Haluan alentaa rasvaprosenttini, teitenkin syömällä terveellisesti ja 3x treeniä viikkossa. Olen 55-57 kiloinen, syön 1300kcal ja kultukseni on jos treenin kulutusta lasketaan myös niin yhteensä 1500-1600kcal (en ole kulutuksestasi ihan varma). Joudun syömän sen määrän kaloria mun kulutuksen suhteen. (Kalorivaije laihduttaa)
Kalorini ja kalorivaije
Anonyymi-ap
4
123
Vastaukset
- Anonyymi
Jos kulutus ilman liikuntaa on 1300 niin makaatko sängyssä koko vuorokauden silloin?
- Anonyymi
Kyllä mä liikun polttamalla 300kcal aina
- Anonyymi
Ei se istuminen juurikaan enempää kaloreita polta kuin makoilu. Kävely tietenkin kuluttaa jonkin verran jos sitä tulee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?
Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.1232638- 1392017
Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K1151332Ikävä on häntä
Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos631306- 971226
HESARI: Kahden Pasin pankki OmaSp
Toinen entinen työntekijä sanoi, että Turtio oli organisaatiossa “Jumalasta seuraava, ylöspäin” https://www.hs.fi/visio291174En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k771161Minkä kultakimpaleen
Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik351142Tykkäsit nainen
Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.451119Kerroppas nyt
M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉841078