Olen ihmetellyt aina omaa lihomistani.Sain nyt todellisen syyn selville laittamalla taulukot johon merkkaan liikuntasuoritukset ja syödyt kalorit
Pöydälle vierekkäin loka,marras joulu.
Lihominen tapahtui marraskuun lopussa.Marraskuun puolessa välissä oli 10 päivän pieni herkutteluputki mutta kalorit olivat aika kohtuulliset noin 3000 kal josta yksi päivä oli vain 5500 kaloria.
TÄSTÄ EI OLISI PITÄNYT VIELÄ LIHOA
Lihomisen aikana vyötärön rasvakerros paksuuntui 6 milliä.
LIHOMISEN TODELLINEN SYY
Ei yhtään liikuntaa lokakuun puolesta välistä marraskuun puoleen väliin eli kuukauden tauko liikkumisesta.
Tämä vaikutti VASTA 1,5 kuukauden kuluttua lihottavasti.Lihominen tuli siis viiveellä eikä heti.
Lihomisen ennaltaehkäisyyn liikunnan pitää olla aivan
Jatkuvaa.Näitä kuukauden taukoja ei siis kestä pitää ollenkaan JOS SYÖ HYVIN
Pystyy lihomisen estämään niinkin että syö erittäin vähän,mutta minä syön aina hyvin ja syön myös herkkujakin eli tämä ei käyainakaan minulle.
Lihomiseni todellinen syy selvisi.
9
222
Vastaukset
- Anonyymi
Tuollainen 3000 kcal on ainakin 1000 kcal liikaa jos ei liiku. Mikäli vain löhöää sohvalla ja "ulkoliikunta" tapahtuu autolla, 3000 on tuplaten.
Sairaalassa vuodehoidossa olevan vuorokausiannos on vähän suurempi, 1800 kcal jotta paraneminen edistyy.- Anonyymi
Selvitin nyt tarkasti senkin millä kalorimäärällä laihdun,se on jos hiihdä tai pyöräilen päivässä2 tuntia + muu hyötyliikunta 2 tuntia 2300 kal.sillä määrällä laihdun hieman ja sama paino pysyy yllä kaloreilla 2500 tällä nykyisellä 65 kilon painolla.
Ennen kun olin lihavampi laihdutin kaloreilla 2800 mutta nyt kun painan vähemmän kalorinkulutuksensa on pienentynyt 400 kal vuorokaudessa.Silloin painoni pysyi samassa kaloreilla 3300 kun liikun erittäin paljon.
MITÄ PAINAVAMPI ON NIIN SITÄ SUUREMPI ON KALORINKULUTUS.
Se on aivan kuin mitä isompi on auto sitä suurempi on kulutus.Pieni auto 5 litraa suuri auto 10 litraa
Isomman painon liikuttaminen kuluttaa enemmän energiaa.
- Anonyymi
Oletko ajatellut hakea apua lääkäriltä?
- Anonyymi
Ei tarvi.Osaan neuvoa lääkäreitäkin monessa asiassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tarvi.Osaan neuvoa lääkäreitäkin monessa asiassa.
Tyypillinen sairaan ihmisen oire.
- Anonyymi
Toimivassa laihdtuksessa ruokavalion osuus on 80 prosenttia, tahdon 19 prosenttia ja liikunnan 1 prosenttia.
- Anonyymi
Olisiko mitään todistusaineistoa laittaa väitteesi tueksi? Muutenhan tuo jää jonkun anonyymin tyhjäksi väitteeksi, vailla mitään arvoa.
- Anonyymi
Jokainen ihminen on yksilö.Opettele ruoka rytmi ja lautasmalli.Oikeaa tietoa siitä voit luke sydän liton artikelit netistä ilmaseksi. Naisia lihotaa viini,kalja,tupakka. Ollan koko päivä syömättä ja liikkumatta. 1 ateria syödään illalla .Lapatan ruokaa kuin kauha kuomuri multaa. Ähkynä se valvotaa,ei nukuta. Notkutaa netissä ja luulaan elämä sillä paranee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1618398KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4467512Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei743854Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521543590Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1123019Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään542685- 1262036
Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv372021Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231873Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1811540