Herkkuhimosta pääsee irti vain syömällä paljon oikeaa ruokaa,eli kasvisjuures aterioita joissa on lihaa tai kalaa.Pastaa saa syödä jonkin verran.
Ateriat + terveellinen jälkiruoka pitää syödä 2 kertaa päivässä.Aterioiden koot ei saa olla liian pieniä eikä liian suuria
Välipalaksi hedelmiä1-2 päivässä
Roskaruuan osuus saa olla vain 2 prosenttia kokonaiskaloreista eikä 50 prosenttia,se menee siihen hyvin helposti jos roskaruokaa syö vähänkään.
Monet elää pelkällä roskaruualla ja heidän lihavuus johtuu vain siitä.JOS ELÄT ROSKARUUALLA SINULLA ON AINA NÄLKÄ.
Roskaruoka AIHEUTTAA myös päänsärkyä,väsymystä,suolisto sairauksia yms
Roskaruokaa on
kaikki karkit,pullat,rasvainen ruoka,maitotuotteet,KAIKKI VILJATUOTTEET yms
(Viljatuotteet siksi koska ne sisältävät runsaasti energiaa myös ruisleipä.Kokemukseni mukaan Levillä pullilla myslillä yms kalorit menee hyvin helposti 5000- 6500 kaloriin päivässä
Lopettamalla roskaruuan syömisen saa syödä määrällisesti monta kertaa enemmän eikä sen takia ole yhtään nälkä VAIKKA SYÖ PALJON.
Kalorit pysyy 2000-2300 kalorissa vaikka syö PALJON kun ruoka sisältää kohtuullisen vähän energiaa.
Miten pääsee herkkuhimosta
6
64
Vastaukset
- Anonyymi
Koko ruokavalio on silloin aivan pielessä jos joutuu pitämään herkkulakkoja ja herkut on koko ajan mielessä.
Herkkulakon jälkeen palataan sitten entiseen ja lihotaan takaisin.
Oikea ruoka pitää olla se herkku.Siihen riittää että osaa tehdä muutamia ruokalajeja joita tykkää syödä.
Ruoka ei tarvitse olla aina joka päivä erilaista ruokaa.
Minäkin syön yleensä vähintään yhden kuukauden samaa ruokaayhteen putkeen.Se on pääasia että ruoka maistuu ja se sisältää kaikki ravintoaineet hiilihydraatti,rasva,proteeni.
Jos syö joka päivä eri ruokaa tulee vain paljon ruokahävikkiä ja rahaa kuluu monta kertaa enemmän kun joutuu laittamaan roskiin ruokia mitkä on vanhentunut kaappiin.- Anonyymi
Näin se on että ihmisten ruokavalio ja syömätävat on aivan perseestä.JOS osaa syödä oikein EI LIHO
Sopiva aterian koko kiinteää ruokaa on noin 500 grammaa + jälkiruoka noin 300 grammaa yht 800 grammaa
Se ei tarvitse olla mitään kanin ruokaa,ja juomat jossa kalorit alle 20 sadassa millissä.
Liian pienet annoskoot on yhtä suuri virhe kuin liian suuret annoskoot.Liian pienestä annoskoosta tulee vain vihaiseksi ja liian suuret annoskoot lihottaa vaikka ruoka olisi vähäkalorista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näin se on että ihmisten ruokavalio ja syömätävat on aivan perseestä.JOS osaa syödä oikein EI LIHO
Sopiva aterian koko kiinteää ruokaa on noin 500 grammaa jälkiruoka noin 300 grammaa yht 800 grammaa
Se ei tarvitse olla mitään kanin ruokaa,ja juomat jossa kalorit alle 20 sadassa millissä.
Liian pienet annoskoot on yhtä suuri virhe kuin liian suuret annoskoot.Liian pienestä annoskoosta tulee vain vihaiseksi ja liian suuret annoskoot lihottaa vaikka ruoka olisi vähäkalorista.Viljaa sisältävä ruokavalio lihottaa ehdottomasti kaikista eniten.Porsaatkin lihotetaan viljalla,ei niille mitään kasviksia ja perunaa syötetä.
- Anonyymi
Jätin pois parhaimman herkkuni eli kaalin, sekä tomaatin ja kurkun. Koska ne ovat herkkuja.
Jäljelle jäi maitosuklaa, koska se on maultaan ihan kauheaa? Syön siis sitä, ja välillä sipsejä, koska en pidä niiden mausta.
Miksi en laihdu? - Anonyymi
Uskokaa pois
Saa syödä paljon ja ruoka ja on hyvää eikä liho kun syö oikein.
Tämän asian pystyy toteamaan itsekkin jokainen täysjärkinen syöttämällä kalorilaskimeen syödyt elintarvikkeet.SIIS TERVEELLISTÄ,RAVITSEVAA JA VÄHÄKALORISTA RUOKAA 2300 KALORIA PÄIVÄSSÄ.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1192711
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2561165- 941151
- 81094
Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791021Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.63943Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr12940- 30906
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku42845Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie38817