Kun aloin laihduttamisen painoin 70 kiloa, ei siis mitään tarvetta laihduttaa, mutta piti yrittää viittä kiloa pois.. Laidutusvaihde jäi päälle ja joka kerta kaupassa käydessäni laskin kaloreita, kavereille puhuin kaloreista, syödessäni laskin mitä syön ja tulos.. 10 kiloa lisää painoa (eli nyt on todellinen tarve laihtua)! Voitte olla uskomatta, mutta joka päivä söin 1500 kcal, kun perus kulutukseni on 2019 liikunta.. hopdidoo..
Pari kuukautta sitten tein päätöksen, että kalorien laskeminen loppuu tähän ja nyt.. no, eihän se tietenkään ihan tosta vaan helposti onnistunut, mutta väkisin jätin katsomatta kalorimäärät (no, osan tietty muistan vieläkin ulkoa) ja kavereille (niiden onneksi) en enää puhu kaloreista ja laihduttamisesta, enkä terveellisistä ruoista..
Nyt olen syönyt siis mitä sattuu ja milloin sattuu.. ja olen laihtunut 6 kiloa tämän 2 kk:n aikana.. Syön pitsaa silloin kun tekee mieli ja hamppareita, karkkia jne.
Pointti.. noh.. kaikille ei sovi laihduttaminen..
Pari kuukautta sitten tein päätöksen, että kalorien laskeminen loppuu tähän ja nyt.. no, eihän se tietenkään ihan tosta vaan helposti onnistunut, mutta väkisin jätin katsomatta kalorimäärät (no, osan tietty muistan vieläkin ulkoa) ja kavereille (niiden onneksi) en enää puhu kaloreista ja laihduttamisesta, enkä terveellisistä ruoista..
Nyt olen syönyt siis mitä sattuu ja milloin sattuu.. ja olen laihtunut 6 kiloa tämän 2 kk:n aikana.. Syön pitsaa silloin kun tekee mieli ja hamppareita, karkkia jne.
Pointti.. noh.. kaikille ei sovi laihduttaminen..
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ja kellekään ei sovi kaloriteoriaan perustuva laihduttaminen. Se tullaan vielä kumoamaan vääränä oppina. Pistää vaan elimistön säästöliekille.
Mä en mun mielestä ollut säästöliekillä, 1400 - 1600 kcal/ pvä, ei vielä pitäisi aiheuttaa säästöliekkiä.. hmm..
noh.. itse olen pohtinut asiaa näin, että otin liian ison stressin laihtumisesta ja kalorien laskemisesta.. stressi itsessään vaikutti sitten lihottavasti :/ mahdotonta, mutta mahdollista.. tiedä häntä..
tuo on kyllä kaikkia luonnonlakeja vastaan, voisit vaikka mennä joksiskin koelaihduttajaksi, tutkijat olisivat ihmeissään...:)
Sairasta, tiedän.. Mä voisin muuten oikeesti puhua lääkärille tästä asiasta ja katsoa mitä mieltä se on.. Mulla on kuitenkin n. puolelta vuodelta ruokapäiväkirjatkin olemassa
Ehkä se 1500 kaloria oli liian vähän? Liikuitko paljon tuona aikana? Itse kituuttelin aikani jollain 1500 kalorilla, paino se vaan jumitti paikallaan tai jopa nousi. Liikuntaa harrastin lähes päivittäin ja harrastan yhä. Sitten ajattelin että olkoon perkele koko laihduttaminen, ja aloin syödä karkkia silloin kun huvitti (pari kertaa viikossa, laihduttaessa en uskaltanut syödä karkkia ollenkaan). Kalorimäärät meni yli, mutta kas kummaa, aloinkin laihtua. Ja laihdun edelleen, iloisesti herkutellen aina silloin tällöin. :)
Joo samaa mieltä olen. En tiedä noista kalorihommista, mutta sen olen huomannut, että mitä enemmän oikein yrittää laihtua, sitä hankalammaksi se käy. Sitten kun ei ota siitä asiasta stressiä ja mieti sitä koko ajan, syö vaan normaalisti ja liikkuu paljon, ja on muutakin elämää kuin laihdutus ja kalorit, sitä laihtuukin ihan huomaamattaan... Tiedä sitten mistä johtuu, mutta näin se on tuntunut omallakin kohdalla olevan.