Yksinkertaista asiaa tutkitaan,elämäntapavalmennukset

Anonyymi-ap

On se kumma että näinkin yksinkertaista asiaa kuin lihavuus ja laihdutus tutkitaan näin paljon.

Laihdutuksessa ei tarvitse tehdä muuta kuin vaihtaa lihottavat roskaruoka terveelliseen ruokaan ja harrastaa paljon liikuntaa.
(Myös terveellinen ruoka ei laihduta jos sitä syö liikaa)

Ei kannata maksaa turhasta
Elämäntapavalmennukset on aivan turhia mitä nykyään netissä kaupataan.Ei kukaan voi laihduttaa kenenkään puolesta.

Suomessa on yli 2,5 miljoonaa ylipainoista ja määrä nousee koko ajan.

Yliopistossa työskentelee suuri joukko lihavuus tutkijoita .
Tutkimuksen PYSTYY tekemään helposti itsekkin
1 syöt päivän lihottavaa roskaruokaa,kalorit nousee helposti 3500- 5500 kaloriin päivä
2 ja terveellistä ruokaa syömällä ne on 1500- 2000 kal
Makea ja rasvainen ruoka vetää puoleensa mutta niitä ei kannata syödä,MUUTEN LIHOO
Myös pullat leivät ja sämpylät pitää jättää kokonaan pois kun laihduttaa.

https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/5629966

11

54

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Sinäkin olet pohtinut tätä asiaa täällä melkein joka päivä, mutta valmista ei tule.

      • Anonyymi

        🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒

        ❤️ ­­­N­­­y­­m­­f­o­­­m­­a­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17691812b

        🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞


    • Anonyymi

      Se on loppujen lopuksi aivan pientä mitä ihminen tarvitsee elääkseen.
      Kun menet ruokakauppaan hyllyt on täynnä kaikenlaisia herkkuja.Tosiasiassa niistäkin yli 80 prosenttia on aivan turkia
      .Eihän ihminen tarvitse elääkseen muuta kuin esim perunoita ja jauhelihaa niin jo silläkin elää.
      Näitä herkkuja tulisi syödä vain vähän ja harvakseltaan.
      Monet ylipainoiset aivan elää tällä roskalla.Sitten ihmetellään että miten on voinut lihoa.

      • Anonyymi

      • Anonyymi

        Voihan sitä niinkin välillä laihduttaa että ei syö paljon mitään jos liikkuu vähän ja sitten kun ruoka alkaa kunnolla maistumaan syö vähän enemmän.


      • Anonyymi

        Ei kannata myöskään katsella ruokaupan tarjouksia, koska niissä on enimmäkseen epäterveellisiä ruokia ja vesi tulee turhaan kielelle.

        Kannattaa katsella ruokamainoksia kriittisesti "kauheeta mitä paśkàà taas" - asenteella. Siis jos yleensä katsoo.

        https://youtu.be/f-TW9myHhdc


    • Anonyymi

      Jos laihduttaminen olisi yksinkertaista, ei meitä ylipainoisia olisi olemassakaan. Aika monelle on käynyt samalla tavalla kuin minulle: on onnistunut saamaan kiloja pois jopa 20, mutta heti kun lopettaa laihduttamisen, ne tulevat takaisin korkojen kanssa. Laihdutuksessahan menetetään aina myös lihasta, ja mitä vähemän ihmisessä on lihasta, sitä helpommin hän lihoo uudestaan. Miksi sitten "lopettaa laihdutuksen"? Koska laihdutusruokavaliot ovat melkein aina yksipuolisia, tavalla tai toisella, eikä sellaista jaksa koko elämäänsä noudattaa.

      Paljon enemmän kuin ruuasta tai liikunnasta painonpudotuksessa on kyse psyykestä. Olin kerran ravitsemustieteilijän luennolla, jossa hän kertoi, että ihminen syö vain 20 % nälkäänsä, 80%:ssa syömiskerroista syy on jokin muu. Maailma on täynnä herkkumainoksia, vaikkei tietoisesti niitä katsoisikaan, ne vaikuttavat kaikkiin tiedostamattomasti.

      Moni on lakannut lihomasta, kun on lopettanut laihdutuksen.

      • Anonyymi

        Usein laihtumiseen riittää kun lopettaa ahmimisen. Laihduttaa ei tarvitse.


    • Anonyymi

      Kokeilkaapa viikon ajan ilman mitään ruokavaliomuutoksia syödä niin, että syötte aamiaisen, lounaan, päivällisen ja iltapalan ja näiden aterioiden välissä pieniä välipaloja ja kokoatte päivän pääateriat lautasmallin mukaisesti, jolloin kerta-annokset eivät ole liian isoja. Jos ette tähän pysty on turha haaveilla laihtumisesta tai ainakaan pysyvästä laihtumisesta. Jo ateriarytmin muutos ja pienemmät kerta-annokset saattavat laihduttaa ja jos siihen lisää vielä rasvojen vaihdon kovista pehmeisiin ja vaikka vaihtaa sen vehnäpastan täysjyväpastaan kilot todennäköisesti alkavat pudota. 1,5-2 kg kuukaudessa on hyvä painon pudotustahti.

      • Anonyymi

        Ei varmasti laihdu yhtään tuolla systeemillä.Siinä on kaikkia liikaa.
        Korkeintaan saa syödä iltapalan ja sekin pitää olla pieni.
        Ja kahvit 2 kertaa päivässä.


    • Anonyymi

      Laihduttajilla on aina kiire. Onko mahdoton ajatus, että syö kuukauden ajan normaalisti, ahmimatta, laihduttamatta?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tapio Suominen on kuollut

      Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y
      Maailman menoa
      234
      16720
    2. Tapio Suominen oli sairauden uhri

      Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van
      23
      2118
    3. Tapio suominen

      Liian aikaisin lähdit sinua oli kiva kuunnella.
      Ikävä
      110
      1940
    4. Mitä toivot

      Tämän hetkiseen tilanteeseen?
      Ikävä
      190
      1712
    5. Sydämeni on

      varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää
      Ikävä
      119
      1453
    6. Minä itkin kotona kun tajusin että

      Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten
      Ikävä
      10
      1092
    7. Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!

      Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten
      Maailman menoa
      216
      962
    8. Elämääni tulee pian uusi uros

      Se on sinisilmäinen, blondi. 😍 Toivottavasti tämä ok?
      Ikävä
      119
      857
    9. Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä

      "– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu
      Maailman menoa
      61
      738
    10. Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta

      Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu
      Maailman menoa
      212
      731
    Aihe