla.En laihtunut sillä ollenkaan 2 teen viikkon.
Heti kun vaihdoin sen juureksin aloin laihtumaan.Iltaruokana syön sitten perunaa ja lihaa.
Liikunnan määräkin oli suurinpiirtein sama kummallakin ruokavaliolla.Ero laihtumisessa oli huomattavan suuri.Täysjyväpasta ei estä laihtumista, vaikka onkin terveellistä. Peruna, Pavut ja kasvikset edistävät laihtumista.
Vähärasvainen proteiini edistää laihtumista.
Terveellinen ja erityisen halpa ruoka on täysjyväpastan ja perunan ympärille rakennettu tomaattinen papu- tai tonnikalakastike.
- Anonyymi
Hyvä aloitus! Kun vielä miettii mitä se roskaruoka tekee terveydelle yleensä. Sokeri ylläpitää hiljaista tulehdusta suolistossa. Puhumattakaan mitä kaikkia lisäaineita ja muuta noissa on.
- Anonyymi
Kyllä roskaruoka on roskaruokaaa ja vielä kun ne krääsätään jossain epäterveellisissä öljyissä. Mitä sellaiset oikein kuvittelee jotka vetelee jotain mättöjä ja karkkeja ja samalla meinaa että laihtuu. Aika utopiaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä roskaruoka on roskaruokaaa ja vielä kun ne krääsätään jossain epäterveellisissä öljyissä. Mitä sellaiset oikein kuvittelee jotka vetelee jotain mättöjä ja karkkeja ja samalla meinaa että laihtuu. Aika utopiaa.
Täysin on kyllä, jotkut "besserwisserit" koettaa näissä ketjuissa puolustella kaiken maailman mättöruokiaan. Mikä ettei, jos ne jollekin ilon tuo mutta kyllä monille on tärkeää että kun laihduttaa, myös pysyy terveenä.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä903841Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille5933625- 433602
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap132271- 532229
SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka3221972Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1231947Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu
Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.1871766Ketä ammuttu ?
Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?271433Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari
Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,661352