Vesipaastolla mennää

Mister7890

Nyt 120h takana, tänää oli eka päivä ettei tuntunut enään nälkää, ainakaa vielä.
olen harjoitellut tätä jo aikaisemminkin, mutta silti ekat 2-3 päivää tuntu haastavilta.

Aloituspaino oli 90kg, nyt 84.5kg, suurinosa vissii nesteitä. Luin jostain että paastolla lähtist vaan 2.5kg rasvaa viikossa.
Tavoite paino mulla 70kg, eli ainakin kolme neljä viikkoa pitää sitten paastota.

Muistakaa paastoajat sit se refeeding syndrooma kun lopetatte pitkää paastoa.

8

475

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mister7890

      Aloitin uudelleen, nyt 5vuorokausi menossa. Tein viimekerralla sen virheen että urheilin liikaa ja kroppa alkoi kaipaamaan glukoosia niinpaljon ettei pää kestänyt olla paastolla.
      Jos "urheilee" niin parempi pitää syke rasvanpoltto alueella, että pää kestää vaikkei nälkää tuntisikaan. Kerron miten tämä etenee tälläkertaa.

    • Anonyymi

      Mitä sitten kun olet saavuttanut tavoitteen?
      Palaat takaisin vanhoihin tapoihin ja lihot taasen.

      Eikö olisi ollut järkevämpää muuttaa tuota sinun normaalia elämää?

      Itse paastoan kanssa, eli pätkäpaastoa.
      Harrastin pätkäpaastoa jo ennenkuin siitä tuli tunnettu, eli olen aina syönyt vain kerran päivässä.
      Eli minun paasto on elämäntapa, mites käy sinulle jos otat vesipaaston elämäntavaksi?

      • Mister7890

        paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.

      • Anonyymi
        Mister7890 kirjoitti:

        paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.

        Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.

        Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
        Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.

        Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
        Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱

        Miksi MKH höpiset omiasi?

        Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.

        Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi MKH höpiset omiasi?

        Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.

        Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.

        Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta

        Et sitten lukenut tekstiä johon vastasit.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mielessäni vieläkin T

      Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän
      Ikävä
      38
      1779

    2. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      6
      1381

    3. Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita

      Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p
      Jyväskylä
      42
      1367

    4. Ei luottoa lakko maahan

      Patria menetti sovitun ksupan.
      Suomen Keskusta
      14
      1342

    5. Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?

      Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.
      Ikävä
      1
      1335

    6. Persut petti kannattajansa, totaalisesti !

      Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,
      Maailman menoa
      7
      1314

    7. Sinäkö se olit...

      Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis
      Ikävä
      0
      1284

    8. Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat

      Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin
      Vaipat
      1
      1240

    9. Hyvää yötä ja kauniita unia!

      Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä
      Tunteet
      2
      1200

    10. Lepakot ja lepakkopönttö

      Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta
      Hämähäkit, kotilot ja hyönteiset
      2
      1173
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt