Ei se putoa. 10 km reipasta kävelyä päivässä ja yhtä tärkeää hjän kans. Ei se vaan putoa. Syönyt olen mielestäni terveellisesti. Ei pullaa ei karkkia. Hieman ruisleipää ja salaattia niin että kohta korvista kasvaq ja vettä vettä vettä
Ei se putoa
Anonyymi-ap
18
143
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä se paino putoaa kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Tunnin kävely päivässä kuluttaa kaloreja (painostasi riippuen) n. 250-300 kcal, mutta pari ruispala-leipää levitteineen kuittaa tuon, joten lopputulos plus-miinus nolla.
- Anonyymi
Tilasin Metaburnia. Tulis jo. Ja kai nytt ihminen kuluttaa kaloreja vaikka nukkuessaan. Jos ei niin vuodepotilaiden pitäisi olla hirmu lihavia !!!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tilasin Metaburnia. Tulis jo. Ja kai nytt ihminen kuluttaa kaloreja vaikka nukkuessaan. Jos ei niin vuodepotilaiden pitäisi olla hirmu lihavia !!!
Totta kai ihmisellä on peruskulutuskin, esimerkiksi vuodepotilaalle sairaalassa syötetään vuorokaudessa yhteensä 1800 kcal ateriat, enkä ainakaan itse sillä määrällä lihonut viikon makuutuksessa.
- Anonyymi
Herranjastas millaisia luuloja viljellään.
Yrittäppä täältä:
[email protected]- Anonyymi
😁😁😁
- Anonyymi
😁😁😁
- Anonyymi
eikö veijolla riitä asiakkaita?
- Anonyymi
Suomen suurin luulojen levittäjä!
- Anonyymi
Kävely on normaalia liikkumista. Energian saantia pitää vähentää tai kulutusta lisätä.
- Anonyymi
Jos harrastaa painoa pudottaessaan 3-5 kertaa viikossa keskivertoisesti liikuntaa voi syödä n. 200 kaloria enemmän kuin jos ei harrasta liikuntaa ollenkaan. Netissä on ihan paikkansa pitäviä painonpudotuslaskureita, käyttäkää niitä apuna arvioidessanne kalori- ja liikuntamääriä painonpudotuksessa. Jos syö ruokansa lautasmallien mukaisesti välttyy vaivaloisesta kaloreiden laskemisesta. Jos haluaa onnistua painonpudotuksessa ei siitä kannata tehdä liian monimutkaista eikä myöskään kannata kiduttaa itseään ja yrittää pudottaa liian paljon painoa liian lyhyessä ajassa, sopiva määrä on mielestäni n. 2 kg kuukaudessa. Jos liikunta ei oikein nappaa ei sitä kannata hampaat irvessä väkisin harrastaa, voi tyytyä vaikka vain siihen normaaliin hyötyliikuntaan ja antaa itselleen enemmän aikaa siihen laihtumiseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Herranjastas millaisia luuloja viljellään.
Yrittäppä täältä:
[email protected]Enpä taida yrittää, en viitsi tuollaiselle ärrimurrille antaa yhteystietojani edes sähköpostin osalta.
- Anonyymi
No yksikään ei ole pysyvästi sinne ylös jäänyt, kyllä painovoima hoitaa alas. Ellei ole satelliitti.
- Anonyymi
Pitää jättää kokonaan pois kaikki herkut,ei sitä muuten laihd ja tavallista ruokaakin pitää syödä vähän.
MUUTEN EI LAIHDU - Anonyymi
Ei pudonnut rankemmallakaan liikunnalla.
5 kertaa viikossa kuntosalilla etupäässä vapaan tangon perustreenejä ja lisänä hienoja laitteita sekä tietenkin oman painon harjoitteita.
Treenin kesto 1,5 - 2 tuntia / kerta. Syke koko ajan yli 110. Maksimi noin 180.
En muuttanut ruokailutottumuksiani.
Paino ei pudonnut yhtään!
Jostain ihmeen syystä vyötäröni ympärys pienei ensimmäisen 6kk:n aikana 6 - 7 cm-
Eiköhän kehon koostumus ole tärkeämpää kuin vaakalukema?!- Anonyymi
Pitää jättää pois KAIKKI herkut ja syödä vähän,ei sitä muuten laihdu.
- Anonyymi
Pelkällä liikunnalla laihtuminen on vain väliaikaista.Sitten kun lopetat,lihot takaisin.
Ainoa konsti hallita paionoa on vaihtaa ruokavalio ja liikkua kohtuudella. - Anonyymi
Ei niiden painojen nostelu paljoa kaloreita kuluta jos pidät välissä taukoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.
https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.845277Persuja ei aluevaltuustoissa näy
Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.283508Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni
Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j402864Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa
Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin252065Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet
🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.581840Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa
Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.2861616- 471596
- 941392
Tämmönen höpsö
Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress441366Mikä ihme teitä savolaisia tuossa
p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.71155