Perunan ja juuresten syönnillä laihtuu kuukaudessa noin 5 kiloa aivan itsestään OIKEAA LÄSKIÄ vaikka syö paljon vähäisellä liikunnalla ja ruoka on erittäin hyvää.
MIKSI
Siksi koska ne sisältää vähän energiaa ja tekee täyden olon pienillä kalorimäärillä.
MIKSI
Siksi koska ne sisältää vähän energiaa ja tekee täyden olon pienillä kalorimäärillä.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Itse laihduin vain 3 kiloa (oikeaa läskiä)koska laihdutusta hidastavana tekijänä oli 3 asiaa jotka hidastivat laihtumista 2 kiloa.
1 yksi annoskoko oli liian suuri
2 liian vähän liikuntaa.
3 kolme 4000-5000 kalorin sokeria sisältävää roskaruoka päivää josta tuli hirvittävän kova päänsärky moneksi päiväksi.Se on nyt parantunut kun aloin syömään uudestaan terveellisesti.
Mikä on OIKEAN LÄSKIN ja LEIKKILÄSKIN ero?
Monesti sitä laihdutaan vain nestettä ja luullaan että on laihtunut,ja paino ONKIN todellisuudessa pysynyt vain samassa.
Ei kukaan laihdu nestettä, vaikka paino voikin laskea. Älä sotkea asioita.
Laihtuminen tapahtuu parhaiten läskistä ja huonoiten lihaksista, yleensä molemmista.
Sanalla 'oikea' on suomessa useita erilaisia merkityksiä, muitakin kuin oikea/leikki, oikea/väärä tai oikea/vasen.
Oikea vanhan ajan herrasmies.
Oikea saloseudun rauha.
On oikea koiranilma.
Sinä olet oikea kiusankappale!
Paljasti oikean luonteensa, karvansa.
Olipa tuossa typerä kommentti.
Saipahan arvoisensa vastauksen.
Sinähän kaiken tiedät.
-Äidinkielen ope
Illakin olen syönyt mahan aivan täyteen niin paljon kuin olen jaksaa ja siltikin olen laihtunut.Sen etu on siinäkin että roskaruuan syöminen jää pois ja kalorit pienentyy vähintään puolella ja saa erittäin nopeasti sikeät yöunet koska hiilihydraatti väsyttää.
Ennen sain yöunet vasta yöllä klo 3.00 ja koko illan teki mieli syödä herkkuja kun en syönyt illalla.Unettomuus nälkä on hyvin yleistä melkein kaikilla laihduttajilla.
Minulla ei ole ollut yhtään nälkä koko aikana.Se nälkä johtuu vain niistä sokeridieteistä.Niitä on koko netti on täynnä.
En käytä yhtään mitään lisäravinteita.Kaikki ravintoaineet tulee oikeasta ruuasta.
Pillerit ja proteenijuomat ovat vain rahan tuhlausta niillä kannattaa ostaa oikeaa ruokaa.
Itse käytän d-vitamiinia koska mulla oli labra-arvo alhaalla.Syön kerran viikossa kalaa.Myös biotiinia otan purkista.
Olen normi painoinen. Jos syön illalla myöhään en nuku.
Columbian yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan suurin osa päivän aterioista kannattaa nauttia jo päivällä.
Tutkimuksen mukaan yli puolet tutkittavista sai 30 prosenttia tai enemmän päivittäisistä kaloreistaan kello 18 jälkeen.
Näillä osallistujilla oli korkeammat paastoverensokeriarvot, korkeampi insuliinipitoisuus ja korkeampi verenpaine kuin niillä, jotka söivät vähemmän kuin 30 prosenttia päivittäisistä kaloreistaan iltakuuden jälkeen.
Hyvin laihtuu kun maha ei kestä sitä ruokavaliota kun syö niin samantien kiire vessaan joten laihdutus on fakta
Kunnon pihvi ateria pitää nälän loitolla, kun hiilihydraatit tuppaa turvottaa ja muuttuvat ihraksi!🧚🧚
Minulla rupee pierettämään, kun syön lihaa. Mutta kun syön kuitupitoisia rouheita, pysyn kylläisenä, eikä minulle koskaan tule mitään kaasuvaivoja.
Elimistön energiatase ratkaisee sen, kuinka paljon elimistö ottaa energiaa rasvasta. Aina kun ravinto sisältää enemmän energiaa, kuin solut tarvitsevat toimintaansa, ylimäärä jää elimistöön ja muuttuu rasvaksi.