Yksinkertaista asiaa tutkitaan,elämäntapavalmennukset

Anonyymi-ap

On se kumma että näinkin yksinkertaista asiaa kuin lihavuus ja laihdutus tutkitaan näin paljon.

Laihdutuksessa ei tarvitse tehdä muuta kuin vaihtaa lihottavat roskaruoka terveelliseen ruokaan ja harrastaa paljon liikuntaa.
(Myös terveellinen ruoka ei laihduta jos sitä syö liikaa)

Ei kannata maksaa turhasta
Elämäntapavalmennukset on aivan turhia mitä nykyään netissä kaupataan.Ei kukaan voi laihduttaa kenenkään puolesta.

Suomessa on yli 2,5 miljoonaa ylipainoista ja määrä nousee koko ajan.

Yliopistossa työskentelee suuri joukko lihavuus tutkijoita .
Tutkimuksen PYSTYY tekemään helposti itsekkin
1 syöt päivän lihottavaa roskaruokaa,kalorit nousee helposti 3500- 5500 kaloriin päivä
2 ja terveellistä ruokaa syömällä ne on 1500- 2000 kal
Makea ja rasvainen ruoka vetää puoleensa mutta niitä ei kannata syödä,MUUTEN LIHOO
Myös pullat leivät ja sämpylät pitää jättää kokonaan pois kun laihduttaa.

https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/5629966

11

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sinäkin olet pohtinut tätä asiaa täällä melkein joka päivä, mutta valmista ei tule.

      • Anonyymi

        🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒

        ❤️ ­­­N­­­y­­m­­f­o­­­m­­a­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17691812b

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞


    • Anonyymi

      Se on loppujen lopuksi aivan pientä mitä ihminen tarvitsee elääkseen.
      Kun menet ruokakauppaan hyllyt on täynnä kaikenlaisia herkkuja.Tosiasiassa niistäkin yli 80 prosenttia on aivan turkia
      .Eihän ihminen tarvitse elääkseen muuta kuin esim perunoita ja jauhelihaa niin jo silläkin elää.
      Näitä herkkuja tulisi syödä vain vähän ja harvakseltaan.
      Monet ylipainoiset aivan elää tällä roskalla.Sitten ihmetellään että miten on voinut lihoa.

      • Anonyymi

      • Anonyymi

        Voihan sitä niinkin välillä laihduttaa että ei syö paljon mitään jos liikkuu vähän ja sitten kun ruoka alkaa kunnolla maistumaan syö vähän enemmän.


      • Anonyymi

        Ei kannata myöskään katsella ruokaupan tarjouksia, koska niissä on enimmäkseen epäterveellisiä ruokia ja vesi tulee turhaan kielelle.

        Kannattaa katsella ruokamainoksia kriittisesti "kauheeta mitä paśkàà taas" - asenteella. Siis jos yleensä katsoo.

        https://youtu.be/f-TW9myHhdc


    • Anonyymi

      Jos laihduttaminen olisi yksinkertaista, ei meitä ylipainoisia olisi olemassakaan. Aika monelle on käynyt samalla tavalla kuin minulle: on onnistunut saamaan kiloja pois jopa 20, mutta heti kun lopettaa laihduttamisen, ne tulevat takaisin korkojen kanssa. Laihdutuksessahan menetetään aina myös lihasta, ja mitä vähemän ihmisessä on lihasta, sitä helpommin hän lihoo uudestaan. Miksi sitten "lopettaa laihdutuksen"? Koska laihdutusruokavaliot ovat melkein aina yksipuolisia, tavalla tai toisella, eikä sellaista jaksa koko elämäänsä noudattaa.

      Paljon enemmän kuin ruuasta tai liikunnasta painonpudotuksessa on kyse psyykestä. Olin kerran ravitsemustieteilijän luennolla, jossa hän kertoi, että ihminen syö vain 20 % nälkäänsä, 80%:ssa syömiskerroista syy on jokin muu. Maailma on täynnä herkkumainoksia, vaikkei tietoisesti niitä katsoisikaan, ne vaikuttavat kaikkiin tiedostamattomasti.

      Moni on lakannut lihomasta, kun on lopettanut laihdutuksen.

      • Anonyymi

        Usein laihtumiseen riittää kun lopettaa ahmimisen. Laihduttaa ei tarvitse.


    • Anonyymi

      Kokeilkaapa viikon ajan ilman mitään ruokavaliomuutoksia syödä niin, että syötte aamiaisen, lounaan, päivällisen ja iltapalan ja näiden aterioiden välissä pieniä välipaloja ja kokoatte päivän pääateriat lautasmallin mukaisesti, jolloin kerta-annokset eivät ole liian isoja. Jos ette tähän pysty on turha haaveilla laihtumisesta tai ainakaan pysyvästä laihtumisesta. Jo ateriarytmin muutos ja pienemmät kerta-annokset saattavat laihduttaa ja jos siihen lisää vielä rasvojen vaihdon kovista pehmeisiin ja vaikka vaihtaa sen vehnäpastan täysjyväpastaan kilot todennäköisesti alkavat pudota. 1,5-2 kg kuukaudessa on hyvä painon pudotustahti.

      • Anonyymi

        Ei varmasti laihdu yhtään tuolla systeemillä.Siinä on kaikkia liikaa.
        Korkeintaan saa syödä iltapalan ja sekin pitää olla pieni.
        Ja kahvit 2 kertaa päivässä.


    • Anonyymi

      Laihduttajilla on aina kiire. Onko mahdoton ajatus, että syö kuukauden ajan normaalisti, ahmimatta, laihduttamatta?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sähköpotkulautaonnettomuus

      Nyt sitten sattui ja pahasti! Uutisen mukaan 3 alle 15-vuotiasta olisi ollut samalla sähköpotkulaudalla liikkeellä. T
      Vantaa
      277
      3517
    2. Nainen, viime yönä ajattelin sinua ja itkin

      On vain niin ikävä, enkä tunteilleni mitään voi. Olisit minun iloni, olisit minun päiväni ja aurinkoni, mutta nyt olet p
      Ikävä
      73
      2250
    3. No nainen...

      Mitkä on fiilikset nykyään?
      Ikävä
      114
      1570
    4. Ole rohkeampi kuin koskaan

      ja kerro tähän suoraan kaivattusi nimi
      Ikävä
      77
      1448
    5. Skuuttikakarat itse syypäitä onnettomuuteen - Yle syytti autolijaa

      Tulokulma uutisissa oli se että – vaikkakin peitellysti – autoilija olisi ollut jotenkin yksin syypää tapahtuneeseen onn
      Maailman menoa
      312
      1375
    6. ABC Kuinka monta samaa kirjainta yhteensä

      ..yhteensä teillä on etu ja sukunimissänne? Uskallatko laittaa ne kirjaimet? Hyvä aika tunnistaa ja tavata se oma kaiva
      Ikävä
      99
      1279
    7. Oulussa puukotettu lasta

      Onko perussuomalaiset huolissaan julkisten tilojen turvallisuudesta. Miten sisäministeri Rantanen suhtautuu lapsiin kohd
      Perussuomalaiset
      362
      1270
    8. Mitä asiaa tai ominaisuutta kaipaat eniten

      Ikäväsi kohteessa?
      Ikävä
      64
      1250
    9. Mitä et sietäisi kumppaniltasi

      Onko jokin asia tai asioita joista et haluaisi joustaa tai riita tulee eli haluat tehdä sen itse tai omia
      Sinkut
      77
      1194
    10. Mitä tekisit jos

      täällä ois viesti sulle, otsikossa sun etunimi ? Ja viestissä sanotaan "minä rakastan sua" ja allekirjoituksena kaiva
      Ikävä
      84
      1090
    Aihe