Dieetti jossa söin myös jälkiruokia laihdutti parhaiten.
Dieetti ei toimi jos siinä on vain pääruoka esim iso kattilallinen keittoa jääkaapissa.Siihen pitää syödä myös erilaisia jälkiruoka.
Jälkiruuuat PITÄÄ OLLA KEVYTTÄ ruokaa joiden kaloripitoisuus on 100g 70- 150 kal
EIKÄ 150-600 esim suklaa tai jäätelö
Dieetillä harrastin perinteistä hiihtoa 2,5 tuntia päivässä.Kalorit millä laihduin 2300 päivässä.
Laihdutan nyt pois viimeiset kilot.Vielä on laihdutettavia muutama kilo
Laihdutuksen aikana ei saa alkaa syömään mitään eri ruokia vaan sitä samaa mitä on syönytkin kun on laihtunut,mutta enemmän
JOS alat syömään välillä esim pitsoja tai muuta lihottavaa ruokaa käy niin että laihtuminen pysähtyy,ja jos jatkat sitä muutaman päivän lihot takaisin.
Jälkiruokadietti laihdutti parhaiten,syö samaa ruokaa
Anonyymi-ap
Kuvituskuva. Kuva kevyestä jälkiruoasta, jonka kaloripitoisuus on alle 150 kaloria / 100 g. Ruokavaliossa ei saa syödä raskaita herkkuja kuten suklaata tai jäätelöä.
44
493
Vastaukset
- Anonyymi
Ruoka pitää olla yksinkertaista ja toimivaa. Missä on kaikki ravintoaineet hiilihydraatti,rasva,proteeni
Samat ruuat voi syödä joka päivä koska ei kukaan pysty syömään niin että kaikki ruoka olisi eri ruokaa.
Ruuan valmistamiseen menisi silloin liian paljon aikaa ja jos ostat valmisruokaa rahaa moninkertainen määrä.- Anonyymi
Myös ruokaloissa ei kannata syödä koska sitä syö koko rahan edestä ja jo se ESTÄÄ LAIHTUMISEN
Kaikki ruoka pitää tehdä itse niin tietää tarkat suola ja rasvamäärät. - Anonyymi
Kyllä sitä voi syödä eri ruokaa joka päivä, kalaa yhtenä, lihaa toisena salaatteja kolmantena kanaa neljäntenä makaronilaatikkoa ehkä myöskin ja hernesoppaa tai tomaattisoppaa . Niin että kun ruoka on vaihtelevaa niin sekin edistää sen että paino on kurissa.
- Anonyymi
"Samat ruuat voi syödä joka päivä koska ei kukaan pysty syömään niin että kaikki ruoka olisi eri ruokaa."
Siksi KANNATTAA syödä ainakin täytekakkukahvit 6 desti päivässä mutta kakkupala kahvilla saa olla vain 34 x 21 cm 641,31 g kerralla ettei mene herkutteluksi.MINÄ tiedän miten laihtuu koska olen laihduttanut jo 41 v ja jo VIIKON päästä minulla on VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset.Teillä läskeillä ei ole,ei minullakaan vielä mutta VIIKON päästä,ja ensi viikolla olen laihtunut jo 3 me kiloa.Nyt lähden ostamaan karkkia ja uuden akun mononlämmittimiin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä sitä voi syödä eri ruokaa joka päivä, kalaa yhtenä, lihaa toisena salaatteja kolmantena kanaa neljäntenä makaronilaatikkoa ehkä myöskin ja hernesoppaa tai tomaattisoppaa . Niin että kun ruoka on vaihtelevaa niin sekin edistää sen että paino on kurissa.
Viidentenä päivänä voi syödä karkkia ja fasupaloja kuudentena päivänä kadanossia ja lihasmuutsieta, seitsemäntenä päivänä voi syödä maradou suklaata ja spakettia kahdeksantena päivänä kaakauta ja vanilia kerma jäätelöä jos on kuuma ilma.MINÄ keksin mikä on VAIHTELEVAA.Lidlin hedelmätoffee on vaihteleva,mansikkatoffee appelsiinitoffee sitruunatoffee päärynätoffee pananitoffee kirsikkatoffee.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viidentenä päivänä voi syödä karkkia ja fasupaloja kuudentena päivänä kadanossia ja lihasmuutsieta, seitsemäntenä päivänä voi syödä maradou suklaata ja spakettia kahdeksantena päivänä kaakauta ja vanilia kerma jäätelöä jos on kuuma ilma.MINÄ keksin mikä on VAIHTELEVAA.Lidlin hedelmätoffee on vaihteleva,mansikkatoffee appelsiinitoffee sitruunatoffee päärynätoffee pananitoffee kirsikkatoffee.
Marabou
- Anonyymi
Mutta sinulla ei ole veitsenteräviä vatsalihaksia 😁
- Anonyymi
Kohta on😁kyllä jos 3 kiloakin on lähtenyt kahdessa viikossa se on jo sen merkki että ohjelma toimii.
Minä olen muuten laihduttanut ennenkin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta on😁kyllä jos 3 kiloakin on lähtenyt kahdessa viikossa se on jo sen merkki että ohjelma toimii.
Minä olen muuten laihduttanut ennenkin.Veitsenterävät vatsalihakset 3men viikon kuluttua...? Viimeistään? 😂
- Anonyymi
Miten oli aamuerektiot tänään?
- Anonyymi
"Miten oli aamuerektiot tänään?"
Kohta, viimeistään 3 men viikon kuluttua jöpöttää.Haen vain karkkia Lidlistä ja pussitan 10 kg säkin ja kirjoitan päälle ELÄ OTA.Kuukauden kuluttua olen TIKKULAIHA.Kohta tähän tulee joku pilailija vittuilemaan. - Anonyymi
Hyvä se on ja yläverenpaine aamulla päivällä ja illalla
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Miten oli aamuerektiot tänään?"
Kohta, viimeistään 3 men viikon kuluttua jöpöttää.Haen vain karkkia Lidlistä ja pussitan 10 kg säkin ja kirjoitan päälle ELÄ OTA.Kuukauden kuluttua olen TIKKULAIHA.Kohta tähän tulee joku pilailija vittuilemaan.PITIKÖ PASKAPÄÄ TULLLA TAAS AUKOMAAN SITÄ TURPAA
Minä saan syödä kuukauden päästä ihan mitä vaan enkä liho KOSKA minä kulutan kaiken syömäni energian. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä se on ja yläverenpaine aamulla päivällä ja illalla
Siis yläpaine ilman lääkkeitä 116 aamulla,päivällä ja illalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
PITIKÖ PASKAPÄÄ TULLLA TAAS AUKOMAAN SITÄ TURPAA
Minä saan syödä kuukauden päästä ihan mitä vaan enkä liho KOSKA minä kulutan kaiken syömäni energian.Tytölle pitäisi antaa kabanussia. Sellainen normaalia isompi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä se on ja yläverenpaine aamulla päivällä ja illalla
"Hyvä se on ja yläverenpaine aamulla päivällä ja illalla"
Minkä mittainen erektiossa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tytölle pitäisi antaa kabanussia. Sellainen normaalia isompi.
Pihtimittasi on juuttunut nyt lukemaan 116.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Miten oli aamuerektiot tänään?"
Kohta, viimeistään 3 men viikon kuluttua jöpöttää.Haen vain karkkia Lidlistä ja pussitan 10 kg säkin ja kirjoitan päälle ELÄ OTA.Kuukauden kuluttua olen TIKKULAIHA.Kohta tähän tulee joku pilailija vittuilemaan.Mitenkäs tytöillä tuo toffeepuoli?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitenkäs tytöillä tuo toffeepuoli?
Ei täällä muut syö toffeeta kuin sinä. Lidlin hedelmätoffeesta kuulemma saa aamuerektion. Luin täältä että joku eläkeläispaappa väitti niin että tuli niin kova erektio ettei pyöräilystä tullut mitään joten piti siirtyä fasupaloihin.
- Anonyymi
Olen pitänyt ennen keittoa vain etutuokana,mutta se toimii hyvin JOS syö myös jälkiruokaa
- Anonyymi
Onko jollain iso kattilallinen keittoa jääkaapissa.
Itse en voisi ajatellakaan tekeväni suurta määrää jotain keittoa, ja pitää sitä jääkaapissa.
Itse teen sen verran ruokaa kun syön juuri yhdellä kerralla , ja kaikenmaailman keitot ovat hyvin harvoin ruokalistallani. En oikein pidä keittoja oikeana ruokana edes
Siksipä en ehkä sitten en ole kärsinyt koskaan ylipainosta.
Paras tapa on pitää paino kurissa kun tekee sen verran ruokaa kerralla kun arvioi syövänsä. Ja usein otan kupin kahvia ” jälkiruuaksi”
Niin että monet on keinot millä painoa pidetään kurissa, kukin tavallaan- Anonyymi
Ei se läski näköjään millään muulla ruualla lähde
Söin viimeiset puoli vuotta muuta herkullista kiinteää ruokaa millä periaatteessa olisi pitänyt laihtua mutta en laihtunut yhtään.
Heti kun aloin syömään keittoa niin paino alkoi heti laskemaan vaikka kalorit oli melkein samat kuin ennenkin.
Sanoit että ylipainoa ei ole,mutta näkyykö vatsalihakset.
Jos ei näy olet laihalihava.
Painan nyt 64,5 kiloa ja pituus on 176 cm
- Anonyymi
https://peda.net/nakkila/ny/opetus/e-opin-oppikirjat/Kotitalous/Kuvitus/7rmh/muita-kuvia/rkmjhtsptssljamtortv:file/download/956bb788f536f2a22c28897efe999577a515c65e/ruokaympyra.png
Siinä ruokaympyrä.
Sulla on joku ahmimishäiriö. Ei yleensä ihmisten pidä syödä massiivisia määriä ruokaa. Hae hoitoa vaikka terkkarista tai ravintoterapeutilta.- Anonyymi
onko 2400 kaloria massiivinen määrä ?🫣🤔
JA LAIHDUN NOIN 4 kiloa kuukaudessa😁 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
onko 2400 kaloria massiivinen määrä ?🫣🤔
JA LAIHDUN NOIN 4 kiloa kuukaudessa😁"onko 2400 kaloria massiivinen määrä ?🫣🤔
JA LAIHDUN NOIN 4 kiloa kuukaudessa😁"
Tuo on sun suunniteltu mielikuvitus-kalorimäärä. Olet täällä kertonut että lisäksi syöt n 5000 kcal edestä pullaa, karkkia vanukkaita, jäätelöä jne, jonka vuoksi olet koko ajan laihdutuskuurilla.
Sulla on varmaan useampikin häiriö taustalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"onko 2400 kaloria massiivinen määrä ?🫣🤔
JA LAIHDUN NOIN 4 kiloa kuukaudessa😁"
Tuo on sun suunniteltu mielikuvitus-kalorimäärä. Olet täällä kertonut että lisäksi syöt n 5000 kcal edestä pullaa, karkkia vanukkaita, jäätelöä jne, jonka vuoksi olet koko ajan laihdutuskuurilla.
Sulla on varmaan useampikin häiriö taustalla.EN SYÖ😡
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
EN SYÖ😡
Eihän sitä voi laihtua JOS syö 5000 kaloria😲
VASTA SITTEN KUN OLE LAIHTUNUT SYÖN 5000 KALORIA - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
onko 2400 kaloria massiivinen määrä ?🫣🤔
JA LAIHDUN NOIN 4 kiloa kuukaudessa😁Kymmeneen vuoteen et ole laihtunut YHTÄÄN. Tavoitepaino vain karkaa koko ajan.
- Anonyymi
Vain herkullisella suolalla voi laihtua ja saada veitsenterävät pihtimittauslukemat näkyviin.
Minulla on kymmeniä eri systeemeitä joilla voi tarkastella eri ruokavalioiden sopivuutta laihtumattomuuteen.Eniten on kokemusta kaiken toimimattomuudesta paitsi herkullisen suolan,hiihtämisen ja pyöräilyn.
Tärkeintä suolan herkullisuuden lisäksi on yli 5si tuntia kestävä liikuttamissuorite.
Seuraavaksi aion testata vesihiihdon vaikutuseroja pihtimittaan makeassa vedessä ja merivedessä joka on herkullista.Heti kun jäät sulavat aion etsiä sopivat betonirenkaat jalkoihin tai vyötärölle sillä laji on varmasti paljon rankempaa niiden keralla.
Edellä kuvatut betonirenkaat sopivat myös parkouriin sekä seinä- ja vuorikiipeilyyn.Minulla on takataskussani valtavasti räjähtävää voimaa.- Anonyymi
SAMA PASKAPERSE TULI TAAS VITTUILEMAAN
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
SAMA PASKAPERSE TULI TAAS VITTUILEMAAN
"SAMA PASKAPERSE TULI TAAS VITTUILEMAAN"
Rivien välistä ihan huokuu kuinka lämmin ihminen olet. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"SAMA PASKAPERSE TULI TAAS VITTUILEMAAN"
Rivien välistä ihan huokuu kuinka lämmin ihminen olet.Mitä noille paskaperseille muuta voi vastata.
En minä niitä koskaan lue 😁
Mitä järkiä tänne yleensä on tuommoista paskaa kommentoida.
Taitaa olla joku linnakundi,eihän tavalliset ihmiset noin kommentoi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä noille paskaperseille muuta voi vastata.
En minä niitä koskaan lue 😁
Mitä järkiä tänne yleensä on tuommoista paskaa kommentoida.
Taitaa olla joku linnakundi,eihän tavalliset ihmiset noin kommentoi.Olen luullut Pilailijaa nuoreksi pyöreäksi tytöksi enkä niinkään linnakundiksi.
Pilailijan tilanne vaikutta huonolta, koska hän ei jostain syystä miellytä poikia ja vaatii vielä normaalia isompaa kadanussia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen luullut Pilailijaa nuoreksi pyöreäksi tytöksi enkä niinkään linnakundiksi.
Pilailijan tilanne vaikutta huonolta, koska hän ei jostain syystä miellytä poikia ja vaatii vielä normaalia isompaa kadanussia.Lisäksi jos vielä extra-large kadanussia vaaditaan 70 kertaa viikossa, niin poika saattaa keksiä jonkin tekosyyn ja mennä muualle. Ja tyttö jää tänne pilailemaan omaksi lohdutuksekseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"SAMA PASKAPERSE TULI TAAS VITTUILEMAAN"
Rivien välistä ihan huokuu kuinka lämmin ihminen olet.Ja kirjoittaa melkein aina isoilla kirjaimilla näillä,palstoilla, vaikka siitä sanotaan ohje
Suomi24 palstoilla, niin eikun jatkaa vaan, täytyy olla iso vika jossain , tuomitseänsä esiin tuolla tavalla ä
- Anonyymi
Tämä on tavallaan aivan kuin sairaaloissa.Sielläkin tulee AINA jälkiruoka joka on pieni kulhollinen.
Ero on vain siinä että MINÄ SYÖN SITÄ PALJON ENEMMÄN.Käyn hakemassa sitä 3 kertaa lisääkin.
ja kun olen syönyt syön toisen samallaisen satsin uudestaan noin kahden tunnin kuluttua.MYÖS PÄÄRUUAN
Tähän kuuluu tietysti AINA myös kakkukahvit.ELI SYÖN PALJON HYVÄÄ RUOKAA JA LAIHDUN
Syön aina hyvin MYÖS illalla JA yöllä
MITEN VOI OLLA MAHDOLLISTA
Pienikalorisina ruokaa SAA syödä paljon JA laihtuu.
Kun syöt isokalorista ruokaa aika vähän LIHOT- Anonyymi
Nämä kaikki paskaruuat on aivan täysin turhia kaloreita kuten pitsat,hampurilaiset,jäätelö,ranskalaiset perunat,juustokakku,karkki,juustot yms
- Anonyymi
Minä syön PIENIKALORISTA hedelmätoffeeta kadanossia ja kermajäätelöä ja kermavaahtua mansikkakakulla ja 3lme pussia fasupaloja jotka LAIHDUTTAA.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä syön PIENIKALORISTA hedelmätoffeeta kadanossia ja kermajäätelöä ja kermavaahtua mansikkakakulla ja 3lme pussia fasupaloja jotka LAIHDUTTAA.
Meinaatko kabanossia ?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko kabanossia ?
Koska o-kirjain ääntyy kabanossi-sanassa oikeaoppisesti u-kirjaimena, kabanossi-sanan uudeksi kirjoitusasuksi on suositeltu kabanussia, mutta kabanossi-kirjoitusasu on ainakin vielä paljon yleisempi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minä syön PIENIKALORISTA hedelmätoffeeta kadanossia ja kermajäätelöä ja kermavaahtua mansikkakakulla ja 3lme pussia fasupaloja jotka LAIHDUTTAA.
TAAS SAMAN PASKAPÄÄN KOMMETTI
- Anonyymi
Nämä jälkiruoat mitä syön on aivan terveysruokia eikä mitään roskaruokia.SIIS TERVEELLISTÄ RAVINTOA joissa on paljon esim proteenia ja marjoja
Paskaruoka sisältää jauhoja,sokeria ja rasvaa mitkä ON TÄYSIN TURHIA KALOREITA
Esim jugurtit jotka on puoleksi sokeria ovat roskaruokaa.
Jugurtista SAA terveysruokiaa ostamalla maustamatonta jugurttia ja makeuttamalka se hunajalla ja marjoilla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nämä jälkiruoat mitä syön on aivan terveysruokia eikä mitään roskaruokia.SIIS TERVEELLISTÄ RAVINTOA joissa on paljon esim proteenia ja marjoja
Paskaruoka sisältää jauhoja,sokeria ja rasvaa mitkä ON TÄYSIN TURHIA KALOREITA
Esim jugurtit jotka on puoleksi sokeria ovat roskaruokaa.
Jugurtista SAA terveysruokiaa ostamalla maustamatonta jugurttia ja makeuttamalka se hunajalla ja marjoilla.A) MIkä on proteeni?
Vertaa proteiini tai valkuaisaine, onko kyseessä sama asia?
B) Miksi et jätä pisteen ja pilkun jälkeen tyhjää tilaa, välilyöntiä?
Vertaa:
1. "...mitään roskaruokia.SIIS TERVEELLISTÄ RAVINTOA joissa..." (väärin)
2. "...mitään roskaruokia. SIIS TERVEELLISTÄ RAVINTOA, jossa..." (oikein)
Sinulle on kerrottu näistä asioista jo useita kertoja. Oletko oppimaton, vähätaitoinen vaiko vain itsepäinen? Vaihtoehtoisesti saatat myös olla huomiota tavoitteleva taiteilijasielu Itä-Suomesta.
Ei tarvitse vastata. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
A) MIkä on proteeni?
Vertaa proteiini tai valkuaisaine, onko kyseessä sama asia?
B) Miksi et jätä pisteen ja pilkun jälkeen tyhjää tilaa, välilyöntiä?
Vertaa:
1. "...mitään roskaruokia.SIIS TERVEELLISTÄ RAVINTOA joissa..." (väärin)
2. "...mitään roskaruokia. SIIS TERVEELLISTÄ RAVINTOA, jossa..." (oikein)
Sinulle on kerrottu näistä asioista jo useita kertoja. Oletko oppimaton, vähätaitoinen vaiko vain itsepäinen? Vaihtoehtoisesti saatat myös olla huomiota tavoitteleva taiteilijasielu Itä-Suomesta.
Ei tarvitse vastata.Nykyään proteiini-sanasta yritetään päästä eroon. Emmehän sano koskaan beetakaroteiini, gluteiini, kapteiini, karanteiini, korsteiini, vaan beetakaroteeni, gluteeni, kapteeni, karanteeni, korsteeni, siksi myös proteeni.
Proteeniwiki ainakin noudattaa tätä uutta suositusta, ks. https://proteeni-wiki.surge.sh/
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1384228- 892049
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152031Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi621687Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541472Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1341437VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1021352- 741256
- 981171
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1181080