Moikka! Onkos täällä muita ketkä yrittää päästä kesäkuntoon? Mitat mulla tällä hetkellä 162cm ja 91kg sekä ikä on 20v. Itse aloitin kolme päivää sitten osa nutrauksella. Nesteistä lähtenyt mukavasti -3,2kg eikä kävely satu enää jalkoihin:) Juon smoothiet aamupalalla, välipalla ja iltapalalla ,mutta lounaalle ja päivälliselle lisään myös kasviksia nutrilett keittoihin. Vettä juon paljon! Käyn kävelyllä päivittäin sekä teen kotitöitä , olen yksinhuoltaja 1v lapselle joten ulkoillaan ja touhutaan kaikkea myös paljon hänen kanssaan. Toivon niin kovasti että onnistun tavoitteessani, tsemppiä kaikille laihduttajille!
-25kg kesään mennessä
Anonyymi-ap
139
1933
Vastaukset
- Anonyymi
"Vettä juon paljon! "
Kannattaa pitää tolkku siinäkin, jottei tule hyponatremiaa.
Älä säikähdä, mutta lue seuraava ajatuksen kanssa:
»Hyponatremia on tavallinen löydös päivystyspotilaalla. Hyponatremiassa on kyse vesiylimäärästä suhteessa plasman natriumiin, ja se voi johtua liiallisesta veden saannista tai heikentyneestä veden poistumisesta. Hyponatremiapotilasta arvioitaessa huomioidaan hyponatremian aste, kesto ja oireisuus. Vaikeaoireiset hoidetaan heti, muuten jatkohoito riippuu taustalla vaikuttavasta mekanismista. Hyponatremian liian nopeaa korjaantumista tulee välttää, jottei potilasta altisteta osmoottiselle myelinolyysille.
Hyponatremia on yleisin päivystyspotilaan elektrolyyttihäiriö (1). Päivystys- ja sairaalapotilaista hyponatreemisia on noin 15-30 % (2-4). Hyponatremia on tärkeää osata hoitaa oikein, sillä pahimmillaan se voi akuutissa tilanteessa aiheuttaa kuolemaan johtavan aivoturvotuksen. Toisaalta liian nopea hyponatremian korjaus voi johtaa osmoottiseen myelinolyysiin, joka voi aiheuttaa pysyvän aivovaurion ja kuoleman (5-7). Tutkimusnäyttö hyponatremian hoidosta on laadultaan vähäistä, ja hoito-ohjeet perustuvat kansainvälisiin asiantuntijasuosituksiin (3,4). »- Anonyymi
On tiedossa ,ettei vettä saa liikaa juoda. Rajansa kaikella toki. Itse juon sen 2,5-3l päivässä ja on omasta mielestä paljon verrattuna entiseen jolloinka en juonut päivässä välttämättä vettä yhtään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On tiedossa ,ettei vettä saa liikaa juoda. Rajansa kaikella toki. Itse juon sen 2,5-3l päivässä ja on omasta mielestä paljon verrattuna entiseen jolloinka en juonut päivässä välttämättä vettä yhtään.
Mielestäni tuokin on liikaa.
Aikuisena isona miehenä juon puhdasta vettä 1-1.5 litraa / vrk. Kahvissakin on vettä, vaikka sen väitetään poistavan nestettä kehosta. Suomalaisten laiha kahvi ei taida olla ihan niin tehokas nesteen poistaja..
Lisäksi juon vichyä reilun 0.5 l päivässä.
Tuota nutrausta en ole koskaan ymmärtänyt. Mielestäni turhaa. Pitää vai syödä oikeaa ruokaa kohtuudella ja jättää kaikki herkut pois.
Tavoitteesi - 25 kg kesään mennessä on hurja. Epärealistinen. Itse olen yllä mainitsemilla keinoilla pudottanut 5 kk aikana 10-11 kg. Ja kesään mennessä toiset 10 kg on tarkoitus saada pois. Tietysti lähtöoainokin oli ihan eri kuin sinulla. 118 kg mistä lähdin. Voit siitä laskea pudotuksen prosentteina. Joka tapauksessa tarkoitus päästä jo keväällä alle 100 kg maagisen rajan.
Anna itsellesi aikaa ja laita syömäpuoli kuntoon ilman mitään kuureja. Kaikki turhat välipalat, pullat, keksit ym pois. Niitä kun tulee helposti napsittu ihan huomaamatta. Mutta kun päättää että ei yhtään, niin alkaa tuloksiakin tulla.
Onnea ja kärsivällisyyttä painon pudotukseen! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mielestäni tuokin on liikaa.
Aikuisena isona miehenä juon puhdasta vettä 1-1.5 litraa / vrk. Kahvissakin on vettä, vaikka sen väitetään poistavan nestettä kehosta. Suomalaisten laiha kahvi ei taida olla ihan niin tehokas nesteen poistaja..
Lisäksi juon vichyä reilun 0.5 l päivässä.
Tuota nutrausta en ole koskaan ymmärtänyt. Mielestäni turhaa. Pitää vai syödä oikeaa ruokaa kohtuudella ja jättää kaikki herkut pois.
Tavoitteesi - 25 kg kesään mennessä on hurja. Epärealistinen. Itse olen yllä mainitsemilla keinoilla pudottanut 5 kk aikana 10-11 kg. Ja kesään mennessä toiset 10 kg on tarkoitus saada pois. Tietysti lähtöoainokin oli ihan eri kuin sinulla. 118 kg mistä lähdin. Voit siitä laskea pudotuksen prosentteina. Joka tapauksessa tarkoitus päästä jo keväällä alle 100 kg maagisen rajan.
Anna itsellesi aikaa ja laita syömäpuoli kuntoon ilman mitään kuureja. Kaikki turhat välipalat, pullat, keksit ym pois. Niitä kun tulee helposti napsittu ihan huomaamatta. Mutta kun päättää että ei yhtään, niin alkaa tuloksiakin tulla.
Onnea ja kärsivällisyyttä painon pudotukseen!Osanutrauksen aloitin vain sen takia ,että pääsisin alkuun ja liikkeelle. Kävelykin sattui ennen, mutta eilen sain vedettyä pitkästä aikaa yli 4km lenkin ilman kipuja. Nesteitä lähtenyt niin paljon ettei jalat enää kipuile yhtä paljon. Tätä tarkoitus jatkaa vain noin 3vk jonka jälkeen jatkan terveellisellä ruokavaliolla jonka tuttuni suunnitteli minulle, on siis ammattilainen noissa asioissa. Toki tavoitteeni voi olla myös epärealistinen ,mutta jokainen pudotettu kilo on itselleni jo upea asia. Pikkuhiljaa timmiä vartaloa kohti😅 Onnea myös sinne!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Osanutrauksen aloitin vain sen takia ,että pääsisin alkuun ja liikkeelle. Kävelykin sattui ennen, mutta eilen sain vedettyä pitkästä aikaa yli 4km lenkin ilman kipuja. Nesteitä lähtenyt niin paljon ettei jalat enää kipuile yhtä paljon. Tätä tarkoitus jatkaa vain noin 3vk jonka jälkeen jatkan terveellisellä ruokavaliolla jonka tuttuni suunnitteli minulle, on siis ammattilainen noissa asioissa. Toki tavoitteeni voi olla myös epärealistinen ,mutta jokainen pudotettu kilo on itselleni jo upea asia. Pikkuhiljaa timmiä vartaloa kohti😅 Onnea myös sinne!
Kiitos.
Muista kuitenkin että vaikka kova tavoitteesi ei etenisi ihan niin kuin haluat, ei kannata antaa periksi. Repsahtaminen tuo kilot takaisin ja korkojen kanssa. Sitten vaan on säädettävä sitä syömistä. Pelkällä liikunnan lisäämisellä voi vain tulla vaivoja.
Mutta kun olet edes sen 10 kg saanut pois, tuntuu olo varmasti paljon paremmalta ja se jos mikä kannustaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mielestäni tuokin on liikaa.
Aikuisena isona miehenä juon puhdasta vettä 1-1.5 litraa / vrk. Kahvissakin on vettä, vaikka sen väitetään poistavan nestettä kehosta. Suomalaisten laiha kahvi ei taida olla ihan niin tehokas nesteen poistaja..
Lisäksi juon vichyä reilun 0.5 l päivässä.
Tuota nutrausta en ole koskaan ymmärtänyt. Mielestäni turhaa. Pitää vai syödä oikeaa ruokaa kohtuudella ja jättää kaikki herkut pois.
Tavoitteesi - 25 kg kesään mennessä on hurja. Epärealistinen. Itse olen yllä mainitsemilla keinoilla pudottanut 5 kk aikana 10-11 kg. Ja kesään mennessä toiset 10 kg on tarkoitus saada pois. Tietysti lähtöoainokin oli ihan eri kuin sinulla. 118 kg mistä lähdin. Voit siitä laskea pudotuksen prosentteina. Joka tapauksessa tarkoitus päästä jo keväällä alle 100 kg maagisen rajan.
Anna itsellesi aikaa ja laita syömäpuoli kuntoon ilman mitään kuureja. Kaikki turhat välipalat, pullat, keksit ym pois. Niitä kun tulee helposti napsittu ihan huomaamatta. Mutta kun päättää että ei yhtään, niin alkaa tuloksiakin tulla.
Onnea ja kärsivällisyyttä painon pudotukseen!Liika kalium on myös vaarallista ja kalsium. Kaliumilla tapetaan ihmisiä myös liika jodi tai karvasmanteli katajan marjat tappaa mikä tahansa on liikaa liian vähän kertyy johonkin on vaarallista. Moni on pudottanut painoa terveellisesti nutriletillä. Toinen on ollut kaalikasviskeitto soseutettuna ja ananas.Omenan palat ja näkkileipä.Kävely lisää aineen vaihduntaa se saa veren kiertämään se tuntuu niin hyvältä keuhkoissa. Onnittelut paino suhteessa pituuteen siinä 65 kiloa elämän iloa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liika kalium on myös vaarallista ja kalsium. Kaliumilla tapetaan ihmisiä myös liika jodi tai karvasmanteli katajan marjat tappaa mikä tahansa on liikaa liian vähän kertyy johonkin on vaarallista. Moni on pudottanut painoa terveellisesti nutriletillä. Toinen on ollut kaalikasviskeitto soseutettuna ja ananas.Omenan palat ja näkkileipä.Kävely lisää aineen vaihduntaa se saa veren kiertämään se tuntuu niin hyvältä keuhkoissa. Onnittelut paino suhteessa pituuteen siinä 65 kiloa elämän iloa.
"Liika kalium on myös vaarallista"
Tottakai. Liika on liikaa. Käytännössä kaikki suomalaiset kuitenkin saavat aivan liian vähän kaliumia ravinnostaan.
- Anonyymi
Nuori olet. Kotona lapsi joudut tekee aamiaisen,lounaan.välipalan, päivälisen.ilta palan hänelle. Joten opetele ruoka rytmi ja syö myös kelon muukaan.Apua saat ilmasiksi ruokarytmistä ja punituksesta kuin sempaus.Ihan omalta terveysamelta terveyden hoitajalta. Hyöty likuntaa. Sotket oman elimistön ainen vaidunan noilla laidutus juomilla tai pussi keitoilla.Ihmeitä tekevillä luontaistuoteilla. Voit toki laihtuaa. heti kun lopetat paino on takas kaksin kertaisena.
- Anonyymi
Aina olemme syöneet ruokarytmien mukaan eli ne ovat kyllä kunnossa. Nutrilett dieetin lopetin jo, aamuisin saatan toki välillä vain sen smoothien juoda jos tulee kiire. Terveellisellä ruokavaliolla nyt jatkanu ja edelliset kilot ei ole tulleet takaisin vaan tippuu koko ajan aika nopeastikkin
- Anonyymi
"Omenavartalo" olkoon nimimerkkini ja pidän säännöllistä postausta viikon välein tällä palstalla, kun aloitan TÄYSNUTRAUKSEN tulevana sunnuntaina 1.1.2023 . Lähtötilanne: keski-ikäinen nainen, painoa kertynyt muutamassa vuodessa huimat 123kg, pituus 168cm. Syönyt muuten terveellisesti, mutta herkuttelut viikottain makeisilla ja kekseillä (=pahimmat heikkouteni) en niinkään välitä hamppareista, pitsoista tai perunalastuista yms, niitä mennyt vain alle 10/v. Mutta sokerit, vehnäjauhotuotteet maistuu liikaa. Tarkoituksena siis myös vierottaa itseni niistä kokonaan. Ostin tänään verkkokaupasta tarvittavan määrän (eli 5 pss/pv) Nutrilett kasviskeittopaketteja ja Suklaapirtelöpaketteja, sain tänään tarjoushintaan Halpahallin verkosta 10e/15kpl pussia/paketis em. makuja (vinkkinä muillekin !) ja aion nutrata tasan 2 kk!! Onnekseni oon aikoinaan myös nutrannut hyvin tuloksin em. pusseilla, ja tykkäsin tosi paljon niiden mausta! Mutta ainoa pelkoni onkin nyt tuo pitkä aika. Vertaistukea tarvitaan, joten tsempataan toisiamme! Ensi viikolla aloitan säännölliset punnitukset terv.hoitajan luona, että pysyy motiivi yllä vielä paremmin. Kahvia ja teetä aion juoda edelleen päivittäin pienen rasvatt.maitotilkan kanssa. Ja jos makeaa tekee HIRVEESTI mieli jonain päivänä, aion syödä 1 omenan hätätilanteessa. Että näillä aloitellaan ja mennään, vastailkaa aloittelijat myös ja pidetään toisiamme viikottain tilanteen tasalla... ja toivotaan hyviä pudotustuloksia ja kevyempää oloa jokaiselle. Matka on pitkä, mutta tulos on sen arvoinen. Ja sen jälkeen terveellisemmällä syönnillä jatkuu elämä. Kun tämän tekee, tekee sen sitten kunnolla. En anna periksi nyt!!
Itse en laihduta nutraamalla,mutta kolmas päivä menossa.Eli syömällä laihdutan tosin kalorit on vaan hiukan enemmän kuin nutraamalla.Sä saatat saada vihaviestiä tosta nutraamisesta koska sitä ei katsota laihdutuspalstalla hyvällä.Itsellä kokemusta siitä. Hyvä juttu että sulla on terveydenhoitajalla seuranta.Se varmasti motivoi myös. Itselläni on tilanne että laihdutan yksin ja tavallaan se on vaikeampaa kun ei ole ns. tilivelvollinen kellekkään.Mutta jos tätä kautta sais motivaation pysymään.
Aloitus mitat kolme päivää sitten 167 cm ja 83,5 kg.- Anonyymi
Laihduttaja-76 kirjoitti:
Itse en laihduta nutraamalla,mutta kolmas päivä menossa.Eli syömällä laihdutan tosin kalorit on vaan hiukan enemmän kuin nutraamalla.Sä saatat saada vihaviestiä tosta nutraamisesta koska sitä ei katsota laihdutuspalstalla hyvällä.Itsellä kokemusta siitä. Hyvä juttu että sulla on terveydenhoitajalla seuranta.Se varmasti motivoi myös. Itselläni on tilanne että laihdutan yksin ja tavallaan se on vaikeampaa kun ei ole ns. tilivelvollinen kellekkään.Mutta jos tätä kautta sais motivaation pysymään.
Aloitus mitat kolme päivää sitten 167 cm ja 83,5 kg.Mutta olet tilivelvollinen itsellesi.
Ilmeisesti kuitenkin laihdutat itseäsi varten? - Anonyymi
Siinähän nutraat, mutta mitään pysyvää et sillä saavuta.
Helpompaa olisi kun lopettaisit kaikki sokeriherkut, ja tuloksia syntyisi ihan itsestään.
Silti saisit syödä OIKEAA RUOKAA jotta ei olisi nälän tunnetta.
Mutta se vaatisi itsekuria ja sitä ilmeisesti ei ole. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siinähän nutraat, mutta mitään pysyvää et sillä saavuta.
Helpompaa olisi kun lopettaisit kaikki sokeriherkut, ja tuloksia syntyisi ihan itsestään.
Silti saisit syödä OIKEAA RUOKAA jotta ei olisi nälän tunnetta.
Mutta se vaatisi itsekuria ja sitä ilmeisesti ei ole.Hyvä päätös ei herkkuja ennen kesää ei jäätelöä ei karkkia ei pullaa.
- Anonyymi
Suosittelen niukkahiilihydraattista ruokavaliota, mutta olet jo aloittanut Nutrauksen.
Itse kokeilin Nutrausta muinoin ja se toi kyllä tuloksia, mutta tulokset eivät kauvaa sälyneet. Eli aloin lihoamaan uudestaan. Ja taas aloitin Nutrauksen ja lihoin jälleen kun sen lopetin eli jojoilin koko ajan.
Sen sijaan löysin ainoan itselleni toimivan keinon ja se oli vähähiilihydraattinen ruokavalio: valkoista, ,vähärasvaista lihaa, kalaa, salaatteja, viher- ja marjasmoothieta joka päivä, rasvatonta raejuustoa, marjoja, kananmunia, manteita ja saksanpähkinöitä, avokadoa , oliiviöljyä joista saa hyviä rasvoja, koska keho kuitenkin niitä käyttää ja tarvitsee.
Hedelmiksi kelpuutin vain omenan, ei siis banaaneja ja muita. Yksi tai kaksi omenaa päivässä pahimpaan makean nälkään. Mustikoita, mansikoita päivittäin kesäaikaan ja tavella pakkasesta. Lehtikaalia, parsakaalia, salaatteja ..
Eli ei mitään missä on käytetty jauhoja, ei perunaa, riisiä, pastaa, lasangea, spaghettia jne. eikä tietenkään mitään muitakaan viljatuotteita kuten leipää, pullaa tai sokeria sellaise naan grammaakaan tai karkkia.shipsit, hampurilaiset, pitsat, makkarat, nakit jne.kaiki kiellettyjä. Ei myöskään makeutettuja juomia. Pelkkää suolatonta whissy vettä tai hanavettä.
Kahvia join ja siihen ei tietenkään mitään kaurajuomaa ( hiilareita) vaan vähäsokerista mantelijuomaa.
Alkuun meni muutamia kuukausia tätä kunnes alkoi paino tippumaan.
Muutamien kuukausien jälkeen alkoi ruoan himo häviämään kokonaan, ei ollut nälkä, ei pakonomaista tarvetta suödä jotain aina.
Ja tärkeinpointti oli ateriarytmin 8/ 14- 8/16 ylläpito. Vettä paljon pahimman nälän taltuttamiseen.
Tuota pätkäpaastoa 8/16 suositellaan lääkäreidenkin taholta diabeteksen ehkäisyyn. Eli kaiki mitä syöt, syöt sen 8 tunnin sisällä, lopun ajan 16 tuntia et syö yhtäön mitään, vettä voit juoda.
Eli muutamia kertoja viikossa pidät tuon pätkäpaaston ja muutoin pidät tuon 8/ 14 tunnin säännön, eli 14 tuntia elimistä, mahalaukku saa levät ilman työtä. Ruoansulatuselimistö tsrvitsee myös säännölliset lepotauot ainaisesta työn touhusta,
Ei välttämättä toimi kaikilla, mutta kokemuksesta voin kertoa että voitti mennen tullen nutrauksen ja sai aikaan pysyviä tuloksia, ja pystyin syömään myös herkkuja jopa joka viikko sen jälkeen kun olin laihtunut ja paino pysyi vakaana. Keho käytti kaiken sen syödyn, yleensä söin kasvisrasvajäätelöitä tai jopa suklaata, mutta ei mennyt mässäilyn puolelle kuitenkaan.
Mutta dieetti vaatii melkoista kurinalaisuutta ja sitä että todella haluaa laihtua. Ja kun tuloksia näkyy, se kannustaa jatkamaan koska menetelmä toimii oikeasti. Keho menee ketoosiin ja käyttää ylim.rasvan ja näin ihminen laihtuu.
Nutraus on joo..tuttua on, edestakaista , aika epätoivoista pyristelyä, ei todellakaan tuonut mulle pysyviä tuloksia. En ikinä palaisi enää siihen, hirvittävää rahan tuhlausta jauhokeittoihin ja muuhun. Ei toiminut ainakaan mulla.
Mutta ehkä tuosta voi siirtyä vähitellen niukkahiilariselle ruokavaliolle? Ja siihen 8/14-8/16 rytmiin?
Suosittelen ihan oikeasti ja lämpimästi.- Anonyymi
Nyt jo laihtunut muutaman kilon. Toistuva nälän tunne alkaa hellittämään eikä ensimäisenä aamulla ole ruokamielessä. Tätä jatkan sitekästi kesään asti. 8/16 pätkäpaastolla viikottain. Katsotaan helmikuun alussa mikä on paino. Nyt jo lohdutta ajatus että vanhat vaatteet mahtuvat todennäköisesti päälle kevääseen mennessä. Ylipainoa ei onneksi päässyt kerääntymään ihan tolkuttomasti joten laihduttamisen alkuun pääseminen ei tuottanut vaikeuksia. Mitä enemmän on ylipainoa, sitä vaikeampaa tulee olemaan juuri se alkuvaihe.
Eli jossain täytyy ihmisen pitää se ” sallitun ja hyväksytyn” ylipainon raja- alue ja jos se lähentyy ääripäätään, on otettava itseään niskasta kiinni. Esim. ajattelet näin ettei paino saa ylittyä 60..65 tai 70 kg….jos raja lähestyy 59,5 ei kun pinnistelemään niukkahiilarisella ja 8/16 rytmillä.
Ei siis annetaan mennä näin; ei tästä tule mitään, syön itseni vaikka kuoliaaksi ja syön v..tukseen ja itseinhoon niin tappiin asti niin että nahka repeää, prkle…he..tiin kaikki laihdutukset, vihaan itseäni ja kehoani ja koko maailmaa ja tapan itseni syömällä vaikka 100 kg jos haluan, ei kuulu muille…
Rakasta aina itseädi vaikka muut eivät sinua rakastaisikaan tai välittäisi pätkääkään sinusta. Muista että; Olet itsesi ainoa ja paras ystävä. 😘🥰😍😊 - Anonyymi
»Ja tärkeinpointti oli ateriarytmin 8/ 14- 8/16 ylläpito. Vettä paljon pahimman nälän taltuttamiseen.»
Mitä mahtaa tarkoittaa ateriarytmin 8/ 14- 8/16 ylläpito? Haluaisin ymmärtää tärkeimmän pointtisi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
»Ja tärkeinpointti oli ateriarytmin 8/ 14- 8/16 ylläpito. Vettä paljon pahimman nälän taltuttamiseen.»
Mitä mahtaa tarkoittaa ateriarytmin 8/ 14- 8/16 ylläpito? Haluaisin ymmärtää tärkeimmän pointtisi.No ehkä epäselvästi esitetty. Käytännössähän tuo tarkoittaa tätä 8/16 pätkäpaastoa. Kahdeksan tunnin sisällä nautittava kaikki ruoka mitä syöt ja loput 16 tuntia olet syömättä mitään.
Yleensä ei kannata ajoittaa 8 tunnin ruokailua yöaikaan ja sitten päivällä paastota..ehkä aineenvaihdunta hidastuu yöllä? Tuo 8/14 paasto on myös sitä että 8 tunnin sisällä syöt kaiken ravinnon ja paastoat eli olet dyömättä sen 14 tuntua. Käytännössä 14 tuntia on venyvä, tuskin kukaan herää syömään klo: 05:00 aamuyöstä, eli todellisuudessa pätkäpaadto on juuri tuota 8/16 luokkaa.
Ja muuten otsellä ei vieläkään ketoosia, eli saan hiilihydraatteja ihan liikaa jostain tai sitten en kuluta syömääni energiamäärää.
Taitaa tulla pitkä ja tuskallinen kevät itselleni jos aion lahtua tuon 7-8 kg..kesään mennessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ehkä epäselvästi esitetty. Käytännössähän tuo tarkoittaa tätä 8/16 pätkäpaastoa. Kahdeksan tunnin sisällä nautittava kaikki ruoka mitä syöt ja loput 16 tuntia olet syömättä mitään.
Yleensä ei kannata ajoittaa 8 tunnin ruokailua yöaikaan ja sitten päivällä paastota..ehkä aineenvaihdunta hidastuu yöllä? Tuo 8/14 paasto on myös sitä että 8 tunnin sisällä syöt kaiken ravinnon ja paastoat eli olet dyömättä sen 14 tuntua. Käytännössä 14 tuntia on venyvä, tuskin kukaan herää syömään klo: 05:00 aamuyöstä, eli todellisuudessa pätkäpaadto on juuri tuota 8/16 luokkaa.
Ja muuten otsellä ei vieläkään ketoosia, eli saan hiilihydraatteja ihan liikaa jostain tai sitten en kuluta syömääni energiamäärää.
Taitaa tulla pitkä ja tuskallinen kevät itselleni jos aion lahtua tuon 7-8 kg..kesään mennessä.Itseäni harmittaa suunnattomasti se, miksi aloin löysäillä tuon dieetin suhteen viime kesästä lähtien tai oikeammin syksystä. Ahdoin sisääni kellonajasta riippumatta järkyttäviä määriä kaikkea mahdollista ja kaikki vain psyykkisen stressin ja paineitten vuoksi. Eli kuritin ja rankaisin kehoani kaikesta ketutuksesta mitä elämä läppäisi päin näköä. Käänsin vihan itseeni.
Tähän moni tunnesyöjä sortuu. Menee vuosia hienosti kunnes jokin asia romahduttaa henkisen resilienssin ja sitten annetaan vain mennä kuin ajettaisiin auto päin kallionkielekettä tai pylvästä, käytännössä ihan samaa asiaan verrattavissa, ylensyönti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itseäni harmittaa suunnattomasti se, miksi aloin löysäillä tuon dieetin suhteen viime kesästä lähtien tai oikeammin syksystä. Ahdoin sisääni kellonajasta riippumatta järkyttäviä määriä kaikkea mahdollista ja kaikki vain psyykkisen stressin ja paineitten vuoksi. Eli kuritin ja rankaisin kehoani kaikesta ketutuksesta mitä elämä läppäisi päin näköä. Käänsin vihan itseeni.
Tähän moni tunnesyöjä sortuu. Menee vuosia hienosti kunnes jokin asia romahduttaa henkisen resilienssin ja sitten annetaan vain mennä kuin ajettaisiin auto päin kallionkielekettä tai pylvästä, käytännössä ihan samaa asiaan verrattavissa, ylensyönti.Tuo on kyllä kumma ilmiö. Itsekin lihosin syys–joulukuussa 16 kiloa. Ikään kuin minulla olisi ollut suosituslista epäterveellisimmistä ruoista. En kylläkään ole koskaan ollut ketodieetillä. Nyt vuoden alusta alkaen lihattomalla, maidottomalla, vähäsuolaisella ja runsaskuituisella dieetillä. En tietoisesti ole käynyt vaa'alla. Yritän tehdä tästä dieetistä pysyvän käytännön, mutta hieman kyllä tämä smoothielinja puistattaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ehkä epäselvästi esitetty. Käytännössähän tuo tarkoittaa tätä 8/16 pätkäpaastoa. Kahdeksan tunnin sisällä nautittava kaikki ruoka mitä syöt ja loput 16 tuntia olet syömättä mitään.
Yleensä ei kannata ajoittaa 8 tunnin ruokailua yöaikaan ja sitten päivällä paastota..ehkä aineenvaihdunta hidastuu yöllä? Tuo 8/14 paasto on myös sitä että 8 tunnin sisällä syöt kaiken ravinnon ja paastoat eli olet dyömättä sen 14 tuntua. Käytännössä 14 tuntia on venyvä, tuskin kukaan herää syömään klo: 05:00 aamuyöstä, eli todellisuudessa pätkäpaadto on juuri tuota 8/16 luokkaa.
Ja muuten otsellä ei vieläkään ketoosia, eli saan hiilihydraatteja ihan liikaa jostain tai sitten en kuluta syömääni energiamäärää.
Taitaa tulla pitkä ja tuskallinen kevät itselleni jos aion lahtua tuon 7-8 kg..kesään mennessä.Mikro ruuissa on sokeria ja juomissa on. Vesi on hyvä ja toiset leivät sisältää sokeria !
- Anonyymi
Mukava kun on muitakin laihduttajia täällä!:) Ajattelin parin päivän päästä aloittaa taas nutrauksen, sillä saa niin nopeasti tuloksia ja se jos mikä motivoi jatkamaan. Joulu ja uusivuosi tuli vähän herkuteltua mutta lisäkiloja ei ole tullut, paino tällä hetkellä 86kg :) aloitukseen olin laittanut väärin lähtöpainoni, 95kg oli oikea luku eli painoa on nyt tippunut nyt se 9 kiloa! Tsemppiä teille kaikille!
- Anonyymi
Elä laihduta niin nopeasti.Lihot muuten kaiken takaisin ja terveyskin menee aivan pilalle.
Sinä et vielä ymmärrä tätä asiaa,mutta myöhemmin ymmärrät kun terveys on mennyt.
Sinä et varmasti usko tätä mutta muistat ainakin että on varoitettu.
Täällä on varmasti muitakin jotka voi todistaa tämän asian.
Ainut oikea tapa laihtua on hidas laihdutus.
- Anonyymi
Kyllä nutraamalla on laihdutettu tuloksekkaasti. Mutta tärkeää on dieetin lopetus ja hallitttu energiamäärän kasvatus, varsinkin jos on taipumusta jonkinsortin ahmintaan.
- Anonyymi
Tässä muutamia asioita jonka takia ei kannata laihduttaa nopeasti.
Minustakin tuli aivan tylsä paska kun kerran laihdutin nopeasti.
https://yle.fi/a/3-9005511
- Anonyymi
Eka viikko takana. Nesteitä lähti 3,5 kiloa.
Laihduttaja-76 - Anonyymi
Nimimerkillä Omenavartalo 1 vkon postaus: täysnutrausta takana siis 1 vko, (lähtöpaino 123kg) tänään paino 120,5kg. On ollut helppoa syödä pelkkää Nutrilett-kasviskeittoa ja 1 omena/pv. Makeaa hiukan tehnyt mieli, mutta en ole sortunut. Ei kun eteenpäin vaan, motivaatiota lisännyt huomattavasti oma peilikuva, missä selvästi näkyy jo muutoksia painon tippumisesta! Vettä juonut joka päivä 2litraa .Seuraava postaus taas vkon päästä =)
- Anonyymi
Painosi on siis pudonnut 2%. Hyvä sekin, mutta itsessäni en nähnyt mitää muutosta - 2% jälkeen.
Vasta tuollainen 6-7% alkoi jo vähän näkyä.
Mutta tietenkin se psykologinen juttu on tärkeä, että uskoo itse siihen mitä on tekemässä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Painosi on siis pudonnut 2%. Hyvä sekin, mutta itsessäni en nähnyt mitää muutosta - 2% jälkeen.
Vasta tuollainen 6-7% alkoi jo vähän näkyä.
Mutta tietenkin se psykologinen juttu on tärkeä, että uskoo itse siihen mitä on tekemässä.Jos 2,5 kilon pudotuksen näkee niin hienoa.Itse en sitä nähnyt kahen kilon jälkeen.Huomenna viikkopunnitus.
Laihduttaja-76
- Anonyymi
Kaksi viikkoa takana. Toisella viikolla lähti vain puoli kiloa.Oli viikolla yksi repsahduspäivä. Eli kokonaispudotus kahdessa viikossa 4 kiloa. Paino nyt 79,5 kg.
Laihduttaja-76- Anonyymi
Sinulla alkaa vasta nyt oikea laihdutus.
Paljonko on tulos tästä eteenpäin? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinulla alkaa vasta nyt oikea laihdutus.
Paljonko on tulos tästä eteenpäin?Kysytkö minulta?Nyt en ymmärtänyt kysymystä.En elä tulevaisuudessa niin en tiedä mitä paino on viikon kuluttua
Laihduttaja-76 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysytkö minulta?Nyt en ymmärtänyt kysymystä.En elä tulevaisuudessa niin en tiedä mitä paino on viikon kuluttua
Laihduttaja-76Hän ei tarkoittanut kysymystä sananmukaisesti, vaan pohti tulevaa painokehitystäsi ilmeisesti epäillen että laihtumisesi olennaisesti hidastuu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän ei tarkoittanut kysymystä sananmukaisesti, vaan pohti tulevaa painokehitystäsi ilmeisesti epäillen että laihtumisesi olennaisesti hidastuu.
Okei.No tavoite on että paino tippuu.Mulla on mekaaninen vaaka ja mulle riittää se että vaa´an viisari menee alas päin. Mulla ei ole mikään kiire.Tavoitepaino on asetettu mutta ei tavoitepäivää. Mutta näköjään puoli kiloa viikossa on liian hidas vauhti jollekin. Se repsahdus oli ihan suunniteltu. Mä haluan nauttia elämästä vaikka laihdutan. Linja on tiukka ja repsahdus silloin tällöin ei haittaa mua kuhan paino ei nouse sen päivän takia. Ja kun näen ystäviä niin aion käydä ulkona syömässä,Koska näen ystävieä harvoin niin en aio totaalikieltäytyä nauttimasta elämästä.
- Anonyymi
Täällä taas myöhässä oleva viikkopostaus (kiirettä pitänyt) nimim. Omenavartalo: täysnutraus sujunut TODELLA HELPOSTI, makeanhimo hävinnyt taivaan tuuliin, olo on pirteä ja vartalosta mieheni ottamat viikottaiset valokuvat näyttävät oikeaa suuntaa, etenkin vatsasta ja kyljistä lähtenyt jotakin pois. Terv.hoitaja mittasi vyötäröni kaventuneen 2cm edelliskerrasta ja aloituspainoni oli siis 1.1.-23 123kg ja viime sunnuntaina 15.1.-23 119kg. Vettä menee päivittäin n. 2 litraa helpostikin, näläntunnetta en tunne. Kasvispussikeittoihin olen lisännyt n. ruokalusikallisen öljyssä paistettua kaalia, sipulia ja valkosipulia, sekä raakaa paprikaa ja viime päivinä myös chilijauhetta(aineenvaihdunnan boostaamista). HYVÄLTÄ maistuu keitot, en ole yhtään kyllästynyt, kun nopeat vielä valmistaakin! Tästä on hyvä jatkaa. Kaikille laihduttajille onnittelut jaksamisesta ja muistetaan: kesä lähestyy jo, kohta ollaan erinäköisiä kaikki!
- Anonyymi
Pari kiloa on tullut lisää. Syömishäiriöisen ei ole helppo laihduttaa.Mutta en puolustele sillä lihomista.Kolme päivää mennyt nyt taas hyvin. Mä en vaan voi pitää yhtä repsahduspäivää koska se venähtää aina useammaksi päiväksi. Jos joku haluaa haukkua mut tai sanoa jotain lannistavaa niin antaa tulla vaan.Olen sen ansainnut.
Laihduttaja-76- Anonyymi
Et ole ansainnut haukkuja tai mitään muutakaan.
Sulla on vaan nyt pikkasen liian tiukka aikataulu, ajat itsesi näännytykseen ja kroppa pistää hanttiin.
Jos pikkasen helpotat tuota touhua niin sulla voi olla kesän loppupuolella -15 kg. Sen sijaan että ajat itsesi aivan liian ahtaalle ja sulla onkin kesän loppupuolella +15 kg.
Noista parin kilon heittelyistä ylös tai alas ei kannata huolestua, ne on vaan nestettä, ei ole edes mahdollista että kehon rasvamäärä vaihtelisi tollasia määriä hetkessä. Jo se, että saa 50 grammaa rasvaa veks per vuorokausi on aika kova suoritus.
Ota rennommin, syö proteiinipitoista ruokaa ja käy pienillä kävelylenkeillä, sillä se lähtee, mutta ei hetkessä.
Kaikkea hyvää sulle :) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et ole ansainnut haukkuja tai mitään muutakaan.
Sulla on vaan nyt pikkasen liian tiukka aikataulu, ajat itsesi näännytykseen ja kroppa pistää hanttiin.
Jos pikkasen helpotat tuota touhua niin sulla voi olla kesän loppupuolella -15 kg. Sen sijaan että ajat itsesi aivan liian ahtaalle ja sulla onkin kesän loppupuolella 15 kg.
Noista parin kilon heittelyistä ylös tai alas ei kannata huolestua, ne on vaan nestettä, ei ole edes mahdollista että kehon rasvamäärä vaihtelisi tollasia määriä hetkessä. Jo se, että saa 50 grammaa rasvaa veks per vuorokausi on aika kova suoritus.
Ota rennommin, syö proteiinipitoista ruokaa ja käy pienillä kävelylenkeillä, sillä se lähtee, mutta ei hetkessä.
Kaikkea hyvää sulle :)Mulla ei ole aikataulua. Toki mulla on tiukka ruokavalio.Mä "joudun" laskemaan kaloreita kun BEDiä sairastavana en tunne koska olen täynnä. Paitsi kunnes olen syönyt liikaa niin sitten vatsa on täynnä. Mä syön joka aterialla proteiinia ja kuituja.
Olen käynyt kävelyllä,vaikka en talvella tykkää käydä kävelyllä koska varon liukastumista. Kesällä tulee käytyä kävelyllä paljon enemmän.
Ohan tää painonpudotus haastavaa.Mä syön normaalikokoisia aterioita mutta keho on tottunut suuriin ruokamääriin ja keho ei tykkää kun en ahda itseäni täyteen. Psyykkisesti vaikeaa kun on pakotettava itsensä syömään normaalikokoisia aterioita. BEDiä sairastavat tietävät miten paljon pystyy syömään kerralla. Ne joilla ei ole kokemusta eivät voi samalla tavalla ymmärtää tätä sairautta.
Kiitos tsempistä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla ei ole aikataulua. Toki mulla on tiukka ruokavalio.Mä "joudun" laskemaan kaloreita kun BEDiä sairastavana en tunne koska olen täynnä. Paitsi kunnes olen syönyt liikaa niin sitten vatsa on täynnä. Mä syön joka aterialla proteiinia ja kuituja.
Olen käynyt kävelyllä,vaikka en talvella tykkää käydä kävelyllä koska varon liukastumista. Kesällä tulee käytyä kävelyllä paljon enemmän.
Ohan tää painonpudotus haastavaa.Mä syön normaalikokoisia aterioita mutta keho on tottunut suuriin ruokamääriin ja keho ei tykkää kun en ahda itseäni täyteen. Psyykkisesti vaikeaa kun on pakotettava itsensä syömään normaalikokoisia aterioita. BEDiä sairastavat tietävät miten paljon pystyy syömään kerralla. Ne joilla ei ole kokemusta eivät voi samalla tavalla ymmärtää tätä sairautta.
Kiitos tsempistä."Mulla ei ole aikataulua"
Okei. Ajattelin että olit aloittaja, ja kun jo viestiketjun otsikkona on "-25kg kesään mennessä" niin ajattelin että tiukkaa tekee....
Mutta sitä tsemppiä edelleen. Mulla meni 25 vuotta että ymmärsin oman syömisen päälle, eikä se paini ole ihan täysin ohitse edelleenkään. Oma pää on se suurin este. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Mulla ei ole aikataulua"
Okei. Ajattelin että olit aloittaja, ja kun jo viestiketjun otsikkona on "-25kg kesään mennessä" niin ajattelin että tiukkaa tekee....
Mutta sitä tsemppiä edelleen. Mulla meni 25 vuotta että ymmärsin oman syömisen päälle, eikä se paini ole ihan täysin ohitse edelleenkään. Oma pää on se suurin este.Et lukenut nimimerkkiäni ja ketjun viestejä. Eihän mun kannata tänne kirjoittaa edes nimerkillä kun luullaan toiseksi ihmiseksi.
Laihduttaja-76 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et lukenut nimimerkkiäni ja ketjun viestejä. Eihän mun kannata tänne kirjoittaa edes nimerkillä kun luullaan toiseksi ihmiseksi.
Laihduttaja-76Anteeksi. En kirjoita enempää tähän viestiketjuun kun en osaa ja aiheutan pahaa mieltä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Anteeksi. En kirjoita enempää tähän viestiketjuun kun en osaa ja aiheutan pahaa mieltä.
Aloittaja on 20 vuotias ja minä 46 vuotias. Tuossa nimimerkin perässä oleva -76 on syntymävuoteni. Toki saat kirjoittaa mutta lue myös kenen kirjoittamaan viestiin vastaat.
Laihduttaja-76 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aloittaja on 20 vuotias ja minä 46 vuotias. Tuossa nimimerkin perässä oleva -76 on syntymävuoteni. Toki saat kirjoittaa mutta lue myös kenen kirjoittamaan viestiin vastaat.
Laihduttaja-76Kun täällä ovat kaikki anonyymejä niin saat tottua siihen, että viestit menevät sekaisin vähän väliä. Lisäksi kun vastaa johonkin viestiin, niin joka kolmannella kerralla ei tule vastatun viestin sitaattia ollenkaan mukaan ja oma vastaus menee ties minne ketjussa. Lisäksi kaikkia ketjun viestejä ei viitsi lukea tarkasti tai painaa mieleensä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun täällä ovat kaikki anonyymejä niin saat tottua siihen, että viestit menevät sekaisin vähän väliä. Lisäksi kun vastaa johonkin viestiin, niin joka kolmannella kerralla ei tule vastatun viestin sitaattia ollenkaan mukaan ja oma vastaus menee ties minne ketjussa. Lisäksi kaikkia ketjun viestejä ei viitsi lukea tarkasti tai painaa mieleensä.
Eli ei jakseta lukea edes aloittajan viestiä missä mainitsee ikänsä.Okei no hyvä tietää ettei kannata edes nimimerkkiä laittaa loppuun koska sillä ei ole mitään merkitystä kuka on viestin kirjoittanut.Pitääkö jatkossa olla laittamatta nimimerkkiä kun sillä ei ole merkitystä?
Laihduttaja-76 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli ei jakseta lukea edes aloittajan viestiä missä mainitsee ikänsä.Okei no hyvä tietää ettei kannata edes nimimerkkiä laittaa loppuun koska sillä ei ole mitään merkitystä kuka on viestin kirjoittanut.Pitääkö jatkossa olla laittamatta nimimerkkiä kun sillä ei ole merkitystä?
Laihduttaja-76Täällä suomi24:ssä on myös viestiketjuja joissa voi olla satoja viestejä. Kukaan ei käytännössä lue sitä ketjua läpi ennenkuin aloittaa kirjoittamaan.
Useimmiten tulee katottua viestit missä lukee vihreällä pohjalla "uusi" ja sitten kommentoi niiden mukaan.
Käytännössä kukaan ei käytä nimimerkkejä, niihin ei tule kiinnitettyä mitään huomiota. Jos haluat että sinut huomataan, kannattaa rekisteröidä itselleen käyttäjätunnus.
Jos ei noilla pärjää, on syytä etsiä joku toinen keskustelukanava. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli ei jakseta lukea edes aloittajan viestiä missä mainitsee ikänsä.Okei no hyvä tietää ettei kannata edes nimimerkkiä laittaa loppuun koska sillä ei ole mitään merkitystä kuka on viestin kirjoittanut.Pitääkö jatkossa olla laittamatta nimimerkkiä kun sillä ei ole merkitystä?
Laihduttaja-76Ihan kiva että laitat nimimerkkisi niin identifioidut paremmin, mutta turha vetää hernettä sieraimeen, jos joku lukee Suomi24:ää puolihuolimattomasti. En viitsinyt kelata joka viestiä taaksepäin, mutta muistelen ettet aiemmin ole sanonut olevasi senikäinen kuin mitä nyt sanoit olevasi. Esim. tänne usein kirjoitteleva hvp27 on sanojensa mukaan yli 5-kymppinen eikä 96-vuotias.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihan kiva että laitat nimimerkkisi niin identifioidut paremmin, mutta turha vetää hernettä sieraimeen, jos joku lukee Suomi24:ää puolihuolimattomasti. En viitsinyt kelata joka viestiä taaksepäin, mutta muistelen ettet aiemmin ole sanonut olevasi senikäinen kuin mitä nyt sanoit olevasi. Esim. tänne usein kirjoitteleva hvp27 on sanojensa mukaan yli 5-kymppinen eikä 96-vuotias.
Luulin että ihmiset osaa laskea minkä ikäinen on kun on syntynyt 1976 eli olen 46-vuotias ja täytän tänä vuonna 47.Senkin voit laskea syntymävuodesta. Luulin että joku toivotti minulle tsemppiä,mutta hän toivotti sitä ketjun aloittajalle.
Eli kun olen syntynyt 1976 niin ole 46-vuotias kunnes täytän tänä vuonna 47 vuotta.
Luulin että vuosiluku ilmoitetaan lyhyesti väliviiva ja sen perään syntymävuosi,mutta olen nähtävästi ollut väärässä koko ikäni.
Luuletko että kaikki valehtelee syntymävuotensa jos kerta yksi ihminen on valehdellut niin sun mielestä minäkin olen valehdellut syntymävuoteni.Olis varmaan pitänyt kirjoittaa jollain muulla nimimerkillä jossa ei ole syntymävuotta tai ikää.Jos et halua pitää mua 46 vuotiaana niin ei voi mitään.
Laihduttaja-76 (tuo on siis syntymävuoteni) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luulin että ihmiset osaa laskea minkä ikäinen on kun on syntynyt 1976 eli olen 46-vuotias ja täytän tänä vuonna 47.Senkin voit laskea syntymävuodesta. Luulin että joku toivotti minulle tsemppiä,mutta hän toivotti sitä ketjun aloittajalle.
Eli kun olen syntynyt 1976 niin ole 46-vuotias kunnes täytän tänä vuonna 47 vuotta.
Luulin että vuosiluku ilmoitetaan lyhyesti väliviiva ja sen perään syntymävuosi,mutta olen nähtävästi ollut väärässä koko ikäni.
Luuletko että kaikki valehtelee syntymävuotensa jos kerta yksi ihminen on valehdellut niin sun mielestä minäkin olen valehdellut syntymävuoteni.Olis varmaan pitänyt kirjoittaa jollain muulla nimimerkillä jossa ei ole syntymävuotta tai ikää.Jos et halua pitää mua 46 vuotiaana niin ei voi mitään.
Laihduttaja-76 (tuo on siis syntymävuoteni)En tiedä onko kukaan valehdellut ikäänsä, mutta numerot tarkoittavat mitä tarkoittavat ja joskus eivät tarkoita mitään.
Minulle juolahti mieleen, että onko sinua kohdeltu nuoruudessa epäoikeudenmukaisesti, kun traumatisoidut ihan pikku jutuista? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä onko kukaan valehdellut ikäänsä, mutta numerot tarkoittavat mitä tarkoittavat ja joskus eivät tarkoita mitään.
Minulle juolahti mieleen, että onko sinua kohdeltu nuoruudessa epäoikeudenmukaisesti, kun traumatisoidut ihan pikku jutuista?Kuule kun oli 13 vuotta putkeen koulukiusattu.Mutta tämä laihdutuspalsta ei ole sille oikea paikka puhua.Kerrotko mulle nimimerkin josta ei tule väärinkäsityksiä.
Laihdutta-76 ( numeroita jota ei tarkoita mitään.Tai voisko tarkoittaa että pitäis pudottaa 76 kiloa kun numeroiden edessä on miinus viiva) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiedä onko kukaan valehdellut ikäänsä, mutta numerot tarkoittavat mitä tarkoittavat ja joskus eivät tarkoita mitään.
Minulle juolahti mieleen, että onko sinua kohdeltu nuoruudessa epäoikeudenmukaisesti, kun traumatisoidut ihan pikku jutuista?Hitto kun mä olen lomakkeisiin yleensä merkinnyt vuosi luvun väliviiva ja vuosiluvusta kaksi viimeistä numeroa.Mutta nähtävästi kukaan muu ei merkitse vuosilukua tällä tavalla.Kuitenkaan mikään virasto ei ole hylännyt hakemusta kun olen lyhentänyt vuosiluvun tuolla tavalla
Laihduttaja-76 = Laihduttaja 46 vuotta,Laihduttaja melkein 47-vuotias - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Luulin että ihmiset osaa laskea minkä ikäinen on kun on syntynyt 1976 eli olen 46-vuotias ja täytän tänä vuonna 47.Senkin voit laskea syntymävuodesta. Luulin että joku toivotti minulle tsemppiä,mutta hän toivotti sitä ketjun aloittajalle.
Eli kun olen syntynyt 1976 niin ole 46-vuotias kunnes täytän tänä vuonna 47 vuotta.
Luulin että vuosiluku ilmoitetaan lyhyesti väliviiva ja sen perään syntymävuosi,mutta olen nähtävästi ollut väärässä koko ikäni.
Luuletko että kaikki valehtelee syntymävuotensa jos kerta yksi ihminen on valehdellut niin sun mielestä minäkin olen valehdellut syntymävuoteni.Olis varmaan pitänyt kirjoittaa jollain muulla nimimerkillä jossa ei ole syntymävuotta tai ikää.Jos et halua pitää mua 46 vuotiaana niin ei voi mitään.
Laihduttaja-76 (tuo on siis syntymävuoteni)Eli pitäisi lukea koko ketju, päätellä numerosarjoista että kuka on kuka ja sen jälkeen pitäisi vielä päätellä minkälaisen vastauksen haluat kuulla.
Menee mulle ainakin vähän vaikeeksi, sori.
- Anonyymi
Tulen mukaan. Olen 176cm/104kg. Aloitin mysimban tänään. Yritän laihduttaa 20kg, jos ei kesäksi, niin syksyksi. Jätän kaikki makeat pois ja vähennän kaikkea syömistä. Pitäisi onnistua, kun ruokahalu vähenee mysimban ansiosta. Tällä kertaa haluan onnistua.
- Anonyymi
Ilmainen vinkki. Vähennä kaikkea muuta, mutta lisää proteiinin määrää, se helpottaa oloa ja näläntunnetta.
Mulla on aina kanaa valmiina jääkaapissa. Kun alkaa tuntua sille että pitäisi saada makeaa, menenkin ottamaan kanaa, sitten odotan 15 minuuttia ja tunnustelen että vieläkö sitä makeaa tekee mieli. Useimmiten ei tee. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ilmainen vinkki. Vähennä kaikkea muuta, mutta lisää proteiinin määrää, se helpottaa oloa ja näläntunnetta.
Mulla on aina kanaa valmiina jääkaapissa. Kun alkaa tuntua sille että pitäisi saada makeaa, menenkin ottamaan kanaa, sitten odotan 15 minuuttia ja tunnustelen että vieläkö sitä makeaa tekee mieli. Useimmiten ei tee.Tuo on totta. Leipä ei vie nälkää, mutta kananmunat vie nälän. Vähennän leivän syöntiä.
- Anonyymi
Moi. En yritä päästä kesäkuntoon. Yritän päästä yhtäaikaa kevät-, kesä-, syksy- ja talvikuntoon, jossa katetaan kaikki viikonpäivät Ma-Su. Täällä on suositeltu pihtimittaa, paljon vettä, hulluna liikkumista, maksikkakakkua, leivän unohtamista, kananmunan syömistä, kanannahkoja, laardin syömistä jne jne jne. Foorumi on läpileikkaus kansasta. Uskon yhden vinkin kymmenestä. Onnea matkaan.
- Anonyymi
Hyvää jatkoa kaikille.Koska olen jonkun mielestä valehtelija niin turhaan tänne on korjoitella koska merkkaan syntymävuoden lyhennyksen väärin.
Laihduttaja-76 eli hahhaa olenkin oikeesti jo 115-vuotias ja olen hyvässä kunnossa.menittepä lankaan että olisin 46-vuotias.- Anonyymi
jatkoja sinullekin
jos tulet uudelleen niin vähän rennompaa asennetta peliin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
jatkoja sinullekin
jos tulet uudelleen niin vähän rennompaa asennetta peliinNo kerro mulle nimimerkki jossa on mun syntymävuosi .miten sen ilmoitan?Kiitos vastauksesta. koska väliviiva ja syntymävuosi ei ole oikein ilmoitettu niin miten vuosiluku lyhennettään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No kerro mulle nimimerkki jossa on mun syntymävuosi .miten sen ilmoitan?Kiitos vastauksesta. koska väliviiva ja syntymävuosi ei ole oikein ilmoitettu niin miten vuosiluku lyhennettään.
Terve täällä Teko Äly.
»Muodosta minulle laihduttaja-aiheinen nimimerkki, josta ilmenee myös syntymävuoteni 1976»
"Laihduttaja76"'
»Ehdota hieman hauskempi»
"Painonpudottaja76"
»Vielä hauskempi!»
"KiloKiller76" - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No kerro mulle nimimerkki jossa on mun syntymävuosi .miten sen ilmoitan?Kiitos vastauksesta. koska väliviiva ja syntymävuosi ei ole oikein ilmoitettu niin miten vuosiluku lyhennettään.
kuten sanoin, rennompaa asennetta peliin
unohda se syntymävuosi, rekkaa itsellesi nimimerkki, vaikka mansikka232
sitten kirjoitat mitä kirjoitat ja sillä hyvä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kuten sanoin, rennompaa asennetta peliin
unohda se syntymävuosi, rekkaa itsellesi nimimerkki, vaikka mansikka232
sitten kirjoitat mitä kirjoitat ja sillä hyväNo jos olen pelkkä Laihduttaja sitten.Kelpaako se vai onko siinäkin jotain mikä ei kelpaa.Vai jojolaihduttaja koska on viikkoja jolloin repsahdan.
Tossa mansikka232 voi olla se ongelma että voidaan luulla että olen 232 vuotta vanha tai että olen syntynyt tuona vuonna jolloin olen todella vanha ja minun ei pitäisi olla elossa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No jos olen pelkkä Laihduttaja sitten.Kelpaako se vai onko siinäkin jotain mikä ei kelpaa.Vai jojolaihduttaja koska on viikkoja jolloin repsahdan.
Tossa mansikka232 voi olla se ongelma että voidaan luulla että olen 232 vuotta vanha tai että olen syntynyt tuona vuonna jolloin olen todella vanha ja minun ei pitäisi olla elossa.Oletko mies- vai naismansikka?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No jos olen pelkkä Laihduttaja sitten.Kelpaako se vai onko siinäkin jotain mikä ei kelpaa.Vai jojolaihduttaja koska on viikkoja jolloin repsahdan.
Tossa mansikka232 voi olla se ongelma että voidaan luulla että olen 232 vuotta vanha tai että olen syntynyt tuona vuonna jolloin olen todella vanha ja minun ei pitäisi olla elossa.Et ole kommentoinut ollenkaan sukupuoltasi, vaikka synnyinvuodestasi olet rähjännyt jo noin 8 viestissä. Sinun pitäisi mennä terapiaan, jossa voisit purkaa kaikkia kärsimiäsi loukkauksia. Varsinkin sosiaalinen media (some) tuntuu ahdistavan sinua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oletko mies- vai naismansikka?
nainen olen.Mä ajattelin että mun pituudesta vois päätellä sukupuolen.On toki miehiä jotka on 167 cm pitkiä.
Laihduttaja - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
nainen olen.Mä ajattelin että mun pituudesta vois päätellä sukupuolen.On toki miehiä jotka on 167 cm pitkiä.
LaihduttajaOn myös miehiä jotka on hankalia ja narisee joka asiasta. Vaikea näistä on päätellä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On myös miehiä jotka on hankalia ja narisee joka asiasta. Vaikea näistä on päätellä.
Niin jos mies olisi 167 cm niin se narisisi ettei saa naista koska on niin lyhyt.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin jos mies olisi 167 cm niin se narisisi ettei saa naista koska on niin lyhyt.
Ketjun aloittaja ei kerro sukupuoltaan.Myös mies voi olla yksinhuoltaja.Miksi hänen sukupuoltaan ei kysytty.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketjun aloittaja ei kerro sukupuoltaan.Myös mies voi olla yksinhuoltaja.Miksi hänen sukupuoltaan ei kysytty.
Sukupuoli voi vaihtua koska vaan. Jos aloittaja oli nainen niin hän voi olla nykyisin jo mies.
Miksi hän ei myöskään kertonut pankkitilinsä saldoa, työpaikkaansa eikä sitä, mitä katsoo telkkarista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sukupuoli voi vaihtua koska vaan. Jos aloittaja oli nainen niin hän voi olla nykyisin jo mies.
Miksi hän ei myöskään kertonut pankkitilinsä saldoa, työpaikkaansa eikä sitä, mitä katsoo telkkarista.Miksi multa kysyttiin täällä sukupuolta mutta aloittajan sukupuolta ei kysytty.Tiedoksi että mä en ole muuttamassa sukupuolta naisesta mieheksi.Eli kyllä mä olen kuolemaan asti nainen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi multa kysyttiin täällä sukupuolta mutta aloittajan sukupuolta ei kysytty.Tiedoksi että mä en ole muuttamassa sukupuolta naisesta mieheksi.Eli kyllä mä olen kuolemaan asti nainen.
Ei minultakaan ole kysytty sukupuolta. Minulta ei ole itseasiassa kysytty mitään.
Miksi näin !!!! Miksi juuri minut on jätetty huomioimatta täysin !!!! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi multa kysyttiin täällä sukupuolta mutta aloittajan sukupuolta ei kysytty.Tiedoksi että mä en ole muuttamassa sukupuolta naisesta mieheksi.Eli kyllä mä olen kuolemaan asti nainen.
"Miksi multa kysyttiin täällä sukupuolta mutta aloittajan sukupuolta ei kysytty."
Vaikee vastata kun ei tiedetä kuka oot. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Miksi multa kysyttiin täällä sukupuolta mutta aloittajan sukupuolta ei kysytty."
Vaikee vastata kun ei tiedetä kuka oot.Laihduttaja
- Anonyymi
Tässä säikeessä on läpileikkaus siitä typeryydestä ja kiusaamisesta, jota otsikon mukaiseen aiheeseen liittyy. Kuka aloitti kiusaamisen ja miksi?
- Anonyymi
Miksi tulit kiusaamaan, eikö sinulla ole mitään sanottavaa laihduttamisesta, tämä on laihdutus palsta.
Kuka muuten olet, ikääsikään ei näy missään. - Anonyymi
2023-01-19 16:49:08
Täällä epäiltiin etten ole 46-vuotias. Ja syntymävuotta -76 ei uskottu olevan totta. Tästä kaikki alkoi.
Laihduttaja - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
2023-01-19 16:49:08
Täällä epäiltiin etten ole 46-vuotias. Ja syntymävuotta -76 ei uskottu olevan totta. Tästä kaikki alkoi.
LaihduttajaOlen kirjoittanut laihduttamisesta.Mutta alkoi äsryttää kun minua syytettiin valehtelijaksi eli minua syytettiin etten ole 46 vuotias eli syntynyt -76.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi tulit kiusaamaan, eikö sinulla ole mitään sanottavaa laihduttamisesta, tämä on laihdutus palsta.
Kuka muuten olet, ikääsikään ei näy missään.Olen kertonut ikäni syntymävuoden ilmoittamisella mutta minua ei uskota vaan syytetään valehtelijaksi.Olen monta kertaa kertonut että olen 46 vuotias koska ihmiset ei osaa laskea itse että vuonna 1976 on 46 vuotias ja täytän tänä vuonna 47 vuotta.Se että joku on valehdellut ikänsä kun nimimerkin perässä on numeroita niin nyt minua epäiltiin kun olin ilmoittanut syntymävuoteni 1976 muodossa -76.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
2023-01-19 16:49:08
Täällä epäiltiin etten ole 46-vuotias. Ja syntymävuotta -76 ei uskottu olevan totta. Tästä kaikki alkoi.
LaihduttajaEihän tuossa mainitsemasi kellonajan viestissä epäilty ikääsi eikä syntymävuottasi.
Minun mielestäni tämä kaikki sekoilu alkoi tästä epätasapainon hetkestä:
"Jos joku haluaa haukkua mut tai sanoa jotain lannistavaa niin antaa tulla vaan.Olen sen ansainnut." - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän tuossa mainitsemasi kellonajan viestissä epäilty ikääsi eikä syntymävuottasi.
Minun mielestäni tämä kaikki sekoilu alkoi tästä epätasapainon hetkestä:
"Jos joku haluaa haukkua mut tai sanoa jotain lannistavaa niin antaa tulla vaan.Olen sen ansainnut."Esim. tänne usein kirjoitteleva hvp27 on sanojensa mukaan yli 5-kymppinen eikä 96-vuotias.
Se että sanoin että saa haukkua mun lihomiseni ei tarkoita että pitää alkaa haukkua valehtelijaksi ja epäilee mun ikää ja syntymävuotta.
Kun hpv27 on valehdellut niin miksi mua syytetään siitä että epäillään etten olisi 46-vutias että olen syntymävuoden heittänyt hatusta.Miksi mä sellaista tekisin ? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Esim. tänne usein kirjoitteleva hvp27 on sanojensa mukaan yli 5-kymppinen eikä 96-vuotias.
Se että sanoin että saa haukkua mun lihomiseni ei tarkoita että pitää alkaa haukkua valehtelijaksi ja epäilee mun ikää ja syntymävuotta.
Kun hpv27 on valehdellut niin miksi mua syytetään siitä että epäillään etten olisi 46-vutias että olen syntymävuoden heittänyt hatusta.Miksi mä sellaista tekisin ?Kuka sitten lienetkään...
Kävikö tässä niin että joku aloitti ihan hyvällä ajatuksella ja häirikkö omi identiteetin ja alkoi vääntämään joka asiasta?
Jos kuitenkin olet alkuperäinen laihduttaja niin uskottavuutesi murenee entisestään kun väännät ja väännät, minä olen jo aika vahvasti sitä mieltä että olet 53 vuotias puolikalju elämäänsä kyllästynyt mies joka hauskuuttaa täällä itseään kirjoittelemalla ihan höpöhöpöä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuka sitten lienetkään...
Kävikö tässä niin että joku aloitti ihan hyvällä ajatuksella ja häirikkö omi identiteetin ja alkoi vääntämään joka asiasta?
Jos kuitenkin olet alkuperäinen laihduttaja niin uskottavuutesi murenee entisestään kun väännät ja väännät, minä olen jo aika vahvasti sitä mieltä että olet 53 vuotias puolikalju elämäänsä kyllästynyt mies joka hauskuuttaa täällä itseään kirjoittelemalla ihan höpöhöpöä.Minä olen edelleen nainen 46-vuotias .Syntynyt 1976. Jos sä haluat pitää mua miehenä niin miestä musta ei tule koska en ole menossa sukupuolenvaihtoleikkaukseen. 53 vuotta tulen täyttämään kuuden vuoden päästä.Nyt olen siis edelleen 46 ja täytän kesän alussa 47.
Laihduttaja ilman syntymävuotta - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä olen edelleen nainen 46-vuotias .Syntynyt 1976. Jos sä haluat pitää mua miehenä niin miestä musta ei tule koska en ole menossa sukupuolenvaihtoleikkaukseen. 53 vuotta tulen täyttämään kuuden vuoden päästä.Nyt olen siis edelleen 46 ja täytän kesän alussa 47.
Laihduttaja ilman syntymävuottaLisään vielä etten ole ikinä halunnut olla mies.Olen ihan tyytyväinen olemaan nainen.Minulla ei ole tarvetta esiintyä miehenä.Miksi pitäisi esiintyä miehenä kun en halua mieheksi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lisään vielä etten ole ikinä halunnut olla mies.Olen ihan tyytyväinen olemaan nainen.Minulla ei ole tarvetta esiintyä miehenä.Miksi pitäisi esiintyä miehenä kun en halua mieheksi?
Vaikka en omista hameita,mekkoja ja korkokenki ei tee musta miestä. Hiusten lähtöön käytän biotiinia.En ole siis kalju nainen vaan yllä pidän hiusten kuntoa biotiinilla.
Laihduttaja - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä olen edelleen nainen 46-vuotias .Syntynyt 1976. Jos sä haluat pitää mua miehenä niin miestä musta ei tule koska en ole menossa sukupuolenvaihtoleikkaukseen. 53 vuotta tulen täyttämään kuuden vuoden päästä.Nyt olen siis edelleen 46 ja täytän kesän alussa 47.
Laihduttaja ilman syntymävuotta"Jos sä haluat pitää mua miehenä niin miestä musta ei tule koska en ole menossa sukupuolenvaihtoleikkaukseen. "
Uuden lain myötä leikkausta ei tarvita, sukupuolen vaihdos on ihan ilmoitusasia ja se onnistuu kerran vuodessa. Joten se on sinullekin mahdollinen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Jos sä haluat pitää mua miehenä niin miestä musta ei tule koska en ole menossa sukupuolenvaihtoleikkaukseen. "
Uuden lain myötä leikkausta ei tarvita, sukupuolen vaihdos on ihan ilmoitusasia ja se onnistuu kerran vuodessa. Joten se on sinullekin mahdollinen.Et sä ymmärrä etten mä halua muuttua mieheksi.Mulla ei ole siihen kiinnostusta.Antaa heidän muuttaa sukupuolta jotka haluaa,mutta mä en halua mieheksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et sä ymmärrä etten mä halua muuttua mieheksi.Mulla ei ole siihen kiinnostusta.Antaa heidän muuttaa sukupuolta jotka haluaa,mutta mä en halua mieheksi.
Anteeksi, en lukenut koko ketjua ennenkuin kommentoin, en kyllä tiedä kuka olet ja paljonko sulla on ikää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Anteeksi, en lukenut koko ketjua ennenkuin kommentoin, en kyllä tiedä kuka olet ja paljonko sulla on ikää.
olen edelleen kesäkuun alkuun 46 vuotias nainen.
Laihduttaja ( entinen Laihduttaja-76) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
olen edelleen kesäkuun alkuun 46 vuotias nainen.
Laihduttaja ( entinen Laihduttaja-76)Heräsin keskellä yötä kammottavaan epävarmuuteen siitä että oletko oikeasti 46 vuotias nainen.
En varmaan saa unta uudelleen ennenkuin tämä asia varmistuu.
- Anonyymi
Yritetääs kaikki pitää keskustelu mukavana kaikille:) Hyvin täällä sujuu laihdutus, on tullut herkuteltua mutta määrät ovat pieniä eivätkä veny monen päivän mässäilyiksi😅 Kiloja tippunut taas ja monet pieneksi jääneet vaatteet menee myös nykyää jo päälle. Jos tätä vauhtia jatkuu niin helposti on tuo -25kg tavoite kesäksi rikki😁 -AP
- Anonyymi
Eli susta on ok että sua syytetään valehtelijaksi. Mä yritin vaan puolustaa itseäni.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli susta on ok että sua syytetään valehtelijaksi. Mä yritin vaan puolustaa itseäni.
Lopeta jo!!!!!!
- Anonyymi
Miksi poistetaan teksti, jossa sanotaan että sairas kiusausketju?
- Anonyymi
Matamimmilläkin menee kohtuu hyvin. Nyt on pudonnut 104->102,8. Käyn lenkillä ja ajan kuntopyörällä.
- Anonyymi
Mua kiusatiin koulu-ja opiskeluaikana ihan tarpeeksi.
Koska ikäni ja jopa sukupuoleni kyseenalaistetaan täällä,niin pärjään kyllä paremmin yksin tämän elämäntaparemontin kanssa.
En tiedä miten mun pitäis vielä todistaa täällä olevani nainen ja 46-vuotias.
He jotka pitävät mua yli 50 vuotiaana kaljuna miehenä voivat jatkaa fantasioitaan.
Hyvää jatkoa muille laihduttajille. Mä en tiedä miten todistan naiseuteni ja ikäni täällä.
Laihduttaja- Anonyymi
Miksi pitäisi? Vedä henkeä, tämä ei ole henkilökohtaista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi pitäisi? Vedä henkeä, tämä ei ole henkilökohtaista.
Tämän vielä kommentoin.Miksi muiden naislaihduttajien sukupuolta eri kyseenalaisteta tai ikää.Miksi mun päälle hyökättiin?Hyvää jatkoa ihan kaikille.Minä en ole viisikymppinen kalju mies.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tämän vielä kommentoin.Miksi muiden naislaihduttajien sukupuolta eri kyseenalaisteta tai ikää.Miksi mun päälle hyökättiin?Hyvää jatkoa ihan kaikille.Minä en ole viisikymppinen kalju mies.
Kukaan ei hyökännyt kimppuusi eikä kyseenalaistanut ikääsi tai sukupuoltasi, ennenkuin selvisi että vauhkoonnut asiasta ja siitä alettiin tekemään parodiaa.
Käytöksesi on hieman erikoista ja outoa, luulen että jos tuosta iästä ja sukupuolesta ei olisi tehty parodiaa, olisit vetänyt herneen nenään jostain muusta asiasta. Aiheita löytyy aina. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kukaan ei hyökännyt kimppuusi eikä kyseenalaistanut ikääsi tai sukupuoltasi, ennenkuin selvisi että vauhkoonnut asiasta ja siitä alettiin tekemään parodiaa.
Käytöksesi on hieman erikoista ja outoa, luulen että jos tuosta iästä ja sukupuolesta ei olisi tehty parodiaa, olisit vetänyt herneen nenään jostain muusta asiasta. Aiheita löytyy aina.Miksi mulle väitettiin että olen keksinyt syntymävuoden päästäni ja valehtelen sen täällä. Kyllä mä tiedän minä vuonna olen syntynyt ja mun ei tartte sitä numeroa keksiä päästä.Kait mä puolustan itseäni kun täällä väitetään musta vääriä tietoja.Heippa kaikille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kukaan ei hyökännyt kimppuusi eikä kyseenalaistanut ikääsi tai sukupuoltasi, ennenkuin selvisi että vauhkoonnut asiasta ja siitä alettiin tekemään parodiaa.
Käytöksesi on hieman erikoista ja outoa, luulen että jos tuosta iästä ja sukupuolesta ei olisi tehty parodiaa, olisit vetänyt herneen nenään jostain muusta asiasta. Aiheita löytyy aina.Mä en ole mikään sketsihahmo. Voitte alkaa esiintyä minuna ja kaljuna keski-ikäisenä miehenä jos joku haluaa alkaa tekee sitä täällä.Mulle riitti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mä en ole mikään sketsihahmo. Voitte alkaa esiintyä minuna ja kaljuna keski-ikäisenä miehenä jos joku haluaa alkaa tekee sitä täällä.Mulle riitti.
Ilmeisesti joku nyt koittaa esiintyä toisena henkilönä. Todella hei tyylikästä toimintaa, kannattaa olla ylpeä itsestään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ilmeisesti joku nyt koittaa esiintyä toisena henkilönä. Todella hei tyylikästä toimintaa, kannattaa olla ylpeä itsestään.
No tätä nettikeskustelun sotkemista ollut täällä runsaasti aiemminkin, eli toisena esiintymistä. Toisten mielestä hauskaa ja älykästä, toisten mielestä ei.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No tätä nettikeskustelun sotkemista ollut täällä runsaasti aiemminkin, eli toisena esiintymistä. Toisten mielestä hauskaa ja älykästä, toisten mielestä ei.
”Kirjoita mielipidekirjoitus miksi nuoren lihavan ja epäkypsän tytön on rumaa teeskennellä netissä keskustelupalstalla vanhaa kaljua miestä.”
Tekoälyn vastaus:
”En halua kirjoittaa mielipidekirjoitusta tästä aiheesta, sillä se on loukkaavaa ja syrjivää. Jokaisella ihmisellä on oikeus ilmaista itseään ja esittäytyä netissä haluamallaan tavalla, riippumatta siitä, millainen he ovat fyysisesti tai ikäisiltään. On tärkeää muistaa, että internetissä ihmiset eivät välttämättä ole sitä, mitä he esittävät olevansa, joten ei ole oikein tuomita tai arvostella ihmisiä heidän ulkonäöstään tai iästään.”
- Anonyymi
”46-vuotias vuonna 1976 syntynyt nainen on pahoittanut mielensä, kun ihmiset epäilevät hänen teeskentelevänsä toista ihmistä. Miten voisit auttaa naista hänen surussaan?”
Tekoäly:
”Voit auttaa naista kuuntelemalla hänen tunteitaan ja kertomuksiaan ilman tuomitsemista tai epäilyä. Voit myös tarjota tukea ja kannustusta hänelle, jotta hän voi jakaa tunteensa ja löytää ratkaisun tai tapoja selvitä tilanteesta. Voit myös tarjota apua ja tukea hänelle, jos hän haluaa saada asian selvitettyä tai puolustaa itseään. On tärkeää kuunnella hänen tarpeitaan ja auttaa häntä löytämään ratkaisuja, jotka auttavat häntä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja arvostetuksi.”- Anonyymi
”Haluaisin muuttaa hänen luokseen asumaan. Miten minun tulisi edetä?”
Tekoäly:
”Jos haluat muuttaa jonkun luokse asumaan, on tärkeää keskustella asiasta ensin henkilön kanssa ja varmistaa, että hän on samaa mieltä. On tärkeää, että keskustelu on rehellinen ja avoin, ja että molemmat osapuolet ovat tietoisia mahdollisista haasteista ja velvollisuuksista. On myös tärkeää harkita taloudellisia ja logistisia näkökohtia, kuten asumiskustannukset ja käytettävissä oleva tilaa. Jos päätätte muuttaa yhdessä, on tärkeää miettiä kuinka jakaa kodin ja huolehtia kodinvelvollisuuksista.
Jos olet vakavissasi muuttamisesta, voit aloittaa etsimällä sopivia asuntoja ja käymällä niissä yhdessä. Voit myös keskustella asuntolainan tai vuokrasopimuksen ehdoista ja tehdä tarvittavat järjestelyt. On tärkeää, että molemmat osapuolet ovat tietoisia kaikista taloudellisista velvoitteista ja että ne voidaan hoitaa reilulla tavalla.
Muutto yhdessä voi olla merkittävä askel parisuhteessa, joten on tärkeää varmistaa, että molemmat osapuolet ovat valmiita sitoutumaan siihen. Jos asia ei ole selvä, voit keskustella asiasta lisää ja miettiä vielä tarkemmin, onko se oikea ratkaisu teille molemmille.”
- Anonyymi
Jätä kermapiiraat rappiomiesten kanssa pois.
- Anonyymi
No niin. Tämä keskustelu on näemmä lähtenyt ihan väärille urille.
Jospa taas kirjoitettaisiin tuloksista.
Tällä ollut -10 kg jälkeen kuukauden joulutauko. Välillä paino nousi kilon - puolitoista, mutta nyt on joulua edeltäneellä tasolla.
Tästä se taas jatkuu. Tavoite -1 kg/ kk.- Anonyymi
Miksi et keskustele laihdutuksesta miehesi kanssa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi et keskustele laihdutuksesta miehesi kanssa?
Siksi koska minulla ei ole miestä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siksi koska minulla ei ole miestä.
Mitä sille miehelle tapahtui?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä sille miehelle tapahtui?
Ei ole koskaan ollutkaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole koskaan ollutkaan.
Mutta lapsi kuitenkin on?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta lapsi kuitenkin on?
Miten lapset liittyy tähän asiaan?
Kyse oli laihduttamisesta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten lapset liittyy tähän asiaan?
Kyse oli laihduttamisesta.Miten olet saanut lapsen jos ei ole koskaan ollut miestä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten olet saanut lapsen jos ei ole koskaan ollut miestä?
Oletko kuullut keinohedelmöityksestä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oletko kuullut keinohedelmöityksestä?
Minkä takia kukaan tekisi tarkoituksella isättömän lapsen?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minkä takia kukaan tekisi tarkoituksella isättömän lapsen?
jos haluaa olla itsellinen äiti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten olet saanut lapsen jos ei ole koskaan ollut miestä?
Kysyn vielä uudestaan, miten se liittyy laihduttamiseen?
Eikä myös kuulu muille miten on saanut lapsen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kysyn vielä uudestaan, miten se liittyy laihduttamiseen?
Eikä myös kuulu muille miten on saanut lapsen.Kyseessä on ihminen, joka haluaa lievittää ahdistustaan huumorin keinoin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
jos haluaa olla itsellinen äiti.
Ennemminkin ITSEKÄS ÄITI!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ennemminkin ITSEKÄS ÄITI!
Onko se jotakin pois sinulta kun olet noin katkera?
- Anonyymi
Vieläkö joku laihduttaa?
- Anonyymi
Minä lopetin jo loppiaisena, mutta huomenna aloitan uudestaan, kun alkaa uusi kuukausikin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä lopetin jo loppiaisena, mutta huomenna aloitan uudestaan, kun alkaa uusi kuukausikin.
Miksi et aloita nyt heti?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi et aloita nyt heti?
En syö tänään enää mitään, mutta laihdutus alkaa virallisesti puolenyön aikaan, jolloin alkaa uusi kuukausi, jolla on hieno nimikin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En syö tänään enää mitään, mutta laihdutus alkaa virallisesti puolenyön aikaan, jolloin alkaa uusi kuukausi, jolla on hieno nimikin.
Kuinka on sujunut?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuinka on sujunut?
En halua vastata kysymykseesi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En halua vastata kysymykseesi.
Älä älä vastaa
- Anonyymi
Yksi helpoin tapa on antaa suoliston ja kehon rauhoittua minipaastolla joka päivä.
Toimii näin:
Syo ateriasi esim klo 6 ja 14.00 välillä. Klo 16.00 jälkeen ei mitään paitsi vettä jos janottaa. Tuo tietysti eliminoi iltasyonnit, mutta ei niitä todella tarvitsekkaan! Se jättää kehosi rauhoitus- ja lepoajaksi 14 tuntia. Heräät aamuisin paljon pirteämpänä.
todennäkoisimmin ei edes tee mielesi tuputtaa suuhunpantavaa koko ajan, kun huomaat miten raikkaalta olo tuntuu aamuisin!- Anonyymi
Työssä käyvä ei toimia noin. Ei siellä voi syödä koko päivän ajan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Työssä käyvä ei toimia noin. Ei siellä voi syödä koko päivän ajan.
»Työssä käyvä ei toimia noin. »
Pätkäpaasto sopii hyvin työssäkäyvillekin.
»Ei siellä voi syödä koko päivän ajan.»
Pätkäpaastossa ruokailu keskitetään muutamaan tuntiin, usein kahdeksaan tuntiin. Syömisikkuna kannattaa valita itselle sopivaksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
»Työssä käyvä ei toimia noin. »
Pätkäpaasto sopii hyvin työssäkäyvillekin.
»Ei siellä voi syödä koko päivän ajan.»
Pätkäpaastossa ruokailu keskitetään muutamaan tuntiin, usein kahdeksaan tuntiin. Syömisikkuna kannattaa valita itselle sopivaksi.Just juu. Työkaveri ei syö aamiaista, ei välipalaa, ei lounasta, eli on syömättä n 16 tuntia. Sitten vetää safkaa töiden jälkeen 8 tuntia, ja maha vaan kasvaa kasvamistaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Just juu. Työkaveri ei syö aamiaista, ei välipalaa, ei lounasta, eli on syömättä n 16 tuntia. Sitten vetää safkaa töiden jälkeen 8 tuntia, ja maha vaan kasvaa kasvamistaan.
Jossain vaiheessa se vatsankasvu pysähtyy, kun hän saavuttaa energiatasapainon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Just juu. Työkaveri ei syö aamiaista, ei välipalaa, ei lounasta, eli on syömättä n 16 tuntia. Sitten vetää safkaa töiden jälkeen 8 tuntia, ja maha vaan kasvaa kasvamistaan.
Ei tarvi syödä 8 tuntia.Syö vain kerran vaikka 2 kiloa perunaa.Vain 1400 kal laihtuu varmasti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tarvi syödä 8 tuntia.Syö vain kerran vaikka 2 kiloa perunaa.Vain 1400 kal laihtuu varmasti.
Kyllä pitää kun on helv... moinen nälkä. Lihaa ja perunaa. Joka vuosi tullut reilu 5 kg lisää läskiä, eikä loppua lihomiselle näy.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Työssä käyvä ei toimia noin. Ei siellä voi syödä koko päivän ajan.
Syö aamiainen ennen töihin lähtöä.
Lounas noin 5 tunnin jälkeen.
Kolmas ateria ennen klo 16.00. Tai samaan rytmiin liittyen oman tyojaksosi mukaan.
Missään tapauksessa noiden aterioiden ei tarvitse olla kuumia. Esim. juustovoileipä (kokojyväleivästä), tomaatti/ joku muu vihannes, keitetty kananmuna, hedelmä ja lasi vettä ja tai maitoa/ jugurttia on yksi täydellinen ateria.
Helppo pakata edellisiltana valmiiksi jääkaappiin
Tai haluamasi, ennen töihin lähtoä kuumentasi keitto termospulloon leivän kanssa nautittavaksi. Jälkiruoaksi hedelmiä , juomaksi vettä ja tai maitoa, jugurttia
Ei vie paljon tilaa repussa, ei maksa maltaita , kestää vain minuutteja laittaa kasaan ja 100% terveellistä.
- Anonyymi
Tsemppiä sinulle❣️ Pitkäjännitteisyyttä kun olisi niin kyllä laihtuu. Itse alan aina jo 3 viikon kuluttua yleensä lipsumaan. Myt kokeilen Mysimbaa josko auttaisi. Alussa vasta, kyllä jännittää.
- Anonyymi
Kannattaa kokeilla pikavoittojen sijaan pitkäjännitteistä lähestymistapaa. Syö tavalla, johon pystyy sitoutumaan koko loppuelämän ajan. Paino laskee silloin vain ehkä noin 0.5kg viikossa, mutta se kaikki on kotiin päin.
- Anonyymi
Meinaat sä siis että sä laihdutat koko ikäsi niin egttä paino tippuu puoli kiloa viikossa.Johan sä ehdit luurangoksi tota menoa jos loppuelämän eli esim 40 vuotta laihdutat puoli kiloa viikossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaat sä siis että sä laihdutat koko ikäsi niin egttä paino tippuu puoli kiloa viikossa.Johan sä ehdit luurangoksi tota menoa jos loppuelämän eli esim 40 vuotta laihdutat puoli kiloa viikossa.
Tietenkään ei tarvitse laihduttaa loppuelämän ajan 0.5kg viikossa. Vain silloin toteuttaa sitoutumistaan, kun paino on noussut liiaksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561866Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481638- 521564
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51517Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41138