On se kumma että näinkin yksinkertaista asiaa kuin lihavuus ja laihdutus tutkitaan näin paljon.
Laihdutuksessa ei tarvitse tehdä muuta kuin vaihtaa lihottavat roskaruoka terveelliseen ruokaan ja harrastaa paljon liikuntaa.
(Myös terveellinen ruoka ei laihduta jos sitä syö liikaa)
Ei kannata maksaa turhasta
Elämäntapavalmennukset on aivan turhia mitä nykyään netissä kaupataan.Ei kukaan voi laihduttaa kenenkään puolesta.
Suomessa on yli 2,5 miljoonaa ylipainoista ja määrä nousee koko ajan.
Yliopistossa työskentelee suuri joukko lihavuus tutkijoita .
Tutkimuksen PYSTYY tekemään helposti itsekkin
1 syöt päivän lihottavaa roskaruokaa,kalorit nousee helposti 3500- 5500 kaloriin päivä
2 ja terveellistä ruokaa syömällä ne on 1500- 2000 kal
Makea ja rasvainen ruoka vetää puoleensa mutta niitä ei kannata syödä,MUUTEN LIHOO
Myös pullat leivät ja sämpylät pitää jättää kokonaan pois kun laihduttaa.
https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/5629966
Yksinkertaista asiaa tutkitaan,elämäntapavalmennukset
11
175
Vastaukset
- Anonyymi
Sinäkin olet pohtinut tätä asiaa täällä melkein joka päivä, mutta valmista ei tule.
- Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17691812b
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
- Anonyymi
Se on loppujen lopuksi aivan pientä mitä ihminen tarvitsee elääkseen.
Kun menet ruokakauppaan hyllyt on täynnä kaikenlaisia herkkuja.Tosiasiassa niistäkin yli 80 prosenttia on aivan turkia
.Eihän ihminen tarvitse elääkseen muuta kuin esim perunoita ja jauhelihaa niin jo silläkin elää.
Näitä herkkuja tulisi syödä vain vähän ja harvakseltaan.
Monet ylipainoiset aivan elää tällä roskalla.Sitten ihmetellään että miten on voinut lihoa.- Anonyymi
Tuo on kyllä totta. Ihminen ei tarvitse herkkuja.
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000002929041.html
https://www.perttimustajoki.fi/yksinkertainen-ruoka-ei-ole-pakollinen-paha/
ja
Ihmisen ei tarvitse olla kulinaari https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008029014.html (maksumuuri) - Anonyymi
Voihan sitä niinkin välillä laihduttaa että ei syö paljon mitään jos liikkuu vähän ja sitten kun ruoka alkaa kunnolla maistumaan syö vähän enemmän.
- Anonyymi
Ei kannata myöskään katsella ruokaupan tarjouksia, koska niissä on enimmäkseen epäterveellisiä ruokia ja vesi tulee turhaan kielelle.
Kannattaa katsella ruokamainoksia kriittisesti "kauheeta mitä paśkàà taas" - asenteella. Siis jos yleensä katsoo.
https://youtu.be/f-TW9myHhdc
- Anonyymi
Jos laihduttaminen olisi yksinkertaista, ei meitä ylipainoisia olisi olemassakaan. Aika monelle on käynyt samalla tavalla kuin minulle: on onnistunut saamaan kiloja pois jopa 20, mutta heti kun lopettaa laihduttamisen, ne tulevat takaisin korkojen kanssa. Laihdutuksessahan menetetään aina myös lihasta, ja mitä vähemän ihmisessä on lihasta, sitä helpommin hän lihoo uudestaan. Miksi sitten "lopettaa laihdutuksen"? Koska laihdutusruokavaliot ovat melkein aina yksipuolisia, tavalla tai toisella, eikä sellaista jaksa koko elämäänsä noudattaa.
Paljon enemmän kuin ruuasta tai liikunnasta painonpudotuksessa on kyse psyykestä. Olin kerran ravitsemustieteilijän luennolla, jossa hän kertoi, että ihminen syö vain 20 % nälkäänsä, 80%:ssa syömiskerroista syy on jokin muu. Maailma on täynnä herkkumainoksia, vaikkei tietoisesti niitä katsoisikaan, ne vaikuttavat kaikkiin tiedostamattomasti.
Moni on lakannut lihomasta, kun on lopettanut laihdutuksen.- Anonyymi
Usein laihtumiseen riittää kun lopettaa ahmimisen. Laihduttaa ei tarvitse.
- Anonyymi
Kokeilkaapa viikon ajan ilman mitään ruokavaliomuutoksia syödä niin, että syötte aamiaisen, lounaan, päivällisen ja iltapalan ja näiden aterioiden välissä pieniä välipaloja ja kokoatte päivän pääateriat lautasmallin mukaisesti, jolloin kerta-annokset eivät ole liian isoja. Jos ette tähän pysty on turha haaveilla laihtumisesta tai ainakaan pysyvästä laihtumisesta. Jo ateriarytmin muutos ja pienemmät kerta-annokset saattavat laihduttaa ja jos siihen lisää vielä rasvojen vaihdon kovista pehmeisiin ja vaikka vaihtaa sen vehnäpastan täysjyväpastaan kilot todennäköisesti alkavat pudota. 1,5-2 kg kuukaudessa on hyvä painon pudotustahti.
- Anonyymi
Ei varmasti laihdu yhtään tuolla systeemillä.Siinä on kaikkia liikaa.
Korkeintaan saa syödä iltapalan ja sekin pitää olla pieni.
Ja kahvit 2 kertaa päivässä.
- Anonyymi
Laihduttajilla on aina kiire. Onko mahdoton ajatus, että syö kuukauden ajan normaalisti, ahmimatta, laihduttamatta?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen262708Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään402342Ei tule uni
Kuten epäilin. Onneksi viime yön sain ihan hyvin nukutuksi. Tiesin kyllä, ettei tästä mitään tänään tule.621308Miksi juuri Venezuela?
Kaikista maailman valtioista Trump otti silmätikukseen Venezuelan. Mutta minkä ihmeen takia? Kyseessä on kuitenkin vähäp3001234- 41986
- 42977
Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh100934- 77894
Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup94818Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin177812