Kehonpainolla harjoittelu

Anonyymi-ap

Aivan uskomattomia nuo tumman pojat tuolla isossa maassa. Hannibal on varmasti kaikille tuttu mutta entä tämä 70 vuotias joka aloitti 40 vuotiaana:

https://www.youtube.com/watch?v=g0GYBHD7KUQ

Itsekin olen hurahtanut tuohon omalla painolla treenaukseen kun ei enää maistu kauheasti painoilla harjoittelu. En ole minkään lajin harrastaja vaan teen tätä vain ja ainoastaan että pysyn kunnossa.
Kyykyä tulee tehtyä edelleen painoilla ja joskus teen rinnallevetoa ja saatan käyttää näissä omalla painolla tehtävissäkin lisäpainoa.

Luulin ensin että homma on erittäin helppoa kun olen tehnyt paljonkin leukoja ja muita liikkeitä, mutta jo 3 sarjaa leukoja, dippiä ja etunojapunnerruksia ilman taukoja sai mielen muuttumaan ja ajattelemaan: voinko olla näin huonossa kunnossa kaikesta siitä huolimatta mitä on 20 vuoden aikana tehnyt. Mutta nopeasti kehittyy kun vaan tekee.

8

151

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kehonpainoharjoitteita tekee helposti, kun oma paino on alle 70 kiloa. Esimerkiksi leukojen vetäminen ei olekaan enää niin yksinkertaista yli 130-kiloisena. Ei voi tuosta noin vain hypätä lämmittelemättä tekemään.

      • Anonyymi

        Läskien tekosyitä

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Läskien tekosyitä

        Alle 70-kiloiset ruipeliinit pysykööt kehonpainoharjoittelussaan, niin ei tule pipi. Me isot äijät nostetaan rautaa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Alle 70-kiloiset ruipeliinit pysykööt kehonpainoharjoittelussaan, niin ei tule pipi. Me isot äijät nostetaan rautaa.

        Et taida koskaan olla yhtä vahva kuin 60 kiloiset aasialaiset painonnostajat.
        Läskit aina jaksaa selittää laiskuuttaan läskeillään.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Et taida koskaan olla yhtä vahva kuin 60 kiloiset aasialaiset painonnostajat.
        Läskit aina jaksaa selittää laiskuuttaan läskeillään.

        No jokaisessa painoluokassa on huippunsa, mutta tiedötkö ketään kevyen sarjan parasta, joka olisi parempi kuin raskaan sarjan paras?

      • Anonyymi

        130kg ei jaksa juosta enää mitään turhaa massaa..miehen ei tarvii 100kg painaa tai sit liikaa turhaa

    • Anonyymi

      Ikuinen kesä Afrikassa hioi afrikkalaisten henkiset ja fyysiset kyvyt huippuunsa. Euroopassa pitkät jääkaudet eikä me osata hyppiä ja pomppia yhtään.

    • Anonyymi

      se mitä tekee säännöllisesti elämänsä aikana varmasti näkyy olemuksessa.
      Ryhtinä, jykevyytenä ja askeleen kimmoisuutena,
      Itse olen sellainen 67 vuotias ukkeli. Aina tykännyt päivittäin voimailla, jumpata ja treenata. Burpee tyylisesti . Joka päivä jotain pientä jumppaa tulee tehdyksi ja varioiden monin eri tavoin. Varmaan elämäni aika tullut tehdyksi 1/2 miljoonaa leuanvetoa. Todennäköisesti reilusti enemmänkin. Etunojapunnerruksia samalla tahdilla. Pienet asiat kumuloituvat määrällisesti. Suosin monipuolista kehonpainotreeniä koskapa vammautumisriski pienenee silloin huomattavasti. Toki rautapainotkin on lisänä. Varsin kimmoisessa voimakkaassa kropassa elän nyt 67 vuotiaana vaikken koskaan ole kilpaurheilut mitään lajia. Suosittelen. Aloita jo tänään liikunnallinen iloa tuottava elämäntapa. Tänäänkin tulee kopastua ilossa mielin 30-40 leuanvetoa. /Jimmy

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko mokannut?

      Oletko omasta mielestäsi mokannut jotain kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      182
      2148

    2. Oletko ymmärtänyt

      Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?
      Ikävä
      164
      1856

    3. Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin

      "Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I
      Perussuomalaiset
      45
      1824

    4. Ottaisitko miten

      Kaivattusi?
      Ikävä
      123
      1533

    5. Ikäero suhteessa

      Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia
      Parisuhde
      64
      1368

    6. Liian paljon hylättyjä ääniä

      Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus
      Maailman menoa
      172
      1361

    7. Tiedän kyllä sen

      Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen
      Ikävä
      77
      1181

    8. Ärsyttää et olet

      Niin välinpitämätön suhteeni
      Ikävä
      71
      1013

    9. Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat

      Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P
      Ähtäri
      30
      1005

    10. Tämä Kuhmon valtuusto

      Pöh, sanon minä.
      Kuhmo
      15
      949
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt