Mitä teette jos liikunta EI kiinnosta ja pitäisi kuluttaa energiaa että laihtuu 🫤
Entä jos liikunta ei kiinnosta
Anonyymi-ap
62
123
Vastaukset
- Anonyymi
Hyötyliikun. Kävele portaat hissin sijaan, käy kaupassa jalan, siivoilen kotona pitkin päivää, vie roskia pussillinen kerrallaan jne. Parempi kuin paikallaan olo. Jos olet eläinrakas, harkitse koiraa. Lenkkeily tekee hyvää molemmille.
- Anonyymi
Jos olet sohvaperuna ja aikataulusi sallii, ota tavaksesi tehdä kaksi ihan pientä kävelylenkkiä joka päivä. Kolmen kuukauden kuluttua huomaat ihmeen.
- Anonyymi
Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.
Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.
Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee."Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin."
Pyöräily on kyllä hyvä laji. Ei vaan ole "parempi". Eikös tässä verrattu kävelyä ja pyöräilyä, ja otatkin tohon vertailuun yhtäkkiä kuntosalin ja hiihdon? Eihän niistä ollut puhe. Hiihtoon tarvii sukset ja kuntosaliharjoitteluun salin, rahaa jne.
Jos sitä kynnystä verrataan niin nimen omaan kävelyyn ei ole mitään kynnystä koska kengät on jokaisella. Pyöräilyä varten tarvii ensin ostaa pyörä. Äläkä sano, että kirppareilla on jotain romupyöriä halvalla. Pyörä pitää pitää kunnossa, se menee rikki, varastetaan ja rikotaan. Pitää olla huolto, varaosia ja rahaa aloittamiseen.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.
Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee.Eräs pyöräilijä kertoi täällä palstalla kuinka selkä ja eturauhanen meni paskaksi pyöräilyllä. Ei kannata pyöräillä. Eikä ole talvilaji.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.
Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee."Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus"
Jos ajan pyörällä 5 km ja kävelen saman matkan niin kumpikohan kuluttaa enemmän? Veikkaan että kävely. Jos vielä tuo pyöräily on alamäkeä niin ei tarvi kuin jarrutella, ei mitään ponnistelua tarvi vaikkei olis sähköpyöräkään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus"
Jos ajan pyörällä 5 km ja kävelen saman matkan niin kumpikohan kuluttaa enemmän? Veikkaan että kävely. Jos vielä tuo pyöräily on alamäkeä niin ei tarvi kuin jarrutella, ei mitään ponnistelua tarvi vaikkei olis sähköpyöräkään.Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eräs pyöräilijä kertoi täällä palstalla kuinka selkä ja eturauhanen meni paskaksi pyöräilyllä. Ei kannata pyöräillä. Eikä ole talvilaji.
Eturauhasen siitä ei ole mitään haittaa,mutta jos pyöräilee 4,5-5 tunnin lenkkejä se on vaaraksi selälle.
3,5 tunnin lenkeistä EI tule mitään vammoja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eturauhasen siitä ei ole mitään haittaa,mutta jos pyöräilee 4,5-5 tunnin lenkkejä se on vaaraksi selälle.
3,5 tunnin lenkeistä EI tule mitään vammoja."Eturauhasen siitä ei ole mitään haittaa,mutta jos pyöräilee 4,5-5 tunnin lenkkejä se on vaaraksi selälle.
3,5 tunnin lenkeistä EI tule mitään vammoja."
Pyöräilijöillä se vika että jöpöttää pyörän päällä mutta ei sitten enää muuten. Selälle ja niskalle on vaaraksi ja samoin tulee tapaturmia ja kaatumisia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän.
"Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän."
Jos pyöräilen tunnin ja kävelen tunnin niin kumpi kuluttaa enemmän? Voin pyöräillä etanavauhtia alamäkeen ilman isoja ponnistuksia.
Eri liikuntamuotoja on vaikea verrata. Ja turhaa koska monilla ei ole edes mahdollisuuksia valita. Tehokkain ja halvin on kävely. Siihen on myös helpoin ryhtyä ja toistettavuus helppoa. - Anonyymi
"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa. Siksi puhut pahaa pyöräilijöistä."
Millä perusteella väität tietäväsi kirjoittajien pyllyn koon? Miksi solvaat täällä muuta kirjoittajia läskiksi ja isopyllyisiksi? Ei ilkeä käytös pyöräilijöiden yleinen vika ole. Vain sinun. - Anonyymi
"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa."
Saa pyöriin levempiäkin satuloita. On mukavampiakin istua pitkää matkaa. Muiden pyllyjen koon jättäisin muiden ongelmaksi. Yhdellä on iso pylly, toisella pieni kikkeli. Mitä kukakin kehtaa sitten näytellä on eri asia. Iso pylly on kovasti muotia ja miehetkin tykkää ainakin naisella. En tiedä onko pikku kikkeli isolla miehellä koskaan muotia tai näyttää hyvältä alasti? Me ei tiedetä minkä kokoisia kirjoittajia täällä on. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa. Siksi puhut pahaa pyöräilijöistä."
Millä perusteella väität tietäväsi kirjoittajien pyllyn koon? Miksi solvaat täällä muuta kirjoittajia läskiksi ja isopyllyisiksi? Ei ilkeä käytös pyöräilijöiden yleinen vika ole. Vain sinun.En ole solvannut läskiksi ketään ainakaan kolmeen viikkoon, mutta nyt alennuin hetkeksi samalle tasolle kommentoimani kommentin kirjoittajan kanssa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Tosiasiassa sinulla on niin paksu pylly, ettet voi istua pyörän satulassa."
Saa pyöriin levempiäkin satuloita. On mukavampiakin istua pitkää matkaa. Muiden pyllyjen koon jättäisin muiden ongelmaksi. Yhdellä on iso pylly, toisella pieni kikkeli. Mitä kukakin kehtaa sitten näytellä on eri asia. Iso pylly on kovasti muotia ja miehetkin tykkää ainakin naisella. En tiedä onko pikku kikkeli isolla miehellä koskaan muotia tai näyttää hyvältä alasti? Me ei tiedetä minkä kokoisia kirjoittajia täällä on.En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään.
"En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään."
Miksi aloitit haukkumisen? Tai miksi pitäisi alkaa pyöräillä? Keksitkö koko aloituksen siksi jälleen että pääsisit haukkumaan ihmisiä ja ylentämään itseäsi? Eikä minun edes tarvitse liikkua ylenmäärärin kun ei ole ahmimishäiriötä enkä vedä sokeria pitkät päivät. Ei ole pakkoa kuluttaakaan. Tunti ulkoilua riittää päivässä. Kun ei ahmi koko ajan kuten sinä niin jää aikaa muuhunkin kuin pakkomielteiseen liikkumiseen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään."
Miksi aloitit haukkumisen? Tai miksi pitäisi alkaa pyöräillä? Keksitkö koko aloituksen siksi jälleen että pääsisit haukkumaan ihmisiä ja ylentämään itseäsi? Eikä minun edes tarvitse liikkua ylenmäärärin kun ei ole ahmimishäiriötä enkä vedä sokeria pitkät päivät. Ei ole pakkoa kuluttaakaan. Tunti ulkoilua riittää päivässä. Kun ei ahmi koko ajan kuten sinä niin jää aikaa muuhunkin kuin pakkomielteiseen liikkumiseen.Pahoittelen, että keskustelu meni negatiiviseen suuntaan.
Sekä kävely että pyöräily ovat hyviä liikuntamuotoja. Liikunta parantaa veren rasva- ja sokeriarvoja. Laihduttamisen tulisi olla 80-prosenttisesti ruokavaliokysymys. Ei kannata ikinä liikkua hullun lailla laihdutustarkoituksessa niin kuin MKH tekee. - Anonyymi
Eiköhän se ole niin että se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle siis se kävelköön joka siitä pitää, ja joka haluaa pyöräillä niin pyöräilköön, sillä juuri se että se liikuntamuoto on miellyttävää auttaa erinomaisesti ihmisen kuntoon.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.
Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee."Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin."
Siis pyöräily on paljon parempi kuin kävely? Eihän kävelyssä ole mitään kynnystä lähteä kuntosaliin tai hiihtämään? Eikä edes pyöräilemään varsinkaan jos ei satu koko pyörää edes omistamaan. Pyöräily vaatii kunnon pyörätiet ja näillä keleillä ei ole mitään asiaa lähteä katkomaan luitaan. Hyvä jos kävellen pysyy pystyssä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän.
"Per aikayksikkö pyöräilyssä kuluu enemmän kaloreita, mutta per pituusyksikkö saman verran tai vähemmän."
Kaksi kävelylenkkiä kuluttaa enemmän kuin yksi pyörälenkki. Olet kävellyt jo 10 km siihen mennessä kun kaivat pyörän varastosta ja olet irrottanut pyörän ja paikannut kumin. Paikkapakkaus haettava eka kaupasta. Kun rengas paikattu menee rikki jotain muuta. Kun viimein pääset pyörän selkään kaadut liukkaan kelin takia ja katkaiset kätesi. Liikunta piti lopettaa. Tässä kohtaa huomaa että joutuukin rajoittamaan syömistä kun sokerinmässyllä lihoo äkkiä kun ei voi pakkoliikkua. Ai niin, kävellä voi katkenneella kädelläkin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pyöräily on paljon parempi kuin kävely.Pyöräilemään lähtemisestä on paljon pienempi kynnys lähteä kuin esim hiihtämään tai kuntosaliin.
Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus ja se ei ole yhtään sen raskaampaa kuin kävely.
Pyöräily ei myöskään kuluta niveliä jos käyttää lullopolkimia ja oikeita pyöräilykenkiä,ennemmin nivelet vain vain paranee."Pyöräilyn etu on suurempi kalorinkulutus."
Karkin ja herkkujen lopettamisen etu on ettei kaloreita tarvi pakkoliikunnalla yrittää polttaakaan. Ei tarvi ostaa pyörää, säästyy rahat. Ja säästyy ruokaostoksissa kun ei osta herkkuja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään.
"En tiennyt, että myös ylileveitä satuloita valmistetaan, joten pyöräilijöiden haukkumisen sijasta hankkikaa ihmeessä sellainen ja ryhtykää pyöräilemään."
Kukaan ei ole haukkunut pyöräilijöitä. Pyöräily vaan vaatii rahallista panostusta ja on rajoitettua Suomen keleillä. Vaarallista talvella. Ei sovi vahvasti ylipainoisen liikunnaksi. Jo tasapainon kanssa on vaikeaa ja vielä liukkaat kelit. Joku haukkui yhtä pyöräilijää kyllä paksupyllyksi ja pilkkasi leveästä istuimesta. Logiikka on hieman hukassa kun pitäisi kehua pyöräilyä parhaana laihdutuksen tukena mutta sitten haukkuu sellaista paksuksi, joka uskaltaa juuri nousta pyörän selkään. Epäjohdonmukaista.
On vähintäänkin omituista, että joku viettää aikansa laihdutuspalstalla ja samalla kertoo ettei ole ylipainoinen vaan tikkulaiha ja haukkuu muita vähän väliä läskiksi, ja ahmii itse karkkia kellarissa. Mikä motiivi mahtaa olla ylipainoisten pilkkaamiseen ja laihdutuspalstalla koko valveillaoloajan viettämiseen? Onko tämä ainoa paikka missä joku surkea syrjäytynyt pystyy enää päteä? Ei ole ketään kuka arvostaa tai edes sietää? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eräs pyöräilijä kertoi täällä palstalla kuinka selkä ja eturauhanen meni paskaksi pyöräilyllä. Ei kannata pyöräillä. Eikä ole talvilaji.
Se satula pitää olla pehmeä ja perseenlevynen. Saa erikseen ostettua.
- Anonyymi
Oma näkemykseni on että vain nuoret
urheilijat liikkuu niin paljon että voivat syödä mitä tahansa. Muut joutuu miettimään tarkkaan mitä suuhunsa laittaa. Varsinkin keski-ikäinen ja vanhempi, jolloin ne liikakilotkin viimeistään alkaa kertyä. Pitää jättää harhakuvitelma että kroppa on kuin nuorella ja kestää samaa.
Ketoilulla laihtuu vaikkei liiku yhtään. Se sopii mun mielestä just ihmiselle jolla paljon pudotettavaa. Kun tarpeeksi kiloja lähtenyt kestää nivelet paremmin liikuntaakin. Liikkuu vaan sen verran että verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuu edes vähän ja suolet toimii.
Liikunnaksi laihdutuksessa toimii parhaiten tavallinen kävely. Sitä voi jokainen kävelykykyinen tehdä eikä mitään kynnystä aloittamiseen ole. Ei tarvi lähteä kotoa kuin ovesta ulos, se riittää. Ensin pieniä matkoja (varsinkin isolla ylipainolla) vaikka vain korttelin tai talon ympäri kerran, ja sitten pidentää matkaa pikku hiljaa jne kilometriin ja sitä rataa lisää kävelykertoja.
Itselle olen kokenut hyväksi sen että tekee päivän mittaan useampia lyhyitä kävelylenkkejä varsinkin etätyössä, ajan riittävyyden mukaan. Liikunnan pitää olla kivaa, että sitä viitsii toistaa säännöllisesti. Jokainen löytää oman lajinsa ajan kanssa jos ei ole täysin liikuntavastainen.
Mulla on liikuntaäppi SportsTracker, niin seuraan mitä tulee tehtyä ja näkee viikoittaisen määrän, askeleet jne. Mulla on 900m, 1200m, 2600m, 3700m, 4800m lenkit lähimaastossa, joita kierrän voimien ja fiiliksen mukaan. Esim aamulla, lounastauolla ja työn jälkeen tuo lyhyt 900m. Siitä tulee jo melkein 3 km per päivä, vaikkei muuta ehtisi tai jaksaisi. Koronasta toipuessa tuli kierrettyä vain pikku lenkkiä kerran päivässä. Sekin oli ylivoimaista.
Kotityöt ja varsinkin siivoaminen käy jumpasta, se on tosi raskasta. Se on kiva ilmiö että kun kunto kohoaa niin liikunnasta alkaa saada mielihyvää joten sitä tahtoo lisää, mieliala nousee kohisten. Se myös auttaa pitämään painon hallinnassa. Kun mieliala on korkealla, ei tule syötyä serotoniinitasojen alhaisuuden takia. Liikunta hoitaa aivoja niin ruualla ei tarvi. Mutta liikunnan tulee olla palauttavaakin eikä pakonomaista.
Kun aikaa on lähinnä viikonloppuisin, mulla lempiliikuntaa lisäksi uinti, Hydrohex-vesijumppa ja vesijuoksu. Olisin joka päivä vedessä jos se olis mahdollista. Eilen olin 1,5 h hallilla ja yleensä aika jakautuu tasan mutta nyt tein lähes 1 h jumpan kun sattui kiva ohjelma, päälle uinti 300 m ja vesijuoksua. Nyt onkin lepopäivä ja aika naatti olo.
Paras liikunta ylipainoiselle ja kunnon nostamiseen olisi vesijuoksu, tätä on tutkimuksiakin miten ylivoimainen se on verenkiertoelimistön kannalta verrattuna kuivalla maalla liikkumiseen. Se kuluttaa hurjasti energiaakin ja säästää niveliä jos juoksee oikeaoppisesti eikä vain kellu radan tukkeena vyön varassa kuten näkee. Veteen meneminen ja uimahallissa käyminen vaan vaatii taas sen verran aikaa ja vaivaa ettei moni viitsi lähteä tai hallia tai vettä kesällä ei ole lähellä. Myös uimapukuun pukeutuminen voi olla ylipainoiselle psyykkinen este. Siksi kävely on optimaalisin. Jokaisella on kengät eikä muuta välinettä tarvi. Mikä tahansa muu kuin staattinen oleminen on hyväksi ihan kaikille.
Mukavaa sunnuntaita kaikille!
Onpa niin hieno ilma että käyn mielikseni raitista ilmaa haukkaamassa.
T kn- Anonyymi
Lisään tohon vielä että meillä työnantaja tukee liikuntaa maksamalla puolet kustannuksista. Kun uintikerta/sali (saa molemmat) on kertamaksulla 8€ ja 10 kerran lataus on edullisempi 60€. Tästä siis työnantaja maksaa 50% eli itselle maksettavaa jää 30€/latauskerta eli 3€ per kerta.
Kunto on koronan jälkeen jo sen verran noussut että uskaltaa kohta kokeilla vähän painoharjoitteluakin. Kotona on käsipainotangot max 25kg.
T kn
- Anonyymi
Liikuntaa tulee harrastaa muusta syystä kuin laihdutukseen. Terveydekseen esimerkiksi.
- Anonyymi
"Liikuntaa tulee harrastaa muusta syystä kuin laihdutukseen. Terveydekseen esimerkiksi."
Sivulle näyttää eksyvän muitakin kuin luulojen varassa eläviä.
Terveyttä ylläpitävä liikuntaon meille kaikille hyväksi mutta kun ryhdytään reihumaan ja kaloriuskovaiseksi sekä rasvanpelkoiseksi niin tuloksena on se mitä 95% sivulla olevista ovat kokeneet/kokemassa-jojoilu ja pahimassa tapauksessa terveyden pilaaminen, vrt. suurin pudottaja, ei mitää kaunista jälkeä todistetusti
katsele luulojen sijaan:
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category22/
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category23/
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category24/
Ja kysymällä lisää.. Emailosoite blogissani
- Anonyymi
Jos liikunta ei kiinnosta niin ei sitten liiku.
- Anonyymi
"Mitä teette jos liikunta EI kiinnosta ja pitäisi kuluttaa energiaa että laihtuu"
Ketokarppauksella kuluu energiat liikkumattakin. Ei tartte liikkua. Jos ei halua. Sen verran jokainen liikkuu että nousee sängystä käy vessassa ja suihkussa. Suurin osa käy töissä ja koulussa. Sitä kuluttaa vaikkei liiku sen enempää.
Hengenvaarallisesti lihava -sarjassa potilaat laihtui sairaalassa makaamalla jopa 55 kg kuukaudessa. Siis melkein 300 kiloisena.- Anonyymi
Ketokarppauksessa ei ole mitään maagista. Vain kalorivaje laihduttaa.
- Anonyymi
"Hengenvaarallisesti lihava -sarjassa potilaat laihtui sairaalassa makaamalla jopa 55 kg kuukaudessa. Siis melkein 300 kiloisena."
Tuskin ketogeenisellä mutta nääntymällä - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketokarppauksessa ei ole mitään maagista. Vain kalorivaje laihduttaa.
Ketoosi laihduttaa. Ketoosissa pysyy jos ketokarppaa. Saa herkutella ja elää normaalisti. Jollain nutriletilla ei pysty olemaan kukaan niin pitkään että sillä laihtuu. Vaikka olis nälkiintymällä ketoosissa. Ei hyvä ei, johtaa valtavaan ahmintaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Hengenvaarallisesti lihava -sarjassa potilaat laihtui sairaalassa makaamalla jopa 55 kg kuukaudessa. Siis melkein 300 kiloisena."
Tuskin ketogeenisellä mutta nääntymälläEi ne HL lihavat nääntymällä laihtuneet vaan syömällä melkein tavallisen kevyttä työtä tekevän energiamäärän. Jos on vetänyt 10000 kcal päivässä niin joku 1500 on hurja pudotus. Heille se on nääntymistä ehkä kun aivot pitää totuttaa normaaliin ruokaan sokeriroskan tilalle mutta 1500 kcal saa syödä jo tosi hyvää ruokaa kun valitsee vähähiilarista ja leipä minimiin. Leipää vain 1 annos päivässä. Jos ketoaa niin saa syödä vielä enempi, vähentää vain hiilarit pois. On tehokkain ja nopein kuuri ja jaksaa pitkään. Liikunnan voi unohtaa laihdutuksen vuoksi. Liikkuu muuten vaan jos tykkää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ne HL lihavat nääntymällä laihtuneet vaan syömällä melkein tavallisen kevyttä työtä tekevän energiamäärän. Jos on vetänyt 10000 kcal päivässä niin joku 1500 on hurja pudotus. Heille se on nääntymistä ehkä kun aivot pitää totuttaa normaaliin ruokaan sokeriroskan tilalle mutta 1500 kcal saa syödä jo tosi hyvää ruokaa kun valitsee vähähiilarista ja leipä minimiin. Leipää vain 1 annos päivässä. Jos ketoaa niin saa syödä vielä enempi, vähentää vain hiilarit pois. On tehokkain ja nopein kuuri ja jaksaa pitkään. Liikunnan voi unohtaa laihdutuksen vuoksi. Liikkuu muuten vaan jos tykkää.
Ketodieetti laihduttaa vain, jos siinä on kalorivaje. Jos siinä on kaloreita liikaa, lihot.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketodieetti laihduttaa vain, jos siinä on kalorivaje. Jos siinä on kaloreita liikaa, lihot.
Kiva kun jaksat olla yöt valveilla vahtimassa jos joku pääsee sanomaan jotain myönteistä ketoruokavaliosta. 😏
Parantuneet triglyserodiarvot, verenpaine ja sokeriarvot, sekä kolesterolit voi saada ilman lääkitystä. Jo parin viikon ketoruokavaliolla kuten jotkut on saaneet. Ymmärrän että kaikki ei voi luopua oluesta ja ruisleivästä eikä hamppareista. Silloin kannattaa kokeilla jotain muuta tapaa laihtua ja ottaa tueksi rankat lääkehoidot. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiva kun jaksat olla yöt valveilla vahtimassa jos joku pääsee sanomaan jotain myönteistä ketoruokavaliosta. 😏
Parantuneet triglyserodiarvot, verenpaine ja sokeriarvot, sekä kolesterolit voi saada ilman lääkitystä. Jo parin viikon ketoruokavaliolla kuten jotkut on saaneet. Ymmärrän että kaikki ei voi luopua oluesta ja ruisleivästä eikä hamppareista. Silloin kannattaa kokeilla jotain muuta tapaa laihtua ja ottaa tueksi rankat lääkehoidot.Ei olisi tarvinnut kiittää, apuni ei ollut niin suurta. Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. Mutta jos se vähentää ruokahalua, niin se on tosi hyvä juttu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei olisi tarvinnut kiittää, apuni ei ollut niin suurta. Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. Mutta jos se vähentää ruokahalua, niin se on tosi hyvä juttu.
"Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. "
Mitä muuta olet käsittänyt väärin? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei olisi tarvinnut kiittää, apuni ei ollut niin suurta. Mutta on väärinkäsitys, että ketodieetti maagisesti laihduttaisi enemmän verrattuna samakaloriseen vertailuruokavalioon. Mutta jos se vähentää ruokahalua, niin se on tosi hyvä juttu.
"Ei olisi tarvinnut kiittää"
En kyllä ole kiittänyt mistään... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketoosi laihduttaa. Ketoosissa pysyy jos ketokarppaa. Saa herkutella ja elää normaalisti. Jollain nutriletilla ei pysty olemaan kukaan niin pitkään että sillä laihtuu. Vaikka olis nälkiintymällä ketoosissa. Ei hyvä ei, johtaa valtavaan ahmintaan.
Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?
Sopii ehkä vanhuksille, joilla elämää on muutenkin vähän jäljellä, mutta pitäisikö nuortenkin sitoutua hiilarittomaan elämään loppuiäkseen? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?
Sopii ehkä vanhuksille, joilla elämää on muutenkin vähän jäljellä, mutta pitäisikö nuortenkin sitoutua hiilarittomaan elämään loppuiäkseen?"Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?"
En nyt söisi puolukoita, jos herkutella haluaisin... Hyi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?
Sopii ehkä vanhuksille, joilla elämää on muutenkin vähän jäljellä, mutta pitäisikö nuortenkin sitoutua hiilarittomaan elämään loppuiäkseen?"Ketoosi ei laihduta. Se ainoastaan vähentää ruokahalua. Herkuttelupäivänä saa syödä 5 puolukkaa jos vastaavasti vähentää jotakin muita hiilihydraatteja. Sekö on herkuttelua ja normaalia elämää?"
Ei vaan nykyajan normaalia on sairastaa diabetestä, piikittää insuliinia ja laihdutuslääkettä että saa ahmia sokeria ja herkutella. Normia on verenpainetauti, korkea kolesteroli. Ja normia syödä kuten ravintoproffat määrää. Ja piikittää taas insuliinia. On epänormaalia olla lääkkeetön ja syödä niin ettei sairastu, joten lääkkeettömät olisi pikaisesti saatava sairaiden kirjoihin ja luopumaan ruokavaliosta joka pitää heidät terveinä.
- Anonyymi
Jos ei liikunta kiinnosta niin miksi pitäisi tehdä jotain mikä ei kiinnosta?
Jos ei liikunta kiinnosta niin tuskin pyöräilykään. Eikä näillä keleillä edes kannata pyöräillä, kaatuminen ei ole mikään kevyt juttu.
Kävely riittää laihdutuksen tehostamiseen. Tärkeintä on lopettaa ylensyöminen. - Anonyymi
Liikunta ei tosiaan kiinnosta. Tarkkailen mielummin syömisiäni. Syön vain niin paljon kun kuluttaa. Niin yksinkertaista.
On aika ääliömäistä ahmia karkkia ja pullaa ja muuta makeaa roskaa päivät ja sen jälkeen joutuu pallit vaahdossa kelata pyörällä kun ei osaa hillitä itseään ja addiktioitaan. Olen aiemminkin kysäissyt että oletko tarkistuttanut verensokerit?- Anonyymi
Ei siinä karkkeja kestä paljon syödä vaikka pyöräilisi paljon.
Noin 50 grammaa päivässä on maksimi laihdutusaikana. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei siinä karkkeja kestä paljon syödä vaikka pyöräilisi paljon.
Noin 50 grammaa päivässä on maksimi laihdutusaikana.Miksi syödä edes 50 grammaa karkkia PÄIVÄSSÄ? Vieläpä laihduttaessa. Se kuulostaa samalta kuin joku alkoholisti kertoisi että voi hyvin juoda 5 kaljaa päivässä eikä haittaa yhtään terveyteen eikä raitistumisessa.
Ihan maallikkokin ymmärtää, että joku on vialla perusteellisesti kun varaa itselleen ensin karkille jonkin tilan elämässä vaikka pitäisi päästä juuri siitä eroon kun se on se vahingollinen. 50 g sokerin tilalla voisi syödä täysjyväleipää tai hedelmää ja marjoja joista saa ravintoa ja kuituja. Karkki on pelkkää roskaa, väriaineita, sokeria, lisäaineita, lukuunottamatta tummaa suklaata jolla myönteisiä terveysvaikutuksiakin. Mutta sitäkään ei tarvitse syödä 50 g päivässä.
Oletko tutkituttanut veriarvot, ja kertonut lääkärille tuosta sokerin hallitsevuudesta jokapäiväisessä elämässä? Ei ole millään tapaa normaalia että aikuinen ihminen syö karkkia ja makeaa joka päivä. Vai oletko toipuva alkoholisti? Heillä riippuvuus vaihtuu viinasta makeaan, kun verensokerit heittelehtii. Joka tapauksessa, mene hyvä ihminen lääkäriin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi syödä edes 50 grammaa karkkia PÄIVÄSSÄ? Vieläpä laihduttaessa. Se kuulostaa samalta kuin joku alkoholisti kertoisi että voi hyvin juoda 5 kaljaa päivässä eikä haittaa yhtään terveyteen eikä raitistumisessa.
Ihan maallikkokin ymmärtää, että joku on vialla perusteellisesti kun varaa itselleen ensin karkille jonkin tilan elämässä vaikka pitäisi päästä juuri siitä eroon kun se on se vahingollinen. 50 g sokerin tilalla voisi syödä täysjyväleipää tai hedelmää ja marjoja joista saa ravintoa ja kuituja. Karkki on pelkkää roskaa, väriaineita, sokeria, lisäaineita, lukuunottamatta tummaa suklaata jolla myönteisiä terveysvaikutuksiakin. Mutta sitäkään ei tarvitse syödä 50 g päivässä.
Oletko tutkituttanut veriarvot, ja kertonut lääkärille tuosta sokerin hallitsevuudesta jokapäiväisessä elämässä? Ei ole millään tapaa normaalia että aikuinen ihminen syö karkkia ja makeaa joka päivä. Vai oletko toipuva alkoholisti? Heillä riippuvuus vaihtuu viinasta makeaan, kun verensokerit heittelehtii. Joka tapauksessa, mene hyvä ihminen lääkäriin.Ei se lihominen tule noin pienistä karkkimääristä.
Silloin kun alan lihomaan syön kaikkia ja paljon.
Karkkiakin yleensä 150-200grammaa+ muut herkut
Niin että kalorit on noin 4000 päivässä.
Kun syön näitä 4000 kalorin päiviä 4 vaikka kahden viikon aikana olen lihonut KILON OIKEAA LÄSKIÄ. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se lihominen tule noin pienistä karkkimääristä.
Silloin kun alan lihomaan syön kaikkia ja paljon.
Karkkiakin yleensä 150-200grammaa muut herkut
Niin että kalorit on noin 4000 päivässä.
Kun syön näitä 4000 kalorin päiviä 4 vaikka kahden viikon aikana olen lihonut KILON OIKEAA LÄSKIÄ."Ei se lihominen tule noin pienistä karkkimääristä.
Silloin kun alan lihomaan syön kaikkia ja paljon.
Karkkiakin yleensä 150-200grammaa muut herkut
Niin että kalorit on noin 4000 päivässä."
Kysymys jota kaikki varmaan on jo aiemmin kysyneet kuuluu: MIKSI?
Miksi ahmit herkkuja, kaikkea ja karkkia että alat lihota? Aikuinen ihminen ei yleensä edes kaipaa karkkia.
- Anonyymi
Jos haluaa kuluttaa energiaa niin että laihtuu se on parasta tehdä niin että syö vain niin vähän energiaa että sen kuluttaa helposti.
Vain tosi vajakki tietoisesti syö päivässä 6000 kcal ja sitten miettii että mikä laji sopii tuon määrän kuluttamiseen. - Anonyymi
Voi sanoa ettei laihdutus kiinnosta silloin . Väärät asenteet .
- Anonyymi
Laihdutus ei vaadi liikuntaa.
- Anonyymi
Johan on ihmeellisesti aseteltu kysymys.
- Anonyymi
Hän siis haluaa lisätä liikuntaa, vaikkei olekaan liikunnasta innostunut, ja kysyy vinkkejä.
Kulutusta voi lisätä myös syömällä hankalasti sulavaa ruokaa, mutta hyöty on marginaalinen.
- Anonyymi
Ihmisellä on perusaineenvaihdunta joka kuluttaa energiaa ,vaikka makaisi vaan sängyssä. Jos ei muuta tee niin syö vaan sen verran kun tuo perusaineenvaihdunta kuluttaa.
- Anonyymi
Jos joku pystyy laihtumaan pelkällä liikunnalla niin ei olekaan lihava.
Lihavalle laihtumisen vaatima liikunta on pitkäkestoista ja intensiivistä.
Laskekaa huviksenne miten kauan on käveltävä yhden läskikilon sisältänän energiamäärän kuluttamiseksi!
Kävelytuntien suurin vaikutus lienee se, ettei niiden aikana syö.
Kun joku vakavissaan kuntoilee ja ajattelee KEHONSA KOOSTUMUSTA niin useimmat kyseiset henkilöt myös ajattelevat syömisiään.
Minulle on todisteltu golfin laihduttavaa vaikutusta. Olen nähnyt niitä kenttää pitkin hiipiviä pelaajia. Se golfkärryn vetäminen ei keveydessään edes nosta sykettä.
Laihtuminen? Kun kiertää 18 reikää niin siihen kuluu +-4 tuntia. onhan se jo kunnollinen närkkimispaasto. - Anonyymi
Sinun on turha laihdutaa.Jos alat dietti.Dietin jälkeen lihoat alta aika yksikön samaan mitä nyt olet. Laiska kun liikunta ei kiinnosta,joten miksi edes laihdutaisit? Tyydy kohtaloosi ole lihava.
- Anonyymi
Matalahiilihydraattisella dieetillä painon saa laskuun ja sitä pystyy noudattamaan koko loppuelämän ajan. En tyydy lihavuuteen vaan aijon näyttää hyvältä alasti ilman liikuntaa.
- Anonyymi
Poikkeusko? 38v ikäisenä pudotin kuurin omaisesti painoni 96kg > 80kg.
Nyt 41 vuotta myöhemmin painoni on sama. Tosin kehon koostumus on muuttunut mutta rasva on edelleen alhaalla, 12,8% ja vatsaontelo 57,1. Yleinen tavoite 100 tai alle sen.
Olen mies. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Poikkeusko? 38v ikäisenä pudotin kuurin omaisesti painoni 96kg > 80kg.
Nyt 41 vuotta myöhemmin painoni on sama. Tosin kehon koostumus on muuttunut mutta rasva on edelleen alhaalla, 12,8% ja vatsaontelo 57,1. Yleinen tavoite 100 tai alle sen.
Olen mies.Jotkut onnistuvat laihdutuksessa heti ensimmäisellä kerralla, jotkut eivät. Ikätoverisi lihavuustutkija Pertti Mustajoki on sanonut että ihminen voi oppia vasta muutaman kerran jälkeen, ei kannata masentua jos aiemmin on epäonnistunut laihdutuksessa.
Tässä Apu-lehden jutussa Pertti Mustajoki kertoo omasta ruokapäivästään:
https://www.apu.fi/artikkelit/nain-lihavuustutkija-syo-professori-pertti-mustajoki-piti-ateriapaivakirjaa
- Anonyymi
Kysykää veijolta JOS liikunta ei kiinnosta 😁kyllä Veijo tietää.
- Anonyymi
Ellei liikkuminen kiinnosta, lakkaa syomästä. Varmasti laihdut.
Keho nimittäin kuluttaa energiaa mm sydämen pumppaukseen joka taas kierrättää verta, hengitykseen joka laajentaa ja supistaa keuhkoja.
Toisin saoin, tahdottomat liikkeet kehossasi käyttävät energiaa pitääkseen sinut elossa.
Joten, ellet pumppaa suuhusi mitään muuta kuin vettä, 100%. sti laihdut ajan kanssa! - Anonyymi
"Mitä teette jos liikunta EI kiinnosta"
En liiku. Mitä pitäis? - Anonyymi
Liikuntaa on monenlaista. Tuo thai liikunta vois olla sul hyvä.siinä sohvalla maatessasi nostelet käsiäsi ja jalkojasi, sillee hitaasti vaa . Käsi yylöös , käsi aaalas, jalka hitaasti suoran ylös ja alas, sillee vaa ja huomen on puhtia nousta jo sohvalta ylös ja tehdä istuallaan pientä liikehdintää. Vaikka ihan nouset kahdelle jalalle ja siitä se sitte pikkuhiljaa mieli aukee ja ympäristökin alkaa kiinnostaa.
- Anonyymi
Kyllä Veijo tietää😁
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)14710722- 563043
- 2062859
- 252137
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais171888- 171709
- 141656
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa181597"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla181543- 831496