Ei se putoa. 10 km reipasta kävelyä päivässä ja yhtä tärkeää hjän kans. Ei se vaan putoa. Syönyt olen mielestäni terveellisesti. Ei pullaa ei karkkia. Hieman ruisleipää ja salaattia niin että kohta korvista kasvaq ja vettä vettä vettä
Vastaukset 18
- Anonyymi
Kyllä se paino putoaa kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Tunnin kävely päivässä kuluttaa kaloreja (painostasi riippuen) n. 250-300 kcal, mutta pari ruispala-leipää levitteineen kuittaa tuon, joten lopputulos plus-miinus nolla.
- Anonyymi
Tilasin Metaburnia. Tulis jo. Ja kai nytt ihminen kuluttaa kaloreja vaikka nukkuessaan. Jos ei niin vuodepotilaiden pitäisi olla hirmu lihavia !!!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tilasin Metaburnia. Tulis jo. Ja kai nytt ihminen kuluttaa kaloreja vaikka nukkuessaan. Jos ei niin vuodepotilaiden pitäisi olla hirmu lihavia !!!
Totta kai ihmisellä on peruskulutuskin, esimerkiksi vuodepotilaalle sairaalassa syötetään vuorokaudessa yhteensä 1800 kcal ateriat, enkä ainakaan itse sillä määrällä lihonut viikon makuutuksessa.
- Anonyymi
Herranjastas millaisia luuloja viljellään.
Yrittäppä täältä:
[email protected]- Anonyymi
😁😁😁
- Anonyymi
😁😁😁
- Anonyymi
eikö veijolla riitä asiakkaita?
- Anonyymi
Suomen suurin luulojen levittäjä!
- Anonyymi
Kävely on normaalia liikkumista. Energian saantia pitää vähentää tai kulutusta lisätä.
- Anonyymi
Jos harrastaa painoa pudottaessaan 3-5 kertaa viikossa keskivertoisesti liikuntaa voi syödä n. 200 kaloria enemmän kuin jos ei harrasta liikuntaa ollenkaan. Netissä on ihan paikkansa pitäviä painonpudotuslaskureita, käyttäkää niitä apuna arvioidessanne kalori- ja liikuntamääriä painonpudotuksessa. Jos syö ruokansa lautasmallien mukaisesti välttyy vaivaloisesta kaloreiden laskemisesta. Jos haluaa onnistua painonpudotuksessa ei siitä kannata tehdä liian monimutkaista eikä myöskään kannata kiduttaa itseään ja yrittää pudottaa liian paljon painoa liian lyhyessä ajassa, sopiva määrä on mielestäni n. 2 kg kuukaudessa. Jos liikunta ei oikein nappaa ei sitä kannata hampaat irvessä väkisin harrastaa, voi tyytyä vaikka vain siihen normaaliin hyötyliikuntaan ja antaa itselleen enemmän aikaa siihen laihtumiseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Herranjastas millaisia luuloja viljellään.
Yrittäppä täältä:
[email protected]Enpä taida yrittää, en viitsi tuollaiselle ärrimurrille antaa yhteystietojani edes sähköpostin osalta.
- Anonyymi
No yksikään ei ole pysyvästi sinne ylös jäänyt, kyllä painovoima hoitaa alas. Ellei ole satelliitti.
- Anonyymi
Pitää jättää kokonaan pois kaikki herkut,ei sitä muuten laihd ja tavallista ruokaakin pitää syödä vähän.
MUUTEN EI LAIHDU - Anonyymi
Ei pudonnut rankemmallakaan liikunnalla.
5 kertaa viikossa kuntosalilla etupäässä vapaan tangon perustreenejä ja lisänä hienoja laitteita sekä tietenkin oman painon harjoitteita.
Treenin kesto 1,5 - 2 tuntia / kerta. Syke koko ajan yli 110. Maksimi noin 180.
En muuttanut ruokailutottumuksiani.
Paino ei pudonnut yhtään!
Jostain ihmeen syystä vyötäröni ympärys pienei ensimmäisen 6kk:n aikana 6 - 7 cm-
Eiköhän kehon koostumus ole tärkeämpää kuin vaakalukema?!- Anonyymi
Pitää jättää pois KAIKKI herkut ja syödä vähän,ei sitä muuten laihdu.
- Anonyymi
Pelkällä liikunnalla laihtuminen on vain väliaikaista.Sitten kun lopetat,lihot takaisin.
Ainoa konsti hallita paionoa on vaihtaa ruokavalio ja liikkua kohtuudella. - Anonyymi
Ei niiden painojen nostelu paljoa kaloreita kuluta jos pidät välissä taukoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1241335
Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1411219Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.2331111Costa Rica on tympeän makuinen kahvi
Ostin kahvin hinnan romahduksen kunniaksi Costa Rican "Premium Blendiä". Piti olla sataprosenttista arabialaista. No ain631100Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,57986- 63881
- 83851
- 65667
Onkin niin, että olet hulluna minuun
mutta et uskalla sitä tuoda ilmi. Salaa haaveilet kiihkeästä suhteesta, vaan siihen se jää, ja syyksi esteet ja muut. S31614- 39575
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14530Jälleen näin nainen unta sinusta
Aika usein tulet uniini, enkä tiedä, mitä se tahtoo minulle sanoa. Tällä kertaa en ollut kotonasi, vaan ulkona jossain t28529- 32529
- 33510
- 65488
- 29469
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari39465- 51451
- 24437
Olet komea ja kaikkea
En uskonut kuitenkaan miten laajasti olet kaikkien naisten ihannoinnin kohde. Jälleen kerran. Palsta on hiljainen kun o19423