Neste viime viikkon alussa lähti 2kg eikä rasva vaikk tarkoituskin?:) eli onko laihduttajalle normaalia tai onko siinä jotain syytä, tai nesteen jälkeen alkaako keho polttamaan rasvan, eli tässä viikkossa?
En ymmärrä miks viikon alussa rasva ei palaa vaan neste lähtee?
Anonyymi-ap
11
81
Vastaukset
- Anonyymi
Jos dieetissä on energiavaje, rasvanpoltto alkaa heti, ja alussa menee myös runsaasti vettä pois.
- Anonyymi
Onko 1200kcal hyvä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko 1200kcal hyvä?
Tai paljonko kestää tuolla kalorilla laihtua?
- Anonyymi
En niitä dueton aikana niiden tilalle jotain terveelliset ja syön niitä liian vähän
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En niitä dueton aikana niiden tilalle jotain terveelliset ja syön niitä liian vähän
Diettin*
- Anonyymi
" Prosessoitu hiilihydraattirikas ruoka
kuten chipsit, limsat, keksit ja jopa valkoinen riisi, muuttuvat pian
sokeriksi elimistössäsi"
Miten limsa muuttuu sokeriksi?
Sehän on sokeria, nesteeseen liuotettuna.
Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
" Prosessoitu hiilihydraattirikas ruoka
kuten chipsit, limsat, keksit ja jopa valkoinen riisi, muuttuvat pian
sokeriksi elimistössäsi"
Miten limsa muuttuu sokeriksi?
Sehän on sokeria, nesteeseen liuotettuna.
Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin."Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin."
Tutustu siihen miten elimistösi käsittelee hiilihydraatit.
Hyväksi ehkä tietää että:
rasva on elintärkeää sinulle
proteiini on elintärkeää sinulle
hiilihydraatti EI ole elintärkeää sinulle. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin."
Tutustu siihen miten elimistösi käsittelee hiilihydraatit.
Hyväksi ehkä tietää että:
rasva on elintärkeää sinulle
proteiini on elintärkeää sinulle
hiilihydraatti EI ole elintärkeää sinulle.Paappa vetää ihan asiasta viidenteen :D :D :D
Limppari on veteen liuotettua sokeria ja piste.
Jos et dajua niin et dajua.
- Anonyymi
David Ludwig suosittelee alkuvaiheessa dieettiä, jossa on vain 25 prosenttia energiasta hiilihydraatteja.
1800 kcal:n energiatasolla se merkitsee 113 g:aa hiilihydraatteja.
Myöhemmin Ludwigin dieetissä hiilihydraatit voi nostaa ensin 158 g:aan, sitten jopa 180 g:aan. Siis 1800 kcal:n energiatasolla.
2400 kcal:n energiatasolla hiilihydraatteja syödään ensin 150 g, sitten 210 g ja lopuksi 240 g päivässä. (25 E%, 35 E% ja 40 E%).
Veijo-setä ei oikein hallitse Ludwigin dieetin yksityiskohtia. Hän ei ole kymmeneen viime vuoteen kyennyt lukemaan Aku Ankaa syvällisempää kirjallisuutta. Eikä hän muutenkaan kykene muuhun kuin räksyttämiseen ja yksirivisiin urahduksiin.Epäilisin että veku ei ole koskaan pystynyt lukemaan Aku Ankkaa englanniksi.
Ludwigin mukaan oikeaa ruokaa on myös täysjyvä ja hedelmät. Hän kannattaa dieettiä, jossa on hiukan vähennetty hiilihydraattia ja jossa ruuan energiatiheys, insuliini-indeksi ja glykeeminen indeksi on matala. Ihan fiksua, varsinkin USAssa.- Anonyymi
"Veijo-setä ei oikein hallitse Ludwigin dieetin yksityiskohtia."
Veijo setä hallitsee täysin LCHF eri muodot ja sen mitä korkeaaluokkainen tutkimus osoittaa.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1293617- 851865
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151651Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541372Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1151206VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu911202- 681089
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi28982- 65964
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k99953