Olen 40 v nainen 161/77 ja olen yrittänyt laihduttaa reilun kuukauden. Olen jättänyt makean pois ja siirtynyt syömään monta pientä ateriaa päivässä.
Mutta... paino ei ole laskenut lainkaan.
Miten saisin kehoni tajuamaan, että nyt laihdutetaan?
Mutta... paino ei ole laskenut lainkaan.
Miten saisin kehoni tajuamaan, että nyt laihdutetaan?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Listaapa tarkasti ne ateriasi, niin on helpompi neuvoa.
Todennäköisesti syöt edelleen liikaa (tai sitten liian vähän) / vääränlaista ruokaa. Noin -500 kcalin päivävajeella laihdut ihan varmasti, ellei sulla ole jotain pahasti pielessä kropassa.
Samaa ikäluokkaa minäkin ja painokin aikalailla samoissa. Eli 42v ja pituus/paino 163/78,6.
Paino ei liiku ei sitten mihinkään vaikka olen lisännyt liikuntaa ja seurannut syömisiä (ei rasvaa, ei pullaa, ei karkkeja).
Ikä 38v paino nyt noin 95kg. Ei tipu nutreilla,ei pisteillä eikä vähähiilarisella.
Kaikki arvot pitäis olla hyviä niin että mikä voi olla pielessä ja mitä teen??
sitten on kaikki "tunnetuimmat" konstit kokeiltu