Kaikki annoskoot ei tarvitse olla pieniä

Anonyymi-ap

Se pitää täysin paikkansa että laihduttajan annoskoot pitää olla pieniä.
1500 kaloria on sen verran suuri kalorimäärä että siihen kestää syödä 2 kertaa päivässä suuren 600 kalorin annoksen josta vähintään toinen annos pitää olla oikeaa ruokaa.

Tällä syömistyylillä kaikki muut annoskoot pitää olla hyvin pieniä noin 100 - 200 kaloria.
Esim jos on aikaisemmin syönyt kahvin kanssa kakkua 100 grammaa 400 kaloria saakin syödä vain 20 grammaa 80 kal

Laihduttaminen on paljon mielekkäämpää tällä tyylillä syötynä kun saa syödä vatsan täyteen vähintään kerran päivässä.
Se miten paljon laihtuu riippuu lähtöpainosta.
Laihoilla laihduttajilla se on vain 1-4 kiloa kuukaudessa ja runsaasti ylipainoisilla 5- 12 kiloa
Sairaalloisesti lihavilla vähintään 15 kiloa.

8

75

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Unohdit CAPS LOCKIT tänään kokonaan.

    • Anonyymi

      Sairaalatyylisellä syömisellä myös laihtuu mutta siinä joutuu olemaan nälässä koko päivän.
      Ei niin oikeassa elämässä syö kukaan.Tasaisesti pieniä ruokaannoksia aamusta iltaan.

      • Anonyymi

        Ei näitä sairaalaruokailuja pysty käytännössä muuten järjestämään
        Se ei onnistuisi millään jos jokaisella olisi erilaiset annoskoot.
        Sairaalassa jokaiselle jaetaan sama määrä samaa ruokaa samaan aikaan.

        Se miten paljon on syönyt päivän aikana yhteensä ratkaisee sen miten laihtuu.

    • Anonyymi

      Annoskokojen pitää olla pieniä. Kun jatkaa tätä tarpeeksi kauan, vatsalaukku pienenee ja tulee kylläisyys jo pienellä annoksella.

      Lainaus sivulta Nutrilett ENE-dieetin sivulta https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/tietoa/lihavuuden-hoito/ene-dieetti

      »ENE-dieetti kutistaa mahalaukun kokoa jo muutamassa viikossa, mikä huomataan kylläisyyden tunteen saavuttamisessa aiempaa pienemmillä ruoka-annoksilla. »

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuo koskee vain niitä jotka ovat venyttäneet vatsalaukkunsa puolet suuremmaksi jatkuvalla ylensyönnillä
        Normaali laihduttaja saa syödä turvallisesti yhden vähän suuremman ruokaannoksen


        https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/94520852-bb4c-4f6f-9d5b-5d55e1afeb90

        Oikein paljon suurentuneen vatsalaukun pystyy pienentämään leikkauksella.leikkauksern pääsee vasta sitten kun on onnistunut laihtumaan.

        https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/ab4a768a-4166-4632-8503-69f87223c058

      • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Se koskee kaikkia jotka ahmivat vatsansa täyteen.

        Voihan vatsan syödä täyteen,mutta ei saa syödä ylen.Noin 600 grammaa kiinteää vähäkalorista ruokaa on vielä normaalia syömistä.
        Jos syö tai juo monta kiloa se on se mikä venyttää vatsalaukkua

        Pieni nainen syö paljon
        https://www.youtube.com/watch?v=cWtu7V9AT0U&t=196s

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mistä kaupungeista ikävöijät olette ?

      Mistä kaupungista olet?
      Ikävä
      102
      1770

    2. Tunnut niin oikealta kuin osa minua

      Olenko oikeassa? Eihän tässä puutu kuin samat tuntemukset sinulta. Nainen, mitä tämä on? Jotain todella outoa tässä on,
      Ikävä
      88
      1556

    3. Kohunäyttelijä Aku Hirviniemi täyttää tänään pyöreät 40 vuotta. Onnea kaikesta huolimatta!

      Näyttelijä, juontaja Hirviniemi on ollut otsikoissa ja hänen keikkojaan sekä tuotantojaan on peruttu julkisuuteen nousse
      Kotimaiset julkkisjuorut
      32
      1113

    4. Nainen, täällä minä vain sinua ikävöin

      Joka päivä riudun ja ajatus sinusta viiltää syvälle, se, miten ihanaa olisi kokea sinut lähelläni. Mieleni askartelee si
      Ikävä
      59
      1078

    5. Miten sinä juhlistat Suomen itsenäisyyttä 6.12. - Onko millaisia perinteitä?

      Itsenäisyyspäivä on näinä aikoina entistä tärkeämpi osa suomalaisuutta ja merkittävä juhlan aihe meistä monelle. Miten s
      Maailman menoa
      253
      959

    6. Vaatii kaupungilta kuusinumeroista summaa

      Onko ahneudella ja kieroudella rajaa? Itse tekee väärin, saa oikeutetusti potkut ja on nyt etukäteen suunnitellusti käsi
      Haapavesi
      72
      917

    7. En mä vaan ymmärrä miten noin kaunis voi olla sinkku

      Sähän olet uskomattoman upea nainen kaikinpuolin.
      Ikävä
      56
      816

    8. Jos joskus pääsen halaamaan sinua

      niin voi olla, että en päästä enää ollenkaan irti. Sitten on hankala mm. käydä töissä, mutta eipä voi mitään.
      Ikävä
      58
      789

    9. Ikävä sinua, voimmeko tavata?

      Anteeksi se minun viestini aikoinaan. Perun (jos se on vielä mahdollista) viestini sisällön ja olen pahoillani, jos se l
      Ikävä
      36
      770

    10. Voitko ystävällisesti

      Vastata siihen mitä kirjoitin Oletko valmis kasvotusten puhumaan vai kidutatko lopunelämäsi minua
      Ikävä
      60
      710
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt