Suomessa juodaan paljon kahvia ja kahvin kanssa käytetään yleensä joko pullaa,kakkua ,keksejä yms
Onko teillä muilla laihduttajilla mitään käsitystä kuinka suuri saa olla kakkupalan koko kahvilla.
Tietenkin se olisi kaikista paras jos joisi kahvit mustana ilman sokeria ja maitoa tai kermaa ja pullaa
mutta kaiken hyvän kokonaan kieltämisellä on vain lihottavat vaikutus.
Kakkupalan koko kahvilla.
Anonyymi-ap
23
189
Vastaukset
Kakkupalan koko 0 g on sopiva jos aikoo laihduttaa.
- Anonyymi
”mutta kaiken hyvän kokonaan kieltämisellä on vain lihottavat vaikutus.”
Herkut aiheuttavat ahmintaa. Ultraprosessoidut ruoat kuten kakkupalat lisäävät ruokahalua. Sinun pitää lopettaa kakun ja karkin syönti kahdeksi (2) vuodeksi.- Anonyymi
Laihduttajalla se on korkeintaan20 grammaa joka tekee
70 kaloria.
- Anonyymi
Kaakun painon pitää olla alle 1200 grammaa yhtä pientä kuppia kohti. Muuten kaikki on ihan liioittelua. Jos kahvikuppi onkin muki, kaakun pitää olla alle 15*25*20 senttiä kooltaan.
Aika usea ei käytä pullaa kahvin kanssa, minä syön pullaa kahvin kanssa 2-3 kertaa viikossa.
Jos pulla on ainut pahe ja 20% energiasta saa tulla paheista niin päivässä voi syödä noin 100 g juustokakkua jos muita paheita ei ole. Laihduttajana söisin kyllä vähemmän.- Anonyymi
Jos syöt pullaa niin korkeintaan 20 grammaa annos.
Jos juo kahvit kahvilassa niin leikkaa veitsellä pullasta pienen palan ja pistää loput pussiin.
Siitä samasta pullasta juo myöhemmin monet kahvit.
- Anonyymi
Laihdutaminen lihottaa lopulta.Koska palaat enitsiin tapoihisi laihdutus kuurin jälkeen.Koko ikääsi et kaloreita jaksa laskea. Kaikkea saa syödä kohtuudella ja ruoka rytmi kuin edes Hyötyliikuntaa.Jokainen ylipainoinen sanoo syön vain illalla 1 aterian.Siinä se syy! Jotain sinä on koko päivä musutettu kuitenkin itseltä salaa,jos syö vain illalla?Opetele syömään lounas ja päivälinen. Jos olet sokeri sieppo? Lopeta kaikki tuotettet missä sokeria suhun laiton.Ihmiset jos joku kietäytyy pulasta ymm. On syy.Älkää tyrkytäkö.Hän on vain pässyt irti sokeri koukusta.1 pulla,karkki,suklaa palaa,laukaisee sen sokeri koukun uudestaan.
- Anonyymi
Minä olen aivan eri mieltä kaikesta
1 kalorit on aivan helppo laskea kun ateriat on valmiiksi suunniteltu ja tallennettu kalorilaskimeen ja ylimääräiset herkutkin on myös helppo laskea
JOS EI PYSY TOTUUDESSA LIHOT näihin laskemisiin menee päivässä vain muutama minuutti.
HETI JOS ALAT LIHOMAAN PITÄÄ TEHDÄ MUUTOS VÄHINTÄÄN KAHDEN VIIKON KULUTTUA SIITÄ KUN ON ALKANUT LIHOMAAN muuten lihot lisää ja se onkin sitten jo vaikeampi laihduttaa pois.
2 Syön suurimmat ateriat AINA illalla ja laihdun NOPEASTI
Päivälläkin syön mutta vain vähän.
3 syön kahvin kanssa aina myös kakkua ja piirakkaa mutta syön vain vähän (pienemmät määrät ei aiheuta sokerikoukkua)
Puolet vähemmän KALLISTA kahvia puolet vähemmän pullaa ja kakkua PUOLET VÄHEMMÄN KALOREITA
Näihin pieniin kahviannoksiin tottuu helposti eikä niitä suuria annoksia edes kaipaa
Kaiken kieltävillä dieteillä on vain lihottavat vaikutus koska sitä mitä koko ajan haluat oikeasti syödä etkä syö alat myöhemmin syömään erittäin paljon ja lihot takaisin.
- Anonyymi
Minä leivon itse niin sanotun arkipullan joka kelpaa ainakin minulle kotona arkena kahvileiväksi (muuten kuin ihan tavallinen pulla, mutta voin tai margariinin korvaan oliiviöljyllä, sokeria laitan n. puolet vähemmän ja osan vehnäjauhoista saatan korvata kaurajauholla tai täysjyvävehnäjauholla). Käyn melkein viikottain kerran tai joskus kaksikin kertaa jossain kahvilassa ja silloin valitsen kahvin kanssa ihan minkä tahansa herkun ja usein se on kakkua tai leivos ja näin toimi myös silloin, kun pudotin painoa eikä näillä kahvilakäynneillä ollut sanottavaa vaikutusta painon pudotukseen.
- Anonyymi
Ei kannata itse leipoa ainakaan laihdutuksen aikana.
Sen vähän minkä syö kannattaa ostaa ennemmin kaupasta.
Minäkin tein yhteen aikaan omenapiirakkaa,mutta siitä tavasta luovuin koska söin sitä monestikkin niin paljon että laihduttamisesta ei tullut mitään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kannata itse leipoa ainakaan laihdutuksen aikana.
Sen vähän minkä syö kannattaa ostaa ennemmin kaupasta.
Minäkin tein yhteen aikaan omenapiirakkaa,mutta siitä tavasta luovuin koska söin sitä monestikkin niin paljon että laihduttamisesta ei tullut mitään.Minä tarjosin kotona isommalle porukalle joulukahvit ja leivoin niitä varten monenlaista tarjottavaa. Maistelin itsekin näitä leipomuksia ja kroppani kyllä kestää tällaiset juhlasyömiset koska olen tehnyt elämäntaparemontin ja arkena syön terveellisesti. Se mitä jäi yli joululeivonnaisista annoin vierailleni kotiin viemisiksi.
- Anonyymi
Kannattaa syödä vain kääretorttua tai lidlin halpaa hedelmätoffeeta, se ei lihota vaan laihduttaa koska hedelmätoffee imee kehosta pois rasvaa. Varsinkin alavatsasta. Vaikutus tehostuu jos käytät yöllä mononlämmittimiä ja uidessa kinttaita. Treffeillä kannattaa käyttää huppua johon niitattu ämpäri (leikkaa pohja pois) tuulensuoja naamalla. Kiinnitä nippusiteillä päänympäri. Näillä laihtuu todistettavasti.
- Anonyymi
TAIDAT OLLA MELKOINEN LÄSKI
Saat syödä laskua VAIN 20 GRAMMAA ET SINÄ MUUTEN LAIHDU - Anonyymi
SINUT PITÄISI HIRTTÄÄ MUNISTSA JA KAIVAA PUUKOLLA IRTI SILMÄY PÄÄSYÄ JA LOPUSSA LYÖDÄ KIRVEELLÄ PÄÄHÄN
- Anonyymi
Noilla ohjeilla kyllä treffeillä poikuuskin säilyy puhtaana.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
TAIDAT OLLA MELKOINEN LÄSKI
Saat syödä laskua VAIN 20 GRAMMAA ET SINÄ MUUTEN LAIHDU"TAIDAT OLLA MELKOINEN LÄSKI"
Etkös sinäkin ole melkoinen läski kun ikuisesti laihdutat? Miksi haukut muita läskeiksi kun itsekin olet?
- Anonyymi
Joo se vain lihottaa kun jättää kakut pois kahvilta.
- Anonyymi
"Onko teillä muilla laihduttajilla mitään käsitystä kuinka suuri saa olla kakkupalan koko kahvilla."
On.Minun joka tiedän miten voi laihtua täytekakkupala on 45 cm x 50 cm. Mansikkakakkua yleensä. Mutta täytekakkukahveja EI SAA syödä useammin kuin 6:desti päivässä ettei mene herkutteluksi.Haen tukusta niin tulee halvaksi.Yksittäisiä kakkuja ei kannata ostaa se tulee kalliiksi. - Anonyymi
*maatuska*
- Anonyymi
"Se mitä jäi yli joululeivonnaisista annoin vierailleni kotiin viemisiksi."
Hyvä. Se mitä meillä jää vierailta joululeivonnaisista yli, syön itse. Minulla on sellainen maha, että sinne kyllä mahtuu.- Anonyymi
Laihduttajalla ne pitää olla hiirenpaskan kokoisia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laihduttajalla ne pitää olla hiirenpaskan kokoisia.
Eihän tarvitse.
Minä en saa painoa nostettua syömällä "herkkuja" paljonkaan yli 200g päivässä. Siis tuo laskettuna tehollista laardia, eikä vain vaakanäyttämää, johon tulee mukaan nesteenvaihteluita ym.
Jos siis vedän jouluna "tappiin" kaksi päivää niin painoni nousee 400g. Sitten palaan takaisin laihduttamiseen ja jatkan -50g vuorokausitahdilla.
Kahdeksassa päivässä tuo on kuitattuna pois.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Simula, rakkaus, Aittakumpu
Milloin tämä rakkaus on roihahtanut? Onko molemmat herätysliikkeen jäseniä - kristillisiä etnonationalisteja ?https://ww1212218Yläkoulun seksiopas neuvoo harjoittelemaan
anaaliyhdyntää lämpöisellä ja pitkällä porkkanalla https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010859818.html1921832Pormestari käräjille?
Ei mene Puolangalla häpösesti, rinnekeskus&hotelli suljettuna ja käräjäasiana, naudat tapetaan nälkään, poliisi tutkii j561432Joukko oppilaita terrorisoi koulua Helsingissä niin
että osa opettajista pelkää töihin tulemista https://www.hs.fi/helsinki/art-2000010857587.html1681232- 551198
Susta ei saisi nättiä vaikka miten paljon
meikkaisit. 😁 anna siis sen miehen olla rauhassa! Sivusta tutulta mieheltä751016Norjan tilaama koruton raportti mitä NATO-jäsenyys aiheuttaa Suomelle
Iltasanomat: "Miksi vaikenemme? Asiantuntijoiden mukaan Suomessa ei vieläkään ymmärretä, mitä Nato-jäsenyydestä seuraa62912Voisimmeko seuraavan kerran kun
Nähdään tehdä toisille selväksi että kiinnostaa enemmän kuin kaveri mielessä. Jos keksit vielä keinon niin napakymppi36897- 52874
- 56831