Laihduin viikossa kilon oikeaa läskiä niin että tein melkein viikon ajan raskasta kokovartalotyötä 8 tuntia päivässä ja eväänä VAIN vettä.Illalla söin sitten yhdesti kunnon aterian perunaa ja vähän lihaa.
Kalorit päivässä 1500
Laihduin 3 kertaa nopeammin kuin yleensä.Rasvaa paloi pääasiassa vatsan alueelta.
Liikunnallakin pystyisi siihen samaan jos liikunta olisi kokovartaloliikuntaa esim soutua,hiihtoa,rullaluisteluhiihtoa,suolla kävelyä yms.Siinä on vain se ongelma että eihän kukaan nyt viitsi harrastaa niin paljon liikuntaa.
Pieni 2-2,5 tunnin pyörälenkki päivässä on vielä hyvin pieni liikuntasuoritus jolla vähän laihtuu.Jos haluaa laihtua nopeammin liiikkua pitäisi koko päivä.
Kalorit päivässä 1500
Laihduin 3 kertaa nopeammin kuin yleensä.Rasvaa paloi pääasiassa vatsan alueelta.
Liikunnallakin pystyisi siihen samaan jos liikunta olisi kokovartaloliikuntaa esim soutua,hiihtoa,rullaluisteluhiihtoa,suolla kävelyä yms.Siinä on vain se ongelma että eihän kukaan nyt viitsi harrastaa niin paljon liikuntaa.
Pieni 2-2,5 tunnin pyörälenkki päivässä on vielä hyvin pieni liikuntasuoritus jolla vähän laihtuu.Jos haluaa laihtua nopeammin liiikkua pitäisi koko päivä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Pilailijan tekemä avaus.
Oikea laihuminen on tätä.
Kyllä niitä nesteitä voi laskea vaikka 10 kiloa edestakaisin,mutta kun laihdutat OIKEAA LÄSKIÄ kilon se on paljon laihduttu.
Laihtuminen on vaikeaa,mutta lihominen on helppoa.Jos herkuttelee viikon 4000-5000 kaloria päivässä lihoo OIKEAA LÄSKIÄ 2 kiloa.
Nämä tulokset on mitattu tarkasti kalorit kalorilaskimella
ja rasvaprosentti rasvanmittauspihdeillä.
"Laihduin viikossa kilon oikeaa läskiä niin että tein melkein viikon ajan raskasta kokovartalotyötä 8 tuntia päivässä ja eväänä VAIN vettä.Illalla söin sitten yhdesti kunnon aterian perunaa ja vähän lihaa.
Kalorit päivässä 1500"
Ja ihmettelet sitten miksi ahmit. Kun on koko päivän syömättä niin sitä sitten ahmii hullun lailla kun viimein saa ruokaa. Oliko tämä kokovartalotyö marjanpoimintaa mistä kerrot toisessa ketjussa?
"Laihduin 3 kertaa nopeammin kuin yleensä"
Miten vertailit asiaa? Jos olet laihtunut kolme kertaa nopeammin kuin yleensä niin kuinka paljon laihduit viimeisen puolen vuoden aikana?
En nyt oikein käsitä tätä sinun epätasapainoista elämäntapaa joka on pelkkää laihdutusta ja takaisin lihomista, herkkujen ahmimista ja päivän nälässä olemista, yöllä karkkien piilottamista, jäätelön ahmimista, koko päivän pyöräilyä ja hiihtoa jne. Minusta vaikuttaa että olet aika sekaisin. Ja elimistösi vetelee viimeisiään.
Totta, kaveri on sekaisin kuin seinäkello. Miksi apua ei ole tarjolla?