Ei se putoa. 10 km reipasta kävelyä päivässä ja yhtä tärkeää hjän kans. Ei se vaan putoa. Syönyt olen mielestäni terveellisesti. Ei pullaa ei karkkia. Hieman ruisleipää ja salaattia niin että kohta korvista kasvaq ja vettä vettä vettä
Ei se putoa
Anonyymi-ap
18
130
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä se paino putoaa kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Tunnin kävely päivässä kuluttaa kaloreja (painostasi riippuen) n. 250-300 kcal, mutta pari ruispala-leipää levitteineen kuittaa tuon, joten lopputulos plus-miinus nolla.
- Anonyymi
Tilasin Metaburnia. Tulis jo. Ja kai nytt ihminen kuluttaa kaloreja vaikka nukkuessaan. Jos ei niin vuodepotilaiden pitäisi olla hirmu lihavia !!!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tilasin Metaburnia. Tulis jo. Ja kai nytt ihminen kuluttaa kaloreja vaikka nukkuessaan. Jos ei niin vuodepotilaiden pitäisi olla hirmu lihavia !!!
Totta kai ihmisellä on peruskulutuskin, esimerkiksi vuodepotilaalle sairaalassa syötetään vuorokaudessa yhteensä 1800 kcal ateriat, enkä ainakaan itse sillä määrällä lihonut viikon makuutuksessa.
- Anonyymi
Herranjastas millaisia luuloja viljellään.
Yrittäppä täältä:
[email protected]- Anonyymi
😁😁😁
- Anonyymi
😁😁😁
- Anonyymi
eikö veijolla riitä asiakkaita?
- Anonyymi
Suomen suurin luulojen levittäjä!
- Anonyymi
Kävely on normaalia liikkumista. Energian saantia pitää vähentää tai kulutusta lisätä.
- Anonyymi
Jos harrastaa painoa pudottaessaan 3-5 kertaa viikossa keskivertoisesti liikuntaa voi syödä n. 200 kaloria enemmän kuin jos ei harrasta liikuntaa ollenkaan. Netissä on ihan paikkansa pitäviä painonpudotuslaskureita, käyttäkää niitä apuna arvioidessanne kalori- ja liikuntamääriä painonpudotuksessa. Jos syö ruokansa lautasmallien mukaisesti välttyy vaivaloisesta kaloreiden laskemisesta. Jos haluaa onnistua painonpudotuksessa ei siitä kannata tehdä liian monimutkaista eikä myöskään kannata kiduttaa itseään ja yrittää pudottaa liian paljon painoa liian lyhyessä ajassa, sopiva määrä on mielestäni n. 2 kg kuukaudessa. Jos liikunta ei oikein nappaa ei sitä kannata hampaat irvessä väkisin harrastaa, voi tyytyä vaikka vain siihen normaaliin hyötyliikuntaan ja antaa itselleen enemmän aikaa siihen laihtumiseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Herranjastas millaisia luuloja viljellään.
Yrittäppä täältä:
[email protected]Enpä taida yrittää, en viitsi tuollaiselle ärrimurrille antaa yhteystietojani edes sähköpostin osalta.
- Anonyymi
No yksikään ei ole pysyvästi sinne ylös jäänyt, kyllä painovoima hoitaa alas. Ellei ole satelliitti.
- Anonyymi
Pitää jättää kokonaan pois kaikki herkut,ei sitä muuten laihd ja tavallista ruokaakin pitää syödä vähän.
MUUTEN EI LAIHDU - Anonyymi
Ei pudonnut rankemmallakaan liikunnalla.
5 kertaa viikossa kuntosalilla etupäässä vapaan tangon perustreenejä ja lisänä hienoja laitteita sekä tietenkin oman painon harjoitteita.
Treenin kesto 1,5 - 2 tuntia / kerta. Syke koko ajan yli 110. Maksimi noin 180.
En muuttanut ruokailutottumuksiani.
Paino ei pudonnut yhtään!
Jostain ihmeen syystä vyötäröni ympärys pienei ensimmäisen 6kk:n aikana 6 - 7 cm-
Eiköhän kehon koostumus ole tärkeämpää kuin vaakalukema?!- Anonyymi
Pitää jättää pois KAIKKI herkut ja syödä vähän,ei sitä muuten laihdu.
- Anonyymi
Pelkällä liikunnalla laihtuminen on vain väliaikaista.Sitten kun lopetat,lihot takaisin.
Ainoa konsti hallita paionoa on vaihtaa ruokavalio ja liikkua kohtuudella. - Anonyymi
Ei niiden painojen nostelu paljoa kaloreita kuluta jos pidät välissä taukoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä1022204Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1142001Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.3021990Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3441791Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.2091647- 371435
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii291255Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941153Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤701150- 521089