Se pitää täysin paikkansa että laihduttajan annoskoot pitää olla pieniä.
1500 kaloria on sen verran suuri kalorimäärä että siihen kestää syödä 2 kertaa päivässä suuren 600 kalorin annoksen josta vähintään toinen annos pitää olla oikeaa ruokaa.
Tällä syömistyylillä kaikki muut annoskoot pitää olla hyvin pieniä noin 100 - 200 kaloria.
Esim jos on aikaisemmin syönyt kahvin kanssa kakkua 100 grammaa 400 kaloria saakin syödä vain 20 grammaa 80 kal
Laihduttaminen on paljon mielekkäämpää tällä tyylillä syötynä kun saa syödä vatsan täyteen vähintään kerran päivässä.
Se miten paljon laihtuu riippuu lähtöpainosta.
Laihoilla laihduttajilla se on vain 1-4 kiloa kuukaudessa ja runsaasti ylipainoisilla 5- 12 kiloa
Sairaalloisesti lihavilla vähintään 15 kiloa.
Kaikki annoskoot ei tarvitse olla pieniä
9
323
Vastaukset
- Anonyymi
Unohdit CAPS LOCKIT tänään kokonaan.
- Anonyymi
Sairaalatyylisellä syömisellä myös laihtuu mutta siinä joutuu olemaan nälässä koko päivän.
Ei niin oikeassa elämässä syö kukaan.Tasaisesti pieniä ruokaannoksia aamusta iltaan.- Anonyymi
Ei näitä sairaalaruokailuja pysty käytännössä muuten järjestämään
Se ei onnistuisi millään jos jokaisella olisi erilaiset annoskoot.
Sairaalassa jokaiselle jaetaan sama määrä samaa ruokaa samaan aikaan.
Se miten paljon on syönyt päivän aikana yhteensä ratkaisee sen miten laihtuu.
- Anonyymi
Annoskokojen pitää olla pieniä. Kun jatkaa tätä tarpeeksi kauan, vatsalaukku pienenee ja tulee kylläisyys jo pienellä annoksella.
Lainaus sivulta Nutrilett ENE-dieetin sivulta https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/tietoa/lihavuuden-hoito/ene-dieetti
»ENE-dieetti kutistaa mahalaukun kokoa jo muutamassa viikossa, mikä huomataan kylläisyyden tunteen saavuttamisessa aiempaa pienemmillä ruoka-annoksilla. »- Anonyymi
Tuo koskee vain niitä jotka ovat venyttäneet vatsalaukkunsa puolet suuremmaksi jatkuvalla ylensyönnillä
Normaali laihduttaja saa syödä turvallisesti yhden vähän suuremman ruokaannoksen
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo koskee vain niitä jotka ovat venyttäneet vatsalaukkunsa puolet suuremmaksi jatkuvalla ylensyönnillä
Normaali laihduttaja saa syödä turvallisesti yhden vähän suuremman ruokaannoksen
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90Oikein paljon suurentuneen vatsalaukun pystyy pienentämään leikkauksella.leikkauksern pääsee vasta sitten kun on onnistunut laihtumaan.
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/ab4a768a-4166-4632-8503-69f87223c058 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo koskee vain niitä jotka ovat venyttäneet vatsalaukkunsa puolet suuremmaksi jatkuvalla ylensyönnillä
Normaali laihduttaja saa syödä turvallisesti yhden vähän suuremman ruokaannoksen
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90Se koskee kaikkia jotka ahmivat vatsansa täyteen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se koskee kaikkia jotka ahmivat vatsansa täyteen.
Voihan vatsan syödä täyteen,mutta ei saa syödä ylen.Noin 600 grammaa kiinteää vähäkalorista ruokaa on vielä normaalia syömistä.
Jos syö tai juo monta kiloa se on se mikä venyttää vatsalaukkua
Pieni nainen syö paljon
https://www.youtube.com/watch?v=cWtu7V9AT0U&t=196s
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä881815Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2761687Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2911458Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1751359- 58945
- 50938
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em70927- 66904
Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui40891Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤50873