Tohtori.fi-sivuilta lainaus:
"Myöskään leipä ei lihota. Sen sijaan kannattaa tarkkailla mitä rasvaa ja kuinka paljon leivän päälle laittaa. Myös leikkeleiden määrällä ja laadulla on suuri merkitys eli kuinka paljon ne voivat sisältää energiaa."
Vähän outo juttu, kun useissa leivissä on enemmän kilokaloreita kun valmispitsoissa.
Voisiko joku sivistää miten leipä ei muka lihota?
"Myöskään leipä ei lihota. Sen sijaan kannattaa tarkkailla mitä rasvaa ja kuinka paljon leivän päälle laittaa. Myös leikkeleiden määrällä ja laadulla on suuri merkitys eli kuinka paljon ne voivat sisältää energiaa."
Vähän outo juttu, kun useissa leivissä on enemmän kilokaloreita kun valmispitsoissa.
Voisiko joku sivistää miten leipä ei muka lihota?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei pitsakaan lihota, jos sitä syö kohtuudella (eli vähän)! Jos päivässä saat syödä 2000 kcal, niin vaikka söisit puolikkaan pitzan (1000 kcal) niin et sinä sitten liho vaan laihdut!
siinä missä kaikki muukin onhan siinä rasvaa ja kaloreita...mut ei saa sitäkään syödä niinkuin leipää =) Hyvä pointti myös on se mitä hammaslääkäri sanoi mulle, että ruisleipä syö hampaita ja sitä ei kannattaisi syödä ihan älyttömästi. Se vaurioittaa hampaan kiillettä.
On tietysti vissi ero sillä syötkö paahtista vai ruispaloja. Runsaskuituinen leipä (kuitua yli 8%) on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota,ja ehkäisee mm. paksusuolensyöpää.Onhan siinä paljon hiilihydraatteja, tosin hyvälaatuisia, joten leivän syönti kannattaa ajoittaa aamuun tai aamupäivään, jolloin eleimistö yleensä tarvitsee eniten niitä hiilareita. Ei sitä leipää kannata kilotolkulla syödä, itse syön noin 2-4 palaa päivässä ja hyvin pysyn mitoissani.Mahakaan ei toimisi ilman. Rasvaa tosin ei laihduttajan leipä päälleen tarvitse.
muualtakin, kuten esim. vehnä leseestä 48% on pelkkää kuitua ja kaloreita paljon vähemmän. mutta sitä en ymmärrä miten jotkut miettii että lihottaako leipä, lihottaako pizza... jopa kurkku lihottaa (9 kcal/100g) jos joku oikeasti pystyy tunkemaan itseensä sitä tarpeeksi paljon (jota en kyllä usko mutta teoriassa mahdollista) eli kaikkea voi syödä kohan syö kohtuudella. siis ihan oikeesti KOHTUUDELLA.
Kukapa pelkkää leipää ihan "työkseen" viitsi syödä, siis ilman rasvaa, juustoja,leikkeleitä.
Lihottavaa leivästäkin saa, kun päällystää sen väärin. Siksi leipä ei lihota.
eilen ostin ruisleipää ja taisi olla hiukan vajaa 200kcal /100g, ja valmispitsassa en edes uskalla ajatella, siksipä en niitä syö. ei leipä lihota.
Kinkkupitsassa 170kcal / 100g kohden.
8.8 proteiinia
23.5 hiilihydraattia
4.6 rasvaa
Että siitähän sitä voi alkaa laskemaan, että mikä lihottaa ja mikä ei.
Riippuu paljolti leivästä. Vehnäleivät ja muut mössöt ei kuulu kyllä ollenkaan laihdutukseen, mutta tsekkaapa huvikseen, paljonko yhdessä hapankorpussa tai näkkileivässä on kaloreita. Ei kovinkaan paljon.