Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarvitsen apua

    Miten paljon kaloreita olisi terveellistä syödä päivässä?- siis jos aikoo laihtua mahdollisimman paljon mahdollisimman vähässä ajassa-
    Entäs muut ravinto aineet?

    Mitä mieltä laihduttajat ovat myslistä?
    -hyvä vai paha juttu?

    Kiitos teille!
    5751
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    katsopas siitä paketin kyljestä kuinka paljon siinä pn energiaa. Syö vaikka puuroa ennemmin. Ja se kalori määrä on ihan koostasi ja kulutuksestasi kiinni. itse olen 172/73 jua syön max. 1300/päivä sekä liikun , eikä tarvitse kitua.

    Äänestä

    ainakaan alle 1200kcal ei ole viisasta tahi terveellistä mennä.Riippuu todellakin siitä,paljonko liikut,sekä pituutedesta ja painosta.
    Niin esim.kaurapuuro on terveeellisempää kuin joku mysli.Jotkut myslithän on pelkkää sokeria ja hunajaa.

    Juu ja unohda mahdollisimman paljon "kesäkuntoon" mahdl.lyhyessä ajassa.Viisas vauhti on korkeintaan kilo viikossa laihdutusta.

    Äänestä

    kertokaapa minullekkin kuinka paljon päivässä saan käyttää kaloreita olen 164cm pitkä,lenkkeilen käyn salilla 3-4kertaa viikossa.kiitos etukäteen!

    Äänestä

    minun täytyy siis lisätä n.1000 kaloria päivässää... kiitos avusta! xD

    Äänestä

    • Tästä Tolosen taulukosta näkee, paljonko kaloreita voi kulutaa eri liikuntamuodoissa. Sivun alareunan linkistä pääsee ortoglykeemiseen painonhallintaohjelmaan, joka ainakin minun kohdallani toimii hyvin. Tosin hitaasti mutta varmasti. Vuodessa on lähtenyt 10 kiloa.
      http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kalorit.html

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttamiseen! kirjoitti:

    Miten paljon kaloreita olisi terveellistä syödä päivässä?- siis jos aikoo laihtua mahdollisimman paljon mahdollisimman vähässä ajassa-
    Entäs muut ravinto aineet?

    Mitä mieltä laihduttajat ovat myslistä?
    -hyvä vai paha juttu?

    Kiitos teille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu