Täytyy ihmetellä kaikkia noita kommentteja. Itse aloitin marraskuussa , paino pudonnut 24 kg. Ei aina niin nopaa. katson mitä syön , ei mitään rasvaista lihaa tai kalaa ja valmistan kaiken uunissa, ei pannulla. Lisäksi syösn kasviksia sallituissa määrissä. Eihän atkins ole pelkkää rasvojen syöntiä, vaan siin voi syödä terveellisestikin. Iise pitää tutkailla hiilareita. Ja onpa taasen kiva ostella kesäksi vaatteita.
Atkinsi
atkinsia kokeillut
121215
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
HUomenta
Onnittelut sinulle.
Paljon oli aloitus paino?
itse olen ollut vasta 2 viikkoa ja pidän siitä netti Dieetti päiväkirjaa.
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/paino.htm#hiili
minulle ylipaino tuli jäädäkseen Voimanosto vuosien jälkeen (Voimanoston Suomenmestari muitakin SM mitaleja 10 Suomen ennätys tulosta), eikä tunnu mikään tepsivän, nyt näyttää olevan tehoa. minä halusin ite tämän Atkins dieetin testata.
alla linkki Voimanoston penkkipunnerus ohjelmiin
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/index.htm
ps. onko pitkä matka "tavoite painoon"
tv AP
Sulla on tosi kivat kotisivut.
Atkin2s on minun mielestäni tosi helppo noudattaa.
Itse olen Nainen 41 vuotta tänään ja pituus 163, lähtöpaino oli 79,9 kg.
kolmen viikon Atkins ruokavalion avulla on 10 kg pudonnut.
En laske tarkkaan hiilareita mutta pidän ne matalana.n 0-20g/vrk.
Pysyttelen aloitusvaiheessa niin kauan, että olen tarpeeksi hoikka,tavoite 55 kg.En halua tälläkertaa mitään Jojo ilmiötä ja olenkin ajatellut noudattaa A:ta lopun ikääni.
Huomenta
Kiitos.
tämä menee paljonkin ohi aiheen mutta.
näitkö meidän kuva albumin.
http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/gallery.htm
ja vaimoni käsityö sivusto.
http://kotisivu.mtv3.fi/ari.pehkonen/handic.htm
ja Live kuvaa Lieksasta meidän webcam myös käsityö kamera live.
http://personal.inet.fi/atk/pehkonen/webcam.htm
nämä kamerat ovat pyörineet netissä jo yli 5 puoli vuotta.
tv AP
Olisin kirjoittanut teidän vieraskirjaan, mutta siellä on jokin virhe,Error.
Laita,tai uskallatko laittaa meili osoitteen niin voisin kysyä yhtä asiaa leenalta.
Käsityöt olivat suurenmoisia!! [email protected]
Sanotaan että liikaa painoa oli aloituspainossa.
Vielä olis 8-10 kg pois otettavaa sitten jo ihannepaino kai allekin hiukan. Minulla laski myös verenpaine ja olo on ollut muutenkin hyvä ja mielialaankin vaikutaa, lisäksi jaksaa enemmän.
Kuulostaa uskomattomalta! Onnitteluni! Entäs jatko, onko suunnitelmia, mites saat painon pysymään noissa lukemissa? Mä oon vaan kuullu monelta, että tuppaa tulemaan takasin, ellei varo.
En oikein tunne Atkinsin määräyksiä kun en oo koskaan lukenu sitä kirjaakaan, saako sen jälkeenkään syödä leipää tai riisiä. Entä maitotuotteita, mä kun tykkään piimästä ja jukurtista!
Hei
Kiitos viestistäsi. Teit todella hyvän kysymyksen. No samalla tavalla ajattelin jatkaa eli pitää noita hilareita säädellä ja tietysti seurata vaakan lukemia. Ja ulkoilu ja lenkkeily pitää kuulua ohjelmaan. Toisaalta tämän hiilareiden myötä on ruuan laitosta tullut harrastus ja ihan mielenkiintoista päivittäin. Nykyään tulee tutkittua tosi tarkasti eri ruokalajien hiilareita. Yämä on antanut toisaalta hyvin paljon itseluottamsuta monissa asioissa. Myös väsymys ja jaksaminen on aivan eri luokkaa kuin ennen. Maitotuotteissa on jonkin verran hiilareita ja niihin voit itse tutustua tutkimalla niitä. Joissakin jugusteissa on pienemåiä määriä, joita käytän. Mutta periaatteena painon pudotuksessa on välttää kuitenkin hiilareita.
Osta samalla talvivaatteet, sillä laskujeni mukaan sinusta ei ensilumien tullessa ole mitään jäljellä.
tuntuu putoavan hieman hitaammin, vaikka yhtenäkään päivänä ei hiilaritaso ole ylittänyt viittä grammaa.
Aloitin viime lauantaina. Pituuteni on 165cm ja lähtöpaino oli 69.2. Nyt on viikko kulunut ja paino oli tänä aamuna 67.1.
Tottahan tuokin painonpudotus on aika huima, kun ajattelee, että vain viikko, mutta olen palstalla seuraillut, että hirmu tuloksia on tullut jo kahdessa viikossa.
Minä aion myös jatkaa tätä aloitusperiodia yli sen kahden viikon. Olen kärsimätön ihminen ja siksi haluan nopeita tuloksia.
Onnea ja menestystä kaikille atkinslaisille!
Sitä aloitusvaihetta voi jatkaa ihan niin kauan kun jaksaa.
Eihän Sinulla ole paljoa pudotettavaa. Hidastahan se on aina ja kaikilla tyyleillä jos on vain muutamaa kioa pudottamassa. Mutta tässä on se hyöty, että tätä pystyy noudattamaan lopun ikäänsä, joten ei pelkoa siitä että kilot hiipisivät takaisin, jos jaksaa pitää tarpeeksi hitaan ja pitkän palautusvaiheen ylläpitoon, ja tutustua omaan kroppaansa että kuinka paljon voi niitä hiilareita lihomatta syödä.
Mutta mittanauha ja vaatteet kertoo enemmän kuin vaaka ;)
mulla ainakin toisella viikolla alkoi vasta kunnolla paino putoamaan. Oletko hankkinut Ketostixsejä?
Itse hankin ne vasta viime viikolla, ja ne ovat motivoineet kummasti jatkamaan dieettiä. Olisi pitänyt hankkia ne jo aluksi.