Ystävälläni on syntymäpäivät tänään! Ja siellä tulee tietysti mässäiltyä runsaasti! Meneekö hyvä kuurini/elämäntapojen muutos pilalle? Näkyykö vartalossa/vaa'assa seuraavana päivänä jos vaikka syön 3000 kalorin edestä mässyä? Apua.. ehkä vähän tyhmä kysymys, mutta pelottaa kun jo olen melkein saavuttanut normaalipainon..
Vai onko noin suuri mässäys vain hyväksi aineenvaihdunnan kannalta?
Älkää sanoko, että syö hillitymmin, sillä minä en pysty jos pöytä notkuu herkkuja. Kotiini en sellaisia osta ollenkaan.
Vai onko noin suuri mässäys vain hyväksi aineenvaihdunnan kannalta?
Älkää sanoko, että syö hillitymmin, sillä minä en pysty jos pöytä notkuu herkkuja. Kotiini en sellaisia osta ollenkaan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
vauhtia aineenvaihduntaasi semmoinen energiashokki ja jos paino on junnannut paikallaa, putoaminen voi taas kiihtyä. Yksi ilta ei sinua maalta merelle nakkaa.
Mukavia synttäreitä, toivottavasti on kunnollinen;)
Minun ystävälläni on myös pian synttärit ja olen jo hyvissä ajoin miettinyt, miten en anna sen romahduttaa dieettiäni. Syön päivällä kaksi kertaa yhteensä noin 200 kcal ja harrastan tunnin aerobista liikuntaa -300 kcal. Sitten lasken, kuinka paljon peruskulutukseni on. Eli, jos se on esim. 1500 kcal päivässä. Voin vielä syödä ja juoda synttäreillä 1600 kcal. Juon mahdollisimman vähän alkoholia ja sitäkin kevytversioina. En aloita juomista heti, vaan sitten vasta, kun lähdemme baariin. Synttäreillä keskityn vain syömiseen ja kaloreiden laskemiseen. Syön kaikkea vähän ja nautin illasta. Se ilta on vain tauko dieetistä, mutta ei pitäisi tulla yhtään ylimääräistä laardia vyötärölle, mikäli kalorikulutustaulukoihin on uskomista.