Lihottaako laihduttaminen

Kun ihminen laihtuu niin paino putoaa jolloin ihminen ei liho.

Laihdutaminen lihotaa,koska et koko ikään jaksa laihdutaa.Olet nin laiskaettä et opetelle ruokarymiä ja laitasmallia. et jaksaedes päivässä kävellä 12000 askelta. Ruoka rytmi on aamiainen ,lounas,välipala,päivälinen ilta pala.Jokainen päivä saman aikaan.Hetän vaikka. 7 puuro. Lounas kello 11. välipala kello 14. Päivälinen kello 16.30.ilta pala kello 19. sen jälkeen et lappa suhusi yhtän mitään.Kietäydyt kaikesta missä on sokeria.Et juo enää kivenäisvesiä,ne laajentaa vatslaukuasi ja syöt yli.Tupakka kaikki juomat missä alkoholia.LOPETAT. Onk vaikeata. No on jos et edes unirytmiä pidä.Valvot yöt nouset puoleltapäivin valitat masenus ja sää.Särkee mikä paikka tahansa. Rukarytmi ja kellon mukaan syöt koti ruokaa. Henkilö sillä laihtui 30kg.kesti 3v. Muttaeihän ne kilotkaan hetkessä tuleet,kun ei sinullakaan.Joten kestää laihtua. Samalla systemilä 40kglähti naiselta 5v. Lihoneet ei takas kun edellen kinni ruoka rytmi kellon ajat.päivässä 12000 keräminen ulkona.Joka tuo unenkin ja hyvän mielen.Toinen naisista perhelinen laitto perheen saman rytmiin.Toinen naisista yksin elvä ja onistu todella 40 kg. 5 vuodessa.kilot ei tuleet takas.

Siinäoä se, kaikki laihdustuskuurit päätyvät lopulta takaisin lihomiseen.
Pysyvä elintapamuutos taasen mahdollistaa pysyvät muutokset.

Kumma kun porukka ei tätä faktaa ymmärrä.

Esim. elämantavaksi 8/16, ei kuuria vaan todellakin elämäntavaksi niin ei liho takaisin.
Totaalista paastoa, vesipaastoa, yms. on vaikea jatkaa loputtomasti, kaikki ymmärtää miksi.
Kun kuurin lopettaa ja palataan takaisin vanhoihin tapoihin niin lihominen alkaa heti.

Kertarysäys ja sen jälkeen ennalta suunnitellun elämäntavan toteutus.
Mies. 176cm. 38v ikäisenä 6:ssa viikossa 96kg > 80kg.
Nyt, 79v ikäisenä paino on sama 80kg mutta kehon koostumus on hieman muuttunut.
Omakehuuni vaimon vastaa herjalla. "Paino pysyy. Mitat muuttuu"! Olen lyhentynyt 172 senttiin mutta muutakin muutosta on havaittavissa.

Kaikki höpöhöpödieetit lihottaa jälkeenpäin.

Ainoa pysyvä tapa laihtua on syödä jatkuvasti terveellisesti.

Itse olin lihonut 62 kiloon. Pituus 158 cm. Sitten jätin aterioita pois, koska paino tippui. Söin ehkä kerran päivässä. Maha taas ei kutistunut yhtään joten lopetin sen.

Myöhemmin sitten lihoin 70 kiloon.

Nykyään yritän syödä useampia aterioita päivässä niinkuin normaalit ihmiset.

Tuota noin, joo, kyllä siten ettei paino ole noussut samoihin lukemiin. Paino on silti noussut, mutta laitoin stopin päälle välittömästi ja nyt paino pn laskenut, mutta ei siihen missä se alkujaan ennen laihduttamisen aloitusta , oli. Eli laihdutus jatkuu. Ahminen todellakin oli yksi syy lihoamiseen. Yleensä se mässäilyn tarve herää vahvana syksyllä. Jokin alkukantainen tarve lihottaa itseä ja saada tasvakudosta talvea varten..🙂🤔?