20min vatsalihas treeniä päivässä?

Anonyymi-ap

Niin tarkoitus on saada vähä litteämpi vatsa tai saada lihas näkyviin ja rasva vähä menisi. sen aikaa liika sokeria en syö, kivaa saada kiinteyttävä vatsa

3

64

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vatsan rasva vähän menisi samall pois*

    • Anonyymi

      Ei tarvitse treenata jos syöt aterialla 8 perunaa. Tänne palstalle on just tuotu tieto että perunasta saa veitsentervät vatsalihakset. Jopa vanhuksille.

    • hvp27

      Jotta vatsalihakset näkyisivät niin ihonalsisen rasvakerroksen pitää olla matala. Bodareilla rasvaprosentti on tyypillisesti alle 10.

      Tuo sitten tarkoittaa yleensä aika aika reilua painon laskua ja kun painon lasku tarkoittss myös lihasmassan laskua niin parasta varata tuohon vähintään vuosi aikaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      70
      2022

    2. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      164
      1559

    3. Perustele miksi hän ei

      Ole sopiva sinulle
      Ikävä
      146
      1475

    4. Oisko jii-miehelle jollakin asiaa

      Jos vaikka on jäänyt joku asia sydämen päälle.
      Ikävä
      90
      1328

    5. Miehelle naiselta

      Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te
      Ikävä
      49
      1260

    6. Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa

      Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-
      Maailman menoa
      274
      1090

    7. Mikä oli nainen

      Paras yhteinen hetkemme niistä pienistä ja vähäisistä.
      Ikävä
      75
      1002

    8. Olen syvästi masentunut

      En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi
      Tunteet
      126
      997

    9. Miksi sinulla, nainen

      On niin negatiivinen asenne minuun ja yleensäkin negatiivinen käsitys?
      Ikävä
      111
      976

    10. Nainen, millainen tilanne oli

      kun huomasit ihastuneesi häneen oikein kunnolla. Missä tapahtui ja milloin
      Ikävä
      51
      812
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt