Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    proteiinit

    Monessa jutussa on nähnyt sanottavan, että "syön tarpeeksi proteiinia"

    Eli miten toi proteiini vaikuttaa laihtumiseen? Ja mikä ois hyvää ruokaa josta sais paljon(sopivan määrän) proteiinia, jos on kuitenkin dieetillä?
    1148
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Proteiinia pitää syödä riittävästi, jos haluaa että se on nimenomaan sitä läskiä mikä lähtee. Proteiinia käytetään lihasten rakennusaineena, ja liian vähän proteiinia sisältävä laihdutusruokavalio saattaa aiheuttaa sen, että laihtuminen tapahtuukin lihaksista eikä siitä rasvasta. Riittävä määrä proteiinia on noin 1g/painokilo vuorokaudessa. Riittävä proteiinin syönti ehkäisee siis lihasten katoamista, ja on siksi tärkeää. Tämä riski on usein olemassa mm painonvartijoiden tyyppisillä dieteillä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pojuc kirjoitti:

    Monessa jutussa on nähnyt sanottavan, että "syön tarpeeksi proteiinia"

    Eli miten toi proteiini vaikuttaa laihtumiseen? Ja mikä ois hyvää ruokaa josta sais paljon(sopivan määrän) proteiinia, jos on kuitenkin dieetillä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu