Lihomiseni todellinen syy selvisi.

Anonyymi-ap

Olen ihmetellyt aina omaa lihomistani.Sain nyt todellisen syyn selville laittamalla taulukot johon merkkaan liikuntasuoritukset ja syödyt kalorit
Pöydälle vierekkäin loka,marras joulu.

Lihominen tapahtui marraskuun lopussa.Marraskuun puolessa välissä oli 10 päivän pieni herkutteluputki mutta kalorit olivat aika kohtuulliset noin 3000 kal josta yksi päivä oli vain 5500 kaloria.
TÄSTÄ EI OLISI PITÄNYT VIELÄ LIHOA
Lihomisen aikana vyötärön rasvakerros paksuuntui 6 milliä.

LIHOMISEN TODELLINEN SYY
Ei yhtään liikuntaa lokakuun puolesta välistä marraskuun puoleen väliin eli kuukauden tauko liikkumisesta.
Tämä vaikutti VASTA 1,5 kuukauden kuluttua lihottavasti.Lihominen tuli siis viiveellä eikä heti.

Lihomisen ennaltaehkäisyyn liikunnan pitää olla aivan
Jatkuvaa.Näitä kuukauden taukoja ei siis kestä pitää ollenkaan JOS SYÖ HYVIN
Pystyy lihomisen estämään niinkin että syö erittäin vähän,mutta minä syön aina hyvin ja syön myös herkkujakin eli tämä ei käyainakaan minulle.

8

187

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tuollainen 3000 kcal on ainakin 1000 kcal liikaa jos ei liiku. Mikäli vain löhöää sohvalla ja "ulkoliikunta" tapahtuu autolla, 3000 on tuplaten.
      Sairaalassa vuodehoidossa olevan vuorokausiannos on vähän suurempi, 1800 kcal jotta paraneminen edistyy.

      • Anonyymi

        Selvitin nyt tarkasti senkin millä kalorimäärällä laihdun,se on jos hiihdä tai pyöräilen päivässä2 tuntia muu hyötyliikunta 2 tuntia 2300 kal.sillä määrällä laihdun hieman ja sama paino pysyy yllä kaloreilla 2500 tällä nykyisellä 65 kilon painolla.

        Ennen kun olin lihavampi laihdutin kaloreilla 2800 mutta nyt kun painan vähemmän kalorinkulutuksensa on pienentynyt 400 kal vuorokaudessa.Silloin painoni pysyi samassa kaloreilla 3300 kun liikun erittäin paljon.
        MITÄ PAINAVAMPI ON NIIN SITÄ SUUREMPI ON KALORINKULUTUS.
        Se on aivan kuin mitä isompi on auto sitä suurempi on kulutus.Pieni auto 5 litraa suuri auto 10 litraa
        Isomman painon liikuttaminen kuluttaa enemmän energiaa.


    • Anonyymi

      Oletko ajatellut hakea apua lääkäriltä?

      • Anonyymi

        Ei tarvi.Osaan neuvoa lääkäreitäkin monessa asiassa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei tarvi.Osaan neuvoa lääkäreitäkin monessa asiassa.

        Tyypillinen sairaan ihmisen oire.


    • Anonyymi

      Toimivassa laihdtuksessa ruokavalion osuus on 80 prosenttia, tahdon 19 prosenttia ja liikunnan 1 prosenttia.

      • Anonyymi

        Olisiko mitään todistusaineistoa laittaa väitteesi tueksi? Muutenhan tuo jää jonkun anonyymin tyhjäksi väitteeksi, vailla mitään arvoa.


    • Anonyymi

      Jokainen ihminen on yksilö.Opettele ruoka rytmi ja lautasmalli.Oikeaa tietoa siitä voit luke sydän liton artikelit netistä ilmaseksi. Naisia lihotaa viini,kalja,tupakka. Ollan koko päivä syömättä ja liikkumatta. 1 ateria syödään illalla .Lapatan ruokaa kuin kauha kuomuri multaa. Ähkynä se valvotaa,ei nukuta. Notkutaa netissä ja luulaan elämä sillä paranee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Syöksit minut syvälle masennukseen

      Olit se suurin syy suruuni, jos olen rehellinen. Mutta ethän voinut tietää. Et voinut tietää, että poljit rikkimennyttä. Mielestäni et ollut rehelline
      Ikävä
      262
      2163
    2. Entä jos me törmätään mies

      Sattumalta joskus?
      Ikävä
      47
      1232
    3. Yhä useammat miehet jäävät ilman seksikumppania

      Seksuaalinen yksinäisyys on myös yhteiskunnallinen ongelma: https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009348479.html?share=e7236ee8014c17d4d350174fb6afe007
      Sinkut
      267
      1172
    4. Horoskooppi: Skorpionilla maltti on valttia, rapu kohtaa muutoksia, leijonalle apua epävarmuuteen...

      Uskotko horoskooppeihin? Lue tästä päivän horoskooppi ja katso, pitääkö se paikkaansa... Klikkaa: https://www.suomi24.fi/viihde/horoskooppi-skorpion
      Viihde ja kulttuuri
      16
      1166
    5. Ökymenoa Monacossa! Valtteri Bottas esittelee harvoin julkisuudessa nähdyn Tiffany-rakkaansa tv:ssä

      No nyt on ökyä… F1-kuski Valtteri Bottas kutsui Maria Veitolan yökylään luksuskohteena ja rikkaiden asuinpaikkana tunnettuun Monacoon. Tiedossa mm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1129
    6. PERUSSUOMALAISET HALPA-HALLILLA

      On varmaa tietoa, että huomenna lauantaina on Haapaveden Halpa-Hallin edessä klo 10 alkaen tavattavissa perussuomalaisten eduskuntavaaliehdokkaita läh
      Haapavesi
      236
      1012
    7. Neljä lasta! Minttu Murphy-Kaulanen rehellisenä uusperheestä Sampon kanssa: "Me ei olla pidetty..."

      Lapset on lahja. Tsemppiä suurperhe-elämään Minttu ja Sampo! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/nelja-lasta-minttu-murphy-kaulanen-rehellisena-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      911
    8. Martina ei viihdy kotona!

      Montako päivää ehti Martina olla kotona ennen kuin oli taas menossa. Tällä kertaa sentään koira mukanaan mutta loput perheestä jäi taas muiden hoidet
      Kotimaiset julkkisjuorut
      305
      897
    9. Muistatko kun sähläsin

      Edessäsi nainen? Hienomotoriikkakin sakkasi katseestasi ♥️
      Ikävä
      47
      796
    10. Mitä jos...

      Lähdetään autoajelulle joskus. Puhutaan aamuyöhön ja katsotaan voisimmeko olla joskus "me". Sopisiko tämä miehelle? PS. Minä ajan, koska sinä ajaisit
      Ikävä
      56
      740
    Aihe