Miten pitäisi syödä

Anonyymi-ap

31

141

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Auktoriteettiuskovaisen on syötävä niin kuin auktoriteetti sanoo tai muuten ei saa mielenrauhaa syyllisyyden tunteelta.

      Itse kannatan mahdollisimman luonnonmukaista ruokaa sieniä, kalaa, lihaa, kasviksia, aitoja rasvoja voita, oliiviöljyä, eläinrasvoja. Viljatuotteita, margariinejä , kasvisöljyjä jotka eivät kuulu ns. luonnolliseen ruokavalioon mitä esi-isämme ovat käyttäneet aikojen alusta asti ravinnokseen pyrin käyttämään minimaalisesti koska ne eivät kuulu ns. luontaiseen ruokavalioon vaan ovat bisnesihmisten tyrkyttämiä ravinnon korvikkeita.

      • Anonyymi

        Tuo on ketodieetti naamioituna "mahdollisimman luonnonmukaiseksi ruoaksi".

      • hvp27

        Runsas maaeläinrasva on tullut ihmisen ruokavalioon vasta noin 150 vuotta sitten tehomaatalouden myötä. Metsästäjäkeräilijät söivat runsaasti joko hiilihydraattia tai proteiinia tilanteen mukaan mutta rasvan saanti oli vähäistä koska riista on vähärasvaista ja pähkinöitä ym. on saatavilla varsin rajallisesti. Kun laajamittainen viljan viljely on noin 20 000 vuotta vanha asia niin kotieläimiä on pidetty vain noin 7 000 vuotta.

    • Anonyymi

      en viittiny linkittää mutta nälkä on kauhea asia ja kun saa ruokaa syödäkseen nuiin nottaa opikseen että raha riittää siihen ruokaan vaikka mitään muuta ei olis.

    • hvp27

      Noin 3% ihmisistä syö suositusten mukaan. Suurimmat ongelmat ovat runsas suolan ja tyydyttyneen rasvan saanti. Kasviksia ja hedelmiä syödään myös liian vähän ja sokeria syödään liikaa.

      • Anonyymi

        Kaikki ei vaan pysty syömään kaikkia kasviksia ja hedelmiä allergian takia. Itsellä esim lähes kaikki hedelmät pannassa kun ei pysty syömään ja kasviksistakin pystyn vain sellaisia mitkä voi kuumentaa/kypsentää. Pakko jättää sitten salaatit kauppaan ja syödä lähinnä vain juureksia ym mitkä voi kuumentaa. Kuumentamattomana en voi syödä kuin hiukan porkkanaa enkä sitäkään joka päivä.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki ei vaan pysty syömään kaikkia kasviksia ja hedelmiä allergian takia. Itsellä esim lähes kaikki hedelmät pannassa kun ei pysty syömään ja kasviksistakin pystyn vain sellaisia mitkä voi kuumentaa/kypsentää. Pakko jättää sitten salaatit kauppaan ja syödä lähinnä vain juureksia ym mitkä voi kuumentaa. Kuumentamattomana en voi syödä kuin hiukan porkkanaa enkä sitäkään joka päivä.

        Ilman muuta. Minullakin suolaa tulee liikaa ja kasviksia liian vähän ja pelkästään elämäntilanteen (eli työpaikkaruokalan tai oikeastaan sen käyttämättömyyden vuoksi) vuoksi. Allergiat sitten ovat jo pahempi juttu. Jotenkin pitäisi keksiä jotain nopeaa kasvisruokaa laitettavaksi.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ilman muuta. Minullakin suolaa tulee liikaa ja kasviksia liian vähän ja pelkästään elämäntilanteen (eli työpaikkaruokalan tai oikeastaan sen käyttämättömyyden vuoksi) vuoksi. Allergiat sitten ovat jo pahempi juttu. Jotenkin pitäisi keksiä jotain nopeaa kasvisruokaa laitettavaksi.

        "Jotenkin pitäisi keksiä jotain nopeaa kasvisruokaa laitettavaksi."

        Smoothie.

        Yhteen annokseen 70 g rouhesekoitusta:

        - 21 g ruishiutaleita
        - 13 g härkisrouhetta
        - kaurahiutaleita, soijarouheita, voimakauraa kutakin 10-11 g
        - psylliumia 4 g
        - kylmäpuristetua kasviöljyä (vuorotellen camelina, rypsi, oliivi)
        - kasviksia

        Ravintosisältö ilman kasviöljyä ja kasviksia:

        228 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja, 15 g kuitua.

        Älä edes unissasi googlaa netistä hyviä smoothiereseptejä.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        "Jotenkin pitäisi keksiä jotain nopeaa kasvisruokaa laitettavaksi."

        Smoothie.

        Yhteen annokseen 70 g rouhesekoitusta:

        - 21 g ruishiutaleita
        - 13 g härkisrouhetta
        - kaurahiutaleita, soijarouheita, voimakauraa kutakin 10-11 g
        - psylliumia 4 g
        - kylmäpuristetua kasviöljyä (vuorotellen camelina, rypsi, oliivi)
        - kasviksia

        Ravintosisältö ilman kasviöljyä ja kasviksia:

        228 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja, 15 g kuitua.

        Älä edes unissasi googlaa netistä hyviä smoothiereseptejä.

        Smoothie olisi tietysti vaihtoehto. Rasvaton piimä/heraproteiini/banaani/kasvis/kauralese menisi kyllä alas.

      • Anonyymi

        Kasvikset ovat kalliita. Yritän nyt sitä, että aloitan kohtuullisella salaatilla. Sitten täydennän pakastevihanneksella. Hiilihydraatti on vähän varmaan lisääntynyt, mutta toivon, ettei paino lähde nousemaan.
        Porkkanaa ja omenaa vähän päivittäin. Samoin banaania.
        Yks pullukka

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki ei vaan pysty syömään kaikkia kasviksia ja hedelmiä allergian takia. Itsellä esim lähes kaikki hedelmät pannassa kun ei pysty syömään ja kasviksistakin pystyn vain sellaisia mitkä voi kuumentaa/kypsentää. Pakko jättää sitten salaatit kauppaan ja syödä lähinnä vain juureksia ym mitkä voi kuumentaa. Kuumentamattomana en voi syödä kuin hiukan porkkanaa enkä sitäkään joka päivä.

        Jurekset on tervelisiä.Nitähän isovanhemat soi .Pöydissä ei ollut kahvin kanssa olllut pullaa ei kaljaa,viiniä arkisin ainakaan.Naiset olivat henkisesti terveempiä ja lähinä mieht otti ne työpäivän päteksi sauna ryypyt.Nyt on trendi tupakka,kalja,viini, Kuin pulla mösssö kahvin kanssa.Useimat myös tupakoivat koska jos lopetaisivat,pelkävät lihoavat viellä enemän.

    • Anonyymi

      Monet syö nykyään tietämättään itsensä aivan sairaiksi.Tässä yksi hiilihydraattien liikakäyttäjä jolla on raudanpuutetta ja väsymystä.Ei se ole mikään ihme koska tytöllä tulee noin 60% energiasta sokerista.Ylipainoa ei vielä ole mutta olo on huono.

      https://www.youtube.com/watch?v=rKDEIE7IvLo

    • Anonyymi

      Koko elämäni olen kuunnellut näitä laihduttajia ja kukaan ei silti koskaan laihdu vaikka kokeilee kaikkea ja kuurin loputtua palaa omiin tapoihinsa
      Itse olen elämäni aikana ollut melko hoikka !joitakin kausia toki olin hieman painon nousua , sen huomasi vaatteista siis en käy punnitsemassa itseäni vaan olen tyytyväinen siihen mitä olen ja syön ihan tavallista ruokaa

      • hvp27

        Ei laihduttaminen ole sentään noin epätoivoista. Minultakin on lähtenyt noin 60 kg. Kuurit harvoin toimivat mutta sellaisen ja elämäntapamuutoksen yhdistelmä voi toimiakin ja nyt on tullut lääkkeitä jotka oikeasti vähentävät ruokahalua joten tilanne paranee koko ajan.

      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ei laihduttaminen ole sentään noin epätoivoista. Minultakin on lähtenyt noin 60 kg. Kuurit harvoin toimivat mutta sellaisen ja elämäntapamuutoksen yhdistelmä voi toimiakin ja nyt on tullut lääkkeitä jotka oikeasti vähentävät ruokahalua joten tilanne paranee koko ajan.

        60 kilon pudotuksella siirtyy luokkaan "asiantuntija". Jos laihduttaa valtavat 60 kiloa, on tehnyt toki virheitä, mutta oppii ja lopulta tietää myös, miten pitää ja voi syödä.

      • Anonyymi

        "hoopovee valehtelee eikä ole oppinut yhtään mitään."

        Tänään tällainen päivä, että hpv ärsyttää mutta mitään asiaa ei ole sanottavana.

        :D :D :D

        Veijo on koomikko vastoin tahtoaan.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "hoopovee valehtelee eikä ole oppinut yhtään mitään."

        Tänään tällainen päivä, että hpv ärsyttää mutta mitään asiaa ei ole sanottavana.

        :D :D :D

        Veijo on koomikko vastoin tahtoaan.

        Veijo on vain kateellinen, kun joku todistaa hänen luulonsa vääriksi.

      • Anonyymi

        Veijo luulee paljon enemmän kuin itse arvaakaan.

      • Anonyymi

        Veijo laihdutti ketodieetillä 15 kg ja hvp THL:n opeilla 60 kg.

      • Anonyymi

        Pahin ongelma Veijolla on se, että hän luulee kaikkien muiden olevan väärässä. Toisaalta tuollainen ääretön itseluottamus on ihailtava ominaisuus, vaikka olisikin väärässä...

      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Anteeksi tässä toimiva https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26768850/

        Lainaus tutkimusraportista:
        "Useat tutkimukset osoittivat, että makroravinteiden koostumus ei näyttänyt olevan määräävä tekijä painonpudotuksen tehokkuudessa, kun myös energian saantia vähennetään.
        LC-laihduttajat vähensivät energian saantia jopa 30 %, mikä oli merkittävä vähennys verrattuna lähtötilanteeseen ja verrattavissa LF-ruokavalioon osallistuneisiin .
        Nämä havainnot tukevat oletusta, että LC - laihduttajilla havaittu painonpudotus johtuu pääasiassa energiansaannin vähenemisestä eikä makroravinteiden koostumuksesta."

    • Anonyymi

      Jaa komento
      Yksi jolla on tietävä netti käyttöön id ilman vammoja vahinkoja jne se riittää jonka omistin lääkärin varas tieto Mania

    • Anonyymi

      Juuri noin ei siis kaikkia kerralla, neljästi päivässä!

    • Anonyymi

      Veijo, voitko hieman kommentoida? Tällä sivulla on puhuttu pahaa ketodieetistä.

      Sivulla https://www.dietdoctor.com/se/vetenskap on tutkimusluettelo, jossa heti toisena mainesanalla "stark evidens":

      The British Journal of Nutrition 2016: Effects of low-carbohydrate diets v. low-fat diets on body weight and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomised controlled trials [stark evidens]

      Stark evidens = vahva näyttö

      Tutkimus on valitettavasti maksumuurin takana, mutta kun sitä lukee, niin kiinnittyy huomio seuraavaan: "Several studies showed that macronutrient composition did not seem to be the determining factor in the effectiveness of losing weight when energy intake is also decreased. LC dieters reduced the energy intake upto 30 %, which was a significant reduction compared with baseline intake and comparable with subjects on the LF diet. These findings support the assumption that the weight loss observed among LC dieters is mainly due to reduction in energy intake rather than macronutrient composition."

      Siis tuon mukaan ketodieetti ei maagisesti laihduttaisikaan, vaan mahdollinen painon putoaminen on johtunut vain energiavajeesta.

      Voitko veijo hieman kommentoida? Tiedän että osaat keskustella älykkäästi, jos vain haluat.

      • Anonyymi

        Siis tuon mukaan kaloriteoria on hengissä ja voi hyvin.
        Veijon ljuuloista huolimatta.

      • hvp27
        Anonyymi kirjoitti:

        Siis tuon mukaan kaloriteoria on hengissä ja voi hyvin.
        Veijon ljuuloista huolimatta.

        Tuotahan on mitattu joten on turha pohtia kaloriteorian (oikeastaan kyse ei ole teoriasta vaan opista) paikkaansapitävyyttä. Kevin Hall mittasi ketokarppaajien energiankulutusta tässä tutkimuksessa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385608/

        Ketoilu ei lisännyt energiankulutusta ja ketoilijoiden suuremman painonpudotuksen selitti rasvattoman massan (=lihaksen) väheneminen.

        Vekuhan on lopettanut täällä keskustelun aikoja sitten, valitettavasti spämmäys jatkuu.

    • Anonyymi

      Joo oota piru jos mies sairastuu.juoppo yöllä syö hyppää ja ajelee autoa kenen syy.

    Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Simula, rakkaus, Aittakumpu

      Milloin tämä rakkaus on roihahtanut? Onko molemmat herätysliikkeen jäseniä - kristillisiä etnonationalisteja ?https://ww
      Perussuomalaiset
      127
      2790

    2. Yläkoulun seksiopas neuvoo harjoittelemaan

      anaaliyhdyntää lämpöisellä ja pitkällä porkkanalla https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010859818.html
      Maailman menoa
      244
      2455

    3. Pormestari käräjille?

      Ei mene Puolangalla häpösesti, rinnekeskus&hotelli suljettuna ja käräjäasiana, naudat tapetaan nälkään, poliisi tutkii j
      Puolanka
      64
      1658

    4. Joukko oppilaita terrorisoi koulua Helsingissä niin

      että osa opettajista pelkää töihin tulemista https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010857587.html
      Maailman menoa
      189
      1538

    5. Millaista naista ikävöit

      Ulkonäkö/persoona
      Ikävä
      59
      1482

    6. Norjan tilaama koruton raportti mitä NATO-jäsenyys aiheuttaa Suomelle

      Iltasanomat: "Miksi vaikenemme? Asiantuntijoiden mukaan Suomessa ei vieläkään ymmärretä, mitä Nato-jäsenyydestä seuraa
      Maailman menoa
      75
      1163

    7. Susta ei saisi nättiä vaikka miten paljon

      meikkaisit. 😁 anna siis sen miehen olla rauhassa! Sivusta tutulta mieheltä
      Ikävä
      75
      1138

    8. Minkälainen naama

      kaivatullasi on? 🫠
      Ikävä
      39
      1119

    9. Voisimmeko seuraavan kerran kun

      Nähdään tehdä toisille selväksi että kiinnostaa enemmän kuin kaveri mielessä. Jos keksit vielä keinon niin napakymppi
      Ikävä
      39
      1002

    10. Purra esiintyi epäasiallisesti

      Eduskunnassa keskustellaan vaihtoehtobudjeteista. Niistä voi olla monta mieltä ja myönnän niiden olevan osin heikkoja. M
      Pyhäjärvi
      288
      970
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt