Tuttavani on Atkinsin dieetillä ja kertoi että proteiineja ja rasvaa saa syödä rajattomasti, mutta hiilihydraatteja vain 20 g/vrk.
Onko todella noin että grillikylkeä tms voi vedellä kilokaupalla, uskomattomalta tuntuu jos niin on ???
Onko todella noin että grillikylkeä tms voi vedellä kilokaupalla, uskomattomalta tuntuu jos niin on ???
Vastaukset 7
Vanhimmat
Niin, kyllä se on aivan totta. Hiilihydraatti on ainoa, jota tarkkaillaan.
Karkeasti voisi sanoa, että mitä rasvaisempi tuote, sitä vähemmän hiilihydraatteja.
Esim. Euroshopperin grillimakkarat sisältävät 21 gr rasvaa, mutta vain 0.4 gr hiilihydraatteja/100 gr.
Poutun kotimainen meetwursti rasvaa 35 ha hh:a 0/100 gr.
Samoin edelleen, esim. karjalanpaisti naudan-ja sianlihasta hh:a 0. Porsaankyljykset myös.
Minä aloitin viime lauantaina, olen syönyt tosi hyvin, hiilareita ei ole kertynyt päivässä kuin noin 2-3gr, nälkä ei ole ollut ja olo on hyvä.
Paino on pudonnut 1.2 kg.
PS. Iltapalaksi Euroshopperin Brie 60% juustoa, rasvaista, maukasta, hyvää.
Piti tietysti olla, että Poutun meetwurstissa rasvaa 35gr/100gr, hiilareita 0.
Älä anna kysyjille sellaista kuvaa,että atkins olisi joku sikadieetti jolloin vedetään rasvaa niin että sitä valuu suupielistä.
Et maininnut, että syömme paljon kasviksia.
Ja juomme paljon nesteitä, liikumme ja elämme aivan normaalisti.
Kyllä se niin on Atkinsillakin ,että ruoka annokset pidetään suht normaalina ja se tarkoittaa sitä ,että emme röhki kun syömme.
Olen itse laihtunut 19 kiloa 2:ssa kuukaudessa.
Hei Tuulitukka, minäkin aloitin lauantaina! Kiva kuulla jostain joka on just samalla kohdalla. Itse en ole vähään aikaan punninnut, kun avomies vei vaa'an piiloon kun hermostui sillä ramppaamisesta, ;) mutta edellinen tieto oli miinus kilo lähtöpainosta. Yritän pysytellä kerran viikossa punnituksessa ihan oman ja kumppanin mielenterveyden vuoksi, ja saahan sillä kokonaisvaltaisemman kuvankin sitten kun paino kuiten heittelee päivässä aika lailla.
Olo on hieno, tietty vähän epäilyttää että mitähän tästä tulee kun tuntuu niin helpolta, mutta katsotaan, katsotaan... Kaveripiiri on hyvin kannustamassa, taitavat tosin pitää minua atkins-koekaniinina kun eivät tunne ketään joka olisi hommaan ryhtynyt ja siksi seuraavat mielenkiinnolla :)
En todellakaan tarkoituksella antanut "sikamaista" kuvaa. Olet oikeassa, tähän ruokailutapaan kuuluu todellakin myös vihanneksia ja kuuluuhan siihen paljon muutakin.
Tarkoitukseni oli hieman karrikoiden kertoa, että tietyllä tavalla tämä Atkins perustuu rasvan nauttimisella rasvan polttamiseen.
Minä en pidä tätä dieettinä, vaan ruokailutottumusten muuttamisena.
esim. sivulta www.karpit.net. Heikkilän, Atkinsin ja Tavi-Salmenkaidan kirjat kannattaa lukea, niistä on paljon apua.
Mitään ei voi vähähiilarisella syödä rajattomasti, vaan vain sen verran että nälkä lähtee!! Alussa ruokaa voi toki upota hirmuisia määriä, mutta usein ruokamäärät säätyvät ajan kuluessa sopiviksi. Rasvan määrä säätelee kylläisyyden tunnetta, salaatteihin siis reilusti hyviä öljyjä päälle! Väkisin ei kannnata siis sitä koko possua syödä. ;D