Kahvista ja kakusta tulevat kalorit on aivan turhia kaloreita.Aivan hyvin pärjää pienemmilläkin määrillä.
Paljon ennemmin kannattaa syödä oikeaa ruokaa.
Tarpeellinen kofeeniannos tulee jo yhdestä desistä kahvia.
Kahviannoksiin nyt
Kahvijauhe 10 grammaa pannukahvia.
Vesi 80 grammaa
Kahvikakku10 grammaa
-näin pieniä määriä ei pysty keittämään kahvinkeittimellä,se ei mene suodattimen läpi,siksi pannukahvia..
Nyt tarkoitus tällä hetkellä hallita vain painoa ja hoitaa terveyttä ja myöhemmin nostaa lihaspainoa 10 kiloa.
2200 kaloreilla saa syödä hyvin aamusta iltaan jos ei syö paljon yhtään roskaruokaa.Kulutukseni on tällä hetkellä ehkä noin 2500 kaloria päivässä tällä nykyisellä liikunnalla.
Kuntoni on nyt parempi kuin 30 vuotiaana vaikka olen jo yli 60 vuotta.
Paljon ennemmin kannattaa syödä oikeaa ruokaa.
Tarpeellinen kofeeniannos tulee jo yhdestä desistä kahvia.
Kahviannoksiin nyt
Kahvijauhe 10 grammaa pannukahvia.
Vesi 80 grammaa
Kahvikakku10 grammaa
-näin pieniä määriä ei pysty keittämään kahvinkeittimellä,se ei mene suodattimen läpi,siksi pannukahvia..
Nyt tarkoitus tällä hetkellä hallita vain painoa ja hoitaa terveyttä ja myöhemmin nostaa lihaspainoa 10 kiloa.
2200 kaloreilla saa syödä hyvin aamusta iltaan jos ei syö paljon yhtään roskaruokaa.Kulutukseni on tällä hetkellä ehkä noin 2500 kaloria päivässä tällä nykyisellä liikunnalla.
Kuntoni on nyt parempi kuin 30 vuotiaana vaikka olen jo yli 60 vuotta.
Vastaukset 77
Vanhimmat
Olipa typerä avaus.
Kyllä se kahvi lihottaa.Kahvin kanssa syödään yleensä pullaa ja kakkua.
KAIKKI AIVAN TURHIA KALOREITA
Ennemmin kannattaa syödä niilläkin kaloreilla oikeaa ruokaa
Eikö sinulla ole vieläkään poikaystävää? Olisiko parasta, että menísít híplaamaan klítórístasí? Tai sitten työŋnä péräreíkääsí iso porkkana.
En minä mikään nainen olevaan vanha 61 vuotias ukko.
Monet juo sitä myrkkyä monta kertaa päivässä.
Aamulla,päivällä 2 kertaa ja vielä illalla.EI MITÄÄN JÄRKEÄ
Tuohon roskaan tuhlataan kaloreita ja pitäisi vielä syödäkkin terveellistä ja ravitsevaa ruokaa.
Samalla kun vähentää kahvin juontia säästyy paljon rahaa eikä liho ei kerralla 2 kärpästä samalla iskulla
Kyllä se kahvi ei lihota. Se mitä yleensä kahvin kanssa syödään lihottaa. Kannattaa siis syödä kahvin kanssa oikeata leipää.
Lainaisitko omaa porkkanaasi?
Ei tuon ikäinen ole vanha ukko.
Kakkua,pullaa,keksejä VARMASTI LIHOTTAA
kahvi on hirveän pahan makuista myrkkyä sellaisenaan.
Mitä vähemmän juot kahvia sitä vähemmän kaloreita,ja et ainakaan liho jos et syö tilalle muuta lihottavaa esim suklaa tai perunalastut yms.
"Kyllä se kahvi lihottaa.Kahvin kanssa syödään yleensä pullaa ja kakkua."
kahvi ei lihota.
Voisin lainata kesäkurpitsaani.
Kahvissa on hyvin vähäiset määrät kaloreita joten se ei lihota ketään , pullat sitten taas on eri asia
Kahvissa on ihanat aromit ja ei se mitenkään haittaa jos pari kuppia päivässä sitä juo, kukin halunsa mukaisesti
Ei paljon kukaan juo oikeasti kahvia ilman pullaa,kakkua tai keksejä
Tämä perustuu siihen jos aloitat jo aamusi kevyesti,ajattelet päivällä ja illallakin mitä suuhun pistät.Näin tehtynä kalorisi pienentyy puolella ja laihdut tai et ainakaan liho.
Ainakin minulla on ollut nyt paljon pienemmät kalorit kuin ennen.
Kun juon yleensä 3 kuppia kahvia päivässä eli 21 kuppia viikossa ja kaksi noista pullan kera niin kahvitteluni on 90% pullatonta. Näin varmasti useimmilla.
"Monet juo sitä myrkkyä monta kertaa päivässä.
Aamulla,päivällä 2 kertaa ja vielä illalla.EI MITÄÄN JÄRKEÄ"
Kahvilla on monia myönteisiä terveysvaikutuksia. Mitään järkeä ei tietenkään ole syödä pullaa ja kakkuja kahvin kanssa tai ilmankaan. Kahvi ei ole syyllinen vaan se että sen kanssa mättää leivonnaisia.
Kai tosiaan tämän järjellä voi päätellä.
T kn
'"Samalla kun vähentää kahvin juontia säästyy paljon rahaa eikä liho ei kerralla 2 kärpästä samalla iskulla"
Ehkä tämä on nyt ns. pilailu/parodiaviesti?
Onhan kahvi kallistunut 100% mutta jos vaikka jättää ne kakut ja pullat pois niin sekä säästää rahaa hyvään kahviin ja samalla laihtuu. Kakutkin on kallistuneet kuten muutkin elintarvikkeet.
Olin tuohtunut kun Fazerin Sininen patukka kallistuu joka kaupassa käynnin jälkeen. Se on kohta euron. Oli vielä 55 snt vähän aikaa sitten. Joku Mars tai Snickers on pysynyt samoissa hinnoissa eli on puolta halvempi fasua vaikka painaa enemmän. Tosin niissä ei suklaata ole kuin kuorrutteena. En osta ikinä noita mutta oikeaa suklaata tulee joskus ostettua.
T kn
"Kun juon yleensä 3 kuppia kahvia päivässä eli 21 kuppia viikossa ja kaksi noista pullan kera niin kahvitteluni on 90% pullatonta. Näin varmasti useimmilla."
Mulla on 100% pullatonta. Juon itse kahvin vain aamupalalla, sama mitä sitten syö. Puuro tai munakas tai muuta. Muttei kyllä pullaa ikinä. Hotelliaamiaisella ja laivalla aamiaisella pari kertaa vuodessa vedän paahtista ja croisantteja muttei pullaa silloinkaan.
Jos joku mun ruokavaliosta on jäänyt niin pullat ja keksit, ja myös hedelmämehut.
T kn
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
🍑 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#177369289
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Kun ampuu kuulan kalloonsa, niin siiinä sitä vasta säästää.
Pilailian tekemä avaus.
Päätít kuítenkín käydä jättämässä píssamerkkísí.
Samoin sinä, kuten aina. Miksi et muuta isoon kaupunkiin?
Nostelet koipeasi täällä niin usein, että sinun täytyy olla aika notkea.
Piia Nykänen olet mitä syöt elänyt kahvilla.
Matti Nykänen's Pia-widow reveals her alarming lifestyle on TV - now tells us what she thinks about finding new love https://www.is.fi/tv-ja-ilukovat/art-2000009171025.htmlmm
Piia Nykänen Umpisuoli puhjennut
mhttps://www.seiska. fi/Kotimaa/Pia-Nykanen-published-a-picture-of-the-hospital-wondering-breakfast/1183106
https://www.paulig.fi/kahvijutut/onko-kahvissa-kaloreita
2 kkaloria mustassa kahvissa.
☕️☕️☕️
Kannattaisi mennä ravintoterapeutille. Syömiskäsityksesi ovat niin omituisia.
Kahvi ei todellakaan lihota.
Kahvilla voi olla moniakin hyötyjä terveyteen, ja eritoten juuri sillä ihan kittaamisella
-lisää fyysistä aktiivisuutta ja sitä kautta kalori kulutusta
-ehkä ehkäisee Alzheimerin, Parkinsonin, dementiaa
-vähentää rasvan määrää, erit miehillä
-suuri kahvinkulutus yhdistetty pienempään masennus-ja itsemurhariskiin
-hyötyjä voi olla niin suolen, maksa kuin sydämenkin terveyteen
Juuri näin.
Kahvi ei ole sama kuin kahvipulla tai kahvikakku.
Ellei pysty vastustamaan makeaa, siitä on turha syyttää kahvia.
jos syöt yhden ylimääräisen pikkupullan päivässä lihot kilon kuukaudessa.
No en syö, en. Juon kahvia ja ruuat sitten erikseen.
"Kahviannoksiin nyt
Kahvijauhe 10 grammaa pannukahvia.
Vesi 80 grammaa"
Myrkkyä teet tuolla annostelulla. Kahviin laitetaan 7 g kahvijauhetta yhtä kupillista (1,5 dl) kohti.
Ei vaan 60 g litraa kohden = 4,8 g kahvijauhetta 80 g:aa vettä kohden.
Mutta noin pienten kahvimäärien (80 g vettä) keitto on tehotonta tavallisilla vehkeillä.
Siitä tulee sopivaa kun lisää siihen reilusti oatly kaurajuomaa.Myös tästäkin kalorit vähän nousee.
Myydäänkö Oatlyä Lidlissä?
"Myydäänkö Oatlyä Lidlissä?"
Mihin sitä tarvitaan??
Sitä tarvitaan korvaamaan haitakkeita. Varsinkin tyydyttynyt rasva on tutkimuksissa assosioitunut mielipuolisuuteen ja seniilisyyteen.
Minä juon valtavasti kahvia ja siihen teetä päälle. Sitten siihen mukaan viskiä ja konjakkia.
"Sitä tarvitaan korvaamaan haitakkeita. Varsinkin tyydyttynyt rasva on tutkimuksissa assosioitunut mielipuolisuuteen ja seniilisyyteen."
Hae yksi (1) tutkimus joka osoittaa höpinäsi.
Jatka mainoksen uhrina
Laihduttajalle sekä tyydyttymättömät että tyydyttyneet rasvat ovat yhtä energiapitoisia.
Aeropressillä onnistuu hyvin. Tuo 60 per litra on suodatinkahville ja pannukahville. Espressoon menee enemmän.
Minulle riitä kahvi ilman pulaa keksiä ym. Aaamulla keitän kahvia joitain kupillisia. Juon mielelläni Juhla Mokaa tumma pahto, Loput kahvistani mitä keitännyt ja jää yli.Laitan pienen kannun ja jääkaappiin.Olen siihen tykästynyt kylmänä ja voin sen lopun kahvin juoda seuraava aamu.Olen jo vuosia sanonut ei kiitos kaikestsa mikä sisältää sokeria tai maketusainetta.Jos joku sanoo ota nyt yksi kesi,pulla tai suklaa ymm.Pala.Ei Lihota. Vastaan Ei Kitos, saan mirenin sokeria sisältävät tuoteet.Ritää vastaukseni. Olen 69v. polvissani nivelrikot,kuin toisen polven kierukan repetymä.Normali painoinen koska aina olen vihtynyt ulkona kävelmässä.Työ ajan jälkeenkin ottanut sen ajan.Kun olen eläkellä kävelen paljon ja käyn voimistelutuneilla eri likunta muotoa 4 eri päivänä viikossa. plus kävelyt pälle. Kun jäin eläkelle päätin en hukaa kellon aikoja ja päivä rytmiä yksin asuvana.Joten herän aina aikaisin,nukutua yöni talvikausi 8h herämättä edes pissale yöllä.Kesä kausi sama mutta 7h. Uskon ulkoiluni,ruokarytmini autaa asiaan.Sama en käytä alkoholia en tupakoi,On myös asiat jotka ei valvota, anteksi teksti virheet.lukihäiriöisenä en ne näe.Helsinki lähiöstä 9.2.23
Joillakin saattaa kalorit pienentyä jopa puolella kun lopettavat kahvikakut,pullat,munkit,keksit.
Monet ylipainoiset lipittää kahvia siinä uskossa että ei liho kun juo kahvia,jos syöt vähänkään siinä sivussa pullaa tai kakkua vaikutus on aivan päinvastainen.
Ihan täysi sirkuksen täysjäsen.
Kyllä siinä se 1000 kaloria tulee vähemmän,se edellyttää sitä että samalla karsii pois muutakin roskaruokaa.
Jos on syönyt roskaruokaa niin karsii sitten pois terveellisesti ruuasta,kalorit jää siinäkin tapauksessa 1000 kaloria pienemmäksi jos ei ole syönyt kahvikakkua ja pullaa.
Juon litran tai pari vahvaa kahvia päivässä. Otan siihen kyytiin pullan tai keksin per kuppi.
Olen ylipainoinen ja syön paljon hyvää ruokaa.
Siksi oletkin ylipainoinen.Ei paino voi pysyä edes samassa tuolla syönnillä
Ei sekään riitä että syö kalorimääräisesti oikein ja oikeaa ruokaa.JOS HALUAA HYVÄÄ OLOA
Hyvän olon voi pilata kahdella tavalla
Jos ruuassa on liikaa suolaa ja syö salmiakkia saa kovat verenpainee,ja liiasta sokerin ja hiilihydraatin syönnistä kovat päänsäryt.
Erehdyin itse syömään salmiakkia ja venäläistä meetvurstia ja käytin reilusti suolaa.Yläpaine nousi heti 165 teen kun se aikaisemmin oli 120-130
Korkea verenpaine vaikuttaa oloon huonontavasti.
Nyt ne on taas laskemassa kun lopetin kokonaan salmiakin ja vähensi suolaa 80 prosenttia
Kuuluisa TV juontaja Timo ta Mikkonen sai verenpaineesta nuorena aivoinfaktin
https://youtu.be/D1G0tfkeidQ
Kaikilla elävillä ihmisillä on verenpainetta. Oliko Timo TA: n verenpaine sitten kohonnut, siitä ei ole julkisuudessa näkynyt tietoja.
Yleisin syy aivoinfaktin on kohonnut verenpaine,kolestroli
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00001#s2
Ihan oikeasta asiasta olet huolestunut. Korkea verenpaine tappaa ihmisiä eniten maailmassa. Pippa Laukka ja Mikael Fogelholm puhuivat samasta asiasta videolla ” Miten onnistua elämäntapamuutoksessa? - LähiTapiolan webinaari 4.2.2020 ”. Kyseinen kohta löytyy kohdasta 3:42 https://youtu.be/vgkK5KzrWYo?t=222
Pullat ovat hyvää ruokaa.Kahvi auttaa siinä.Turha syödä mitään terveellistä,jos voi aina syödä hyvää ruokaa.
Pysytäänpä aiheessa kerrankin.
Kahvi ei lihota.
Kerro se avaajalle. Et pysty, vai? No en ihmettele.
Ps. Taas on tosi paljon kiinnostusta pelleilyavauksella.
"Kerro se avaajalle. Et pysty, vai? No en ihmettele."
Ehkä yhtä tyhmä kuin sinäkin. #i oannata. Jatka ihmettelemistä kaiken muun lomassa.
En. Otan kahvia ja pullaa.
Nyt 10 päivän ja jälkeen tulokset
Rasvaa palaa vyötäröstä,pihtimitta pienentynyt alavatsasta 4 mm 20 mm/16 mm vaikka olen syönyt paljon hyvää ruokaa.
Kaksi kertaa päivässä mahan täyteen ISOJA RUOKAANNOKSIA kahta eri ruokalajia hyvin vähärasvaista ruokaa ja juomat päälle sekä välipalat monta kertaa päivässä.
Viimeiset syömiset syön aina illalla tai yöllä ennen nukkumaanmenoa.
Tulos tullut nyt hyvin vähäisellä liikunnalla.
Laihtuminen nopeutuu ainakin puolella jos liikkuu paljon.
Keskimääräiset kalorit päivässä noin 2500
Kalorit olisivat pysyneet 2000 kalorissa jos ei olisi syönyt yhtään karkkia tai mitään muuta herkkua.Jos syö vaikka juustoa 150 grammaa se tekee jo 450-550 kaloria.
Kun ei syö pullia kakkuja,keksejä saa syödä oikeaa ruokaa huomattavasti enemmän.
Paino ei kerro mitään,vähällä syömisellä laihtuu lihaksetkin.
Laihtuminen katsotaan kehon rasva osuudesta eikä painosta.Paino voi jopa noustakkin ja on silti laihtunut
Jos laihduttaa viimeisiä kiloja niin painoa pitää ennemmin nostaa kuin laskea,muuten sinusta tulee elävä luuranko.
Menetetty lihasmassa tulee hetkessä takaisin läskiä jos on laihduttanut pienillä kaloreilla.Mitä painavampi ja lihaksikkaampi on niin sitä enemmän saa syödä.
Miten ihmeessä kukaan voi elää ilman mittapihtejä?
Mulla on semmonen tunne että jos tosissas kirjoittelet täällä ja vuosikausia olet kehoasi kohdellut niin kuin kirjoitat, tuskin kauan enää olet keskuudessamme esittelemässä mahanahkalukemia. Kehohan on jatkuvassa stressitilassa pakonomaisen liikunnan ja sokeriin ja vehnäjauhoon perustuvan ruokavalion ja jatkuvan kyttäämisen seurauksena.
Muistan kun Olli Lindholm kertoi jossain lehdessä ennen kuolemaansa, että olo on koko ajan kuin olisi karhua vastassa. Eli jännittynyt ja ylivirittynyt. Sydän ja aivot ei vaan jaksa kun ikää tulee ja rääkkää itseään eikä nuku ja palaudu.
Miten itse rentoudut ja palaudut? Mikä saa sinut hyvälle tuulelle ja rentoutumaan, siis muu kuin pihtilukema?
T kn
Tuo hlö on pilailija.
"Nyt 10 päivän ja jälkeen tulokset"
Kerro 10 vuoden päästä lisää. Osta jojo.
"Miten ihmeessä kukaan voi elää ilman mittapihtejä?"
Hyvällä terveellisellä ruoalla ja rittävällä terveyttä ylläpitävällä liikunnalla.
Turha syyttää kahvipullaa siitä ettei kalorit pysy kohtuudessa. Pulla on varsin terveellistä kahviruokaa. Jos ei osaa lopettaa syömistä kylläisenä ja ihmettelee miksi on lihava, kannattaa laskea kalorit.
Yleensä ei kannata syödä yhtään pullaa jos haluaa että ei liho.Joskus hyvin harvoin sillä voi vähän herkutella,mutta se ei ole mikään arkiruokaa.
Nämä kakut ja pullat on vain turhia kaloreita.Kun niitä ei syö saa syödä terveellistä ruokaa paljon mikä ennaltaehkäisee lihomista koska terveellisesti ruuasta tulee kylläinen olo.ROSKARUOKAA SYÖMÄLLÄ NÄLKÄ VAIN LISÄÄNTYY.
"Kun niitä ei syö saa syödä terveellistä ruokaa paljon mikä ennaltaehkäisee lihomista koska terveellisesti ruuasta tulee kylläinen olo."
Miklä on mielestäsi terveellistä ruokaa jota saa syödä paljon?
Peruna,riisi,kaikki kasvikset,hedelmät,kaikki juurekset,
Jonkin verran lihaa ja kalaa ja makaronia,kananmuniavähän sokeroitua kivennäisvettä.
Ihminen tarvitsee vain oikeaa ruokaa.Nämä pullista ja kakuista tulevat kalorit on aivan turhia.
Hedelmistä ja marjoista pystyy tekemään herkullisia smooothieta lukemattoman monella tavalla.Määrät pitää vain pitää pienenä koska niissä on runsaasti kaloreita.
Myös perunasta ja lihasta saa tehtyä monillakin tavoilla herkullista ruokaa
Pullat kyllä vievät tehokkaasti näläntunteen pois. Syö vaikka neljä pullaa, niin ei tarvitse sitten napostella. Ja kakkaa tulee, niin laihtuu.
Jos syöt pullaa niin sinusta tulee läski
"Peruna,riisi,kaikki kasvikset,hedelmät,kaikki juurekset,
Jonkin verran lihaa ja kalaa ja makaronia,kananmuniavähän sokeroitua kivennäisvettä."
Siis sokerilla laihduttamaan?
"Pullat kyllä vievät tehokkaasti näläntunteen pois. Syö vaikka neljä pullaa, niin ei tarvitse sitten napostella."
Syö sokeria suoraan paketista?
Ei tule jos kulutan enemmän kuin syön. Korvapuusti on terveellistä.
Se on vanhanaikainen kasvatuskeino.
"Korvapuusti on terveellistä."
Kioskilla herätty???