Hiihto on ylivoimaisesti kaikista eniten kaloreita kuluttava laji.
Kalorit pidän noin 2400 .Saa nähdä laihdunko.Näillä kaloreilla olen laihtunut ENNENKIN runsaalla liikunnalla.
Luisteluhiihtoa päivässä nyt 2-2,5 tuntia ja kerran päivässä kunnollinen syönti juureksia,kasviksia ja lihaa.
Illalla kevyempää ruokaa.
Hiihto alkaa,laihdunko
Anonyymi-ap
3
85
Vastaukset
- Anonyymi
Viimeisten mittausten mukaan lihomista on tullut 16 päivässä runsaasti keskikaloreilla 2600 mikä ei näkynyt ollenkaan painossa.Liikunta ollut vähäistä
Paino oli sama 67 kiloa mutta vatsamakkara ylävatsassa kasvoi 6 mm 22 mm nyt 28 mm
ELI
Laihduttu kaloreilla 2400 paljolla liikunnalla ja
Lihottu vähällä liikunnalla kaloreilla 2600
-LIIKUNTA OIKEASTI LAIHDUTTAA- Anonyymi
Vähäisellä liikunnalla lihaspaino muuttui osittain rasvapainoksi painon pysyessä samassa mikä näkyi vatsamakkaroiden suurentumisena.
Saisin syödä 65 kilon painoisens vähällä liikunnalla vain 1800 kaloria päivässä ja olen syönyt keskimäärin vähintään 2600.
Lihomista on tullut nyt 4 jässä kuukaudessa 4 kiloa
Pihtimittauslukema on isontunut 20 mm ja vyötärön ympärysmitta 2 cm
Ei tämä lihominen ole tullut yllätyksenä.Olen tiennyt koko ajan että syön liikaa ja lihon.
On paljon mielekkäämpää lihottaa itseään muutama kuukausi ja olla sitten 1-2 kuukautta laihdutuskuurilla.
Nytkin söin koko kesän paljon kermajäätelöä ja karkki sekä kaikkia muuta hyvää..JOS OLISI PITÄNYT YLLÄ SAMAA PAINOA näin ei olisi saanut tehdä..
Myös ilta ja yösyönnitkin olisi pitänyt jättää kokonaan pois. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vähäisellä liikunnalla lihaspaino muuttui osittain rasvapainoksi painon pysyessä samassa mikä näkyi vatsamakkaroiden suurentumisena.
Saisin syödä 65 kilon painoisens vähällä liikunnalla vain 1800 kaloria päivässä ja olen syönyt keskimäärin vähintään 2600.
Lihomista on tullut nyt 4 jässä kuukaudessa 4 kiloa
Pihtimittauslukema on isontunut 20 mm ja vyötärön ympärysmitta 2 cm
Ei tämä lihominen ole tullut yllätyksenä.Olen tiennyt koko ajan että syön liikaa ja lihon.
On paljon mielekkäämpää lihottaa itseään muutama kuukausi ja olla sitten 1-2 kuukautta laihdutuskuurilla.
Nytkin söin koko kesän paljon kermajäätelöä ja karkki sekä kaikkia muuta hyvää..JOS OLISI PITÄNYT YLLÄ SAMAA PAINOA näin ei olisi saanut tehdä..
Myös ilta ja yösyönnitkin olisi pitänyt jättää kokonaan pois.Pieni lihominen välillä ei haittaa mitään,mutta ne läskit pitää kyllä sitten ehdottomasti laihduttaa pois.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1466130
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k253736Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1282931- 492620
- 412560
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262026Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2691924Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt511858- 341633
- 281620