että minulla on todella hyvä itsetunto, vai olenko muuten vain tyhmä/likinäköinen?
Painan 79 kiloa,
lantionympärys on 103,
vyötärönympärys on 95,
rinnanympärys 100
ja reiden ympärys on 59,5
Kuten lukemista voi päätellä, en harrasta minkäänlaista liikuntaa (työ matkat olen nyt alkanut pyöräillä, mutta ei niistäkään päivässä tule kuin 40 minuuttia rauhallista pyöräilyä)
Kun katson peiliin näytän ihan ok:lta ja hoikalta! Kun istun reidet vähän leviää, mutta ei pahasti :/ Kaverit kuitenkin sanoo, että olen pullukka/paksu/läski.. En tunne halua laihduttaa, koska itseni mielestä näytän hoikalta.. Mitat kuitenkin puhuvat, että pitäisi pari kiloa laihduttaa terveyden takia..
Mitä mieltä te olette, kuinka paljon pitäisi tiputtaa painoa?
Jään syksyllä työttömäksi ja ajattelin silloin ottaa oikein kunnon teho liikunta spurtin (1kk).. kuukauden ajan joka päivä väh. 1 tunti uintia (selkää) 1 tunti pyöräilyä tai vaihtoehtoisesti 2 tuntia kävelyä ja kun uimahallilla on puttis, niin siellä sitten väh. 5 kertaa viikossa 1 tunti!
Tämä tekee 3 tuntia liikuntaa päivässä, uintia, pyöräilyä/kävelyä, lihastreeniä! Työttömänä on aikaa ja jaksamusta! Sen kuukauden jälkeen olen varmaan valmis kohtaamaan talven kylmyyden ja uuden työpaikan!
Painan 79 kiloa,
lantionympärys on 103,
vyötärönympärys on 95,
rinnanympärys 100
ja reiden ympärys on 59,5
Kuten lukemista voi päätellä, en harrasta minkäänlaista liikuntaa (työ matkat olen nyt alkanut pyöräillä, mutta ei niistäkään päivässä tule kuin 40 minuuttia rauhallista pyöräilyä)
Kun katson peiliin näytän ihan ok:lta ja hoikalta! Kun istun reidet vähän leviää, mutta ei pahasti :/ Kaverit kuitenkin sanoo, että olen pullukka/paksu/läski.. En tunne halua laihduttaa, koska itseni mielestä näytän hoikalta.. Mitat kuitenkin puhuvat, että pitäisi pari kiloa laihduttaa terveyden takia..
Mitä mieltä te olette, kuinka paljon pitäisi tiputtaa painoa?
Jään syksyllä työttömäksi ja ajattelin silloin ottaa oikein kunnon teho liikunta spurtin (1kk).. kuukauden ajan joka päivä väh. 1 tunti uintia (selkää) 1 tunti pyöräilyä tai vaihtoehtoisesti 2 tuntia kävelyä ja kun uimahallilla on puttis, niin siellä sitten väh. 5 kertaa viikossa 1 tunti!
Tämä tekee 3 tuntia liikuntaa päivässä, uintia, pyöräilyä/kävelyä, lihastreeniä! Työttömänä on aikaa ja jaksamusta! Sen kuukauden jälkeen olen varmaan valmis kohtaamaan talven kylmyyden ja uuden työpaikan!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos olet oikesti noin tyytyväinen itseesi sellaisena kuin olet etkä tunne syytä laihduttaa niin älä tee sitä. toisin sanoen se että olet oikeasti onnellinen tuollaisena tarkoittaa sitä jos joku antaisi sinulle ilmaisen ihme kapselin jonka avulla voisit laihtua vaikka 10 kg heti, et ottaisi sitä. kuitenkin.
tuo liikunta määrä kuulostaa aloittavalle vähän liian suurelta joten kannattaa ottaa aluksi vähän rauhallisemmin ettei tule ylirasittaneeksi kehoa :)
minä pyöräilen koko kesän sen 40 minsaa päivässä?! Eikö se petaisi kuitenkin sitä syksyn teholiikuntaa jonkin verran?
minkäs pitunen oot?
ei noi mitat muuten pahoilta vaikuta, mut vyötärössä on vähä liikaa. Oletan et oot nainen, niin naisilla vyötärö ei sais olla yli 90 cm terveydellisistä syistä.
Kerääntyvän vatsaan.. en ymmärrä :( vaatteitakin on vaikea löytää, kun vatsa on näin iso suhteessa takapuoleen! kun housut on takapuolesta sopivat, vyötäröstä ne ovat auttamattomasti liian pienet! Ja sitten kun läskiä ei voi haihduttaa paikallisestikaan, niin minkäs teet.. tuossa se sitten olla möllöttää..