Kaikki annoskoot ei tarvitse olla pieniä

Anonyymi-ap

Se pitää täysin paikkansa että laihduttajan annoskoot pitää olla pieniä.
1500 kaloria on sen verran suuri kalorimäärä että siihen kestää syödä 2 kertaa päivässä suuren 600 kalorin annoksen josta vähintään toinen annos pitää olla oikeaa ruokaa.

Tällä syömistyylillä kaikki muut annoskoot pitää olla hyvin pieniä noin 100 - 200 kaloria.
Esim jos on aikaisemmin syönyt kahvin kanssa kakkua 100 grammaa 400 kaloria saakin syödä vain 20 grammaa 80 kal

Laihduttaminen on paljon mielekkäämpää tällä tyylillä syötynä kun saa syödä vatsan täyteen vähintään kerran päivässä.
Se miten paljon laihtuu riippuu lähtöpainosta.
Laihoilla laihduttajilla se on vain 1-4 kiloa kuukaudessa ja runsaasti ylipainoisilla 5- 12 kiloa
Sairaalloisesti lihavilla vähintään 15 kiloa.

9

197

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Unohdit CAPS LOCKIT tänään kokonaan.

    • Anonyymi

      Sairaalatyylisellä syömisellä myös laihtuu mutta siinä joutuu olemaan nälässä koko päivän.
      Ei niin oikeassa elämässä syö kukaan.Tasaisesti pieniä ruokaannoksia aamusta iltaan.

      • Anonyymi

        Ei näitä sairaalaruokailuja pysty käytännössä muuten järjestämään
        Se ei onnistuisi millään jos jokaisella olisi erilaiset annoskoot.
        Sairaalassa jokaiselle jaetaan sama määrä samaa ruokaa samaan aikaan.

        Se miten paljon on syönyt päivän aikana yhteensä ratkaisee sen miten laihtuu.

    • Anonyymi

      Annoskokojen pitää olla pieniä. Kun jatkaa tätä tarpeeksi kauan, vatsalaukku pienenee ja tulee kylläisyys jo pienellä annoksella.

      Lainaus sivulta Nutrilett ENE-dieetin sivulta https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/tietoa/lihavuuden-hoito/ene-dieetti

      »ENE-dieetti kutistaa mahalaukun kokoa jo muutamassa viikossa, mikä huomataan kylläisyyden tunteen saavuttamisessa aiempaa pienemmillä ruoka-annoksilla. »

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuo koskee vain niitä jotka ovat venyttäneet vatsalaukkunsa puolet suuremmaksi jatkuvalla ylensyönnillä
        Normaali laihduttaja saa syödä turvallisesti yhden vähän suuremman ruokaannoksen


        https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90

        Oikein paljon suurentuneen vatsalaukun pystyy pienentämään leikkauksella.leikkauksern pääsee vasta sitten kun on onnistunut laihtumaan.

        https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/ab4a768a-4166-4632-8503-69f87223c058

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se koskee kaikkia jotka ahmivat vatsansa täyteen.

        Voihan vatsan syödä täyteen,mutta ei saa syödä ylen.Noin 600 grammaa kiinteää vähäkalorista ruokaa on vielä normaalia syömistä.
        Jos syö tai juo monta kiloa se on se mikä venyttää vatsalaukkua

        Pieni nainen syö paljon
        https://www.youtube.com/watch?v=cWtu7V9AT0U&t=196s

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      129
      3597

    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      85
      1855

    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      1651

    4. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1362

    5. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      114
      1203

    6. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      91
      1202

    7. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      68
      1079

    8. Mitä toivot

      Tulevilta päiviltä?
      Ikävä
      65
      964

    9. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      28
      962

    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      98
      942
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt