Nyt kun olen käyttänyt noin 2 kuukautta eläinrasvaa verenpaineeni on noussut 165/ 90
Ennen sitä yläpaine oli vain120-130
Nyt eläinrasvaa on tullut venäläisestä meetvurstista jota olen syönyt noin 70 grammaa päivässä.korvaan sen vähärasvaiselka lihalla ja makuna ehkä jotain kasvismajoneesia tai muuta vastaavaa.
Olen saanut ennenkin pois verenpaineen tekemällä ruokavalioon muutoksia.
Lopetan kokonaan eläinrasvan käytön verenpaineen takia.
Anonyymi-ap
68
1176
Vastaukset
- Anonyymi
Jokaisella on arvot erilaiset, minulla verenpaine 115/78 ja syön päivittäin metwurstia/sianlihaa/nakkeja/lenkkiä/grillimakkaroita/grillikylkeä ja paras herkku on silavaa(läskiä) ruisleivän päällä ja veriarvot /verenpaine pysyy hyvin kohdillaan ! , kaikille nämä ei tietenkään sovi. Porkkanat ja punajuuria viikonloppuisin.
Painoni 92kg ja ikä 71v- Anonyymi
Minä olen tällä kertaa 12-vuotias tyttö.
Meetwurstissa on tuollaiset 4 g suolaa per 100 g. 3 g suolaa lisää päivässä on paljon.
- Anonyymi
Lopetin aikaisemmin palvikinkun,salmiakin ja vähensin suolaa 80 prosenttia niin sain verenpaineen laskemaan normaalille tasolle.
Olen syönyt nyt myös kananmuniakin,miten se voi vaikuttaa verenpaineeseen ja kolestroolin?
Lopetan niiden syömisen vasta sitten jos mikään muu ei auta. Anonyymi kirjoitti:
Lopetin aikaisemmin palvikinkun,salmiakin ja vähensin suolaa 80 prosenttia niin sain verenpaineen laskemaan normaalille tasolle.
Olen syönyt nyt myös kananmuniakin,miten se voi vaikuttaa verenpaineeseen ja kolestroolin?
Lopetan niiden syömisen vasta sitten jos mikään muu ei auta.Joillakin kananmunat nostavat hiukan kolesterolia. Josset käytä suolaa niiden kanssa niin eivät nosta verenpainetta.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Joillakin kananmunat nostavat hiukan kolesterolia. Josset käytä suolaa niiden kanssa niin eivät nosta verenpainetta.
Muna ilman suolaa on kuin pusu ilman partaa, ja päinvastoin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lopetin aikaisemmin palvikinkun,salmiakin ja vähensin suolaa 80 prosenttia niin sain verenpaineen laskemaan normaalille tasolle.
Olen syönyt nyt myös kananmuniakin,miten se voi vaikuttaa verenpaineeseen ja kolestroolin?
Lopetan niiden syömisen vasta sitten jos mikään muu ei auta.Verenpaineeni laskee tasaisesti koko ajan nyt se oli 139/85 ja olo on huomattavasti parempi eikä enään väsytä.
Verenpaine aiheutti päässä painetta se oli vähän niinkuin lievä päänsärky ja väsytti erittäin paljon eikä ollut mitään liikkumishaluja.Ei ollut yhtään intoa lähtä pyöräilemään.
LOPETIN SIIS SALMIAKIN JA ELÄINRASVAN SEKÄ VÄHENSIN SUOLAA 80 PROSENTTIA
Jos syö liikaa kumpaakin sokeria ja suolaa samaan aikaan olo on aivan perseestä se lihottaa koska huono olo vie liikuntakyvyn ja sokerista tulevat kalorit lihottaa.
Liika sokeri aiheuttaa päänsärkyä ja väsymystä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Verenpaineeni laskee tasaisesti koko ajan nyt se oli 139/85 ja olo on huomattavasti parempi eikä enään väsytä.
Verenpaine aiheutti päässä painetta se oli vähän niinkuin lievä päänsärky ja väsytti erittäin paljon eikä ollut mitään liikkumishaluja.Ei ollut yhtään intoa lähtä pyöräilemään.
LOPETIN SIIS SALMIAKIN JA ELÄINRASVAN SEKÄ VÄHENSIN SUOLAA 80 PROSENTTIA
Jos syö liikaa kumpaakin sokeria ja suolaa samaan aikaan olo on aivan perseestä se lihottaa koska huono olo vie liikuntakyvyn ja sokerista tulevat kalorit lihottaa.
Liika sokeri aiheuttaa päänsärkyä ja väsymystä.Ihmettelin mistä voi johtua.Olin syönyt muuten terveellisesti sitten tajusin että syy on liiassa suolassa ja salmiakissa.
Tämä ei ole ensimmäinen kerta.Olen joutunut lopettamaan salmiakin ennenkin,nyt tällä kertaa suolaakin oli reilusti liikaa.Pistin sitä reilusti kaikkeen mitä söin.Perunoiden ja pastan keitinveteenkin pistin sitä reilun T lusikallisen.Suolaa pystyy hyvin korvaamaan muilla mausteilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muna ilman suolaa on kuin pusu ilman partaa, ja päinvastoin.
En pidä parrakkaisista naisista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Verenpaineeni laskee tasaisesti koko ajan nyt se oli 139/85 ja olo on huomattavasti parempi eikä enään väsytä.
Verenpaine aiheutti päässä painetta se oli vähän niinkuin lievä päänsärky ja väsytti erittäin paljon eikä ollut mitään liikkumishaluja.Ei ollut yhtään intoa lähtä pyöräilemään.
LOPETIN SIIS SALMIAKIN JA ELÄINRASVAN SEKÄ VÄHENSIN SUOLAA 80 PROSENTTIA
Jos syö liikaa kumpaakin sokeria ja suolaa samaan aikaan olo on aivan perseestä se lihottaa koska huono olo vie liikuntakyvyn ja sokerista tulevat kalorit lihottaa.
Liika sokeri aiheuttaa päänsärkyä ja väsymystä.Nyt aamulla se oli enään126/75/64.
Se laskee vielä siitäkin.Se alkoi laskemaan nyt nopeasti kun en ole syönyt kahteen päivään yhtään kananmunaa.
Aikaisemmin vähensin suolaa 80 prosenttia ja lopetin kokonaan salmiakin.
- Anonyymi
Sinulle saattaisi sopia DASH-dieetti, joka on hyvin terveellinen dieetti myös niille, joilla on normaali verenpaine.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/dash_ruokavalio_laihduttaa_ja_parantaa - Anonyymi
Ravitsemustiede (2021) -oppikirjassa asiaa on käsitelty. Tässä tiivistelmä:
1) Liikapaino onkin tärkein yksittäinen kohonnutta verenpainetta selittävä tekijä väestössä. On myös selkeästi osoitettu, että lihominen nostaa ja laihtuminen laskee verenpainetta.
2) Väestöissä, joiden natriumin saanti on vähäinen, alle 1,2 g/vrk (alle 3 grammaa ruokasuolaa), kohonneesta verenpaineesta johtuvat ongelmat ovat jokseenkin tuntemattomia eikä keskimääräinen verenpaine nouse iän mukana.
3) Useissa väestötutkimuksissa on todettu käänteinen riippuvuus virtsaan erittyneen kaliumin määrän ja verenpaineen välillä. Kaliumlisä yhdistettynä natriumrajoitukseen on ollut tehokas useissa tutkimuksissa. Ei ole kuitenkaan voitu varmistaa, onko verenpaineen lasku johtunut yhdistelmästä vaiko yksin natriumin rajoittamisesta.
4) Kalsiumin saannin ja verenpaineen välillä on todettu käänteinen riippuvuus joissakin väestöissä, erityisesti sellaisissa, joissa kalsiumin saanti on niukkaa. Ravinnon kalsiumin yhteys verenpaineeseen on epäselvä. Suomen oloissa tyypillisen runsaan kalsiumin saannin muutoksilla ei näyttäisi olevan vaikutusta verenpaineeseen.
5) Alkoholin käytön ja verenpaineen välillä on selvä riippuvuus. Alkoholia runsaasti käyttävillä kohonnut verenpaine on kaksi kertaa niin yleinen kuin väestössä keskimäärin. Runsas alkoholin käyttö saattaa myös vähentää verenpainelääkityksen tehoa.
6) Ravinnon rasvojen ja verenpaineen yhteydet ovat vaihdelleet eri tutkimuksissa. Kokonaisrasvansaannilla ei yleensä ole todettu yhteyttä verenpainetasoon. Joissakin väestötutkimuksissa tyydyttyneen rasvan saanti on korreloinut suoraan ja tyydyttymättömien rasvahappojen saanti kääntäen verenpainetasoon. Tyydyttyneiden rasvahappojen korvaaminen monityydyttymättömillä, joko yhdessä rasvan määrän vähentämisen kanssa tai muuttamatta rasvan määrää, on laskenut verenpainetta useissa tutkimuksissa, mutta kaikissa tutkimuksissa tällaista vaikutusta ei ole todettu.
7) Kasvissyöjien verenpaine on keskimäärin matalampi kuin sekaruokaa syövien. Laktovegetaarisen ruokavalion verenpainetta alentava vaikutus on osoitettu myös kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa. Vaikutus on todennäköisesti usean edullisen tekijän yhteistulos. Eräiden havaintojen mukaan ravintokuidulla on vähäinen verenpainetta laskeva vaikutus.
8) Muut tekijät:
– Ravinnon hiilihydraattien ja proteiinien määrällä ei ole todettu johdonmukaisia vaikutuksia verenpaineeseen. Sen sijaan täysjyväviljatuotteet sekä kasvikset, hedelmät ja pähkinät sekä kala ovat DASH-ruokavaliossa olennaisia. Kahvin sisältämä kofeiini aiheuttaa lyhytaikaisen verenpaineen nousun, mutta tiedot kahvin säännöllisen nauttimisen pitkäaikaisvaikutuksista verenpaineeseen ovat ristiriitaisia. Tärkeä on muistaa, että lakritsi nostaa jopa runsaasti verenpainetta. Tällöin lakritsituotteiden käyttöä on syytä välttää.
– D-vitamiini rajoittaa reniinigeenin ekspressiota, ja sen puutos lisää reniinin tuotantoa ja angiotensiini II:n pitoisuutta. Hyvän D-vitamiinitilan on todettu hillitsevän iän mukaista verenpaineen nousua.
– Tupakointi lisää sympaattista aktiivisuutta ja nopeuttaa sykettä. Tupakoinnin lopettaminen laskee systolisen verenpaineen päivätasoa. Tupakoinnin lopettaminen on keskeinen osa sepelvaltimotaudin ehkäisyä, ja sitä tulee suositella kaikille, joiden verenpaine on koholla.
Sitaatit koottu teoksesta Ravitsemustiede, luku »Kohonnut verenpaine», luvun kirjoittajina Ursula Schwab, Matti Uusitupa ja Harri Niinikoski https://verkkokauppa.duodecim.fi/6798.htmlHelpoin tapa vähentää natriumin saantia ja lisätä kaliumin saantia on vaihtaa mineraalisuolaan.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Helpoin tapa vähentää natriumin saantia ja lisätä kaliumin saantia on vaihtaa mineraalisuolaan.
Ei toimisi minulla, sillä en itse lisää suolaa ruokaan. Silti saan liikaa natriumia ravinnosta. Jos alkaisin ripotella mineraalisuolaa, natriumin saantini vain lisääntyisi.
- Anonyymi
Liikunta ratkaisi. Ramipril 10mg / vrk huolimatta paineet vetelivät tasoa 160 / 85.
Kolestroli oli 40mg/vrk statiinista huolimatta 7,0. Jakaumaa en muista.
6kk voimapainotteista lihaskuntoharjoittelua 5krt/vko, yhteensä noin 10 tuntia +110:n syketasolla teki em. lääkitykset tarpeettomiksi. Molempien arvot laskivat viitealueille.
HDL kolestrolin osuus kasvoi vahvasti ja kokonainenkin putosi 5,2:een.
En muuttanut ruokailutottumuksiani.
Paini ei pudonnut mutta vyötärö oheni 6 - 7cm.
Muutoksen tapahtuessa oli 60v. - Anonyymi
Ongelma ei ole tyydyttyneet rasvat itsessään vaan teollisesti prosessoidut elintarvikkeet. Itse syön reilusti lihaa ja juon täysmaitoa joka päivä, ja verenpaineet ja kolesterolit ovat kunnossa.
- Anonyymi
Miten voi olla mahdollista.Minkä ikäinen olet?
Itse en ole juonut maitoa yhtään kahteen vuoteen koska kolestrooli oli ylärajoilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten voi olla mahdollista.Minkä ikäinen olet?
Itse en ole juonut maitoa yhtään kahteen vuoteen koska kolestrooli oli ylärajoilla.Olen M42, normaalipainoinen ja harrastan liikuntaa 6h viikossa.
- Anonyymi
Itsellä verenpaine laskee suositusarvoihin, jos syön vähäsuolaista ruokaa muutaman päivän.
Verenpainelääkkeiden teho laimenee runsassuolaisella dieetillä ja kasvaa vähäsuolaisella dieetillä. Kyse on enemmästä kuin osiensa summasta.
»On arvioitu, että aikuisen ihmisen natriumtasapainoa ylläpitää 230 milligramman natriumin saanti vuorokaudessa, mikä vastaa 0,6:ta grammaa natriumkloridia.»
Lähde: Ravitsemustiede (2021), luku Natrium, kalium ja kloridi Anonyymi kirjoitti:
Miten voi olla mahdollista.Minkä ikäinen olet?
Itse en ole juonut maitoa yhtään kahteen vuoteen koska kolestrooli oli ylärajoilla.Tyydyneen rasvan vaikutus kolesteroliin on kovin yksilöllistä. Eräässä tutkimuksessa tutkittavat laitettiin LCHF-dieetille ja LDL-kolesteroli nousi keskimäärin 44% mutta vaihteluväli oli suunnilleen 0% - 100%.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen M42, normaalipainoinen ja harrastan liikuntaa 6h viikossa.
Kannattaa lopettaa eläinrasvat muuten käy näin.
https://youtu.be/D1G0tfkeidQ - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaa lopettaa eläinrasvat muuten käy näin.
https://youtu.be/D1G0tfkeidQ"Kannattaa lopettaa eläinrasvat muuten käy näin."
Katsotko piirretyjäkin? - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tyydyneen rasvan vaikutus kolesteroliin on kovin yksilöllistä. Eräässä tutkimuksessa tutkittavat laitettiin LCHF-dieetille ja LDL-kolesteroli nousi keskimäärin 44% mutta vaihteluväli oli suunnilleen 0% - 100%.
" Eräässä tutkimuksessa "
Ja toisessa "eräässä" tutkimuksessa havaittiin että hukkumiskuolemat lisääntyy kun jäätelön myynti kasvaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
" Eräässä tutkimuksessa "
Ja toisessa "eräässä" tutkimuksessa havaittiin että hukkumiskuolemat lisääntyy kun jäätelön myynti kasvaa.Suuri ja paljon keskusteltu/kirjoitettu elämäntyylitutkimus, LookAHEAD,
jouduttiin lopettamaan 11 vuoden jälkeen. Tutkimuksen odotettiin
vahvistavan sen että elämäntavan muutos ravinnon- ja liikunnan
kohdalla johtaisi vähentyneeseen riskiin sydäninfarktin ja liaan
aikaisen kuoleman osalta. Näin ei siis käynyt. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Kannattaa lopettaa eläinrasvat muuten käy näin."
Katsotko piirretyjäkin?Mitä mieltä Veijo on venäläisestä meetvurstista,
Kannattaako syödä? ( Se on rasvaista lihaa) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä mieltä Veijo on venäläisestä meetvurstista,
Kannattaako syödä? ( Se on rasvaista lihaa)Mikä hinku teillä on rasvaan?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaa lopettaa eläinrasvat muuten käy näin.
https://youtu.be/D1G0tfkeidQVeriarvot kunnossa ja BMI 22.5. Tuskinpa tässä kuolemassa ollaan vaikka maito ja liha maistuu.
Anonyymi kirjoitti:
" Eräässä tutkimuksessa "
Ja toisessa "eräässä" tutkimuksessa havaittiin että hukkumiskuolemat lisääntyy kun jäätelön myynti kasvaa.Kyseessä oli satunnaistettu tutkimus eikä ekologinen tutkimus eli vaikuttavuus on aivan toista luokkaa.
Tutkimusraportin voi lukea täältä: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30408717/
Myös alipoproteiini B kasvoi ja se ennustaa sydänkohtauksia paremmin kuin LDL-kolesteroli.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Kyseessä oli satunnaistettu tutkimus eikä ekologinen tutkimus eli vaikuttavuus on aivan toista luokkaa.
Tutkimusraportin voi lukea täältä: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30408717/
Myös alipoproteiini B kasvoi ja se ennustaa sydänkohtauksia paremmin kuin LDL-kolesteroli.Katsoin tutkimuksesta apoB- ja apoA-pitoisuudet:
Molemmissa ryhmissä kolmen viikon jälkeen apoB–apoA-suhde oli sama.
ApoB, g/L vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa kolmen viikon jälkeen oli 0,9 ja kontrolliryhmässä 0,8.
ApoA1, g/L vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa kolmen viikon jälkeen oli 1,9 ja kontrolliryhmässä 1,7.
Suhdeluvut kolmen viikon jälkeen vhh 0,47 ja kontrolliryhmä 0,47.
Pitäisi ehkä verrata molempien ryhmien baselineihin, mutta vertasin molempien ryhmien lopputuloksia toisiinsa. Se kuitenkin osoittaa etteivät erot olleet niin suuria. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsoin tutkimuksesta apoB- ja apoA-pitoisuudet:
Molemmissa ryhmissä kolmen viikon jälkeen apoB–apoA-suhde oli sama.
ApoB, g/L vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa kolmen viikon jälkeen oli 0,9 ja kontrolliryhmässä 0,8.
ApoA1, g/L vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa kolmen viikon jälkeen oli 1,9 ja kontrolliryhmässä 1,7.
Suhdeluvut kolmen viikon jälkeen vhh 0,47 ja kontrolliryhmä 0,47.
Pitäisi ehkä verrata molempien ryhmien baselineihin, mutta vertasin molempien ryhmien lopputuloksia toisiinsa. Se kuitenkin osoittaa etteivät erot olleet niin suuria.Laitetaan vielä molempien ryhmien baselinet:
Vhh apoB: 0,7, apoA1: 1,6
Kontrolliryhmä apoB: 0,8, apoA1: 1,6
Eli muutokset:
VHH.
apoB: 0,7>0,9
apoA1: 1,6->1,9
Kontrolliryhmä:
apoB: 0,8->0,8
apoA1: 1,6->1,7 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laitetaan vielä molempien ryhmien baselinet:
Vhh apoB: 0,7, apoA1: 1,6
Kontrolliryhmä apoB: 0,8, apoA1: 1,6
Eli muutokset:
VHH.
apoB: 0,7>0,9
apoA1: 1,6->1,9
Kontrolliryhmä:
apoB: 0,8->0,8
apoA1: 1,6->1,7Minua ihmetyttää, että molemmissa ryhmissä apoB-pitoisuus oli hyvin matala.
Viitearvot:
Valtimotautiriski LDL-kolesteroli, mmol/l Ei-HDL-kolesteroli, mmol/l ApoB, g/l
Kohtalainen < 2,6 < 3,4 < 1,0
Suuri < 1,8 < 2,6 < 0,80
Erityisen suuri < 1,4 < 2,2 < 0,65
Viitearvojen lähde: https://www.kaypahoito.fi/hoi50025#T2 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä mieltä Veijo on venäläisestä meetvurstista,
Kannattaako syödä? ( Se on rasvaista lihaa)VASTAA VEIJO MITÄ MIELTÄ OLET KANNATTAAKO MEETVURSTIA SYÖDÄ?
Onko täällä nykyään vain tekoveijo kommentoimasta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veriarvot kunnossa ja BMI 22.5. Tuskinpa tässä kuolemassa ollaan vaikka maito ja liha maistuu.
Muistat sitten sen että on ainakin varoitettu.Eläinrasvat kannattaa lopettaa kaikki kokonaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muistat sitten sen että on ainakin varoitettu.Eläinrasvat kannattaa lopettaa kaikki kokonaan.
Tässä dokumenttia TUTKIMUS RASVAINEN LIHA JA MAITOTUOTTEET AIHEUTTAVAT TULEHDUSTA KEHOSSA
Nämä aiheuttaa eniten painonnousua.
Verenpaineeni on enään 130/76/61 ja se oli kolme päivää sitten162/89/49
Lopetin rasvaisen ja suolaisen lihan syömisen 5.1 eli nyt on menossa 10 nes päivä
Olo on ERITTÄIN HYVÄ ja se parantuu vielä lisääkin.
Lopetin siis kokonaan myös salmiakin ja vähensi suolaa
80 prosenttia
https://askelterveyteen.com/ruokaa-jotka-kannattaa-jattaa-pois-ruokavaliosta/ - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tässä dokumenttia TUTKIMUS RASVAINEN LIHA JA MAITOTUOTTEET AIHEUTTAVAT TULEHDUSTA KEHOSSA
Nämä aiheuttaa eniten painonnousua.
Verenpaineeni on enään 130/76/61 ja se oli kolme päivää sitten162/89/49
Lopetin rasvaisen ja suolaisen lihan syömisen 5.1 eli nyt on menossa 10 nes päivä
Olo on ERITTÄIN HYVÄ ja se parantuu vielä lisääkin.
Lopetin siis kokonaan myös salmiakin ja vähensi suolaa
80 prosenttia
https://askelterveyteen.com/ruokaa-jotka-kannattaa-jattaa-pois-ruokavaliosta/Me ei tykätä mistään Askel terveyteen -artikkeleista, pitäisi olla tieteellinen tutkimus, mielelellään englanninkielinen, eikä mikään yleistajuinen mummoille tarkoitettu kirjoitelma.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
VASTAA VEIJO MITÄ MIELTÄ OLET KANNATTAAKO MEETVURSTIA SYÖDÄ?
Onko täällä nykyään vain tekoveijo kommentoimasta.No ei kannata, vaan kannattaa syödä kalaa sekä vähärasvaista riistalihaa, molemmat tietysti vähäsuolaisina.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Me ei tykätä mistään Askel terveyteen -artikkeleista, pitäisi olla tieteellinen tutkimus, mielelellään englanninkielinen, eikä mikään yleistajuinen mummoille tarkoitettu kirjoitelma.
Tuo on tieteellinen tutkimus ja VERENPAINEENI LASKI NORMAALIKSI JA OLO ON NYT 100 KERTAA PAREMPI KUN EN OLE SYÖNYT RASVAISTA LIHAA.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo on tieteellinen tutkimus ja VERENPAINEENI LASKI NORMAALIKSI JA OLO ON NYT 100 KERTAA PAREMPI KUN EN OLE SYÖNYT RASVAISTA LIHAA.
Reijo Laatikaisen esitelmä »Ravitsemus ja huuhaa» Tampereen seudun työväenopistossa eilen 14.2.2023 klo 18:
https://www.youtube.com/live/_go2aCRK_Kc?feature=share&t=3775
Esitelmä alkaa kohdassa 1 t 3 min. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä mieltä Veijo on venäläisestä meetvurstista,
Kannattaako syödä? ( Se on rasvaista lihaa)Se on yksi parhaista suolan lähteistä. LCHF-dietissä natriumin tarve on 4-7g/vrk joka vastaa 10-18 g suolaa. Tuohon tavoitteeseen pääsee syömällä 250-450g venäläistä metwurstia päivässä. Puolesta kilosta saa lähes riittävästi energiaakin. (lähde: veijon ploki)
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tässä dokumenttia TUTKIMUS RASVAINEN LIHA JA MAITOTUOTTEET AIHEUTTAVAT TULEHDUSTA KEHOSSA
Nämä aiheuttaa eniten painonnousua.
Verenpaineeni on enään 130/76/61 ja se oli kolme päivää sitten162/89/49
Lopetin rasvaisen ja suolaisen lihan syömisen 5.1 eli nyt on menossa 10 nes päivä
Olo on ERITTÄIN HYVÄ ja se parantuu vielä lisääkin.
Lopetin siis kokonaan myös salmiakin ja vähensi suolaa
80 prosenttia
https://askelterveyteen.com/ruokaa-jotka-kannattaa-jattaa-pois-ruokavaliosta/Lopetit siis suolan ja salmiakin syönnin ja verenpaine korjaantui. Punainen liha on terveellistä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lopetit siis suolan ja salmiakin syönnin ja verenpaine korjaantui. Punainen liha on terveellistä.
Niin ja vaihdoin lihan vähärasvaiseen sikanautajauhelihaan ja broilerin lihaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se on yksi parhaista suolan lähteistä. LCHF-dietissä natriumin tarve on 4-7g/vrk joka vastaa 10-18 g suolaa. Tuohon tavoitteeseen pääsee syömällä 250-450g venäläistä metwurstia päivässä. Puolesta kilosta saa lähes riittävästi energiaakin. (lähde: veijon ploki)
Aivan hirvittävä suolamäärä.5 grammaa päivässä on ehdoton maksimi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aivan hirvittävä suolamäärä.5 grammaa päivässä on ehdoton maksimi.
Veijo on paljastanut ravitsemustieteen väärinymmärrykset. Tyydyttynyt rasva ei ole haitallista, ja suolaa voi haitatta syödä yli 10 g päivässä. Hiilihydraatti = sokeria. Veren korkea LDL-pitoisuus ei ole haitallista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veijo on paljastanut ravitsemustieteen väärinymmärrykset. Tyydyttynyt rasva ei ole haitallista, ja suolaa voi haitatta syödä yli 10 g päivässä. Hiilihydraatti = sokeria. Veren korkea LDL-pitoisuus ei ole haitallista.
Kumpikin on vaarallista eläinrasva ja suola.
Ei ketogeenisesti voi muuten syödäkkään jos ei käytä reilusti suolaa.Läski juusto ja kananmunat ei maistu miltään ilman suolaa.
Ketogeenisesti syövän liha on nimenomaan läskiä
Ei ne saa syödä herkullisia vähärasvaisia pihvejä koska liika proteeni muuttuu kehossa hiilihydraatiksi. Anonyymi kirjoitti:
Katsoin tutkimuksesta apoB- ja apoA-pitoisuudet:
Molemmissa ryhmissä kolmen viikon jälkeen apoB–apoA-suhde oli sama.
ApoB, g/L vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa kolmen viikon jälkeen oli 0,9 ja kontrolliryhmässä 0,8.
ApoA1, g/L vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa kolmen viikon jälkeen oli 1,9 ja kontrolliryhmässä 1,7.
Suhdeluvut kolmen viikon jälkeen vhh 0,47 ja kontrolliryhmä 0,47.
Pitäisi ehkä verrata molempien ryhmien baselineihin, mutta vertasin molempien ryhmien lopputuloksia toisiinsa. Se kuitenkin osoittaa etteivät erot olleet niin suuria.Ehkä tuo ApoB:n maltillinen suureneminen selittää sen miksi eläintuotekarppaajien sydäntautikuolleisuus nousee vain 20% eikä enempää. Toisaalta dieeteissä on usein vaihtoehtona huonot rasvst ja huonot hiilihydraatit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kumpikin on vaarallista eläinrasva ja suola.
Ei ketogeenisesti voi muuten syödäkkään jos ei käytä reilusti suolaa.Läski juusto ja kananmunat ei maistu miltään ilman suolaa.
Ketogeenisesti syövän liha on nimenomaan läskiä
Ei ne saa syödä herkullisia vähärasvaisia pihvejä koska liika proteeni muuttuu kehossa hiilihydraatiksi.Olet täysi tomppeli tai pilailija.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet täysi tomppeli tai pilailija.
Pilailija on tomppeli.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä mieltä Veijo on venäläisestä meetvurstista,
Kannattaako syödä? ( Se on rasvaista lihaa)Meetwursti ei ole lihaa vaan lihajaloste.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meetwursti ei ole lihaa vaan lihajaloste.
»100 g valmistamiseen on käytetty 127 g lihaa.»
Kotivara Venäläinen meetvursti https://www.kotivara.fi/tuote/venalainen-meetvursti/
Paitsi lihaa, sisältää myös silavaa ja suolaa sekä maltodekstriiniä, mausteita, mausteuutteita, dekstroosia, hapettumisenestoainetta ja säilöntäainetta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä mieltä Veijo on venäläisestä meetvurstista,
Kannattaako syödä? ( Se on rasvaista lihaa)Veijo tykkää enemmän venäläisestä suolakurkusta.
- Anonyymi
Suola nostaa monilla verenpainetta.
- Anonyymi
Rasvat eivät ole vaarallisia, vaan tarpeellisia. Aivotkin tarvitsevat rasvoja toimiakseen. Kannattaa tietenkin syödä hyviä rasvoja, kalaöljyjä, pähkinöitä, tyrniöljykapseleita ja niin edelleen. Hiilihydraatit ovat vaarallisia, erityisesti nopeasti imeytyvä sokeri. Hiilihydraateista kannattaa suosia vaikka kauraa, kaurapuuro antaa energiaa tasaisesti. Siis, vähähiilihydraattinen ravinto, paljon kasviksia ja proteiineja lisäksi. Liha, kala ja kana ovat erinomaisia, mutta vältä liikaa suolaa ja turhia kastikkeita.
- Anonyymi
Ketoonit ovat suomeksi ketoneja https://fi.wikipedia.org/wiki/Ketonit
”Ruotsalaisia emme ole, venäläisiksi emme tule, olkaamme siis suomalaisia.”
Adolf Ivar Arwidsson (1791–1858) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketoonit ovat suomeksi ketoneja https://fi.wikipedia.org/wiki/Ketonit
”Ruotsalaisia emme ole, venäläisiksi emme tule, olkaamme siis suomalaisia.”
Adolf Ivar Arwidsson (1791–1858)"Ketoonit ovat suomeksi ketoneja https://fi.wikipedia.org/wiki/Ketonit
”Ruotsalaisia emme ole, venäläisiksi emme tule, olkaamme siis suomalaisia.”
Adolf Ivar Arwidsson (1791–1858)"
Ja mitä eroa on diabeteksella mistä maasta sitten tuletkin.
"Ketoonit ovat suomeksi ketoneja"
Oliko vaikeuksia ymmärtää mistä oli kysymys?? - Anonyymi
Ketonit ovat orgaaninen yhdisteryhmä, jonka funktionaalinen- eli toiminnallinen ryhmä on karbonyyliryhmä C=O, jota voidaan kutsua myös ketoryhmäksi.
Ketoneissa karbonyyliryhmä on aina hiiliketjun keskellä, eli hiiliatomeja (C) on ketjussa vähintään kolme. Jos kaksoissidoksella hiileen liittynyt happi olisi hiiliketjun reunassa, kyseessä olisi aldehydi.
Ketonin nimi muodostetaan IUPAC:n sääntöjen mukaan vastaavan hiilivedyn nimestä korvaamalla -aani-pääte -anoni-päätteellä, esimerkiksi propaani - propanoni ja butaani - butanoni. Hiilien numeroiminen aloitetaan siitä päästä, joka on lähinnä karbonyyliryhmää eli siten että karbonyylihiili saa pienimmän mahdollisen numeron.
Valmistus
Ketoneita valmistetaan sekundäärisiä alkoholeja hapettamalla.
R–CHOH–R + O → R–CO–R
(Wikipedia)
- Tuohan on ymmärrettävä niin, ettei ketoneja valmisteta rasvasta... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketonit ovat orgaaninen yhdisteryhmä, jonka funktionaalinen- eli toiminnallinen ryhmä on karbonyyliryhmä C=O, jota voidaan kutsua myös ketoryhmäksi.
Ketoneissa karbonyyliryhmä on aina hiiliketjun keskellä, eli hiiliatomeja (C) on ketjussa vähintään kolme. Jos kaksoissidoksella hiileen liittynyt happi olisi hiiliketjun reunassa, kyseessä olisi aldehydi.
Ketonin nimi muodostetaan IUPAC:n sääntöjen mukaan vastaavan hiilivedyn nimestä korvaamalla -aani-pääte -anoni-päätteellä, esimerkiksi propaani - propanoni ja butaani - butanoni. Hiilien numeroiminen aloitetaan siitä päästä, joka on lähinnä karbonyyliryhmää eli siten että karbonyylihiili saa pienimmän mahdollisen numeron.
Valmistus
Ketoneita valmistetaan sekundäärisiä alkoholeja hapettamalla.
R–CHOH–R O → R–CO–R
(Wikipedia)
- Tuohan on ymmärrettävä niin, ettei ketoneja valmisteta rasvasta...Veijo voitko kommentoida hieman tuota Wikipedian tekstiä?
Anonyymi kirjoitti:
Ketonit ovat orgaaninen yhdisteryhmä, jonka funktionaalinen- eli toiminnallinen ryhmä on karbonyyliryhmä C=O, jota voidaan kutsua myös ketoryhmäksi.
Ketoneissa karbonyyliryhmä on aina hiiliketjun keskellä, eli hiiliatomeja (C) on ketjussa vähintään kolme. Jos kaksoissidoksella hiileen liittynyt happi olisi hiiliketjun reunassa, kyseessä olisi aldehydi.
Ketonin nimi muodostetaan IUPAC:n sääntöjen mukaan vastaavan hiilivedyn nimestä korvaamalla -aani-pääte -anoni-päätteellä, esimerkiksi propaani - propanoni ja butaani - butanoni. Hiilien numeroiminen aloitetaan siitä päästä, joka on lähinnä karbonyyliryhmää eli siten että karbonyylihiili saa pienimmän mahdollisen numeron.
Valmistus
Ketoneita valmistetaan sekundäärisiä alkoholeja hapettamalla.
R–CHOH–R O → R–CO–R
(Wikipedia)
- Tuohan on ymmärrettävä niin, ettei ketoneja valmisteta rasvasta...Ketoneja voidaan valmistaa myös rasvoista mutta niillä voidaan korvata kehon käyttämästä glukoosista vain kolmasosa. Kun tarve on luokkaa 150 g niin katettavaksi jää siten 100 g ja jos ravinnossa on 20 g hiilihydraattia niin glukoneogeneesi tuottaa loput 80 g. Sen lähtöaineena on suurimmaksi osaksi aminohapot.
Yleinen ketoni on asetoni. Ketokarppaaja haisee muun muassa sille.- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Veijo voitko kommentoida hieman tuota Wikipedian tekstiä?
"Veijo voitko kommentoida hieman tuota Wikipedian tekstiä?"
Ei ole tarvetta
- Anonyymi
Nyt aamulla verenpaine oli vain 121/ 76/67
Kun en ole syönyt yhtään venäläistä meetvurstia.
Verenpaine nousi uudestaan välillä kun söin vain pullaa ja leipää.Nyt sitä ei enään ole kun olen syönyt terveellisesti.
Verenpainetta nostaa suolainen liha,suola,salmiakki,leivät ja pullat koska niissä ON paljon suolaa.
Verenpainetta laskee kasvikset ja juurekset,ja vähäsuolainen ruoka.
Liikunta koska suolaa poistuu kehosta hikoilun mukana- Anonyymi
Oletko harkinnut verenpainelääkettä? Nämä uudet verenpainelääkkeet ovat muutenkin hyödyllisiä sydän- ja verisuoni- sekä munuaissairauksissa ja jopa syöpien estossa, toki vain osana hoitoa.
https://www.terveysportti.fi/terveysportti/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=0&p_palsta=24&p_artikkeli=uux27043 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oletko harkinnut verenpainelääkettä? Nämä uudet verenpainelääkkeet ovat muutenkin hyödyllisiä sydän- ja verisuoni- sekä munuaissairauksissa ja jopa syöpien estossa, toki vain osana hoitoa.
https://www.terveysportti.fi/terveysportti/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=0&p_palsta=24&p_artikkeli=uux27043Ei niitä tarvitse käyttää kun syö oikein.Lääkkeitä käytetään vasta sitten kun ruokavalio ei auta mitään.
- Anonyymi
"Verenpainetta nostaa suolainen liha,suola,salmiakki,leivät ja pullat koska niissä ON paljon suolaa."
Lihan maustamiseen käytetään 1,5 % suolaa, leivissä on 0,7-1%, salmiakissa ja pullissa 0,4%. Mitä niistä syödään kerralla niin paljon että saadaan paljon suolaa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Verenpainetta nostaa suolainen liha,suola,salmiakki,leivät ja pullat koska niissä ON paljon suolaa."
Lihan maustamiseen käytetään 1,5 % suolaa, leivissä on 0,7-1%, salmiakissa ja pullissa 0,4%. Mitä niistä syödään kerralla niin paljon että saadaan paljon suolaa?»Suomalaiset ovat innokkaita lakritsin syöjiä. Lakritsin ja salmiakin tiedetään nostavan verenpainetta.
Nostavatko lakritsi ja salmiakki aina ja kaikkien verenpainetta, sisätautien erikoislääkäri Ilkka Kantola Turun yliopistollisesta keskussairaalasta?
– Lakritsi ja salmiakki eivät nosta kaikkien verenpainetta. Toisaalta, jos potilas on niille herkkä, ne saattavat jo varsin pieninä määrinä nostaa verenpainetta. Joskus joku on jopa joutunut tehohoitoon, kun verenpaine on noussut niin paljon. Näyttäisi siltä, että lakritsi- ja salmiakkiherkkyys liittyy suolaherkkyyteen, eli niillä, joilla suola nostaa verenpainetta, myös lakritsi ja salmiakki tekevät sitä.
Pitääkö siis niiden syöntiä välttää, vaikka verenpaine olisi saatu laskemaan lääkkeillä?
– Jos on salmiakille ja lakritsille herkkä, niiden syöntiä tulee aina välttää, sillä ne voivat myös heikentää verenpainelääkkeiden tehoa.
Millaisia määriä aikuinen voi syödä? Saavatko lapset syödä lakritsia rajoituksetta?
– Jos on lakritsiherkkä, pienikin määrä (10 grammaa) voi nostaa verenpainetta. Jos taas ei ole herkkä, voi syödä lähes rajoituksetta. Lasten lakritsin käytöstä en osaa sanoa.
Onko lakritsilla muita fysiologisia vaikutuksia?
– Ei kovin paljon. Joillakin se tosin voi vilkastuttaa suolen toimintaa. »
https://www.kaleva.fi/laakari-vastaa-nostaako-lakritsi-aina-verenpainett/1730437 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei niitä tarvitse käyttää kun syö oikein.Lääkkeitä käytetään vasta sitten kun ruokavalio ei auta mitään.
Verenpaine parantui nyt kun pyöräilin kauppaaasioita 3,5 tuntia päivässä
Yläpaine oli nyt aamulla ja illalla 126 pienemmällä liikuntamäärällä se on ollut 140.
luulen että se pysyy nyt pienenä vähemmälläkin liikunnalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Verenpaine parantui nyt kun pyöräilin kauppaaasioita 3,5 tuntia päivässä
Yläpaine oli nyt aamulla ja illalla 126 pienemmällä liikuntamäärällä se on ollut 140.
luulen että se pysyy nyt pienenä vähemmälläkin liikunnalla.Kannattaa seurata verenpainetta.
- Anonyymi
Nyt oli illallallakin yläpaine VAIN 116 ja aamulla 117 .Lopetin 10 päivää sitten iltaruuan jossa oli kananmunia ja makkaraa.
Tämä varmasti auttoi eniten
Kyllä se se riippuu aivan siitä mitä syö.Paineet on alhaalla vaikka olen syönyt päivällä myös lihaakin 150 grammaa
Siitä ei näköjään ole mitään haittaa.
Ketjusta on poistettu 20 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi olet riittämätön kaivatullesi?
Mistä asioista tunnet riittämättömyyden tunnetta kaipaamaasi ihmistä kohtaan? Miksi koet, että et olisi tarpeeksi hänell1453076- 1082493
- 502492
Aloitetaan puhtaalta pöydältä
Mukavaa iltaa mukaville. 😊 ❤️ ⚜️ Minusta ei kaikki täällä tykkää, eikä tarvitsekaan. Kun eivät ymmärrä, niin sitten ei2392161Mitkä on ne arvot?
Itselleni särähtää korvaan joka kerta kun kuulen arvoista ja arvomaailmasta. Olen miettinyt paljon, että mikä on se minu2461771Koulussa opetetaan anaali- ja suuseksiä
"Kirjassa puhutaan varsin suorasukaisesti ”vehkeistä, flirttailusta, suostumisesta ja kieltäytymisestä, nautinnosta sekä4621730- 1011719
Tavarakirppis lopettaa ilkivallan takia.
Tähänkö on jo Kajaanissa tultu? Onko lasten kuriomuus jo näin pitkällä, ei kait tätä aikuiset tee. Mikä on seuraava j91614Tätä et nähnyt tv:ssä: TTK-voittaja Anssi Heikkilä avautuu suhteesta Linnea Leinoon: "Sie annoit..."
Menikö voitto mielestäsi oikeaan osoitteeseen? Linnea Leino ja Anssi Heikkilä voittivat TTK:n vain 1,2 % erolla yleisöää151567R.I.P. Kristian Antila
Entinen huippumaalivahti ja -kiekkoilija menehtyi äkillisesti 44-vuotiaana. Kunnia muistolleen. https://www.iltalehti.fi221384