Söin vahingossa päivällä liian vähän ja siitä tuli kova nälkä johon söin ruisleipää 6 palaa koskenlaskijajuustolla.Päivän kalorit nousi heti 2500 kun ne on pysyneet kevyemmällä ruualla syötynä 1800 kalorissa.
Jos olisi syönyt päivällä kevyttä ruokaa enemmän kalorit olisivat olleet 700 kaloria pienemmät mikä on laihduttajalle paljon.
Kalorit riippuu siitä mitä syö
Anonyymi-ap
22
61
Vastaukset
- Anonyymi
Höpöukon satuja.
- Anonyymi
"Kalorit riippuu siitä mitä syö"
Kiitos tästä! 👏😂
Täältä saa aina takuunaurut.- Anonyymi
Siitä ne riippuu.Jos olet lihava OLET SYÖNYT VÄÄRÄÄ RUOKAA.
- Anonyymi
😛😂😂
- Anonyymi
Olet varmaankin sitä mieltä että auton vauhti ei riipu käytetyn bensiinin määrästä vaan siitä onko se 95 vai 98 oktaanista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet varmaankin sitä mieltä että auton vauhti ei riipu käytetyn bensiinin määrästä vaan siitä onko se 95 vai 98 oktaanista.
Auton vauhti riippuu kaasupolkimen asennosta.
- Anonyymi
Siinä tuli nyt moka.Olisi pitänyt syödä enemmän päivällä KOSKA olen aloittanut nyt pyöräilyn.
EI pyöräilijän tarvitse syödä pikkulinnun annoksia.Se on tarkkaa.Pitää osata syödä kulutuksen mukaan ja ruoka pitää olla juureksia ei missään nimessä leipää KOSKA se on lihottavaa ruokaa.- Anonyymi
Kyllä juusto lihottaa enemmän kuin leipä. Se on lihottavaa ruokaa.
- Anonyymi
Leipä on vain sikojen lihottamiseen🤔
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä juusto lihottaa enemmän kuin leipä. Se on lihottavaa ruokaa.
Niin se onkin,mutta laihduttaja ei saa syödä niitä kumpaakaan.
Eihän kukaan leipää syö sellaisenaan - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin se onkin,mutta laihduttaja ei saa syödä niitä kumpaakaan.
Eihän kukaan leipää syö sellaisenaanSuomessa syödään kuivaa leipää joka menee paremmin alas kun siihen sipaisee hieman rasvaa.
- Anonyymi
Mitä jos alkaisit ajattelemaan syömistä ja aterioita niin, että jokaisen aterian on tarkoitus antaa 15 - 20 grammaa proteiinia elimistöllesi. Mielellään hyvälaatuista lihaproteiinia.
Kun tuon sisäistää, jää sellaiset syömiset vähemmäksi, joissa proteiini / kokonaisenergiamäärä jää alhaiseksi.
Näläntunne tulee proteiinintarpeesta. Helpointa on syödä sellaisia elintarvikkeita joissa on edes kohtuullisesti proteiinia suhteessa kokonaisenergiaan nähden.
Noin kun syö niin jää karamellit, suklaat ja limpparit pois käytännössä kokonaan. Tilalle tulee broileri, liha, kala, juustot ja munat. Kun noihin tekee lisukkeen kasviksista niin siinä on jo aika kohtuullisen terveellinen ruokavalio.
Jos makeaa tekee mieli niin kannattaa valita mahdollisimman vähänsokerinen ja proteiinipitoinen tuote. Maitovanukkaat ja ihan perinteinen pulla on parhaasta päästä makean syömiseen.
Monet alkaa vetämään näläntuneen tullessa makeaa, koska sillä saadaan verensokeri nopeasti ylös, mutta oikeasti elimistö kaipaa siinä vaiheessa proteiinia. Sitä syömistä sitten jatketaan niin kauan että on saanut riittävän määrän proteiinia. Ja jos vetää vaikka suklaata, niin sitä saa syödä aika ison määrän että saa 15g proteiinia. Energiamäärä on myös aika iso.- Anonyymi
Ihminen on sitä mitä hän syö - Totta vai tarua?
Jos syö tarpeettoman paljon:
a) hiilihydraatteja, ne muuttuvat ensin sokeriksi, sitten rasvaksi ja varastoidaan
a) proteiineja, ne muuttuvat ensin sokeriksi, sitten rasvaksi ja varastoidaan
a) rasvoja, ne pilkkoutuvat lipideiksi ja varastoidaan
- Anonyymi
Itselle kävi samalla tavalla, mutta.....
Söin kokonaisen kilon leipälimpun, siihen päälle 500 g -voipaketin sekä vajaan kilon verran emmentaalia. Ja pienen 300 g -paketin meetwurstia pari tomaattia.
En muistanut liikkua yhtään kun en nukahtamiseltani jaksanut. Lihosin kerralla kilon verran kun sain melkein 10000 kaloriota.
Nyt pitää taas tehdä jotakin.- Anonyymi
"Nyt pitää taas tehdä jotakin."
Mitäpä jos menisit peiton alle hiplaamaan sitä klítorístasí?
Tai vaihtoehtoisesti muuta johonkin suurkaupunkiin. - Anonyymi
Hyvä vastaus typerään avaukseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Nyt pitää taas tehdä jotakin."
Mitäpä jos menisit peiton alle hiplaamaan sitä klítorístasí?
Tai vaihtoehtoisesti muuta johonkin suurkaupunkiin.Voisiko tämä "klitoris tyyppi" kertoa minkälaisella ruokavaliolla on.
Siinä tulisi muutama asia täytettyä:
-hän kirjoittaisi ehkä ensimmäistä kertaa palstan aiheeseen edes etäisesti liittyvistä asioista
-ja saisimme tietoa siitä, minkälainen ruokavalio aiheuttaa tuon tilan, missä hän on - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisiko tämä "klitoris tyyppi" kertoa minkälaisella ruokavaliolla on.
Siinä tulisi muutama asia täytettyä:
-hän kirjoittaisi ehkä ensimmäistä kertaa palstan aiheeseen edes etäisesti liittyvistä asioista
-ja saisimme tietoa siitä, minkälainen ruokavalio aiheuttaa tuon tilan, missä hän onVaadin äsken 7000:nnen poistoni. Osa poistetaan ja osa jää; pidän suurista kaupungeista sillä niistä on löytynyt itsellesi lihava nainen.
- Anonyymi
Jos tuon jälkeen lihot, syytä tomaatteja. Niissä on sokeria 62 % energiasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos tuon jälkeen lihot, syytä tomaatteja. Niissä on sokeria 62 % energiasta.
Tuo onkin hyvä esimerkki siitä, että energiaprosentti ei ole kovinkaan kuvaava asia.
Tulee mieleen se kuuluisa esimerkki ruotsalaisesta eläkeläisestä ja 1000 litran vesisäiliöstä johon on pudotettu yksi sokeripala.
Eläkeläinen kuolee janoon vesiastian vierellä, sillä vesi on juomakelvotonta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo onkin hyvä esimerkki siitä, että energiaprosentti ei ole kovinkaan kuvaava asia.
Tulee mieleen se kuuluisa esimerkki ruotsalaisesta eläkeläisestä ja 1000 litran vesisäiliöstä johon on pudotettu yksi sokeripala.
Eläkeläinen kuolee janoon vesiastian vierellä, sillä vesi on juomakelvotonta.Äetin kirjeestä Veejolle:
"Kolome entistä kaverias kuolj viime viikolla. Avolava-aato suistu jokkeen ja uppos. Raono ajo ja hiän piäs ikkunasta turvaan mutta muut kaverit istu lavalla eevätkä suaneet perälaatoo aaki."
- Anonyymi
"Söin kokonaisen kilon leipälimpun, siihen päälle 500 g -voipaketin sekä vajaan kilon verran emmentaalia. Ja pienen 300 g -paketin meetwurstia pari tomaattia."
Söitkö tuon määrän vahingossa vai tarkoituksella?
Kuten jo edellä on mainittu, tuo tomaatti on ihan täyttä liioittelua. Kohtuus kaikessa.
Ketjusta on poistettu 13 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1848495
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k264598- 504158
- 573669
- 513156
- 502920
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262626- 382404
Anteeksi kun käyttäydyn
niin ristiriitaisesti. Mä en usko että haluaisit minusta mitään, hyvässä tapauksessa olet unohtanut minut. Ja silti toiv382083- 292066