Olen laihtunut reilusti yli 20 kiloa puolessa vuodessa, ja iho ei ole oikein pysynyt perässä! Etenkin käsivarsissa, vatsassa, rinnoissa ja reisissä on ällöttävää roikkuvaa ihoa, joka ei tunnu kiinteytyvän millään! Olen lätrännyt Nivean Q10-voidetta melko ahkerasti ja lisäksi kuivaharjannut koko kropan aamuin illoin, mutta ihopoimut sen kun lepattavat! Olisiko jollain tarjota vinkkejä ihon kiinteyttämiseen? Kylmät suihkutkin ovat jokapäiväisiä!
Toinen murheen aiheeni on se, että yhtäkkiä painon putoaminen lakkasi kuin seinään. Sen sijaan se pyrkii kiipeämään ylöspäin, vaikka ruokailu- ja liikuntatottumukset ovat ennallaan. Mikäli tämä on vain jokin suvantovaihe, niin kauanko tällainen yleensä kestää? Minulla on pituutta 168 cm:ä ja painoa 73 kg:a. Olin toivonut saavani kesäkuun alkuun mennessä ainakin 10 kiloa pois, mutta minkäs teet, kun yhtäkkiä paino ei vaan tipu?! Vinkkejä ja omia kokemuksia otetaan kiitollisuudella vastaan!
Toinen murheen aiheeni on se, että yhtäkkiä painon putoaminen lakkasi kuin seinään. Sen sijaan se pyrkii kiipeämään ylöspäin, vaikka ruokailu- ja liikuntatottumukset ovat ennallaan. Mikäli tämä on vain jokin suvantovaihe, niin kauanko tällainen yleensä kestää? Minulla on pituutta 168 cm:ä ja painoa 73 kg:a. Olin toivonut saavani kesäkuun alkuun mennessä ainakin 10 kiloa pois, mutta minkäs teet, kun yhtäkkiä paino ei vaan tipu?! Vinkkejä ja omia kokemuksia otetaan kiitollisuudella vastaan!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Minulla on ihan sama ongelma, mutta olen huomannut että minulla ainakin kroppa kiinteytyy vaikka paino ei olekaan nyt muutamaan hetkeen tippunut. Kokeilepa yhtä herkuttelupäivää välissä, sen pitäisi vilkastuttaa aineenvaihduntaa, minulla on ainakin näin. Eiköhän se paino kohta ala tippumaan, tälläisiä vaiheita tulee melko varmasti jokaiselle.
Itsellänikin oli tarkoitus tiputtaa vielä kymmenen kiloa kesään, mutta ei tosiaan onnistu ainakaan jos vaakaa on uskominen. Mutta vaaka ei ole ainoa mittari, katsele myös peiliin.
Tsemppiä.
Hmmmm, kyllä minullakin saattaa olla etenkin jalat vähän kapoisemmat kuin aiemmin! Tunnustan olevani ehkä vähän liikaa vaakaan tuijottaja, mikä johtuu varmaankin siitä, että aluksi kun kilot karisivat vauhdilla, vaaka oli paras mahdollinen motivoija. Oli niin taivaallista huomata, että taas painaa niin ja niin paljon vähemmän!
Olen kokeillut noita herkuttelupäiviä, mutta eivät ne ole oikein toimineet. Lisäksi pelkään, että jää herkuttelusta putki päälle, mikä on muutaman kerran tapahtunutkin. =(
Jos ei kesän alkuun saa ihan kymmentä kiloa pois, niin kyllä viisikin kelpaisi... Tsemppiä sinnekin päin!
Aika huimasti olet saanut painoa pois, joten varmaan olet myös liikkunut kovasti? Et kuitenkaan kerro, millaista liikuntaa ja miten usein harrastat. Voisin kuvitella että juoksulenkit, pitkät kävelyt - ja varsinkin oma lempilajini sauvakävely - olisivat hyvä apu. Kunnon sauvakävely on muuten älyttömän hyvää myös käsivarsille, siinä allit saavat kyytiä.
Eli siis lähinnä olen löntystellyt lenkkipolkuja ja välillä jumpannut kuminauhan ja punttejen kanssa. Nyt otin ohjelmaan mukaan myös uinnin, kun huomasin pitkästä aikaa kehtaavani mennä uimahalliin! Tyhmää sinänsä, että aiemmin ei ole tohtinut mennä, mutta kai sitä oli itsetunto niin pohjamudissa. Nyt kuitenkin olen jonkin aikaa polskinut vähintään 3 kertaa viikossa 2-2,5 km:n lenkkejä. Eiköhän tämä tästä!
Et mainitse ikääsi viestissäsi. Ikä vaikuttaa myös paljon. Olen itse 28-vuotias ja aina ennen painon pudotuksen jälkeen olen hyvin nopeasti kiinteytynyt. Viime keväänä pudotin 25 kiloa (ja vielä on tavoitteena saada pois 10 - 15 kiloa), mutta enää ihoni (varsinkaan mahani) ei kiinteydy samalla tahdilla kuin ennen. Tätini, joka on yli 50-vuotias on todennut, että hänellä tulee ikuisesti olemaan roikkuva nahka mahan päällä, sillä hän laidutti yli 30 kiloa pari vuotta sitten ja hänen ihonsa ei todellakaan enää kiinteydy.
Monet ovat kuitenkin todenneet, että liikunta auttaa ja aika. Varsinkin kun olet pudottanut tuon painosi aika nopeasti pitää sinun antaa ihollesi aikaa tottua uuteen tilaansa. Eikä se, että olet huolehtinut ihostasi (kuivaharjannut ja käyttänyt kosteusvoidetta) ainakaan huono asia ole. Toisaalta valitettava totuus on, että iho menettää kimmoisuuttaan iän myötä:( Mutta ehkä joskus tähänkin on ratkaisu.
Olen kyllä kuullut lohdutteluja, että tämän ikäisenä ihon pitäisi palautua, mutta kun ei malttaisi odottaa! Ja lisäksi takaraivossa jyskyttää kauhukuva, että iho jää tällaiseksi... Ehkä pitäisi ottaa vähän positiivisempi asenne! ;)
Olet pudottanut todella paljon painoasi! Onnittelut siitä. Voisitko kertoa miten teit sen niinkin lyhyessä ajassa?
Sorruin epätoivoissani "humpuuki-dieettiin", joka kumma kyllä otti ja toimi! Kysymyksessä on siis ananasdieetti, eli kahtena päivänä viikossa syön vain ananasta ja välipäivinä lasken kaloreita, jotta ananaspäivinä tiputetut kilot eivät hiipisi takaisin. Pidän siis ananaspäivät peräkkäisinä päivinä ja syödä saisi 1,5 kokonaista ananasta. Siirryin kuitenkin aika pian purkkiananakseen, koska tuore on niin voimakkaan makuista, että siihen kyllästyy äkkiä. Lisäksi olen jumppaillut ja kävellyt jonkin verran ja nyt otin ohjelmistoon myös uinnin, joka on kiinteyttänyt yllättävän nopeasti!
Nyt ongelmana on tosiaan se, että painon putoaminen on hidastunut melkoisesti, mikä vie motivaatiota! Ja kun iho ei meinaa pysyä perässä! Mutta olo on kyllä ihan erilainen kuin puoli vuotta sitten! =)
miksi kärsiä roikkuvista mahanahoista,kun plastiikkakirurgia on keksitty.ensinnäkin paksu roikkuva nahka kerää jos jonkinlaisia pöpöjä ellei muista suihkun jälkeen kuivata joka ainoata poimua kunnolla.tulee kutinaa hilseileviä sienirakkuloita ym epämiellyttävää....yhteys vaan lääkäriin.kyllä he osaavat neuvoa mikä tulee edullisimmaksi.. kun ovat niin kovasti tuputtamassa laihdutuskuurille..heillä on myöskin moraalinen velvollisuus neuvoa jatkotoimenpiteistä..erittäin hyvä että uskalletaan ottaa huomioon myös se miltä ihminen näyttää oikeasti laihtumisen jälkeen.monethan kuvittelevat olevansa heti upeita kun ovat laihtuneet esim 40 kg.Se laihduttaminen on vain yksi etappi,mutta todellakin tärkein...jaksamista kaikille entisille lihaville terv 40kg ylipainoa vasta 5 lähtenyt,,,,