Ollut uniongelmia jo yli kuukauden ajan, ajattelin hakeutua lääkäriin. Kuinka helposti saa unilääkettä?
Kuinka helposti saa unilääkettä reseptillä?
Anonyymi-ap
111232
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
helposti jos ei ole lääkkeiden väärinkäyttäjä.
Ainakin neuroleptejä annetaan aika herkästi uniongelmiin.
Varsinaisista unilääkkeistä ei ole tietoa, nukahtamislääkkeetkin voivat olla " kiven alla ", koska ovat kolmiolääkkeitä.
Myös psyykelääkkeitä voidaan määrätä unettomuuteen kuten mulla on tehty.Mulla on siis psyykelääkkeet määrätty unettomuuteen.Mutta ensin varmaan pitää kokeilla ne unettomuuslääkkeet.Itellä ne ei tehonneet unettomuuteen kuin muutaman kuukauden.
Mainitsin tuossa aiemmin neuroleptit, ne kuuluvat psyykelääkkeiden ryhmään.
Unettomuuteen määrätään kenties Ketipinoria, Zyprexaa, tms.
Myös masennuslääkkeitä käytetään unettomuuteen, Mirtazapiinia, ym.
Neurolepteissä on paljon haittavaikutuksia ja liekö niitä edes tutkittu unilääkkeinä kunnolla. Tämä kannattaa tiedostaa. Mirtazapiini masennuksen hoitoannosta pienemmällä annoksella, siis ihan murusena, on vissiin yleinen unilääke nykyään.
Itsekin sitä olen kokeillut, mutta haittoja tuli.
Vaikken käyttänyt säännöllisesti, paino nousi silti. Ja seuraava päivä meni aina ihan tokkurassa, ja olin kamalan ärtynyt.
Et saa, kokeile melatoonia.
Hyvä lääkäri kysyisi sinulta nämä:
Noudatatko päivärytmiä? Joskus unettomuuteen voi auttaa kun syö ja liikkuu tietyssä toistuvassa säännöllisessä rytmissä. Ruoallakin on merkitystä siinä miten nukut, erityisesti sillä mitä syöt ennen nukkumista. Tärkeää on tasapainoinen verensokerin tasaisena pitävä ruoka. Jos syö terveellisemmin todennäköisemmin nukkuukin paremmin. Sokeri voi virkistää illalla ja liian raskas ateria myöhään haitata unta kun keho keskittyy ruoansulatukseen. Kofeiinin vaikutus kestää tosi monia tunteja elimistössä. Kofeiinia on muussakin kuin kahvissa.
Onko sinulla riittävästi lepoa ja rentoutumista arjessasi? Miten purat stressiä? Miten tapaat rentoutua? Joskus fyysinen aktiivisuuskin voi purkaa stressiä esim kevyet kävelylenkit. Jos on oikein uneton ja on esim ylikierroksilla, kevyt liikuskelu voi olla fiksumpi idea kuin raskaampi liikunta mikä voi laittaa kehon ylikierroksille. Liian myöhään ei kannata liikkua rasittavasti jos haluaa nukkuakin.
Oletko kokeillut rentoutusharjoituksia tai syvähengitystä arjessasi? Yksinkertaisimmillaan esimerkiksi nostat kädet ylös ja hengität sisään ja kädet alas ja hengität stressiä ulos. Muistatko ottaa välillä kunnon taukoja ja lepuuttaa aivoja? Keho voi käydä ylivireydessä stressin vuoksi milloin sympaattinen hermosto on dominoiva ja siihen auttaa parasympaattisen hermoston/vagushermon aktivointi. Laitat ikäänkuin kaasun sijaan hermostossasi jarrua päälle mikä edesauttaa myös untasi.
Painaako joku asia, velvoite mieltäsi josta olet stressaantunut,ahdistunut tai alakuloinen? Miten käsittelet asiaa?
Saatko valoa aamulla, pimenteletkö hyvissä ajoin ennen nukkumista keinotekoisia valoja asunnostasi ja vältät sinivaloa joka blokkaa melatoniinintuotantoa ennen nukkumaanmenoa? Sinivalon blokkaamiseen on olemassa esim puhelimille suodatin appeja. Kehossa tiettyjä toimintoja kuten melatoniinintuotantoa säätelee valo. Jos istuu pimeässä koko päivän ja sotkee keinotekoisilla valoilla sisäistä kelloaan etenkin myöhään ennen nukkumaanmenoa uni voi häiriintyä.
Rauhoitatko mielesi ennen nukkumaanmenoa hyvissä ajoin eli et tee mitään mikä liikaa stimuloi mieltäsi ennen nukahtamista? Ei voi olettaa että nukahtaa jos esim tulee myöhään töistä heti tai jos tekee jotain tosi vaativaa myöhään esim opiskelee.
Käytätkö alkoholia? Se sabotoi untasi ja voi viedä unen palauttavuuden ja vie sinulta syvää unta. Uni on kemiallinen prosessi jota voi erilaiset aineet haitata. Mm.jotkut unilääkkeet voi leikata syvän unen jaksoa. Käytätkö paljon muita stimulantteja esim tupakkaa ennen nukkumaanmenoa?
Kannattaa myös kokeilla luontaisemmat keinot ennen unipillereihin siirtymistä sillä varauksella että niillä ei ole esim yhteisvaikuruksia muiden reseptilääkkeiden kanssa tai jotain yliherkkyyttä niille. Lähteä miedommasta raskaampaa kohden. Esimerkiksi kamomillatee voi rauhoittaa joitakin. Tai teaniinista jotkut kokee hyötyä. Magnesium (löytyy myös iholle suihkuteltavana suihkeena) tai epsomsuolakylvyt jaloille voi rentouttaa mieltä ja lihaksia ja täten unettaa. Jotain muitakin univalmisteita löytyy.
Melatoniini on varmaan turvallisempi aivoille kuin joku unipilleri ja sitä moni lääkäri varmaan ekana onkin tyrkyttämässä. Sekin on tärkeää että melatoniinin ottaa oikeaan aikaan.
Unettomuudessa ei yksi keino monesti auta vaan se vaatii kokonaisvaltaista lähestymistä jossa useita palikoita korjataan. Eli ei kannata odottaa että yksi asia korjaa kaiken.
Mutta ennenkaikkea kannattaa mennä sinne alkulähteille mistä unettomuus ehkä on lähtöisin ja lähteä korjaamaan sitä oireiden hoidon sijaan.
Unipillerit on lähes aina aika tiukkaa tavaraa joissa riskinsäkin. Ironista että yksi on unettomuuden (ainakin tilapäinen) paheneminen esim jos säännöllisesti käyttää ja sitten lopettaa.
Oma kokemus on, ettei enää saanut unilääkereseptiä uusittua.
Vain tietty lääke on tepsinyt vuosikausia kestäneeseen uniongelmaan. No, sitten valvotaan ja seuraava päivä menee puolikuntoisena.
Saattavat tarjota uniterapiaa lääkärin lähetteellä hoitomuodoksi.
Kannattaa pyytää lähete psykiatrian polille ja siellä hoitosuhde.Itse olen käyttänyt unettomuuteen lääkkeitä 22 vuotta josta 14 vuotta samoja lääkkeitä.Lääkkeet määrätty psykiatrian polilla johon ei ole ollut hoitosuhdetta enää 11 vuoteen.Lääkkeet uusitaan terveyskeskuksessa ja ikinä ollut ongelmia reseptin uusimisessa.
En tiedä mitä sulle lukee reseptissä lääkkeen käytöstä.Itselläni lukee selvästi unettomuuden hoitoon.
Eivät ainakaan lahdessa tarjoa uniterapiaa tai unitutkimusta julkisella puolella.