Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihtuuko?

    haluaisin vähän laihtua ja pistin ruokavalion uusiksi!
    aamulla syön ruisleivän (ei voita) ja vihanneksia.
    päivällä taas kevyttä ruokaa, salaattia tai keittoa ja leipä.
    illalla taas vähän salaattia ja hedelmiä.
    oisko jotain hyviä ideoita? mitä mieltä ootte tästä ruokavaliosta?
    1261
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihan vaa sellast, et missäs sulla ne proteiinit/valkuaiset on sun ruokavaliossas? Kun paino putoo ni katoo myös lihasmassaa ihan väkisi,ja jotta tätä tapahtuis mahdollisimman vähän ni kannattaa myös syödä proteiinia (kana ja kala ovat hyviä).Jätä sellaiset hiilihydraatit vähemmälle missä on korkea sokeriarvo, kuten peruna, pasta ja juurekset. hedelmät ja salaaatit on taasen hyviä. Tässä olis ainaki jotai, mut kannattaa lukea alan kirjallisuutta, kun en itsekään ole mikään asiantuntija.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    =) kirjoitti:

    haluaisin vähän laihtua ja pistin ruokavalion uusiksi!
    aamulla syön ruisleivän (ei voita) ja vihanneksia.
    päivällä taas kevyttä ruokaa, salaattia tai keittoa ja leipä.
    illalla taas vähän salaattia ja hedelmiä.
    oisko jotain hyviä ideoita? mitä mieltä ootte tästä ruokavaliosta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu