Oon siis kohta 15 v tyttö ja pitäis laihduttaa.. oon 157-160cm ja painoo on 79kg😰😰
Pyöröilen aika aktiivisesti (mutta en talvella lumen ja jään takia) oon yrittänyt löytää harrastuksen ja onnistunut, mutta vanhemmilla ei ole varaa.. (olen miettinyt taekwondoa mutta "liian kaukana", lätkässä maalivahdiksi mutta liian kallista, futista, mutta "ei ole järkeä hakea sinne talvella")
Joten miten laihduttaisin edes 10kg?? Miluusti ennen elokuuta.
Tarvin vinkkejä
Anonyymi-ap
8
139
Vastaukset
- Anonyymi
Ryhdy painimaan raskaassa sarjassa.
Ps. Olen tällä kertaa 16-vuotias poika. - Anonyymi
Eikö aloittajalla ole talvikenkiä koska kävely ei maksa muuta kuin että on talvikengät jotka laittaa jalkaan kun menee ulos.
- Anonyymi
Laihtuminen tapahtuu 90% ruokailulla ja 10% liikunnalla. Eli kuntoon se mitä ja miten paljon laittaa suuhunsa ruokaa. Liikunta vain lisää ruokahalua.
Edellinen tuossa juuri kertoi totuuden.
Jätä ensin pois kaikki makeat ja epäterveelliset rasvaruuat. Hetkessä lähtee 10 kg läskiä.- Anonyymi
Ei tarvi tehdä muuta kuin jättää pois kaikki herkut,niin laihtuu jos syö terveellistä kun ruokaa vähän.
- Anonyymi
Laihtua voi vain riittävän hyvällä ruualla.
- Anonyymi
Jätä pois lisätty sokeri.
- Anonyymi
Yritä syödä vähärasvaista ruokaa eli sellaista ruokaa jossa energiatiheys ei ole suuri. Se tarkoittaa, että ruoassa saisi olla korkeintaan 150 kcal 100 g:aa kohden.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 233203
Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää
Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos1982893Sanna Marin veti posket lommolla röökiä Ruisrockissa
Tai ainakin röökin näköistä, liekö itse käärittyä 🫢1711911Antin piti riuhtoa Sofia irti pojankIopista
Oli festivaaleilla Iiimautunut johonkin jätkään, niin Antin piti käydä irroittamassa täti ja pelastamassa poikanen. Pah2581534- 1111305
Nainen rakkaus sinua kohtaan ei kuole koskaan
Ihastunut olen moniin vuosien varrella mutta vain sinä jäit sydämeen enkä vaan osaa unohtaa. Olit silloin parasta elämäs481201Olet ollut aika törkeä minua kohtaan
Sillä tavalla ovelasti, ettei mitään "todisteita" ole mistään. Eli niin kuin, että mitään et ole tehnyt, mutta toisaalta461057- 1551031
Saisipa sitä palata ajassa taaksepäin
maailmaan jossa oli vielä edes joku järki tallella ja ajatus takana. Sain myös suunnatonta iloa erään henkilön näkemises33960- 43834