Hiihto on ylivoimaisesti kaikista eniten kaloreita kuluttava laji.
Kalorit pidän noin 2400 .Saa nähdä laihdunko.Näillä kaloreilla olen laihtunut ENNENKIN runsaalla liikunnalla.
Luisteluhiihtoa päivässä nyt 2-2,5 tuntia ja kerran päivässä kunnollinen syönti juureksia,kasviksia ja lihaa.
Illalla kevyempää ruokaa.
Hiihto alkaa,laihdunko
Anonyymi-ap
3
57
Vastaukset
- Anonyymi
Viimeisten mittausten mukaan lihomista on tullut 16 päivässä runsaasti keskikaloreilla 2600 mikä ei näkynyt ollenkaan painossa.Liikunta ollut vähäistä
Paino oli sama 67 kiloa mutta vatsamakkara ylävatsassa kasvoi 6 mm 22 mm nyt 28 mm
ELI
Laihduttu kaloreilla 2400 paljolla liikunnalla ja
Lihottu vähällä liikunnalla kaloreilla 2600
-LIIKUNTA OIKEASTI LAIHDUTTAA- Anonyymi
Vähäisellä liikunnalla lihaspaino muuttui osittain rasvapainoksi painon pysyessä samassa mikä näkyi vatsamakkaroiden suurentumisena.
Saisin syödä 65 kilon painoisens vähällä liikunnalla vain 1800 kaloria päivässä ja olen syönyt keskimäärin vähintään 2600.
Lihomista on tullut nyt 4 jässä kuukaudessa 4 kiloa
Pihtimittauslukema on isontunut 20 mm ja vyötärön ympärysmitta 2 cm
Ei tämä lihominen ole tullut yllätyksenä.Olen tiennyt koko ajan että syön liikaa ja lihon.
On paljon mielekkäämpää lihottaa itseään muutama kuukausi ja olla sitten 1-2 kuukautta laihdutuskuurilla.
Nytkin söin koko kesän paljon kermajäätelöä ja karkki sekä kaikkia muuta hyvää..JOS OLISI PITÄNYT YLLÄ SAMAA PAINOA näin ei olisi saanut tehdä..
Myös ilta ja yösyönnitkin olisi pitänyt jättää kokonaan pois. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vähäisellä liikunnalla lihaspaino muuttui osittain rasvapainoksi painon pysyessä samassa mikä näkyi vatsamakkaroiden suurentumisena.
Saisin syödä 65 kilon painoisens vähällä liikunnalla vain 1800 kaloria päivässä ja olen syönyt keskimäärin vähintään 2600.
Lihomista on tullut nyt 4 jässä kuukaudessa 4 kiloa
Pihtimittauslukema on isontunut 20 mm ja vyötärön ympärysmitta 2 cm
Ei tämä lihominen ole tullut yllätyksenä.Olen tiennyt koko ajan että syön liikaa ja lihon.
On paljon mielekkäämpää lihottaa itseään muutama kuukausi ja olla sitten 1-2 kuukautta laihdutuskuurilla.
Nytkin söin koko kesän paljon kermajäätelöä ja karkki sekä kaikkia muuta hyvää..JOS OLISI PITÄNYT YLLÄ SAMAA PAINOA näin ei olisi saanut tehdä..
Myös ilta ja yösyönnitkin olisi pitänyt jättää kokonaan pois.Pieni lihominen välillä ei haittaa mitään,mutta ne läskit pitää kyllä sitten ehdottomasti laihduttaa pois.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 575750
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233637Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2211836Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281752- 941202
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna291155Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel278929Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49927Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.74867Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35848