Jos mietit, miten paljon mikäkin ruoka sisältää hiilihydraatteja, on paras sivu http://www.fineli.fi. Löydät kaikkiin kysymyksiisi helposti vastauksen.
Elintarvikkeiden hiilihydraattipitoisuudet täältä
Laihduttaja
35606
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Finelissä elintarvikkeet on jaettu kahteen ryhmään, ruoka-aineisiin ja niistä koostuviin ruokalajeihin. Ruokalajien koostumustiedot on laskettu suomalaisten keittokirjojen keskimääräisten reseptien perusteella. Reseptilaskennassa on huomioitu veden haihtumisesta johtuva massan väheneminen.
Eli siis jos ruokasi on valmistettu suomalaisten keittokirjojen keskimääräisten reseptien perusteella, niin hyvä. Mutta resepteissä on valtavia eroja samankin ruokalajin kohdalla. Ihan kuin valmistuotteissakin saman ruokalajin eri valmistajan tuote saattaa sisältää hyvinkin enemmän/vähemmän hiilihydraatteja kuin toisen.
Raaka-aineiden kohdalla Fineli on varmaan paremmin paikkansapitävä kuin valmiiden tuotteiden.
Hiilihydraattia/100g esimerkiksi juustossa tarkoitinkin. Eipä se sekään pidä yhtä, kun juustossa ilmoitetaan finelin sivulla olevan (en nyt muista paljonko tarkkaan) hiilihydraattia, mutta ainakin Euroshopperin kilon köntissä ilmoitetaan, että hiilareita on 0g. Ketä tässä pitäisi uskoa? Itselläni on jo neljäs dieettipäivä menossa eikä ketoosista tietoakaan! Paino on edelleen huikeat 105 kg. Ensin luulin, että kun söin kanamunia 14 kpl/pvä, se johtui siitä, mutta nyt olen syönyt kahden päivän aikana yhden munan, ja sitä paitsi 100g munaa sisältää vain 0,3g hiilaria (lähde: fineli.fi). Virtsan pitäisi muuttaa väriä, mutta ihan samanlaista se on edelleenkin. Kova nälkä ei enää kyllä ole ja koko ajan janottaa ja useammin kusettaa, mutta paino ei vaan putoa.
Nyt sitten muutama päivä vain lisäaineetonta lihaa, kalaa ja sitä "0-hiilarista" juustoa. Saapa nähdä. Olen jo alkanut epäillä huijausta, mutta kun veljeni laihdutti 20 kg 80-luvulla kolmeen kertaan, niin pakkohan se on uskoa. En vaan saa Atkinsin kirjaa mistään, jossa selitettäisiin kaikki. Luulin, että pelkkä hiilihydraattien pois jättäminen riittäisi, mutta ei näytä riittävän. Ainoa mitä syön sen lisäksi on Multi-Tabs-vitamiinit, joiden hiilarit on tarkistettu, ja juon kahvia, jossa ei finelin mukaan ole hiilareita. Kaiken järjen mukaan hiilarivarastoni olisi pitänyt olla tyhjät jo kaksi päivää sitten, mutta paino ei putoa. Tässä on jotain mätää...
Eniten ja vähiten-palsta on suosikkini!