Söin vahingossa päivällä liian vähän ja siitä tuli kova nälkä johon söin ruisleipää 6 palaa koskenlaskijajuustolla.Päivän kalorit nousi heti 2500 kun ne on pysyneet kevyemmällä ruualla syötynä 1800 kalorissa.
Jos olisi syönyt päivällä kevyttä ruokaa enemmän kalorit olisivat olleet 700 kaloria pienemmät mikä on laihduttajalle paljon.
Jos olisi syönyt päivällä kevyttä ruokaa enemmän kalorit olisivat olleet 700 kaloria pienemmät mikä on laihduttajalle paljon.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Höpöukon satuja.
"Kalorit riippuu siitä mitä syö"
Kiitos tästä! 👏😂
Täältä saa aina takuunaurut.
Siitä ne riippuu.Jos olet lihava OLET SYÖNYT VÄÄRÄÄ RUOKAA.
😛😂😂
Olet varmaankin sitä mieltä että auton vauhti ei riipu käytetyn bensiinin määrästä vaan siitä onko se 95 vai 98 oktaanista.
Auton vauhti riippuu kaasupolkimen asennosta.
Siinä tuli nyt moka.Olisi pitänyt syödä enemmän päivällä KOSKA olen aloittanut nyt pyöräilyn.
EI pyöräilijän tarvitse syödä pikkulinnun annoksia.Se on tarkkaa.Pitää osata syödä kulutuksen mukaan ja ruoka pitää olla juureksia ei missään nimessä leipää KOSKA se on lihottavaa ruokaa.
Kyllä juusto lihottaa enemmän kuin leipä. Se on lihottavaa ruokaa.
Leipä on vain sikojen lihottamiseen🤔
Niin se onkin,mutta laihduttaja ei saa syödä niitä kumpaakaan.
Eihän kukaan leipää syö sellaisenaan
Suomessa syödään kuivaa leipää joka menee paremmin alas kun siihen sipaisee hieman rasvaa.
Mitä jos alkaisit ajattelemaan syömistä ja aterioita niin, että jokaisen aterian on tarkoitus antaa 15 - 20 grammaa proteiinia elimistöllesi. Mielellään hyvälaatuista lihaproteiinia.
Kun tuon sisäistää, jää sellaiset syömiset vähemmäksi, joissa proteiini / kokonaisenergiamäärä jää alhaiseksi.
Näläntunne tulee proteiinintarpeesta. Helpointa on syödä sellaisia elintarvikkeita joissa on edes kohtuullisesti proteiinia suhteessa kokonaisenergiaan nähden.
Noin kun syö niin jää karamellit, suklaat ja limpparit pois käytännössä kokonaan. Tilalle tulee broileri, liha, kala, juustot ja munat. Kun noihin tekee lisukkeen kasviksista niin siinä on jo aika kohtuullisen terveellinen ruokavalio.
Jos makeaa tekee mieli niin kannattaa valita mahdollisimman vähänsokerinen ja proteiinipitoinen tuote. Maitovanukkaat ja ihan perinteinen pulla on parhaasta päästä makean syömiseen.
Monet alkaa vetämään näläntuneen tullessa makeaa, koska sillä saadaan verensokeri nopeasti ylös, mutta oikeasti elimistö kaipaa siinä vaiheessa proteiinia. Sitä syömistä sitten jatketaan niin kauan että on saanut riittävän määrän proteiinia. Ja jos vetää vaikka suklaata, niin sitä saa syödä aika ison määrän että saa 15g proteiinia. Energiamäärä on myös aika iso.
Ihminen on sitä mitä hän syö - Totta vai tarua?
Jos syö tarpeettoman paljon:
a) hiilihydraatteja, ne muuttuvat ensin sokeriksi, sitten rasvaksi ja varastoidaan
a) proteiineja, ne muuttuvat ensin sokeriksi, sitten rasvaksi ja varastoidaan
a) rasvoja, ne pilkkoutuvat lipideiksi ja varastoidaan
Itselle kävi samalla tavalla, mutta.....
Söin kokonaisen kilon leipälimpun, siihen päälle 500 g -voipaketin sekä vajaan kilon verran emmentaalia. Ja pienen 300 g -paketin meetwurstia pari tomaattia.
En muistanut liikkua yhtään kun en nukahtamiseltani jaksanut. Lihosin kerralla kilon verran kun sain melkein 10000 kaloriota.
Nyt pitää taas tehdä jotakin.
"Nyt pitää taas tehdä jotakin."
Mitäpä jos menisit peiton alle hiplaamaan sitä klítorístasí?
Tai vaihtoehtoisesti muuta johonkin suurkaupunkiin.
Hyvä vastaus typerään avaukseen.
Voisiko tämä "klitoris tyyppi" kertoa minkälaisella ruokavaliolla on.
Siinä tulisi muutama asia täytettyä:
-hän kirjoittaisi ehkä ensimmäistä kertaa palstan aiheeseen edes etäisesti liittyvistä asioista
-ja saisimme tietoa siitä, minkälainen ruokavalio aiheuttaa tuon tilan, missä hän on
Vaadin äsken 7000:nnen poistoni. Osa poistetaan ja osa jää; pidän suurista kaupungeista sillä niistä on löytynyt itsellesi lihava nainen.
Jos tuon jälkeen lihot, syytä tomaatteja. Niissä on sokeria 62 % energiasta.
Tuo onkin hyvä esimerkki siitä, että energiaprosentti ei ole kovinkaan kuvaava asia.
Tulee mieleen se kuuluisa esimerkki ruotsalaisesta eläkeläisestä ja 1000 litran vesisäiliöstä johon on pudotettu yksi sokeripala.
Eläkeläinen kuolee janoon vesiastian vierellä, sillä vesi on juomakelvotonta.
Äetin kirjeestä Veejolle:
"Kolome entistä kaverias kuolj viime viikolla. Avolava-aato suistu jokkeen ja uppos. Raono ajo ja hiän piäs ikkunasta turvaan mutta muut kaverit istu lavalla eevätkä suaneet perälaatoo aaki."
"Söin kokonaisen kilon leipälimpun, siihen päälle 500 g -voipaketin sekä vajaan kilon verran emmentaalia. Ja pienen 300 g -paketin meetwurstia pari tomaattia."
Söitkö tuon määrän vahingossa vai tarkoituksella?
Kuten jo edellä on mainittu, tuo tomaatti on ihan täyttä liioittelua. Kohtuus kaikessa.