Neste viime viikkon alussa lähti 2kg eikä rasva vaikk tarkoituskin?:) eli onko laihduttajalle normaalia tai onko siinä jotain syytä, tai nesteen jälkeen alkaako keho polttamaan rasvan, eli tässä viikkossa?
En ymmärrä miks viikon alussa rasva ei palaa vaan neste lähtee?
Anonyymi-ap
11
159
Vastaukset
- Anonyymi
Jos dieetissä on energiavaje, rasvanpoltto alkaa heti, ja alussa menee myös runsaasti vettä pois.
- Anonyymi
Onko 1200kcal hyvä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko 1200kcal hyvä?
Tai paljonko kestää tuolla kalorilla laihtua?
- Anonyymi
En niitä dueton aikana niiden tilalle jotain terveelliset ja syön niitä liian vähän
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En niitä dueton aikana niiden tilalle jotain terveelliset ja syön niitä liian vähän
Diettin*
- Anonyymi
" Prosessoitu hiilihydraattirikas ruoka
kuten chipsit, limsat, keksit ja jopa valkoinen riisi, muuttuvat pian
sokeriksi elimistössäsi"
Miten limsa muuttuu sokeriksi?
Sehän on sokeria, nesteeseen liuotettuna.
Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
" Prosessoitu hiilihydraattirikas ruoka
kuten chipsit, limsat, keksit ja jopa valkoinen riisi, muuttuvat pian
sokeriksi elimistössäsi"
Miten limsa muuttuu sokeriksi?
Sehän on sokeria, nesteeseen liuotettuna.
Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin."Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin."
Tutustu siihen miten elimistösi käsittelee hiilihydraatit.
Hyväksi ehkä tietää että:
rasva on elintärkeää sinulle
proteiini on elintärkeää sinulle
hiilihydraatti EI ole elintärkeää sinulle. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Pientä tarkkuutta noihin kommentteihin."
Tutustu siihen miten elimistösi käsittelee hiilihydraatit.
Hyväksi ehkä tietää että:
rasva on elintärkeää sinulle
proteiini on elintärkeää sinulle
hiilihydraatti EI ole elintärkeää sinulle.Paappa vetää ihan asiasta viidenteen :D :D :D
Limppari on veteen liuotettua sokeria ja piste.
Jos et dajua niin et dajua.
- Anonyymi
David Ludwig suosittelee alkuvaiheessa dieettiä, jossa on vain 25 prosenttia energiasta hiilihydraatteja.
1800 kcal:n energiatasolla se merkitsee 113 g:aa hiilihydraatteja.
Myöhemmin Ludwigin dieetissä hiilihydraatit voi nostaa ensin 158 g:aan, sitten jopa 180 g:aan. Siis 1800 kcal:n energiatasolla.
2400 kcal:n energiatasolla hiilihydraatteja syödään ensin 150 g, sitten 210 g ja lopuksi 240 g päivässä. (25 E%, 35 E% ja 40 E%).
Veijo-setä ei oikein hallitse Ludwigin dieetin yksityiskohtia. Hän ei ole kymmeneen viime vuoteen kyennyt lukemaan Aku Ankaa syvällisempää kirjallisuutta. Eikä hän muutenkaan kykene muuhun kuin räksyttämiseen ja yksirivisiin urahduksiin.Epäilisin että veku ei ole koskaan pystynyt lukemaan Aku Ankkaa englanniksi.
Ludwigin mukaan oikeaa ruokaa on myös täysjyvä ja hedelmät. Hän kannattaa dieettiä, jossa on hiukan vähennetty hiilihydraattia ja jossa ruuan energiatiheys, insuliini-indeksi ja glykeeminen indeksi on matala. Ihan fiksua, varsinkin USAssa.- Anonyymi
"Veijo-setä ei oikein hallitse Ludwigin dieetin yksityiskohtia."
Veijo setä hallitsee täysin LCHF eri muodot ja sen mitä korkeaaluokkainen tutkimus osoittaa.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2334159Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1122624Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit382355Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?811426Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1151406- 481169
- 781087
- 59953
- 45936
Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58921