Entä jos liikunta ei kiinnosta

Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.

Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.

Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.

Lue lisää

"Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin."

Pyöräily on kyllä hyvä laji. Ei vaan ole "parempi". Eikös tässä verrattu kävelyä ja pyöräilyä, ja otatkin tohon vertailuun yhtäkkiä kuntosalin ja hiihdon? Eihän niistä ollut puhe. Hiihtoon tarvii sukset ja kuntosaliharjoitteluun salin, rahaa jne.

Jos sitä kynnystä verrataan niin nimen omaan kävelyyn ei ole mitään kynnystä koska kengät on jokaisella. Pyöräilyä varten tarvii ensin ostaa pyörä. Äläkä sano, että kirppareilla on jotain romupyöriä halvalla. Pyörä pitää pitää kunnossa, se menee rikki, varastetaan ja rikotaan. Pitää olla huolto, varaosia ja rahaa aloittamiseen.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.

Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.

Lue lisää

Eräs pyöräilijä kertoi täällä palstalla kuinka selkä ja eturauhanen meni paskaksi pyöräilyllä. Ei kannata pyöräillä. Eikä ole talvilaji.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.

Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.

Lue lisää

"Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus"

Jos ajan pyörällä 5 km ja kävelen saman matkan niin kumpikohan kuluttaa enemmän? Veikkaan että kävely. Jos vielä tuo pyöräily on alamäkeä niin ei tarvi kuin jarrutella, ei mitään ponnistelua tarvi vaikkei olis sähköpyöräkään.

Anonyymi kirjoitti:

"Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus"

Jos ajan pyörällä 5 km ja kävelen saman matkan niin kumpikohan kuluttaa enemmän? Veikkaan että kävely. Jos vielä tuo pyöräily on alamäkeä niin ei tarvi kuin jarrutella, ei mitään ponnistelua tarvi vaikkei olis sähköpyöräkään.

Lue lisää

Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Eräs pyöräilijä kertoi täällä palstalla kuinka selkä ja eturauhanen meni paskaksi pyöräilyllä. Ei kannata pyöräillä. Eikä ole talvilaji.

Eturauhasen siitä ei ole mitään haittaa,mutta jos pyöräilee 4,5-5 tunnin lenkkejä se on vaaraksi selälle.
3,5 tunnin lenkeistä EI tule mitään vammoja.

Anonyymi kirjoitti:

Eturauhasen siitä ei ole mitään haittaa,mutta jos pyöräilee 4,5-5 tunnin lenkkejä se on vaaraksi selälle.
3,5 tunnin lenkeistä EI tule mitään vammoja.

"Eturauhasen siitä ei ole mitään haittaa,mutta jos pyöräilee 4,5-5 tunnin lenkkejä se on vaaraksi selälle.
3,5 tunnin lenkeistä EI tule mitään vammoja."


Pyöräilijöillä se vika että jöpöttää pyörän päällä mutta ei sitten enää muuten. Selälle ja niskalle on vaaraksi ja samoin tulee tapaturmia ja kaatumisia.

Anonyymi kirjoitti:

Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän.

"Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän."

Jos pyöräilen tunnin ja kävelen tunnin niin kumpi kuluttaa enemmän? Voin pyöräillä etanavauhtia alamäkeen ilman isoja ponnistuksia.

Eri liikuntamuotoja on vaikea verrata. Ja turhaa koska monilla ei ole edes mahdollisuuksia valita. Tehokkain ja halvin on kävely. Siihen on myös helpoin ryhtyä ja toistettavuus helppoa.

"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa. Siksi puhut pahaa pyöräilijöistä."

Millä perusteella väität tietäväsi kirjoittajien pyllyn koon? Miksi solvaat täällä muuta kirjoittajia läskiksi ja isopyllyisiksi? Ei ilkeä käytös pyöräilijöiden yleinen vika ole. Vain sinun.

"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa."

Saa pyöriin levempiäkin satuloita. On mukavampiakin istua pitkää matkaa. Muiden pyllyjen koon jättäisin muiden ongelmaksi. Yhdellä on iso pylly, toisella pieni kikkeli. Mitä kukakin kehtaa sitten näytellä on eri asia. Iso pylly on kovasti muotia ja miehetkin tykkää ainakin naisella. En tiedä onko pikku kikkeli isolla miehellä koskaan muotia tai näyttää hyvältä alasti? Me ei tiedetä minkä kokoisia kirjoittajia täällä on.

Anonyymi kirjoitti:

"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa. Siksi puhut pahaa pyöräilijöistä."

Millä perusteella väität tietäväsi kirjoittajien pyllyn koon? Miksi solvaat täällä muuta kirjoittajia läskiksi ja isopyllyisiksi? Ei ilkeä käytös pyöräilijöiden yleinen vika ole. Vain sinun.

Lue lisää

En ole solvannut läskiksi ketään ainakaan kolmeen viikkoon, mutta nyt alennuin hetkeksi samalle tasolle kommentoimani kommentin kirjoittajan kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa."

Saa pyöriin levempiäkin satuloita. On mukavampiakin istua pitkää matkaa. Muiden pyllyjen koon jättäisin muiden ongelmaksi. Yhdellä on iso pylly, toisella pieni kikkeli. Mitä kukakin kehtaa sitten näytellä on eri asia. Iso pylly on kovasti muotia ja miehetkin tykkää ainakin naisella. En tiedä onko pikku kikkeli isolla miehellä koskaan muotia tai näyttää hyvältä alasti? Me ei tiedetä minkä kokoisia kirjoittajia täällä on.

Lue lisää

En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään.

Anonyymi kirjoitti:

En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään.

"En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään."

Miksi aloitit haukkumisen? Tai miksi pitäisi alkaa pyöräillä? Keksitkö koko aloituksen siksi jälleen että pääsisit haukkumaan ihmisiä ja ylentämään itseäsi? Eikä minun edes tarvitse liikkua ylenmäärärin kun ei ole ahmimishäiriötä enkä vedä sokeria pitkät päivät. Ei ole pakkoa kuluttaakaan. Tunti ulkoilua riittää päivässä. Kun ei ahmi koko ajan kuten sinä niin jää aikaa muuhunkin kuin pakkomielteiseen liikkumiseen.

Anonyymi kirjoitti:

"En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään."

Miksi aloitit haukkumisen? Tai miksi pitäisi alkaa pyöräillä? Keksitkö koko aloituksen siksi jälleen että pääsisit haukkumaan ihmisiä ja ylentämään itseäsi? Eikä minun edes tarvitse liikkua ylenmäärärin kun ei ole ahmimishäiriötä enkä vedä sokeria pitkät päivät. Ei ole pakkoa kuluttaakaan. Tunti ulkoilua riittää päivässä. Kun ei ahmi koko ajan kuten sinä niin jää aikaa muuhunkin kuin pakkomielteiseen liikkumiseen.

Lue lisää

Pahoittelen, että keskustelu meni negatiiviseen suuntaan.

Sekä kävely että pyöräily ovat hyviä liikuntamuotoja. Liikunta parantaa veren rasva- ja sokeriarvoja. Laihduttamisen tulisi olla 80-prosenttisesti ruokavaliokysymys. Ei kannata ikinä liikkua hullun lailla laihdutustarkoituksessa niin kuin MKH tekee.

Eiköhän se ole niin että se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle siis se kävelköön joka siitä pitää, ja joka haluaa pyöräillä niin pyöräilköön, sillä juuri se että se liikuntamuoto on miellyttävää auttaa erinomaisesti ihmisen kuntoon.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.

Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.

Lue lisää

"Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin."

Siis pyöräily on paljon parempi kuin kävely? Eihän kävelyssä ole mitään kynnystä lähteä kuntosaliin tai hiihtämään? Eikä edes pyöräilemään varsinkaan jos ei satu koko pyörää edes omistamaan. Pyöräily vaatii kunnon pyörätiet ja näillä keleillä ei ole mitään asiaa lähteä katkomaan luitaan. Hyvä jos kävellen pysyy pystyssä.

Anonyymi kirjoitti:

Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän.

"Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän."

Kaksi kävelylenkkiä kuluttaa enemmän kuin yksi pyörälenkki. Olet kävellyt jo 10 km siihen mennessä kun kaivat pyörän varastosta ja olet irrottanut pyörän ja paikannut kumin. Paikkapakkaus haettava eka kaupasta. Kun rengas paikattu menee rikki jotain muuta. Kun viimein pääset pyörän selkään kaadut liukkaan kelin takia ja katkaiset kätesi. Liikunta piti lopettaa. Tässä kohtaa huomaa että joutuukin rajoittamaan syömistä kun sokerinmässyllä lihoo äkkiä kun ei voi pakkoliikkua. Ai niin, kävellä voi katkenneella kädelläkin.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.

Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.

Lue lisää

"Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus."

Karkin ja herkkujen lopettamisen etu on ettei kaloreita tarvi pakkoliikunnalla yrittää polttaakaan. Ei tarvi ostaa pyörää, säästyy rahat. Ja säästyy ruokaostoksissa kun ei osta herkkuja.

Anonyymi kirjoitti:

En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään.

"En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään."

Kukaan ei ole haukkunut pyöräilijöitä. Pyöräily vaan vaatii rahallista panostusta ja on rajoitettua Suomen keleillä. Vaarallista talvella. Ei sovi vahvasti ylipainoisen liikunnaksi. Jo tasapainon kanssa on vaikeaa ja vielä liukkaat kelit. Joku haukkui yhtä pyöräilijää kyllä paksupyllyksi ja pilkkasi leveästä istuimesta. Logiikka on hieman hukassa kun pitäisi kehua pyöräilyä parhaana laihdutuksen tukena mutta sitten haukkuu sellaista paksuksi, joka uskaltaa juuri nousta pyörän selkään. Epäjohdonmukaista.

On vähintäänkin omituista, että joku viettää aikansa laihdutuspalstalla ja samalla kertoo ettei ole ylipainoinen vaan tikkulaiha ja haukkuu muita vähän väliä läskiksi, ja ahmii itse karkkia kellarissa. Mikä motiivi mahtaa olla ylipainoisten pilkkaamiseen ja laihdutuspalstalla koko valveillaoloajan viettämiseen? Onko tämä ainoa paikka missä joku surkea syrjäytynyt pystyy enää päteä? Ei ole ketään kuka arvostaa tai edes sietää?

Anonyymi kirjoitti:

Eräs pyöräilijä kertoi täällä palstalla kuinka selkä ja eturauhanen meni paskaksi pyöräilyllä. Ei kannata pyöräillä. Eikä ole talvilaji.

Se satula pitää olla pehmeä ja perseenlevynen. Saa erikseen ostettua.

Lisään tohon vielä että meillä työnantaja tukee liikuntaa maksamalla puolet kustannuksista. Kun uintikerta/sali (saa molemmat) on kertamaksulla 8€ ja 10 kerran lataus on edullisempi 60€. Tästä siis työnantaja maksaa 50% eli itselle maksettavaa jää 30€/latauskerta eli 3€ per kerta.

Kunto on koronan jälkeen jo sen verran noussut että uskaltaa kohta kokeilla vähän painoharjoitteluakin. Kotona on käsipainotangot max 25kg.


T kn

"Liikuntaa tulee harrastaa muusta syystä kuin laihdutukseen. Terveydekseen esimerkiksi."

Sivulle näyttää eksyvän muitakin kuin luulojen varassa eläviä.

Terveyttä ylläpitävä liikuntaon meille kaikille hyväksi mutta kun ryhdytään reihumaan ja kaloriuskovaiseksi sekä rasvanpelkoiseksi niin tuloksena on se mitä 95% sivulla olevista ovat kokeneet/kokemassa-jojoilu ja pahimassa tapauksessa terveyden pilaaminen, vrt. suurin pudottaja, ei mitää kaunista jälkeä todistetusti

katsele luulojen sijaan:

https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category22/
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category23/
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category24/

Ja kysymällä lisää.. Emailosoite blogissani

Ketokarppauksessa ei ole mitään maagista. Vain kalorivaje laihduttaa.

"Hengenvaarallisesti lihava -sarjassa potilaat laihtui sairaalassa makaamalla jopa 55 kg kuukaudessa. Siis melkein 300 kiloisena."

Tuskin ketogeenisellä mutta nääntymällä

Anonyymi kirjoitti:

Ketokarppauksessa ei ole mitään maagista. Vain kalorivaje laihduttaa.

Ketoosi laihduttaa. Ketoosissa pysyy jos ketokarppaa. Saa herkutella ja elää normaalisti. Jollain nutriletilla ei pysty olemaan kukaan niin pitkään että sillä laihtuu. Vaikka olis nälkiintymällä ketoosissa. Ei hyvä ei, johtaa valtavaan ahmintaan.

Anonyymi kirjoitti:

"Hengenvaarallisesti lihava -sarjassa potilaat laihtui sairaalassa makaamalla jopa 55 kg kuukaudessa. Siis melkein 300 kiloisena."

Tuskin ketogeenisellä mutta nääntymällä

Lue lisää

Ei ne HL lihavat nääntymällä laihtuneet vaan syömällä melkein tavallisen kevyttä työtä tekevän energiamäärän. Jos on vetänyt 10000 kcal päivässä niin joku 1500 on hurja pudotus. Heille se on nääntymistä ehkä kun aivot pitää totuttaa normaaliin ruokaan sokeriroskan tilalle mutta 1500 kcal saa syödä jo tosi hyvää ruokaa kun valitsee vähähiilarista ja leipä minimiin. Leipää vain 1 annos päivässä. Jos ketoaa niin saa syödä vielä enempi, vähentää vain hiilarit pois. On tehokkain ja nopein kuuri ja jaksaa pitkään. Liikunnan voi unohtaa laihdutuksen vuoksi. Liikkuu muuten vaan jos tykkää.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ne HL lihavat nääntymällä laihtuneet vaan syömällä melkein tavallisen kevyttä työtä tekevän energiamäärän. Jos on vetänyt 10000 kcal päivässä niin joku 1500 on hurja pudotus. Heille se on nääntymistä ehkä kun aivot pitää totuttaa normaaliin ruokaan sokeriroskan tilalle mutta 1500 kcal saa syödä jo tosi hyvää ruokaa kun valitsee vähähiilarista ja leipä minimiin. Leipää vain 1 annos päivässä. Jos ketoaa niin saa syödä vielä enempi, vähentää vain hiilarit pois. On tehokkain ja nopein kuuri ja jaksaa pitkään. Liikunnan voi unohtaa laihdutuksen vuoksi. Liikkuu muuten vaan jos tykkää.

Lue lisää

Ketodieetti laihduttaa vain, jos siinä on kalorivaje. Jos siinä on kaloreita liikaa, lihot.

Anonyymi kirjoitti:

Ketodieetti laihduttaa vain, jos siinä on kalorivaje. Jos siinä on kaloreita liikaa, lihot.

Kiva kun jaksat olla yöt valveilla vahtimassa jos joku pääsee sanomaan jotain myönteistä ketoruokavaliosta. 😏

Parantuneet triglyserodiarvot, verenpaine ja sokeriarvot, sekä kolesterolit voi saada ilman lääkitystä. Jo parin viikon ketoruokavaliolla kuten jotkut on saaneet. Ymmärrän että kaikki ei voi luopua oluesta ja ruisleivästä eikä hamppareista. Silloin kannattaa kokeilla jotain muuta tapaa laihtua ja ottaa tueksi rankat lääkehoidot.

Anonyymi kirjoitti:

Kiva kun jaksat olla yöt valveilla vahtimassa jos joku pääsee sanomaan jotain myönteistä ketoruokavaliosta. 😏

Parantuneet triglyserodiarvot, verenpaine ja sokeriarvot, sekä kolesterolit voi saada ilman lääkitystä. Jo parin viikon ketoruokavaliolla kuten jotkut on saaneet. Ymmärrän että kaikki ei voi luopua oluesta ja ruisleivästä eikä hamppareista. Silloin kannattaa kokeilla jotain muuta tapaa laihtua ja ottaa tueksi rankat lääkehoidot.

Lue lisää

Ei olisi tarvinnut kiittää, apuni ei ollut niin suurta. Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. Mutta jos se vähentää ruokahalua, niin se on tosi hyvä juttu.

Anonyymi kirjoitti:

Ei olisi tarvinnut kiittää, apuni ei ollut niin suurta. Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. Mutta jos se vähentää ruokahalua, niin se on tosi hyvä juttu.

Lue lisää

"Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. "

Mitä muuta olet käsittänyt väärin?

Anonyymi kirjoitti:

Ei olisi tarvinnut kiittää, apuni ei ollut niin suurta. Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. Mutta jos se vähentää ruokahalua, niin se on tosi hyvä juttu.

Lue lisää

"Ei olisi tarvinnut kiittää"

En kyllä ole kiittänyt mistään...

Anonyymi kirjoitti:

Ketoosi laihduttaa. Ketoosissa pysyy jos ketokarppaa. Saa herkutella ja elää normaalisti. Jollain nutriletilla ei pysty olemaan kukaan niin pitkään että sillä laihtuu. Vaikka olis nälkiintymällä ketoosissa. Ei hyvä ei, johtaa valtavaan ahmintaan.

Lue lisää

Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?
Sopii ehkä vanhuksille, joilla elämää on muutenkin vähän jäljellä, mutta pitäisikö nuortenkin sitoutua hiilarittomaan elämään loppuiäkseen?

Anonyymi kirjoitti:

Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?
Sopii ehkä vanhuksille, joilla elämää on muutenkin vähän jäljellä, mutta pitäisikö nuortenkin sitoutua hiilarittomaan elämään loppuiäkseen?

Lue lisää

"Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?"

En nyt söisi puolukoita, jos herkutella haluaisin... Hyi.

Anonyymi kirjoitti:

Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?
Sopii ehkä vanhuksille, joilla elämää on muutenkin vähän jäljellä, mutta pitäisikö nuortenkin sitoutua hiilarittomaan elämään loppuiäkseen?

Lue lisää

"Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?"

Ei vaan nykyajan normaalia on sairastaa diabetestä, piikittää insuliinia ja laihdutuslääkettä että saa ahmia sokeria ja herkutella. Normia on verenpainetauti, korkea kolesteroli. Ja normia syödä kuten ravintoproffat määrää. Ja piikittää taas insuliinia. On epänormaalia olla lääkkeetön ja syödä niin ettei sairastu, joten lääkkeettömät olisi pikaisesti saatava sairaiden kirjoihin ja luopumaan ruokavaliosta joka pitää heidät terveinä.

Ei siinä karkkeja kestä paljon syödä vaikka pyöräilisi paljon.
Noin 50 grammaa päivässä on maksimi laihdutusaikana.

Anonyymi kirjoitti:

Ei siinä karkkeja kestä paljon syödä vaikka pyöräilisi paljon.
Noin 50 grammaa päivässä on maksimi laihdutusaikana.

Miksi syödä edes 50 grammaa karkkia PÄIVÄSSÄ? Vieläpä laihduttaessa. Se kuulostaa samalta kuin joku alkoholisti kertoisi että voi hyvin juoda 5 kaljaa päivässä eikä haittaa yhtään terveyteen eikä raitistumisessa.

Ihan maallikkokin ymmärtää, että joku on vialla perusteellisesti kun varaa itselleen ensin karkille jonkin tilan elämässä vaikka pitäisi päästä juuri siitä eroon kun se on se vahingollinen. 50 g sokerin tilalla voisi syödä täysjyväleipää tai hedelmää ja marjoja joista saa ravintoa ja kuituja. Karkki on pelkkää roskaa, väriaineita, sokeria, lisäaineita, lukuunottamatta tummaa suklaata jolla myönteisiä terveysvaikutuksiakin. Mutta sitäkään ei tarvitse syödä 50 g päivässä.

Oletko tutkituttanut veriarvot, ja kertonut lääkärille tuosta sokerin hallitsevuudesta jokapäiväisessä elämässä? Ei ole millään tapaa normaalia että aikuinen ihminen syö karkkia ja makeaa joka päivä. Vai oletko toipuva alkoholisti? Heillä riippuvuus vaihtuu viinasta makeaan, kun verensokerit heittelehtii. Joka tapauksessa, mene hyvä ihminen lääkäriin.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi syödä edes 50 grammaa karkkia PÄIVÄSSÄ? Vieläpä laihduttaessa. Se kuulostaa samalta kuin joku alkoholisti kertoisi että voi hyvin juoda 5 kaljaa päivässä eikä haittaa yhtään terveyteen eikä raitistumisessa.

Ihan maallikkokin ymmärtää, että joku on vialla perusteellisesti kun varaa itselleen ensin karkille jonkin tilan elämässä vaikka pitäisi päästä juuri siitä eroon kun se on se vahingollinen. 50 g sokerin tilalla voisi syödä täysjyväleipää tai hedelmää ja marjoja joista saa ravintoa ja kuituja. Karkki on pelkkää roskaa, väriaineita, sokeria, lisäaineita, lukuunottamatta tummaa suklaata jolla myönteisiä terveysvaikutuksiakin. Mutta sitäkään ei tarvitse syödä 50 g päivässä.

Oletko tutkituttanut veriarvot, ja kertonut lääkärille tuosta sokerin hallitsevuudesta jokapäiväisessä elämässä? Ei ole millään tapaa normaalia että aikuinen ihminen syö karkkia ja makeaa joka päivä. Vai oletko toipuva alkoholisti? Heillä riippuvuus vaihtuu viinasta makeaan, kun verensokerit heittelehtii. Joka tapauksessa, mene hyvä ihminen lääkäriin.

Lue lisää

Ei se lihominen tule noin pienistä karkkimääristä.
Silloin kun alan lihomaan syön kaikkia ja paljon.
Karkkiakin yleensä 150-200grammaa+ muut herkut
Niin että kalorit on noin 4000 päivässä.

Kun syön näitä 4000 kalorin päiviä 4 vaikka kahden viikon aikana olen lihonut KILON OIKEAA LÄSKIÄ.

Anonyymi kirjoitti:

Ei se lihominen tule noin pienistä karkkimääristä.
Silloin kun alan lihomaan syön kaikkia ja paljon.
Karkkiakin yleensä 150-200grammaa muut herkut
Niin että kalorit on noin 4000 päivässä.

Kun syön näitä 4000 kalorin päiviä 4 vaikka kahden viikon aikana olen lihonut KILON OIKEAA LÄSKIÄ.

Lue lisää

"Ei se lihominen tule noin pienistä karkkimääristä.
Silloin kun alan lihomaan syön kaikkia ja paljon.
Karkkiakin yleensä 150-200grammaa muut herkut
Niin että kalorit on noin 4000 päivässä."

Kysymys jota kaikki varmaan on jo aiemmin kysyneet kuuluu: MIKSI?
Miksi ahmit herkkuja, kaikkea ja karkkia että alat lihota? Aikuinen ihminen ei yleensä edes kaipaa karkkia.

Laihdutus ei vaadi liikuntaa.

Hän siis haluaa lisätä liikuntaa, vaikkei olekaan liikunnasta innostunut, ja kysyy vinkkejä.

Kulutusta voi lisätä myös syömällä hankalasti sulavaa ruokaa, mutta hyöty on marginaalinen.

Matalahiilihydraattisella dieetillä painon saa laskuun ja sitä pystyy noudattamaan koko loppuelämän ajan. En tyydy lihavuuteen vaan aijon näyttää hyvältä alasti ilman liikuntaa.

Poikkeusko? 38v ikäisenä pudotin kuurin omaisesti painoni 96kg > 80kg.
Nyt 41 vuotta myöhemmin painoni on sama. Tosin kehon koostumus on muuttunut mutta rasva on edelleen alhaalla, 12,8% ja vatsaontelo 57,1. Yleinen tavoite 100 tai alle sen.
Olen mies.

Anonyymi kirjoitti:

Poikkeusko? 38v ikäisenä pudotin kuurin omaisesti painoni 96kg > 80kg.
Nyt 41 vuotta myöhemmin painoni on sama. Tosin kehon koostumus on muuttunut mutta rasva on edelleen alhaalla, 12,8% ja vatsaontelo 57,1. Yleinen tavoite 100 tai alle sen.
Olen mies.

Lue lisää

Jotkut onnistuvat laihdutuksessa heti ensimmäisellä kerralla, jotkut eivät. Ikätoverisi lihavuustutkija Pertti Mustajoki on sanonut että ihminen voi oppia vasta muutaman kerran jälkeen, ei kannata masentua jos aiemmin on epäonnistunut laihdutuksessa.

Tässä Apu-lehden jutussa Pertti Mustajoki kertoo omasta ruokapäivästään:

https://www.apu.fi/artikkelit/nain-lihavuustutkija-syo-professori-pertti-mustajoki-piti-ateriapaivakirjaa