Jokainen ihminen kärsii päivisin ahdistusta ja masennusta. Yleensä heti aamusta sängystä noustuaan.
Paras keino ihan terveellekin ihmiselle dopamiinitason nostamiseen on heti ylös noustuaan laulaa vaikkapa lauseita; jag är dumma pojke. tai sitten; Jeesuksen kanssa.
Jatkuvasti toistaen laulua laulamalla uudelleen ja uudelleen toistona yhtä lausetta.
Lauseen voi keksiä itsekin.
Tällainen itsensä tekeminen näyttelijä koomikko Jim Carrey tyyliseksi huumori mieheksi on huippu asia joka aamuun.
Ihan kuka tahansa tervekin ihminen joka aloittaa aamun tuolla tavalla, nostamalla iloisella tyhmällä pelle huumorilla, nostaa dopamiini tasoa huimasti.
Tämä tällainen tyyli takaa sen että vaikka päivä olisikin raskas ja täynnä vastoinkäymisiä, niin sen kestää psyykkisesti lähes ilman traumoja koska dopamiini taso on koko päivän iloisemman puolella. Eli aivojen on helpompi käsitellä vastoinkäymiset.
Tietenkin jos on unohtanut tämän aamurutiinin ja kokee vastoinkäymisiä niin kannattaa silloin viimeistään hiljentyä laulamaa niin lujaa kuin voi ihan jotain täysin päätöntä, vaikkapa lausetta; pippel kakkan!
Mukana vapaa iloitseva tanssiliikehdintä ja kapelimestaria leikkiminen on hycäksi myös.
Tässä kaikkein paras mahdollinen keino päivästä kuin päivästä selviämiseen kuin lintu joka taivaalla lentää liihottaa.
Paras mahdollinen tee-se-itse dopamiinitason nostamis keino ilman lääkkeitä.
Paras terapia muoto kaikille, ihan jokaiselle ihmiselle. Sysää kaikki antipatiat pois koko päivästä.
Voi tarkan säännöllisen noudattamisen ansiosta myös perua aikeesi jos olet esimerkiksi niin syvällä suossa mielessäsi että haluat vahingoittaa itseäsi tai jotain toista. Päivä kulkee yllättäen paremmin. Ja muutaman viikon päästä olet jo ihan toinen ihminen.
Itse käytän tätä keinoa masennuspotilaille. Ja tehoaa kuin metrinen halko.
Ajatelkaapa sitä että psykiatrin ei tarvitse muuta tehdä kuin saada potilaiden kanssa pelleillä niin lujaa kuin mahdollista. Sikäli sanon kyllä sen että todellinen täysi pelleily vie kyllä paljon energiaa joten on hyvä huolehtia ruokailut ja ruokavaliot oikein, joka on suuri osa terapiaa.
toiset ovat innostuneet niin paljon että ovat keksineet tarinan tynkääkin ja menneet sitten lavalle esiintymään koomikkoina.
Se vain sitten että liikaa pelleilyä ei ole mutta se voi viedä dopamiinitason ja adrenaliini tason niin korkealla että tulee oksennus.
On lääketieteellisesti todettu että liikaa dopamiinia eli iloisuutta ja adrenaliinia aiheuttaa oksentamisen.
Paras keino ihan terveellekin ihmiselle dopamiinitason nostamiseen on heti ylös noustuaan laulaa vaikkapa lauseita; jag är dumma pojke. tai sitten; Jeesuksen kanssa.
Jatkuvasti toistaen laulua laulamalla uudelleen ja uudelleen toistona yhtä lausetta.
Lauseen voi keksiä itsekin.
Tällainen itsensä tekeminen näyttelijä koomikko Jim Carrey tyyliseksi huumori mieheksi on huippu asia joka aamuun.
Ihan kuka tahansa tervekin ihminen joka aloittaa aamun tuolla tavalla, nostamalla iloisella tyhmällä pelle huumorilla, nostaa dopamiini tasoa huimasti.
Tämä tällainen tyyli takaa sen että vaikka päivä olisikin raskas ja täynnä vastoinkäymisiä, niin sen kestää psyykkisesti lähes ilman traumoja koska dopamiini taso on koko päivän iloisemman puolella. Eli aivojen on helpompi käsitellä vastoinkäymiset.
Tietenkin jos on unohtanut tämän aamurutiinin ja kokee vastoinkäymisiä niin kannattaa silloin viimeistään hiljentyä laulamaa niin lujaa kuin voi ihan jotain täysin päätöntä, vaikkapa lausetta; pippel kakkan!
Mukana vapaa iloitseva tanssiliikehdintä ja kapelimestaria leikkiminen on hycäksi myös.
Tässä kaikkein paras mahdollinen keino päivästä kuin päivästä selviämiseen kuin lintu joka taivaalla lentää liihottaa.
Paras mahdollinen tee-se-itse dopamiinitason nostamis keino ilman lääkkeitä.
Paras terapia muoto kaikille, ihan jokaiselle ihmiselle. Sysää kaikki antipatiat pois koko päivästä.
Voi tarkan säännöllisen noudattamisen ansiosta myös perua aikeesi jos olet esimerkiksi niin syvällä suossa mielessäsi että haluat vahingoittaa itseäsi tai jotain toista. Päivä kulkee yllättäen paremmin. Ja muutaman viikon päästä olet jo ihan toinen ihminen.
Itse käytän tätä keinoa masennuspotilaille. Ja tehoaa kuin metrinen halko.
Ajatelkaapa sitä että psykiatrin ei tarvitse muuta tehdä kuin saada potilaiden kanssa pelleillä niin lujaa kuin mahdollista. Sikäli sanon kyllä sen että todellinen täysi pelleily vie kyllä paljon energiaa joten on hyvä huolehtia ruokailut ja ruokavaliot oikein, joka on suuri osa terapiaa.
toiset ovat innostuneet niin paljon että ovat keksineet tarinan tynkääkin ja menneet sitten lavalle esiintymään koomikkoina.
Se vain sitten että liikaa pelleilyä ei ole mutta se voi viedä dopamiinitason ja adrenaliini tason niin korkealla että tulee oksennus.
On lääketieteellisesti todettu että liikaa dopamiinia eli iloisuutta ja adrenaliinia aiheuttaa oksentamisen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Se nyt on vaan niin, että ihan jokainen ihminen ei kärsi päivittäin masennuksesta ja ahdistuksesta.
Mistä olet tuollaista saanut päähäsi ?
Olet ilmeisesti jonkinlainen ammattilainen, kun kirjoitit, että " itse käytät potilaisiin...."
Vaikka ei tuosta aloituksesta kovin asiantuntevaa ajatusta mieleen tullut.
Jokaista ihmistä varmasti joskus saattaa ahdistaa, ehkäpä vähän masentaakin, mutta sekin kuuluu elämään tavallaan normaalina reagoimisena asioihin. Eri asia sitten, jos se muuttuu elämää haittaavaksi, ja päivittäiseksi.
Yleensä kaikilla on sekä hyviä, että huonompia päiviä. Eikä siihen välttämättä tarvitse mitään terapiaa.
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
😍 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17756159o
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞