Jo yksi normaalinkokoinen pitsa 400g sisältää suolaa 8 gramma
Yleinen suositus on 5 grammaa päivässä,mutta kokemukseni mukaan jo 2 grammaa riittää vaikka harrastaa paljon liikuntaa.Sen verran syön päivittäin suolaa
SE ON SE MÄÄRÄ MILLÄ VERENPAINE PYSYY HYVÄNÄ.
Sopiva verenpaineen yläpaine on noin 120 kun olo on hyvä ja energinen.
Minulla se on ollut 105-127
JOS YLÄPAINE.ON 130-135 olo on silloin huomattavasti huonompi siihen verrattuna että se olisi normaali.Eli tämä ei pidä paikkansa että korkeasta verenpaineesta ei tiedä mitään
Olen huomannut senkin että laihduttaminen on huomattavasti helpompaa kun verenpainetta ei ole.
Pitsan suolapitoisuudet
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/2000-kcal-ja-100-grammaa-rasvaa-katso-pizzojen-pahimmat-kalori-ja-suolapommit/3295210#gs.t6bavf
Kaikessa muussakin roskaruuassa on suolaa yhtä paljon esim hampurilaiset,ranskalaiset perunat yms .Myös leivät ja monet viljatuotteet sisältää suolaa yhtä paljon kuin pitsa.
Yleinen suositus on 5 grammaa päivässä,mutta kokemukseni mukaan jo 2 grammaa riittää vaikka harrastaa paljon liikuntaa.Sen verran syön päivittäin suolaa
SE ON SE MÄÄRÄ MILLÄ VERENPAINE PYSYY HYVÄNÄ.
Sopiva verenpaineen yläpaine on noin 120 kun olo on hyvä ja energinen.
Minulla se on ollut 105-127
JOS YLÄPAINE.ON 130-135 olo on silloin huomattavasti huonompi siihen verrattuna että se olisi normaali.Eli tämä ei pidä paikkansa että korkeasta verenpaineesta ei tiedä mitään
Olen huomannut senkin että laihduttaminen on huomattavasti helpompaa kun verenpainetta ei ole.
Pitsan suolapitoisuudet
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/2000-kcal-ja-100-grammaa-rasvaa-katso-pizzojen-pahimmat-kalori-ja-suolapommit/3295210#gs.t6bavf
Kaikessa muussakin roskaruuassa on suolaa yhtä paljon esim hampurilaiset,ranskalaiset perunat yms .Myös leivät ja monet viljatuotteet sisältää suolaa yhtä paljon kuin pitsa.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Valmisruokien suolapitoisuudet.
https://keventajat.fi/ruoka/valmisruoissa-jarkyttavia-suolamaaria-kuluttajaliiton-vertailu-paljastaa-pahimma/
"Olen huomannut senkin että laihduttaminen on huomattavasti helpompaa kun verenpainetta ei ole."
Ihminen, jolla ei ole verenpainetta on kuollut.
Finelin mukaan salamipitsassa on 1.2% suolaa. Muissa vähemmän. Eli siis korkeintaan 4.8 g.
Tämän kansainvälisen tutkimuksen mukaan pitsassa on 5-8 grammaa suolaa ja joissakin jopa 5 grammaa sadassa grammassa.
https://www.ksml.fi/paikalliset/2856405
»Yleinen suositus on 5 grammaa päivässä,mutta kokemukseni mukaan jo 2 grammaa riittää vaikka harrastaa paljon liikuntaa.»
Olet käsittänyt väärin.
Suolaa suositellaan ENINTÄÄN 5 grammaa päivässä.
Uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset ovat työn alla.
Tässä Antti Julan kirjoittama tiedekatsaus, jota he käyttävät pohjana uudessa suosituksessa: https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nordic-nutrition-recommendations-2022-nnr2022/NNR2022 Sodium as salt Public Consultation.pdf/_/attachment/inline/d7f689fe-9925-463d-8d8b-3a4ec8597d94:aa7ef8d561deb35a28ba7a4d7a11fae0fe8b6c0e/NNR2022 Sodium as salt Public Consultation.pdf tai lyhyemmin https://tinyurl.com/wawwwtmw
Sitaatti tuosta. »Aikuisilla natriumtasapainoa voidaan ylläpitää jopa 10 mmol:lla (230 mg) päivässä, mikä vastaa noin 0,6 g suolaa. Noin 1,5 g:aa suolaa vastaava 25 mmol (575 mg) päivässä on otettu arvioiduksi minimitarpeeksi, joka selittää fyysisen aktiivisuuden ja ilmaston vaihtelut (99). Tämä on linjassa niiden populaatioiden havaintojen kanssa, joissa ruokavalioon ei ole lisätty suolaa.»
»Tutkimuksissa on kuitenkin havaittu, että yli 5 gramman päivittäinen suolan saanti voi nostaa verenpainetta, ja runsas saanti on yhdistetty myös suurempaan riskiin sydän- ja verisuonisairauksille. Tähän siis perustuu suomalaistenkin ravitsemussuositusten suositus suolan saannin enimmäismäärälle. Riittäväksi kehon natriumtasapainoa ylläpitäväksi määräksi on arvioitu noin 0,6 grammaa natriumkloridia vuorokaudessa. Liikunnan ja lämpötilan ottaessa huomioon vähimmäissaanti on noin 1,5 grammaa natriumkloridia vuorokaudessa.»
https://sydan.fi/kysymys/suolan-sitoutuminen-elimistoon/
Kivikylän Palvarin lihapyöryköissä on suolaa 8,75 g per 350 g:n paketti.
Minulla on nyt valtava kriisi päällä.Olen syöny suolaa 6,242 g vaikka suositus on alle 5.Miten tästä voi selvitä?Luin että karkin syöminen auttaa.Montako pussia esim lidlin hedelmätoffeeta pitää syödä ennenkuin suolan vaikutus kumoutuu ja erektio taas tulee?
Suomalaiset syövät puolet enemmän suolaa kuin on tarve
Verenpaine,aivohalvaus ja syhäntauti on niin yleisiä.
TÄMÄ RUNSAASTI SUOLAA SISÄLTÄVÄ RUOKA ON MYÖS LIHOTTAVAA
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/c3575643-8e5a-4e66-be3a-9890d8cf0801
400 g pizza on iso, eikä se ole tarkoitettu yhden henkilön syötäväksi, vaan jaettavaksi vaikkapa kahdelle. Jos syö tuollaisen pizzan kokonaan, se on laskettava yhdeksi kokonaiseksi päivän ateriaksi.
Täytteistä riippuu kuinka paljon pizza sisältää suolaa, se voi olla jopa hyvin vähäsuolainen.
Kyllä ne sen yleensä yksin syö.
»400 g pizza on iso, eikä se ole tarkoitettu yhden henkilön syötäväksi»
Jopa 600 g:n pizzat on tarkoitettu yksinsyötäviksi.
Ihminen voi syödä yli 8000 kaloria yhdellä istumisella.
Siis kilpasyömärit ja ahmintahäiriöiset.
Vain herkullisella suolalla voi laihtua. Olen vaihtanut mansikkakakun ja toffeen tällä kertaa suolaan.