Ookko nää laihduttelija vai laihduttaja

Anonyymi-ap

Minä aloin heti laihtumaan kun lopetin leekaamisen eli pienten aterioiden syömisen monta kertaa päivässä.

AINOASTAAN PAASTO LAIHDUTTAA TEHOKKAASTI JA NOPEASTI
-se mikä paastossa laihduttaa on pitkät syönti välit
Minulla on ollut ne nyt käytännössä 22 tuntia vuorokaudessa mikä tarkoittaa käytännössä sitä että syön vain 2 kertaa päivän aikana syönti välit noin 1 tunti illalla ja yöllä
Kaikki muut syömiset hyvin pientä maistelua korkeintaan 20 grammaa muutama kerta päivässä.

Kalorit päivässä 1800 isokokoisia aterioita bähäkalorista terveellistä ja ravitsevaa ruokaa.Maha aivan täyteen niin paljon kuin jaksaa syödä.yhteensä
1,5 kiloa ruokaa ja juomaa.

Veren sokerit ON pysyneet tasaisena ja olo on ollut parempi kuin yleensä ja on jaksanut erittäin hyvin liikkua.

Laihduttava vaikutus perustuu siihen kun harventaa syönti välejä syö automaattisesti puolet vähemmän kaloreita päivän aikana.

24

195

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ruoka pitää olla normaalia ruokaa jossa on PALJON HIILIHYDRAATTEJA.
      Siinä EI ole mitään järkeä syödä vain rasvaa läskiä,rasvaista juustoa 250 grammaa päivässä niinkuin nämä ketoukot tekee.

    • Anonyymi

      Se on valetta että pitää syödä monta kertaa päivässä niinkuin näissä laihdutusohjeissa yleensä sanotaan.
      JOS niin teet et varmasti laihdu.

      • Anonyymi

        Kaikki pitää tehdä aivan päinvastoin miten neuvotaan.
        Vettäkin kehotetaan juomaan 3-. 4 litraa päivässä ja sekin on aivan väärää tietoa.
        Vaikka minä hiihdä joka päivä vähintään 2 tuntia ja hikoilen paljon juon vettä korkeintaan yhden lasillisen päivässä.
        Loput noin 2 litraa tulee muun ravinnon mukana


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki pitää tehdä aivan päinvastoin miten neuvotaan.
        Vettäkin kehotetaan juomaan 3-. 4 litraa päivässä ja sekin on aivan väärää tietoa.
        Vaikka minä hiihdä joka päivä vähintään 2 tuntia ja hikoilen paljon juon vettä korkeintaan yhden lasillisen päivässä.
        Loput noin 2 litraa tulee muun ravinnon mukana

        Nämä kuurit joissa syödään päivän aikana monta pikkuateriat ovat nälkäkuureja.
        (nälkä on aamusta iltaan )
        Silloin kun ei syö päivällä mitään keho alkaa käyttämään kehon omaa vararavintoa eikä nälkää tule.
        Eli päivän aikana polttoaineena on kiehon oma rasva ja illalla oikea ruoka.

        Laihtuuhan niillä pikkuaterioillakin mutta siinä joutuu koko ajan kärsimään.Kun on koko ajan nälkä ruoka ja herkut on koko ajan mielessä sitä sortuu helposti syömään kuuri epäonnistuu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikki pitää tehdä aivan päinvastoin miten neuvotaan.
        Vettäkin kehotetaan juomaan 3-. 4 litraa päivässä ja sekin on aivan väärää tietoa.
        Vaikka minä hiihdä joka päivä vähintään 2 tuntia ja hikoilen paljon juon vettä korkeintaan yhden lasillisen päivässä.
        Loput noin 2 litraa tulee muun ravinnon mukana

        Oikeampi tapa minulla. Muuta ei tarvi laihtumiseen kuin neljä litraa olutta ja 10 kg lidlin halpoja hedelmätoffeita päivässä. Kyllä laihtuu. Minullakin on VARMASTI jo 1 den kuukauden kuluttua VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset eikä tarvi edes treenata!


    • Anonyymi

      Mitä tarkoittaa ookko nää, mitä kieltä?

      • Anonyymi

        On lapin murretta.


    • Anonyymi

      Olet ollut tuolla ihme kuurillasi vasta viikon etkä ole oppinut aidosti uusia, järkevämpiä ruokailutottumuksia. Et myöskään jaksa noudattaa tuota hullun miehen diettiä kuin korkeintaan keskiviikkoon asti. Kun lopetat ihme kuurisi, kilosi palaavat takaisin. Et pysty elämään ilman karkkia. Sinulla on todennäköisesti tyynyn allakin karkkipussi.

      • Anonyymi

        Ei se ole ihmekuuri.Ihmekuurin kalorit on vain 600 ja minä syön 1800.
        Se ihmekuuri on oikeasti lihotuskuuri


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei se ole ihmekuuri.Ihmekuurin kalorit on vain 600 ja minä syön 1800.
        Se ihmekuuri on oikeasti lihotuskuuri

        »Minulla on ollut ne nyt käytännössä 22 tuntia vuorokaudessa mikä tarkoittaa käytännössä sitä että syön vain 2 kertaa päivän aikana syönti välit noin 1 tunti illalla ja yöllä »

        »Ei se ole ihmekuuri.Ihmekuurin kalorit on vain 600 ja minä syön 1800.»

        Siis syötkö kahdessa tunnissa 1800 kcal? Ensin 900 kcal, sitten tunnin tauko, ja sitten toiset 900 kcal? Hullun hommaa. Ja vielä juuri ennen yöunta?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        »Minulla on ollut ne nyt käytännössä 22 tuntia vuorokaudessa mikä tarkoittaa käytännössä sitä että syön vain 2 kertaa päivän aikana syönti välit noin 1 tunti illalla ja yöllä »

        »Ei se ole ihmekuuri.Ihmekuurin kalorit on vain 600 ja minä syön 1800.»

        Siis syötkö kahdessa tunnissa 1800 kcal? Ensin 900 kcal, sitten tunnin tauko, ja sitten toiset 900 kcal? Hullun hommaa. Ja vielä juuri ennen yöunta?

        Toki pientä syömistä on aamulla ja päivälläkin.Siinä ei kestä vain syödä esim kahvin kera esim 200 gramman herkkumunkkeja jossa on mansikkahilloa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Toki pientä syömistä on aamulla ja päivälläkin.Siinä ei kestä vain syödä esim kahvin kera esim 200 gramman herkkumunkkeja jossa on mansikkahilloa

        Jos syöt esim kahvin kera kakkua 100gramnaa se tekee jo 400 kaloria ja jos juot ne sitten 2 kertaa päivässä se tekeekin jo 800 TÄYSIN TURHAA KALORIA

        Jos päivän aikana syöty kalorimäärä ON 1800 niin mitä luulette olevan sopiva pala kakkua kahvin kera.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        »Minulla on ollut ne nyt käytännössä 22 tuntia vuorokaudessa mikä tarkoittaa käytännössä sitä että syön vain 2 kertaa päivän aikana syönti välit noin 1 tunti illalla ja yöllä »

        »Ei se ole ihmekuuri.Ihmekuurin kalorit on vain 600 ja minä syön 1800.»

        Siis syötkö kahdessa tunnissa 1800 kcal? Ensin 900 kcal, sitten tunnin tauko, ja sitten toiset 900 kcal? Hullun hommaa. Ja vielä juuri ennen yöunta?

        Ajattele tätä asiaa vähän tarkemmin.Jos ostat kaupasta ylimääräisestä vaikka pienen suklaapatukan jo siitäkin tulee 250 kal.Tuo 1800 täytyy kyllä vaikka pysyisi kohtuullisen hyvin dietissä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos syöt esim kahvin kera kakkua 100gramnaa se tekee jo 400 kaloria ja jos juot ne sitten 2 kertaa päivässä se tekeekin jo 800 TÄYSIN TURHAA KALORIA

        Jos päivän aikana syöty kalorimäärä ON 1800 niin mitä luulette olevan sopiva pala kakkua kahvin kera.

        Laihduttajalle tämä kakku tai pullapalan paino saa olla korkeintaan 20 grammaa.Se on aivan mitättömän pieni.
        Jos on tottunut ennen syömään pullaa isoilla kädellä niin voi tuntua aika vastenmieliseltä syödä niin vähän.

        Minäkin söin nuorempana monestikkin kokonaisen paistinpellilisen kerralla korvapuusteja kun äiti oli niitä leiponut.
        20 grammaa on niin vähän että yksi korvapuusti pitää laittaa 15 osaan.Se ON se määrä mitä laihduttaja SAA syödä.


    • Anonyymi

      ILTA ON SYÖMISEN AIKAA JA PÄIVÄLLÄ VOI TEHDÄ KAIKKIA MUITA ASIOITA.

      • Anonyymi

        Ruokailurytmisi on kaoottinen. Kaoottinen = sekasortoinen. Olet vaarassa pahentaa BED-häiriötäsi.


      • Anonyymi

        Miksi sinä et hae ulkopuolista apua, vaikka sitä on sinulle monesti yritetty ohjeistaa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi sinä et hae ulkopuolista apua, vaikka sitä on sinulle monesti yritetty ohjeistaa?

        Tuo on aivan totta mitä sanoin.KEHO KÄYTTÄÄ KEHON OMAA RASVAA RAVINTONA VAIN SILLOIN KUN SE EI SAA SITÄ RAVINNOSTA.

        Jos syö tukevan aterian esim hiihtolenkin jälkeen ei varmasti laihdu yhtään.Minulka on tästä asiasta kovasti kokemusta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ruokailurytmisi on kaoottinen. Kaoottinen = sekasortoinen. Olet vaarassa pahentaa BED-häiriötäsi.

        1800 kaloria päivän aikana on pieni määrä.
        Sillä ei liho vaan laihtuu,eikä se ole mikään syömähäiriö.

        Syömähäiriöisellä kalorit on välillä vain 300 ja välillä 5000- 6000 päivässä ja ne tulee PELKÄSTÄÄN ROSKARUUASTA.Pitsoista,karkista,pullasta yms


    • Anonyymi

      Täyttä roskaa

      • Anonyymi

        Jaa urahtelijakin on palannut lyhyeltä joululomaltaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jaa urahtelijakin on palannut lyhyeltä joululomaltaan.

        Avaus oli surkea.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Avaus oli surkea.

        Sinun pitäisi kunnioittaa keskustelukumppaniasi kunnollisilla virkkeillä tai vaihtoehtoisesti pysyä vaiti.


    • Anonyymi

      Hyvä tapa on syödä tasan kolme kertaa päivässä. Kaikki välipalat pois.

      Laihduttajan pitää tuntea nahoissaan olevansa dieetillä eikä herkutella kolmen tunnin välein.

      Sopiva rytmi on yksi täysipainoinen ateria 8 tunnin välein.

      Kakut, keksit, suklaat ja karkit eivät kuulu aikuisen ihmisen ruokavalioon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Yhä useammat miehet jäävät ilman seksikumppania

      Seksuaalinen yksinäisyys on myös yhteiskunnallinen ongelma: https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009348479.html?share=e7236ee8014c17d4d350174fb6afe007
      Sinkut
      444
      3071
    2. Martina ei viihdy kotona!

      Montako päivää ehti Martina olla kotona ennen kuin oli taas menossa. Tällä kertaa sentään koira mukanaan mutta loput perheestä jäi taas muiden hoidet
      Kotimaiset julkkisjuorut
      369
      1704
    3. Emeka Matthew Ekperech tuomittiin raiskauksesta vankeuteen - hän on valittanut tuomiosta

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/43a4cae4-09ed-485b-b47b-ded8761c4d07 Tuomittu joutuu maksamaan myös korvauksia. Yhdynnän kohteena ollut h
      Maailman menoa
      20
      968
    4. Ähtärin pandapäätös

      Kun pandapäätöstä valmisteltiin eläinpuiston toimitusjohtajana oli Juhani Haapaniemi, hallituksen puheenjohtajana oli kaupunginhallituksen puheenjoht
      Ähtäri
      33
      955
    5. Hengaillaan

      Hengaillaan-visailuohjelmasta ei todellakaan tule suosittua ja pitkäikäistä vaan se floppaa ja komeasti karahtaa kunnolla kivikolle,tuleepahan kokeilt
      Yle
      74
      931
    6. Millon olet

      Tavannut kaivattusi viimeksi ja missä.
      Ikävä
      51
      865
    7. Joko sinä mies unohdit tämän naisen?

      Kohta nähdään varmaan taas, mutta tykkäätkö yhtään?
      Ikävä
      51
      770
    8. Mistä juttelitte

      kun näitte viimeksi?
      Ikävä
      45
      755
    9. Minkä takia sä nainen vihaat mua

      Myönnän tehneeni väärin kun en ole ottanut asiaa heti pöydälle. Katuva mies.
      Ikävä
      56
      746
    Aihe