Edellisessä on jo sen verran tarinoita niin helpompi kirjotella tänne...
Nyt on kaikki sitten esitellyt itsensä ja homma on päässyt hyvin alkuun.
Minulla meni viikonloppu töissä ja ruokaan en kiinnittänyt hirveästi huomiota. Ei tässä mikään morkkis ole mutta nyt on pidettävä huoli siitä että syön taas terveellisesti.
Suurin ongelmani on laihdutuksessa ollut se, että töissä kyllä syön terveellisestä, mutta odotappas kun kello lyö 17 ja lähden kotia kohti niin kyllä on kaiken maailman herkut ja ruoat mielessä. Enkä ole edes nälkäinen, sillä syön jonkun pienen hedelmän tms lähtiessäni, jotta jaksan polkea kotiin asti.
Mikä tähän avuksi? Aikaisemmin on mennyt elämäntaparemontit juuri tämän vuoksi mönkään..päivällä jaksaa katsoa mitä suuhun pistää mutta illalla repsahtelee. Paino ei onneksi ole noussut, mutta ei laskenutkaan. Itsekuri on näköjään todella huono, kestää aina puolipäivää.
Tänään pitäisi taas mennä kauppaan suoraan töistä ja nyt on oltava kovana...pitänee suunnitella viikon sapuskat jo etukäteen niin ei tarvitse käydä kaupassa ja houkutuskin on vähäisempi.
Uusi viikko nyt edessä ja positiivisella mielellä otan sen vastaan...nämä ekat päiväthän ne vaikeimpia on mutta lopussa se kiitos seisoo.
Nyt on kaikki sitten esitellyt itsensä ja homma on päässyt hyvin alkuun.
Minulla meni viikonloppu töissä ja ruokaan en kiinnittänyt hirveästi huomiota. Ei tässä mikään morkkis ole mutta nyt on pidettävä huoli siitä että syön taas terveellisesti.
Suurin ongelmani on laihdutuksessa ollut se, että töissä kyllä syön terveellisestä, mutta odotappas kun kello lyö 17 ja lähden kotia kohti niin kyllä on kaiken maailman herkut ja ruoat mielessä. Enkä ole edes nälkäinen, sillä syön jonkun pienen hedelmän tms lähtiessäni, jotta jaksan polkea kotiin asti.
Mikä tähän avuksi? Aikaisemmin on mennyt elämäntaparemontit juuri tämän vuoksi mönkään..päivällä jaksaa katsoa mitä suuhun pistää mutta illalla repsahtelee. Paino ei onneksi ole noussut, mutta ei laskenutkaan. Itsekuri on näköjään todella huono, kestää aina puolipäivää.
Tänään pitäisi taas mennä kauppaan suoraan töistä ja nyt on oltava kovana...pitänee suunnitella viikon sapuskat jo etukäteen niin ei tarvitse käydä kaupassa ja houkutuskin on vähäisempi.
Uusi viikko nyt edessä ja positiivisella mielellä otan sen vastaan...nämä ekat päiväthän ne vaikeimpia on mutta lopussa se kiitos seisoo.
Vastaukset 58
Vanhimmat
Huomenta! Mulla oli ihan samoja ongelmia viime kesänä, kun laihdutin ihan ruokavaliota keventämällä. Illalla mulla oli ihan kaamee nälkä. Kävin kyllä iltasin kaupassa aina ostamassa jonkun kevytjugun tms. iltapalaksi ja jotain muuta kevyttä naposteltavaa. Mulla tuo ongelma ei oikeestaan tarkemmin ajateltuna ollut nälkä vaan se, että mulla ei ollut mitään tekemistä! Toisaalta oli väsy töistä tullessa, mutta ei nukuttanutkaan. Olisin mielelläni syönyt/ahminut TAPPAAKSENI AIKAA!!! :(
Mutta jotenkin sitä sitten aina jaksoi siihen asti, kun poikaystävä tuli töistä. Kävin sillä aikaa lenkillä tai vuokraamassa leffan, yritin siis keksiä jotain hommelia itselleni. Itsekuria se vaatii olla iltasyöpöttelemättä, ihan niinku ittekin sanoit. Varmasti tuo auttaa, että suunnittelet illan ruuat etukäteen. Toivotaan parasta :)
Mulla alkaa Atkins tökkiä, mutta yritän tsempata ajatuksella, että kahden viikon päästä (tai hei, kohta enää viikko!) voisi ruokalistaan lisätä kaurapuuron, täysjyväleivän yms. Ei tämä kovin halvaksikaan tämmöisenä tule. Vähän mieli maassa koko dieetin kanssa...kaiken huippu on se, kun hiilihydraattipitoisuudet eroaa toisistaan itse elintarvikkeissa ja kansanterveyslaitoksen elintarviketietopankissa (finelissä). Laskepa siinä sitten hiilareja. Mut jooh. Yritetään pitää läskit kurissa ja mielellään vielä poistumassa päin. Aurinkoista viikon jatkoa kaikille ryhmäläisille ja kertokaapa miten on läskit karisseet??? :)
Viikonloppuna tuli syötyä vähän mitä sattuu. En oikeastaan syönyt isoja määriä, mutta en myöskään kiinnittänyt huomiota ruuan laatuun: molempina päivinä tuli käytyä ulkona syömässä. Tällä viikolla on vakaa aikomus harrastaa liikuntaa joka päivä. Aion pitää kalorit alhaalla, n. 1200 kcal paikkeilla ja ottaa sitten mässäilypäivän lauantaina tai sunnuntaina. Tämä johtuu siitä, että teen viime hetken rutistusta kilojen suhteen. En siis normaalisti ole kituuttanut noin pienellä kalorimäärällä! Vaakaa en jaksa tuijottaa pariin viikkoon, on niin pitkään tuntunut siltä, että paino ei laske.
Hyvää maanantaita kaikille!
Taitaa teillä muilla olla jo toinen viikko menossa, mulla eka vk ja eka pv. :), mutta yritän räpiköidä perässä.
Painonvartijoiden ohjeilla yritän onnistua.
Juu olen samaa mieltä, että kyllä sitä päivän jaksaa olla syöpöttelemättä, mutta auta armias kun ilta tulee niin sitä ajattelee, että no jos minä yhden keksin/pullaviipaleen syön ja kohta huomaa, että koko keksipaketti on mennyt, mutta nyt ei sorruta!
Tsemppiä koko porukalle!
Nyt vaan tsemppiä ekoille päiville myös sinulle Joensuunlikka. Nehän tuppaa aina olemaan vaikeimmat. Kyllä se sitten on sen arvoista kun huomaa että kilot on karisseetkin=) Minäkin yritän tänään kaikkeni etten osta mitään herkkuja kaupasta. Ja illalla vielä jotakin liikuntaa niin varmasti on hyvä mieli kun käy nukkumaan=)
Hei Manna ja muut! Mulla meni viime viikko putkeen siinä mielessä, että kiloja lähti jopa kaksi, mutta sitä edeltikin pysähdysviikko, kun paino ei liikkunut mihinkään. Eli nyt on kaiken kaikkiaan lähtenyt 7,2 kiloa ja aikaa siihen on mennyt viisi ja puoli viikkoa. Mutta matka jatkuu. Nyt on kyllä motivaatio huipussaan, kun on saanut näin hyvän startin ja ensimmäisestä notkahduksestakin selvinnyt.
Hei Manna, kysyit miten selvitä kotiin tullessa syömisistä. Sehän on just se herkin hetki päivästä, kun tulee töistä kotiin. Vaikka olisi päivällä syönyt kokonaisen härän, niin kotiin tullessa on kiljuva nälkä. Eli ensimmäinen sääntö: älä ikinä mene silloin kauppaan, sillä se tulee koitumaan kohtaloksesi ja mieliteot täyttää korin herkuilla. Kotona pitää siis olla valmiiksi perusruuat saatavilla. Kauppaan aina vain kylläisenä. Ja mä olen tehnyt niin, että jos kotiin tullessa on nälkä, syön sitten reilusti ihan oikean lämpimän ruuan, enkä kituuta itseäni porkkanoilla. Jos pisteitä ei ole enää tarpeeksi jäljellä, se voi olla joku keitto tai muu vastaava. Mutta kun syö oikean terveellisen ruuan siinä kotiin tultuaan, niin kummasti jaksaa kiusasten kanssa paremmin. Jälkkäriksi vielä joku äkkimakea jugurtti tai muu suht koht terveellinen, niin ei iske makeanhimokaan. Minun mielestä tämä toimii hyvin. Päivällä töissähän voi kituuttaa ties millä porkkanalla, mutta kotona pitää saada oikeata ruokaa ja nälkä pois sotkemasta mielitekoja. Sitten onkin kylläisenä helpompi tehdä ratkaisuja. En usko, että kukaan pystyy laihduttamaan niin, että istuu nälkäisenä keksipaketin vieressä ja ajattelee, että ei saa ottaa. Pitää luoda vaan terveellisempiä vaihtoehtoja nälän tainnuttamiseen.
Hyvää viikon alkua kaikille, nyt ja aiemmin aloittaneille!
Kiitoksia vaan Viivi vinkeistä..samoilla linjoilla olen itsekin, eli kaupan kierrän kaukaa jos on nälkä. Pitänee yrittää saada avomies käymään enemmän kaupassa...se kun ei yleensä tuo mitään turhaa=)
Lauantaina maistoin jonkun uuden vadelma kevyt jäätelön (oisko ollut joku Vitalis merkkinen..en nyt muista) jossa oli alle 100kcal/puikko. Oli kyllä hyvää...noita voisin ostaa pakkaseen pari varastoon. Oli meinaan sen verran makeaa, ettei kyllä tehnyt mieli mitään herkkuja koko iltaan. Turha kait se on kaikki herkut itseltään kieltää kun en kuitenkaan aio ilman niitä koko loppu elämääni elää...elämäntapojahan tässä opetellaan uusiksi enkä varsinaisesti millään dieetillä ole. Hedelmät sun muut on kyllä oivallisia aseita makeanhimoa vastaan..joskus auttaa kun juo ison lasin vettä tai narskuttaa porkkanan..kaikki keinot on sallittuja!
Taas on päivän ruoat olleet keveitä...Puuroa popsin lautasellisen äsken napaani ja illalla voisi syödä vaikka hernekeittoa. Ajattelin ihan normaalia arkiruokaa syödä, mutta lautasmallin mukaisesti elikkäs rehuja puolet mukaan=)Liikuntaa tulee harrastettua sen verran etten pelkillä salaateilla ja eläkään.
Ja arvatkaas olenko innoissani kun äsken varasin heinäkuulle viikon matkan Ranskaan ystävääni tapaamaan...kummasti lisää motivaatiota kun olisi mukava olla pari kiloa kevyempi sinne lähtiessäni. Tämän kuun lopussa on myös matka tiedossa, kun lähdemme Bulgariaan viikoksi...vielä kerkeisin sinnekin kilon tai kaksi pudottaa jos oiken rehkisin=)
Hienosti olet muuten Viivi pudottanut jo painoa..kateellinen olen, mutta perästä tullaa=)
Mukavaa viikon alkua!
Hei vaan kaikille.
Tänään oli työpäivä ja ei mitään erityistä ajattelin aloittaa sauvakävelyn lähes vuoden tauon jälkeen.
Onko ketään Vantaalaista joka haluis lähtee mukaan välillä lenkille?
Ostaisin koiran niin olisi syy ja pakko lähtee ulos, mutta olen töissäkin niin paljon, että se menis vaikeeksi.
Meinasin perjantaina kertoo laihdutustuloksen suílloin olen ollut 3 viikkoa laihiksella,kivaa tää on vaan kun eio nälkä kun on tottunut syömään vaan kerran päivässä,mä juonkin omasta mielestäni tosi vähän eilen oikein ihmettelin ettei mulla ole oikeen koskaan jano..?
Kummallista ,onko kenelläkään muulla sama juttu?Saa ninku pakolla juoda kun tietää, että laihiskin onnistuu paremmin kun laittaa nesteet kiertämään.
Tainneet nousta kaikki päähän :)
eli mä mässäsin eilen :( krapulas tekee niiiiiiiiiiin paljo mieli kaikkee hyvää.. käytiin aamulla rollsis syömäs ja illalla kolmeen pekkaan pieni pussi sipsiä :( voi itku. mut tänään se alkaa! mulla on sinänsä helppoa illalla kun oon illat töis.. :) ysiltä pääsen ja sit onki mies menos jo pian nukkumaan.. löysin kaupastaki niiiin hyviä omenoita että niitä on kiva natustaa illalla..
toi veden juonti vaan ei oikeen meinaa sujua ku muutenki joudun ihan hirveesti ravaamaan vessas, parista kahvikupista saatan joutua meneen jo 3-4 kertaa.. mut eikö tää tästä.. aamulla söin tummaa leipää ja kaffia, päivällä jauhelihakastiketta ja pari perunaa kaks leipää. illalla sit vaan hedelmiä :)
Sain eilen hallittua makeanhimoni, mulla kun on tuo herkkupuoli aika vaikeeta lopettaa.
Kun itse leivon pullaa, niin yleensä otan pienen palan, että pääsee makuun, mutta silloin "ennen vanhaan" piti hotkia monta pullaa ja sitten närästi ja oli kauhea morkkis.
Mutta vieläkin pitää se maistiainen ottaa, mutta siihen se on nyt jäänytkin.
Tänään kävin kahdessakin kyläpaikassa,,,toisessa sorruin ottamaan juustosarven, mutta sitä en laske pisteeksi, en ota niin tiukkapipoista linjaa,,muuten tiedän, että varmasti retkahdan.
Eilen illalla kauhea nälkä,(vain 3 pistettä jäljellä) mutta tyydyin napostelemaan porkkanaa ja vettä ja sitten ostin sellaista mansikkavaahtoa,,sitä söin ja sitten vielä ennen nukkumaanmenoa monta lasia vettä ja sen kyllä huomasikin,,,yöllä piti kaksi kertaa käydä veskissä.
Mutta yhteyksiin!
Ja TSEMPPIÄ KAIKILLE!
Mukana yhä sinnitellään! Tervehdys vaan kaikille. Tavoitteena olis pudottaa n.5-10 kg, lähtöpainoa en tiiä tarkalleen, n. 77 kg ? Nyt paino keikkuu siinä 73-74 välillä..
Retkahdettukin on ;O, mutta uudella tarmolla ettenpäin. Tämä päivä on mennyt ihan hyvin, mandariineja on tullut suorastaan ahmittua:)
Tein sen! Elikkäs en sortunut herkkuihin vaikka meninkin eilen nälkäisenä kauppaan suoraan töistä. Perus kotiruokatarpeet tuli ostettua ja salaattitarpeet hedelmiä.
Eilen meni muuten ihan ok mutta sateen vuoksi en lähtenyt lenkille.
Pakastelokerossa vaanii pari jäätelöä, mutta jospa ne säilyisi siellä viikonloppuun asti.
Liikuntaa pitäisi lisätä...sohvalle on vaan niin paljon helpompi jäädä löhöömään telkun eteen.
Jotenkin väsyttävä päivä tänään, liekö tuo sateinen sää saanut mielen maahan:(
Hieno homma, että jaksoit pysyä kovana kaupassa, etkä sortunut ostamaan turhuuksia. Ja mitä useammin niin käy, sitä helpompaa se on. Ja mitä pidempään on syömättä kaiken maailman moskaa, sitä vähemmän sitä tekee mieli. Äläkä niistä jädeistä huoli. Mulla itselläni on semmonen karkkikaappi koko ajan himassa (siellä on sellasia ns. ei-niin-vaarallisia karkkeja kuten salmiakkia ja hedelmäaakkosia) ja sen tiedon voimalla pystyn esim. kaupassa kulkemaan tyynesti karkkihyllyjen ohitse. Ajattelen aina, että jos paha paikka tulee, onhan minulla ne karkkikaapin varastot ja niinpä en ole kertaakaan tämän kuuden viikon aikana ostanut karkkia kaupasta. Ja siitä,että en sorru niitä varastoja syömään, saan jotain outoa ylpeydentunnetta. Ja hädän hetkillä (infernaalisessa makeanhimossa) olen syönyt sieltä karkkia, mutta ei se niin vakavaa ole, merkkaan pisteet ylös myös niistä ja elämä jatkuu taas eteenpäin. Näin saan itselleni sen olon, että nikään ei ole kiellettyä, eikä näin ollen myöskään superhaluttua, joten siitä on helpompi pidättäytyä. Toimii ainakin mulla. En mä aio luopua herkuista kokonaan koskaan ja siksi keskitynkin kokonaisuuteen. Lasken joka päivä pisteet ja viikkokeskiarvot ja niin kauan kun ne ei ylity, paino tippuu tasaisen varmasti. Ei siihen mitään korkeampaa magiikkaa tarvita.
Tsemppiä taas meille kaikille, kyllä tämä vielä iloksi muuttuu :-)
Moikka, taidan olla vähän myöhässä mutta kyselenpä vaan että mahtuuko vielä mukaan???
Mulla olis pudotettavaa noin 10-15 kg ja kaksi päivää sitten aloitin laskemaan pointseja...
Olen etsinyt
motivaatiota jo talvesta ja asti ja aina aloittanut laihdutuksen "huomenna."
Mun ongelmani on nää illat, viimeistään klo 21.00 iskee hiilihydraattihimo, leipää ja makeaa ja kaikkee rasvasta tekee mieli vaikka olen ihan kevyesti pärjännyt pitkin päivää pointseillani...Siksi usein onkin käynyt niin, että olen antanut kiusaukselleni vallan, ja kun vatsa täynnä olen mennyt nukkumaan niin voi taas hyvillä mielin aloittaa dieetin "huomenna."
Mutta en enää...Sain täältä innostusta ja kivoja vinkkejä kun olen lueskellut muiden kohtalotovereiden ajatuksia. Niin että kahtena iltana ei ole mennyt överiksi... :-)
Juu, ja mitat on 165 cm ja paino 80 kg, kyllähän siinä työnsarkaa riittää....ja liikuntaa harrastan aina kun ehdin, 0-4 kertaa viikossa. Nyt pitäis silläkin saralla vähän zempata!!!
Heippa heippa...ottakaa tää pelle pulleroinen kans mukaan...
Vielä mahtuu mukaan..ja tiedoksi vaan muillekin halukkaille (jos sellaisia löytyy), että mukaan voi tulla milloin vain! Yhteisellä asiallahan tässä liikenteessä ollaan=)
Ja peppilottasikuriinalle (huh mikä nikki) vielä sen verran että hieno homma kun oot pari päivää ollut ilman iltasyöpöttelyä...minäkin yritän kovasti ja nyt oon ihan innoissani kun ei ainakaan eilen edes tehnyt mieli syödä mitään illalla...tosin varsinaisella päivällisellä tuli syötyä vähän liikaa, tänään pitää lopettaa ajoissa:) Tällasta opetteluahan tämä vielä on...
Tsemppiä tällekin illalle!
Mullakin eka viikko takana, ja tiputettuja kiloja 1,5 :)
Aloituspaino 85, pituus 167cm. Ainakin 15kg pois,melkoinen urakka edessä.. Pisteitä laskeskelen..
Kun nyt noin nätisti kerran pyysit niin etköhän mahdu mukaan...no ei vaan...tervetuloa vaan joukkoon iloiseen=)
Täällä taas kirjoittelen, olen vähän siivoillut nyt aamusta,
Lapset vein tarhaan ja olen itse menossa vasta myöhemmin.
Pakko välillä ottaa vähän siivousvapaata.
Mulla on homma pysynyt hanskassa, tuntee itsensä narsistiseksi kun koko ajan ajattelee vaan omia syömisiään ja sellasta.
Vaan ,jo on aikakin :-)
Täällä olisi vielä yksi, joka haluaisi mukaan. Pituutta 164 ja painoa 79kg.
Viimeisen vuoden aikana kokeillut monta dieettiä atkinsista painonvartijoihin, tuloksena paino vain noussut. On niin helppo aloittaa, mutta vielä helpompi repsahtaa ja aloittaa "sitten huomenna".
Tänä aamuna taas aloitin laskemaan pisteitä, porukan tuella voisin ehkä selvitä illasta repsahtamatta. Eli jos sekaan sopii vielä niin mukana ollaan =)
Tuntuu että en laihdu ollenkaan vaikka vähennän syöpöttelyä... liikun varmaan liian vähän. Mutta ei kai sitä kahta tuntia kun tyttö nukkuu keskellä päivää jaksa jumpata! Miten kauan menee että tuloksia ylipäätään näkyy? Niin, mulla ei ole puntaria.
- Melissa 155/59
Pakko taas vähän elvistellä, kun meinaan riemusta revetä. Tulin just "virallisesta" punnituksesta ja tulos oli -8kg kuudessa viikossa! Aivan mieletöntä, tämä kyllä kannustaa jatkamaan. Tekis mieli mennä työpaikan käytäville huutamaan tätä tulosta, mutta tyydyin nyt tänne sen kertomaan :-) toivottavasti ketään ei ärsytä mun ilakointini.
Jatketaan samalla tavalla, me kaikki onnistutaan tavoitteissamme.
Onnea! hieno saavutus=)
voi mahtavaa :) mulla ainaki nousee omaki itsetunto kun joku muu on onnistunu :)
illalla taas ite repsahdin, söin kaks leipää keskellä yötä (ei ollu ees nälkä, teki vaan mieli.. :( ) mut eikö tää tästä. tänään en oo päässy lenkille ku on nii kauhia ilma.. jos illalla jaksais ku pääsee töistä.. kotona kyllä tanssahtelin ihan hulluna :D
Huomenna on eka vaakapäivä pitkästä aikaa. Vähän jännittää, että mitenkä ämmän käy? Muuttohommissa tässä ei ole tullut paljoa ruokaa ajateltua, mutta just nyt on kyllä kaamee nälkä. Pitäs lähtee vielä tässä nälässä puutarhamyymälään. Jaiks. Onneksi ei ruokakauppaan, tosin pahoin pelkään, että äijän retale menee Lidliin samalla reissulla hakee itteelleen jätskiä!!! =/ Ne on sitten hyviä ne Lidlin jätskit. Minä kun ajattelin illalla syödä paljon salaattia ja pari kananmunaa. Mutta kiva kuulla, että täällä popula senkun laihtuu. Mikäköhän meidän yhteinen läskinsulatus/painonpudotus määrä kg mahtaapi olla? Tsemppiä hei! :)
Miten te muut suhtaudutte siihen kun kotipoppoo herkuttelee teidän nokan edessä? Meinaan, kun mies ja lapset vetää jätskiä juuri äiskän laikkarin aikaan niin eikö ketuta? Kyllähän se kummasti itsehillintää kasvattaa, kun siinä tilanteessa pystyy sanomaan ei.
pieni esittely. Olen 162cm/69,5kg (aamulla) ja kiloja on vähän liikaa, imetän vielä kuopusta ja jotenkin on ollut pojoilu viimeaikoina hakussa. Mutta jos näin vaikka saisin jotain aikaan, paino ei ole noussut vauvan syntymän jälkeen mutta ei ole kyllä tippunutkaan.
Eli pisteily tyylilä aijon lähteä liikkeelle, siitä on hyvät kokemukset. Aisoissa olen pysynyt 3 pvä ilman suurempia ongelmia, pisteitä en ole ylös kirjannut mutta tänään aloitin sen. Tavoite on päästä 0,5kg:n viikkovauhtiin. Olisin oma itseni viimeistään syksyllä. Eli 10kg pois...
Ilokseni huomasin että kauppaan oli tullut jotain ulkolaisia uuden sadon porkkanoita jotka ovan ihanan makeita puisevien suomalisten talveen säilyneiden jälkeen. Ja nyt ostin pitkästäaikaa tomaatteja niitä olen kypsytellyt kun poimivat ne raakana, maku on ihana ainakin suomalaisissa.
Hyvillä mielin tsempillä mukaan ;)
T:nainen81
Just tulin 5 km lenkiltä, tekipä kutaa:)
Vaikka meinaa jalat olla kipeinä, niin olo on mahtava, kohta suihkuun ja sitten katsomaan televisiota hyvällä omalla tunnolla.
Minä käyn vaaàlla eka kerran vasta ensi viikon maanantaina, saa nähdä kuinka on laihis lähtenyt käyntiin;)
Muuten jos te käytte kylässä, ja jos otatte kahvileipää, niin merkaatteko sen ylös(tiedän, että pitäisihän se), mutta kun minä ainakin niin vähän työni puolesta pääsen kylättelemään, niin en tänään merkannut?
Ihanaa....ensi viikon perästä pääsen ajamaan polkupyörällä..pyörällä ajo kielto vielä ensi viikon, sitten saa alkaa taas harrastamaan rakkaita urheiluharrastuksia..pyöräily on 1 niistä ja keilaus toinen.(olin leikkauksessa 6 vk sitten)
Mutta kirjuutellaanhan taas:)!!
Eilen sain itseni pienelle 45min kävelylenkille...ja kylläpä on likka päässyt huonoon kuntoon!! Ylämäessä puuskutti ja hikeä pukkasi:( noh, pääasia kait on että ylipäänsä lähdin ulos. Illalla vielä nostelin vähän painoja.
Ruoka puolikin pysyi kurissa, mutta silti tuntuu etten osaa syödä oikein..pitää katsoa onko paino pudonnut viikon päästä yhtään, jos ei niin vaihtaa ruokavaliota.
Eilen pisti oikein vihaksi kun katselin telkkua ja melkein joka mainoskatkolla mainostettiin vähintään pari kertaa kaikenmaailman suklaita ja keksejä. Heti tuli hirveät mieliteot, mutta sitten jotenkin valaistuin ja ajattelin että siinäpähän yrittävät koetella minua saakelin fazerilaiset...=) Loppuillasta oikein nautin kun tuli jokin herkkumainos...ikään kuin voitin taisteluni niitä vastaan! tajusikohan kukaan tästä mitään..vähän vaikea selittää, heh.
Nyt töihin...mukavaa päivää=)
Olisi niin mukava lähteä lenkille, mutta täällä päin on ainakin aivan hirveä ilma, vettä tulee kuin esterin p...ä, mutta jospa se illalla olisi jo parempi ilma.
Niin kyselin tossa eilen, että kun te käytte kylässä, niin merkaatteko joka suupalan ylös?
Tänne on niin mukava kirjoitella kun tietää, että ei ole ongelmansa kanssa yksin ja saa tukea sitä tarvittaessa ja sitähän tarvitaan,ainakin minä tarvitsen!
Hei joensuunlikka! Kyselit jo kahteen kertaan, pitääkö kylässä syödyt herkut merkata ylös.
No, et tule ehkä pitämään vastauksestani, mutta jos ruokapäiväkirjaa pidät tai varsinkin jos lasket painonvartijoiden pisteitä tai muulla systeemillä päivän kilokalorimääriä, idea nimenomaan on, että kaikki ruuat lasketaan riippumatta syöntipaikasta (kotona, kylässä, kaupungilla, ravintolassa, seisten, maaten, istuen). Ja varsinkin kylässä tarjotaan usein runsasrasvaisia leivonnaisia, niistä voi yllättäen koko päivän pisteet täyttyä, vaikka itsestä tuntuisi, että minähän otin vain vähän kahvin kanssa känttyä. Esim. mainitsemasi juustosarvi on PV-kirjan mukaan 5 pistettä, pasteija 9 pistettä, munkki 7 pistettä, piiraspala 9 pistettä, jne. Eli jos syö palan emännän tarjoamaa kinkkupiirasta ja munkin kahvin kanssa, pisteitä on tullut jo 16 plus mahdolliset kermat ja sokerit kahviin. Ja kaiken kukkuraksi sen jälkeen tuntuu kuin ei olisi vielä "oikeasti" syönytkään ja niinpä kotiin tultua syö varsinaisen ruuan ja silloin päivän pistesaldo huitelee jo taivaissa. (Päivän kokonaispistemäärähän on lähtöpainosta riippuen 18-26) Eli näissä kahvipöydän herkuissahan piilee niitä laihduttajan perivihollisia eli piilorasvoja, joista kyllä kertyy kummasti energiaa vyötärölle. Ja varsinkin, jos joudut usein työsi puolesta tilanteisiin, joissa kahvitellaan, on se silloin oleellinen osa päivittäistä ruokailuasi ja todellakin kannattaa merkata pisteet ylös. Jos niitä ei merkkaa, ei siinä ketään muuta kuin itseään petä. Ja pettymys voi näkyä sitten vaakalukemissa. Mutta siis, en tiedä, kuinka hyvin tunnet ruoka-aineiden energiasisältöjä, mitä tiedät esim. painonvartijoiden periaatteista, mutta minä olen ainakin pitänyt nyrkkisääntönä, että kaikkea saa syösä, mutta joka suupala lasketaan päivän pisteisiin ja pidän huolen siitä, että päiväpisteet viikkotasolla eivät ylity. Ja niin olen laihtunutkin.
No, siinä se saarna. Toivottavasti et pahastunut. En tiedä, kuinka konkari laihdutuksessa olet ja mitä tiedä mistäkin, mutta itselleni nuo asiat ovat jo niin selkäytimessä näin koko ikäni painon kanssa tapelleena, joten tiedän jo mikä lihottaa ja mikä ei.
Taidat vielä hakea sitä sinun tapaasi laihdutta. Ja kyselitkin eri dieeteistä tuolla myöhemmin. Siinä Atkinsissahan periaatteet ovat sitten ihan toiset. Moni asia on kiellettyä (mm. kaikki kahvipullat) ja kannattaa miettiä miten se sopii sinun elämäntilanteeseesi.
Murra enivei, tee hyvä suunnitelma, missä pystyt pitäytymään ja joka tuntuu omimmalta tavalta kamppailla kiloja vastaan. Kyllähän laihduttaminen vaatii pysyvienm elämäntapojen muutosta ja niiden omaksuminen vie aikaa. Alku aina vaikeaa, mutta kyllä se siitä lähtee. Onnea!
Moi!
Kiitos vastauksesta!
Juu kyllä tiedän, että jokainen suupala merkataan ylös,,,samma här olen koko ikäni taistellut kiloja vastaan, mutta nyt tuli stoppi.
Toisen kerran kyselin syystä, että ensimmäiseen kysymykseen en saanut vastausta:(
Enhän minä tollaisesta suutu!
Ei kun sillä ajattelin kysyä kun tuosta ekasta viestiketjusta sai sellaisen kuvan, että kaikillahan meillä niitä repsahduksia sattuu, että tällä porukalla ei ole tarkoitus ihan ns. tiukkapipoisesti laihduttaa...YOU KNOW?
Tiukkapipoisuus ja repsahdukset - ne on kaks ihan eri asiaa. Ns. "repsahdukset" on realistinen osa laihduttamista ja juuri siksi ne pitää vaan ottaa mukaan ohjelmaan. Niin kuin PV:ssä opetetaan, kaiken voi kompensoida. Minä ainakin teen niin, että pidän huolen siitä, että viikkopisteet ei ylity. Näin ollen saman viikon sisällä voin vapaasti kikkailla miten lystää pisteitten kanssa, kunhan koko viikon saldo on korkeintaan sen 7 kertaa 24 pistettä. Ja mun mielestä se ajatus tuo juuri sen vapauden ja löysää samalla sitä pipoakin. Eli voin syödä pizzaa ja suklaata, jos niin tahdon, mutta merkkaan illalla pisteet ylös ja sitten mietin, mitä tehdään loppuviikon kanssa. Ja makeanhimoon voi joskus syödä vähän karkkiakin, ei se maailmaa kaada, mutta nekin voi merkitä ylös. Kokonaisuudet ratkaisee.
Mielestäni sellainen kituutuskuuri-luonteinen laihdutus on tuhoon tuomittua jo ensimmäisestä päivästä lähtien, eikä johda mihinkään. Ja sellaisia laihduttajia näkee näillä palstoilla ikävän usein. Ja sitten ihmetellään, kun hirveästi tekee mieli suklaata tai muita herkkuja, eihän se nyt nälkäisenä ole kummakaan, jos tekee mieli. Mutta jos syö tarpeeksi usein terveeellistä ruokaa kohtuumärrin, niin varmasti ei ole nälkä ja paino silti putoaa.
Minäkin olen aina aiemmin ollut noilla hysteerisillä "en saa syödä mitään" -kuureilla ja eihän niistä mitään tule muuta kuin jojo-ilmiö, kilot palaa korkojen kanssa. Mutta nyt olen ihan uudella asenteella liikenteessä. Tämä ei ole mikään kuuri, vaan lopullinen muutos ruokailutottumuksissa. Toisenlaisia valintoja ja pienempiä määriä, mutta useammin. Ja koska puhutaan pysvästä tilanteesta, mikään ei voi olla täysin kiellettyä, määrät ratkaisee. Ja nyt muutaman viikon jälkeen vatsa ja pää on tottunut tähän, ei enää ruoka koko ajan pyöri mielessä ja syöminen on minun hallittavissani.
Tsemppiä sinulle ja kaikille muillekin. Jatketaan.
että selvisit mainostajien koukuista, ne pirulaiset yrittää koko ajan meitä kampittaa. mutta pidetään me kädet puuskassa ja ostetaan kevytjugurtteja (ne vitalineat on tosi hyviä, etenkin mustikka).
Oletko muuten Manna huomannut, että me perinteiset laihduttajat jäädään kohta noiden karppajien alle tälläkin listalla. Ihme villitys, kun kaikki on ruvenneet hiilareita vihaamaan :-) Vai oletko sinä vielä pistelaskuporukassa?
..tietty 2 eri asiaa.Mútta ymmärsit varmaan, että mitä tarkoitin?
Samalla linjalla olen sinun kanssa, että kokonaan ruokailutottumukset uusiksi.
Kerran kuukaudessa pidän sellaisen herkkupäivän.
Mutta jatketaan samaa rataa.
Tsemppiä sulle ja kaikille muillekin!
"me perinteiset laihduttajat jäädään kohta noiden karppaajien alle" Eikös täällä saakaan laihduttaa ihan niinkuin itse haluaa...? Ei millään pahalla, mutta minä en ainakaan missään nimessä INHOA hiilareita vaan päinvastoin. Rakastan niitä! Mutta ne eivät sovi juuri nyt ruokavaliooni...varmasti siirryn leipään ja puuroon joskus takas, pikkuhiljaa :)
Juu..moni näköjään on alkanut karppaamaan..mutta kukin omalla tavallaan. Olisi itseasiassa ihan mukava joskus koittaa karppausta vaikka pari vkoa, mutta minusta on niin vaikea keksiä monipuolista (helppoa ja hyvää) ruokaa. Lisäksi en millään pystyisi loppu elämääni tarkkailemaan ruokien hiilaripitoisuuksia ja tuntea syyllisyyttä jos vaikka syön korvapuustin tai parikin...ja varmaan ne kilot tulisi takaisin heti jos jättäisin hiilarit pois vaan vähäksi aikaa ja jatkaisin sitten normaalisti.
En itseasiassa ole missään porukassa..eli en laske pisteitä, vaan käytän ihan maalaisjärkeä. Tuossa tosin aiemmin jo sanoinkin että tuntuu silti että syön väärin...joten joku pistesysteemi olisi varmaan hyvä minullekin. Ei vain kiinnostaisi liittyä mihinkään painonvartijoihin.
Eilen tuli pieni repsahdus...tätini soitti tulevansa tänään yökylään ja enköhän minä leiponut pellillisen pullaa, että on jotakin mitä tarjota. Ja voe voe, tuli sitten syötyäkin sitä uunituoretta pullaa..oli niin hyvää!
Viikonloppunakin on tiedossa perinteeksi muodostuneet Euroviisu valvojaiset, heh! Siellä tulee varmaan nautittua hieman alkoholia ja hyvää ruokaa. Pitää vaan muistaa ottaa kaikkea kohtuudella. Tuskin tämä elämäntapamuutos pariin pullaan tai pulloon katuu, mutta pitää kyllä skarpata sitten ensi viikko kunnolla, ettei jää mässäilyputki päälle.
On kyllä vähän epäonnistunut olo taas..kun ei tunnu starttaavan tämä laihtuminen ollenkaan:(
Mitekäs muilla??
Juu, en minäkään missään ryhmässä käy, olen joskus vuosia sitten käynyt painonvartijoissa ja käytän niitä vanhoja matskuja pisteiden laskuun. Se on hyvä systeemi, mutta itse en välitä niissä ryhmissä käynneistä ollenkaan. Ne on vähän sellaisia väkinäisiä kerhoja, ei oikein oman henkistä sakkia, tietenkin se riippuu täysin siitä, millainen ryhmänvetäjä sattuu olemaan ja mitä tyyppejä etsiytyy juuri siihen ryhmään. Mutta jotenkin teennäisenä sen ryhmässä käynnin silloin koin ja kallistahan se on, kun punnituksesta saa 10 euroa maksaa per viikko.
Rahasta puheen ollen, kun joskus oli puhetta siitä, että miten itseään palkitsee, kun pääsee tavoitteisiin. Tällä palstalla joku neuvoi tekemään niin, että joka kilosta laittaa 10 euroa kirjekuoreen ja se kirjekuori on luotettavalla ystävällä, joka antaa sen takaisin vasta, kun lopullinen tavoite on saavutettu. Ihan hyvä idea, ajattelin toteuttaa. Ja sitten ens keväänä, kun olen päässyt tavoitteeseeni, voin tehdä jotain mukavaa kerätyillä rahoilla, lähteä vaikka matkalle tai muuten itseään hemmotella.
Ja niistä pullista. Mun periaate on, että jos sortuu, niin silloin kannattaa sitten syödä kans jotain tosi hyvää ja mikäs sen parempaa kuin tuore pulla :-) Elämä jatkuu juhlien ja korvapuustien jälkeenkin, seuraavalla viikolla taas paluu arkeen. Tärkeintä on, ettei herkuttelukierre jää päälle. Mullakin on tulossa kahdetkin juhlat viikonloppuna.
Sen hiilareiden vihaamislauseen perässä oli hymiö :-) eli se oli tarkoitettu niinku (epäonnistuneeksi) vitsiksi tai jonkinlaiseksi ironiaksi. En luullut karppaajien inhoavan hiilareita ja voin kuvitella, että siinä voi tulla aikamoinen hillareiden himokin (ja siihen tuolla kommentillani siis viittasin).
Ja eri laihdutustyyleistä. Ehdottomasti kaikki saavat laihduttaa omalla tyylillään ja me kaikki mahdutaan oivasti mukaan tänne samalle palstalle. Nyt tuo karppaaminen vaan on aika suosittua ja lähinnä sitä kommentoin. Joka ajalla on oma trendikäs laihistapa ja nyt se on tuo karppaus. Ja se on minusta vaan positiivisessa mielessä hauskaa, että karpaajat ovat aiheesta niin innoissaan ja haluaisivat muut siihen mukaansa. Mutta mitään pahaa en siinä näe ja pahoittelen epätahdikasta sanavalintaani, jos se sinua loukkasi. Se ei ollut tarkoitukseni.
Jatketaan siis taas kaikki yhteistä projektia, tyyleistä riippumatta!
Kiitos vastauksestasi, vähän jo ehdin miettimään että aletaanko tässäkin ryhmässä jo kohta kinaamaan mikä on terveellisin tapa laihtua, millä laihtuu eniten, nopeimmin, pysyvämmin jne. Toivottavasti noin ei käy tämän urakkamme aikana. :) On hirvittävän ikävää lukea sellasia kommentteja, joissa toisten hyvät yritykset laihduttaa teilataan ikävästi. Tämä dieetti nyt sopi minulle ja löysin ongelmakohtani niinku aiemmin kirjoitin. Tässä viitisen vuotta sitten laihdutin 32 kiloa ihan tavallisella dieetillä, joten KOKEMUSTA löytyy...hih...eiköhän meistä jokainen ole oman dieettinsä asiantuntija. TSEMPPIÄ KAVERIT, ei anneta periksi enää koskaan...läskit eivät ainakaan mulle enää takaisin tule! Mites muille?
32 kilosta ei ole kaikki tulleet takas, vaikka aikamoista jojoilua on ollut puoleen ja toiseen. Tuo on ollut mun suurin pudotus, mutta aikaakin vei melkein vuoden. Painavimmillani siis aikahelv..moinen tankki. :( *nolotus*
Moips. Käväsin vaa'alla ja se näytti 104,3kg, elikäs neljä kiloa on lähtenyt ekalla viikolla!! Tämähän on Atkinsin idea, alussa laihdutaan ja paljon (nesteet yms.) ja lopuksi vauhti hidastuu. Mutta kyllä on iloinen mieli :)
Ja siitä lidlistä, kestin käydä siellä eilen nälkäisenä. Kotipoppoo veteli vielä eilisiltana suklaavanukkaita ja ette arvaa kuin ihana tuoksu niistä lähti. Mutta kyllä minä olen kova! En syönyt vaikka tarjottiin! Nyt kyllä on pakko mennä töihin. Alkäähän muutkaan antako periksi, yrittäkää kestää :)
Hienosti on paino pudonnut sulla!
Olin ajatellu ensin aloittaa pisteiden laskulla, mutta illalla lueskelin taas Atkinsin juttuja ja tänään siis alkoi hiilihydraatiton elämä. Kiva huomata että joku muukin on samalla linjalla =)
Pudotin viime keväänä Atkinsilla muutaman kilon, mutta silloin tuntui vaikealta noudattaa ohjelmaa kun perheelle piti kuitenkin laittaa eri ruokaa joten lipsuin lopulta taas hillittömään mässäilyyn.
Nyt on motivaatio sen verran huipussaan, että toivon saavani pidettyä itseni kuosissa. Jääkaappi on lastattu broilerilla, munilla, lihalla jne..
tarkemmin tosta atkinsin dieetistä?
Saisi motivaatiota lisää kun lähtisi vaikka jo ekan viikon aikana muutama kilo.
Ollan muuten aikkas samanpainoisia.
Hei. Pääpointti tässä aloitusvaiheessa on, että hiilareja ei saa syödä kuin 20 grammaa per päivä. Menisi kai tuo ikä ja terveys jos ryhtyisin Atkinsia sinulle muuten selittämään, mutta näistä nettisivuista minulle selkeni tosi paljon...lueskelehan näitä (ja TIETTY tuota vähähiilihydraattisten keskusteluryhmää, siellä on paljon juttua!) :)
http://www.kutri.net/lowcarb.html (tämä kantsii lukea ennen kuin aloittaa)
http://www.angelfire.com/vamp/atkinsin_dieetti/atkins_0 6taulukko.html (katsele koko sivut niin löytyy mm. tietoa dieetin eri vaiheista)
www.karpit.net (karppauksen, vähähiilarisen ruokavalion asiantuntijat!)
http://laam.ath.cx/ruoka (ruokalaskuri meille kaikille!)
Minä en noudata tätä kuin kaksi viikkoa ja sitten olis tarkotus syödä pikkusen viljaakin. Alussa epäröin hirveesti ja suorastaan pelkäsin ryhtyä Atkinsille, kunnes lähipiirin tuttava laihtui tällä yli 20kg. Mikään muu ei enää mulle auttanut vaan sorruin ja sorruin, vaikka kuinka yritin laihduttaa. Aloitin Atkinsin ja huomasin, että proteiinit pitää nälän todellakin loitolla! Tämä dieetti sai minut omaksumaan uuden elämäntavan. Nykyisin syön kunnolla, paljon proteiineja ja vähän hiilihydraatteja (lisänä kalkkitabut ja omega-kapselit). Ennen en lainkaan syönyt lihaa (pari hassua siivua leikkelettä päivässä tms.), joten nälkäkin tuli tosi nopsaa. Tämä dieetti sai minut tunnistamaan ongelmani, liian vähäisen lihan syönnin. :)
PS. Atkins ei tarkoita sitä, että vedetään rasvaista pekonia ja lihaa napaan tolkuttomia määriä. Silloin syödään kun on nälkä ja lihaa saa vähärasvaisenakin! :) TSEMPPIÄ ja jos on kysyttävää yritän vastailla.
Hei, tässä se yksi sivu uusiksi...:)
http://www.angelfire.com/vamp/atkinsin_dieetti/atkins_06taulukko.html
Tiedoistasi.
Ajattelin, että jos vähän aikaa olisi atkinsilla ja sitten jatkaisi tätä pisteiden laskemista.
Sulle paljon onnea laihtumisesta!
Ja tsemppiä kaikille muillekin!
Mene hyvä kiltti ihminen tonne vähähiilihydraattisten ouolelle ennenkuin saat täältä "väärää" tietoa, minä surffaan kyllä kummassakin mutta tiedän, että vvh-palstalla on asiantuntijoita.mm.Scarp Ja Atkinsittaja he on kivoja ja aina vastaavat asiallisesti. :)
t.3vko-11 kg
...meni hiukan nyt "överiks", en voinut vastustaa töissä tarjottavaa kaalilaatikkoa (joka sinänsä ei vie paljoa pisteitä) mutta sitten oli vielä kokous korvapuustin ja keksin kera joten kun pääsin kotiin klo 16.30, olivatkin PISTEENI JO LOPPU!!!
Joten aika ankea ilta oli tiedossa, menin vielä mutsini luo käymään ja siellä vielä otin pari pientä palaa kaalipiirakkaa ja illalla vielä söin mukamas nälkääni kevyttä nakkikeittoa....Jotenkas pisteet tuli ylitettyä, mutta onneksi en rasvaiseen ja makeaan sortunut...
MIten on, käytättekö te pointseja laskevat sitä pistepankkia? siirrättekö pisteitä sitten päivästä toiseen tms.? Mä en oo ite sitä käyttänyt, enkä oo käyttänyt niitä liikuntapisteitäkään, kun ajattelin että menee liian helpoks eikä oo tarpeeks tehokasta...Mutta ehkä tässä tapauksessa se olis hyvä, ettei heitä sit hanskoja tiskiin...Ja alotetaan tänään uudestaan taas...Vai pitäiskö sanoo että jatketaan tänään taas...
Nythän on aamu ja minä menossa iltavuoroon, oon syönyt aamiaiseks puolikkaan greipin ja kahvia rasvattomalla maidolla...Mutta kuten aikaisemmin kirjoitin, noi illat on mulle ne pahimmat ja sillon sitä itsekuria todella vaaditaan.
Juu...jatketaan harjoituksia...nyt niitä eväitä väkertämään töihin...(eilisen kaalilaatikko kiusaukseni ansiosta työpaikalla on jo valmiina sosekeittoa ja raejuustoa ja jugurtti, teen tässä vielä yhden ruiseväsleivän mukaani..
Zemppiä kaikille, moro!
Kävin tänä aamuna ihan huvikseen, niin painoa oli tippunut 1kg, että saavutus sekin.
Tarkoituksenani on joka maanantai-aamu tehdä ns. virallinen punnitus.
Minä olen tässä "projektissa" mukana painonvartijoiden pisteillä ja nyt aluksi ajattelin minäkin, että vaikka joka päivä yritän liikkua niin en vielä ainakaan merkkaisi niitä liikuntapisteitä, eli että söisin ne sitten pois.
Sitten vasta kun on päässyt muutamasta kilosta, niin saa motivaatiota lisää.
Mutta tsempataan taas!
Ota ihmeessä se pistepankki käyttöösi ja mikset liikuntapisteitäkin hätätilanteessa. Itse ainakin lasken koko ajan pisteitä yhden kalenteriviikon sisällä ja siinä voin pisteitä pyöritellä päivästä toiseen mielin määrin. Eli kun viikonloppuna on juhlia tiedossa, olen keräsnnyt viikolla pisteitä säästöön, niin ei tarvitse sitten juhlissa nuukailla. ei kannata luoda itselleen liian tiukkaa ja epäinhimillistä systeemiä, siitä seuraa vaan luovutus. Kyllä siinä pistepankissa on oikeasti ideaa ja se on niin suunniteltu, että elämä on siten helpompaa, mutta silti paino putoaa. Ja sama liikuntapisteiden kanssa. Jos oikein muistelen, ne taitaa tosiaan suositella pistepankin ja liikuntapisteiden mukaan ottoa vasta toisella viikolla, mutta eikös sinulla jo toinen ole menossa?
Tsemppiä.
Siitä se lähtee. Paljon tsemppiä sinulle ja muista että alku on hankalaa. Tuo on paljon alku tuo...:)
Hyvä alku, siitä on kiva jatkaa!
Aloitin taas pisteilyn minäkin, tosin nesteitä oli hirveästi. Nyt on hävinnyt maanantain jälkeen reilu kilo, saa nähdä miten viikonlopun jälkeen. Viikonloppuna kun tulee aina enemmän mässättynä. Pojot olen minäkin hyväksi todennut, helpot ja selkeät vaikka täällä niitä on enemmän mollattukkin. Tosin ennen kuopusta jo pisteilin ryhmässä 27kg joten oli jo hyvä tuttu entuudestaan.
Reilulla tsempillä eteenpäin!!
Hei,
mä olen laihdutellut pisteitä laskien tammikuusta alkaen ja painoa on pudonnut 15kg. Välillä mullakin lipsuu ja syön ihan liian paljon rasvaista ja muutenkin epäterveellsitä ruokaa, mutta kun lipsahdusten jälkeen muistaa, että pitää palata pisteisiin, niin se on ainakin minua auttanut.'
Mä on aina ollut ylipainoinen ja nyt uskon, että olen ensimmäsitä kertaa menossa kohti normaalipainoa. :)
Tsemppiä teille kaikille!
Tällä rintamalla ei mitään uutta. Viikonloppuna juhlat tulossa ja vähän kauhistuttaa kun pitäisi tänään alkon kautta mennä kotio, että mitä sieltä tarttuu matkaan. Pari light sidukkaa jos ostaisi ja vinkkupullon viemisiksi.
Ottaa kyllä vähän päähän kun tuntuu etten löydä mitään kivaa päällepantavaa illaksi ja kaikki näyttää rumalta päällä. Kai se on yritettävä läskit kantaa ylpeydellä, eikä miettiä mitä muut ajattelee!
Hyvät viikonloput kaikille=)
Kummityttöni rippijuhlat ovat nyt tulevana viikonloppuna ja kaikissa vaatteissa näytän ihan syöttöporsaalta, mutta tarttee jotain mustaa etsiä päälle, niin edes näyttäisi hoikemmalta:)
Pisteitä olen jonkun verran säästänyt viikonloppua varten, mutta epäilen, että näinkö ne riittää.
Mutta sitten ensi viikolla taas tarkka kontrolli päälle!
Hyviä viikonloppuja ja myös kaikille muille!
Onko ne hautajaiset kun mustaa meinasit laittaa, muista etiketti.
..tyyppi, kun tollaista kirjoitat!
Eikös se vanha sanontakin mene näin, että hullulla hauskat huvit.
Teidänlaisillenne on varmaan ihan oma palstansa!
-3 kg, Vähän hidastunut jo edellisestä mutta eipä mitään.
Tällä vauhdilla olen vielä uimarannalla bikineissä.
Atkins on tosi hyvä ruokavalio, juuri tällä hetkellä meillä esim Grillataan, mulla on tänään synttärit ja aion vähän poiketa kaidalta tieltä ja syödä illalla lasten kanssa Jäätelö kinuski-kakkua. :)
Hienoa! Mä en ole käynyt moneen päivään vaa'alla ja tuntuu, että paino ei ole varmasti tippunut mihkään! Mutta toivottavasti vaan tuntemuksia, tuloksen näkee sit. Tsemppiä ja onnea sulle!