Kyselin tuolla toiselle palstalla jo, että onko mahdollista laihduttaa 6 viikossa 12 kiloa? Eli noin 2 kiloa viikossa? Sainkin sieltä kehoituksen lukea tätä palstaa, siispä esitän kysymykseni myös täällä.
Haluaisin siis tuon tavoitteen saavuttaneiden tai sitä kokeilleiden mielipiteitä. Olen menossa naimisiin 2.7. :) ja haluaisin sitä ennen karistaa tuon 12 kiloa. Tiedän, että se on hurja määrä ja hurja tavoite, mutta painon karistaminen on minulle juuri nyt tosi tärkeää. Kaikki varmaan ymmärtävät sen :)
Syy, miksi en ole aiemmin koitokseen ryhtynyt on se, että asuimme tähän asti ulkomailla ja söimme joka päivä ulkona plus jouduimme matkustamaan koko ajan. Elämä oli kovin epäsäännöllistä. Nyt minulla olisi tuo 6 viikkoa aikaa keskittyä VAIN ja AINOASTAAN painon pudottamiseen.
Sisareni tekee morsiuspukuun tarvittavat korjaukset vaikka edellisenä päivänä!
Kaipailisin siis hyviä neuvoja!
Haluaisin siis tuon tavoitteen saavuttaneiden tai sitä kokeilleiden mielipiteitä. Olen menossa naimisiin 2.7. :) ja haluaisin sitä ennen karistaa tuon 12 kiloa. Tiedän, että se on hurja määrä ja hurja tavoite, mutta painon karistaminen on minulle juuri nyt tosi tärkeää. Kaikki varmaan ymmärtävät sen :)
Syy, miksi en ole aiemmin koitokseen ryhtynyt on se, että asuimme tähän asti ulkomailla ja söimme joka päivä ulkona plus jouduimme matkustamaan koko ajan. Elämä oli kovin epäsäännöllistä. Nyt minulla olisi tuo 6 viikkoa aikaa keskittyä VAIN ja AINOASTAAN painon pudottamiseen.
Sisareni tekee morsiuspukuun tarvittavat korjaukset vaikka edellisenä päivänä!
Kaipailisin siis hyviä neuvoja!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Hae googlella hakusanalla atkins sivuja josta löytyy tietoa atkinsista. Olen ollut neljä päivää atkinsilla ja paino tippunut nyt kaksi kiloa. Nopeaa siis ja jos olet valmis näkemään vähän vaivaa kilojen pudottamisen eteen niin suosittelen. Vähän huimaa aluksi ja on vähän pöhnelö olo, mutta ummetusta ei ole minulla ainakaan ollut, syön sen sallitun määrän kasviksia päivässä. Eli 2 kertaa 2dl salaattia ja yhden desin kasviksia per päivä. Ei kun vaan kokeilemaan!
kertoa vaikka ihan lyhyesti, että mitä olet noiden neljän päivän aikana syönyt? Noiden vihannesten ja salaatin lisäksi siis :)
Aamiaiseksi, lounaaksi töissä, välipalaksi, illalliseksi?
Oletko kuitenkin välttänyt kovin rasvaisia tuotteita, kuten rasvaista juustoa?
No. Pääsääntöisesti paistettuja kananmunia koska ne maistuu mulle parhaiten ja on suht nopeita laittaa. Pekonia menee kans aika paljon, mut mä paistan sen aina munakkaaseen koska pelkkä pekoni etoo, on niin rasvainen... Noi on ollu mulla siis aamu- ja iltapaloja. Päivällä syön jotain lihaa tai kalaa, joko grillattua broileria, possun pihvejä (HUOM AINA KOKOLIHAA tai sitten tee itse jauhelihasta silleen että paistat sen vaan suoraan tiiviiksi paistinpannulla, ei saa lisätä mitään jauhoja), kalkkunaa suikaleina tai seitä pannulla paistettuna tai lohta tai ihan mitä vaan, tonnikalaa. Kaikki lihat ja kalat on sallittuja, ei sisällä yhtään hiilihydraatteja. Meetwurstia menee myös. Juustoja saa syödä mut kannattaa kuitenkin pakkauksesta katsoa ettei ole hiilareita. Makkaroissakin oon kattonu, että alle 10g kun on merkintä niin voi syödä kohtuudella. Kohtuudella siis kaikkea missä on alle 10g hiilareita. Yhteensä päivässä saa syödä ekan kaksi viikkoa 20g hiilareita. Sen jälkeen lisätään 5g viikossa ja taas 5g kunnes löytyy sopiva hiilari määrä eikä paino lähde nousemaan. Ekan kaksi viikkoa paino laskee nopeasti ja kolmannen viikon jälkeen hitaammin. Helppoa on kun tarkistat aina ruoka-aineista onko hiilareita ja minkä verran, ja sokereita ei saa olla, ei edes sitä fruktoosia. Kaikki vehnäjauhot ja muutkin viljatuotteet on kielletty samoin peruna. Juomiksi sopii fun-light mehut ja sprite zero, kofeiini on kielletty koska se estää rasvan palamisen, se jotenkin lukkiuttaa sen rasvan. Tässäpä pähkinän kuoressa. Kysy vaan lisää jos on jotai.
tuollaisen määrän pudottaminen kuudessa viikossa!
Etsi käsiisi Atkinsin, Motignacin ja South Beach Dieteistä kirjoitettuja kirjoja, niin saat vähän enemmän selville, miten kannattaa edetä. Samalla sinulle selviää, minkälaisilla ruokavalioilla painonpudotusta voi odotella.
Enempää en osaa neuvoa, mutta tsemppiä sulle kuitenkin ja onnea elämääsi! :)
Älä Lue noita paria seuraavaa kommenttia koska siellä ensin neuvoo ihminen joka ei tosiaankaan vielä ymmärrä Atkinsia, neuvot olivat niin ympäripyöreitä ja harhaanjohtavia.
Laita mulle meiliosoitteesi niin voin yrittää auttaa.
Olen se joka sinut tänne ohjasi.
Tai vaihtoehtoisesti kysy "Atkinsittajalta tai "ShoGun1966 heillä on tietoa ja osaamista.
Sen lisäksi he ovat ystävällisiä.
Kyllä varmasti onnistut.
sepäs oli ystävällistä sinulta, kiitos. "Sen lisäksi he ovat ystävällisiä" ??? Olikohan minun vastauksissani jotain epäystävällistä sitten? En ainakaan itse huomaa...
Kyllä varmasti onnistuu! Enemmänkin voi lähteä! Itselläni sama tavoite kuin sinulle ja häät viikkoa myöhemmin! :) Suosittelen Nutrilettia, jota itse olen syönyt pian kaksi viikkoa. Syön siis pelkästään 4-5 pussia sekä lisäksi kasviksia. Kevyttä liikuntaa harrastan jos jaksan, kuuri vie ainakin minulla vähän voimia, vaikka toisaalta piristääkin. Aikaisemmin minulla on sen avulla lähtenyt 4 viikossa noin 10 kiloa, riippuu toki siitä paljonko sinulla on ylipainoa. Jos painoa ei ole paljon, kilot ovat tiukemmassa tiputtaa. Oikein paljon tsemppiä ja ihanaa hääjuhlaa!
Ei mitään henkilökohtaista, ystävällinen sinä toki olit.
Tarkoitin, että heillä on jo enemmän (vuosia) kokemusta ja vastaauksesta päätellen sinäkin tarvitsisit vähän ohjausta.
Tämä ei missään nimessä ollut pahalla sanottu, ajattelin vain , ettei hän nyt ihan pelästy.
Atkinsilla syödään ihan terveellisesti ja se ei tarkoita, että pelkkiä kananmunia ja pekonia vedellään mielin määrin.
Monipuolinen ruokavalio, sopivassa suhteessa kaikkia.
Ei pelkkää rasvaa, vaan kasviksia ja proteiinia myös.
Olen pahoillani,parhaasihan sinä yritit.
, että se ei lukkiuta mitään vaan saattaa joillakin aiheuttaa insuliinitason heilahteluja ja lisätä makean himoa.
viestistäsi :)
Millaisia makuja olet käyttänyt tuosta Nutriletista? Wau, tuo 10kg on tosi hyvin! Kuinka paljon sinulla on tähän mennessä lähtenyt tämän kuurin aikana?
Iloisia hetkiä hääjuhlan valmistelussa :)
Nyt Nutrilettia takana 4 vkoa ja 2 päivää, kiloja lähtenyt 8 ja olo tosi hyvä! Vaatteet pyörii päällä! Olen käyttänyt sekaisin Nutrilett ja Nutrifast, kana on suosikkini mauista, Nutrilett metsämarjakin menettelee. Tsemppiä!
Kunnon pitkä paasto alkuun ja sen jälkeen raakaravintoa