Joo sitä sanotaan että pyöräileminen kiinteyttää reisiä ja näinhän se tietenkin on. Minä tosin olen aina pyöräillyt koulu matkat monta vuotta (4-5 km suuntaansa) ...nyt olen lähiaikoin akuitenkin ruvennut huomaamaan kuinka valtavat reiteni on..(varsinkin kun istuu sen huomaa todella) Kysymys kuuluukin leventääkö pyöräily reisiä? todella kammottavaa omistaa leveät reidet...!
Pyöräilystä
PAI
111489
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Oi mikä ihana autuus, että kuukausi sitten alkoi jälleen meikäläisen pyöräilykausi. Sillä saa niin nopeasti itsensä timmiin kuntoon. Piukan pepun ja vahvat, lihaksikkaat jalat. Jos pyörälenkkisi on pelkkää sunnuntaiajelua, niin eihän siitä ole mitään hyötyä.
No se ei ole mitään sunnuntai ajleua, kuten sanoin päivässä tulee ainakin 10km ajettua...
ja tuotakin matkaa ravannut sellaset 10 vuotta että että...
tuleekos hiki pintaan kun poljet? ei? Ei se silloin vaikuta, jos poljet viittä kilometria 20minuuttia! Ajasta puolet pois, niin voi jotain tuloksia tulla näkyviin! (ja jos poljet 20min ja hiki tulee, sinun kuntosi on pohjalukemissa)
neuvoo ääliö...
Se ei kyllä mene ihan näin...
ne sun leveet jalat on lihasta :)
Kaipa ne reidet leveet on, jos on kovin lihaksikkaat. Itselläkin on hirveet pallukat lihasta tossa reiden sivussa..ja pyöräilen paljon.
No ei kymmenen kilometriä kyllä kovin paljolta kuulosta,varsinkin jos sitä on tehnyt jo vuosia->kunto on sen verran hyvä,että matka on auttamattoman lepsu.
Nim.Huomenna 50km ja TUOKAAN ei vielä ole paljon.
No ei ole mustakaan 10km päivässä paljon mitään.Itse poljen töihin päivittäin,8km/suunta enkä osaa ajatella sitä minkäänlaisena kuntoiluna.Hyötyliikuntaa saattaa olla...ainakaan tuollainen matka ei kuntoa kasvata...Jos lähden ihan kunnon lenkille ajan vähintään 20km,monesti jopa 40km.
No kyllä se minustakin hiukan sunnuntaiajelulta vaikuttaa. Ei tuollainen pyöräilymäärä mitään lihaksia juuri kasvata.. tarvitaan paljon pidempiä matkoja ja välillä vähän vastustakin niille jaloille, ylämäkiä siis, tai suuremmilla vaihteilla polkemista. Voihan ne leveät reidet, varsinkin jos kerta istuessa varsinkin huomaa, olla myös sitä vähemmän mukavaa läskiä......??
itse poljin yläasteelle ja lukioon noin 100 vuotta sitten juuri saman matkan päivittäin, ei sitä kuntoiluna voinut pitää, vaan kävin aina erikeen lenkillä. Kyllä pyörälenkin pitää olla ainakin 20-30km että sitä voidaan pitää kuntoiluna, pyöräily on niin helppoa että jonkun iakaa pitää sitä jaksaa. ja jos et tosiaan rasitusta lisää ja luulet kuntoilevasti tarpeeksi niin en ihmettele paksuja reisiä:)
Mä pyöräilen sitä 5 kilsaa/suunta päivässä ja aina kestää sen 18-20 minuuttia sisältäen liikennevaloissa jököttämisen, mutta minulla ei ole sellaista vaihdepyörää! Alamäissä toiset pyöräilijät joilla n. miljoona vaihdetta pyörässä vetää kauheeta vauhtia ohi, kun mun pyörällä ei pääse edes niin kovaa.. ei voi kovassa vauhdissa polkea enää!!
Vanha kunnon mummon vanha mammapyörä, joka puolelta ruosteessa, kuitenkin aiheuttaa minulle mielestäni aika hyvää treeniä esim. ylämäissä, kun ei voi sitä vaihdetta pienemmälle vaihtaa ja alamäissäkään ei rullailla niin kauaa, kun vauhti loppuu kesken!
Eli hyötyliikuntaa parhaimmasta päästä,mutta ei erityisen kummoinen päivän varsinainen liikunta/treeni.