Vesipaastolla mennää

Nyt 120h takana, tänää oli eka päivä ettei tuntunut enään nälkää, ainakaa vielä.
olen harjoitellut tätä jo aikaisemminkin, mutta silti ekat 2-3 päivää tuntu haastavilta.

Aloituspaino oli 90kg, nyt 84.5kg, suurinosa vissii nesteitä. Luin jostain että paastolla lähtist vaan 2.5kg rasvaa viikossa.
Tavoite paino mulla 70kg, eli ainakin kolme neljä viikkoa pitää sitten paastota.

Muistakaa paastoajat sit se refeeding syndrooma kun lopetatte pitkää paastoa.

11

1181

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Aloitin uudelleen, nyt 5vuorokausi menossa. Tein viimekerralla sen virheen että urheilin liikaa ja kroppa alkoi kaipaamaan glukoosia niinpaljon ettei pää kestänyt olla paastolla.
      Jos "urheilee" niin parempi pitää syke rasvanpoltto alueella, että pää kestää vaikkei nälkää tuntisikaan. Kerron miten tämä etenee tälläkertaa.

      • Anonyymi

        🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑

        ❤️ ­­N­­y­m­­­f­­­o­m­a­a­­n­­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17821875g

        🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞


    • Anonyymi

      Mitä sitten kun olet saavuttanut tavoitteen?
      Palaat takaisin vanhoihin tapoihin ja lihot taasen.

      Eikö olisi ollut järkevämpää muuttaa tuota sinun normaalia elämää?

      Itse paastoan kanssa, eli pätkäpaastoa.
      Harrastin pätkäpaastoa jo ennenkuin siitä tuli tunnettu, eli olen aina syönyt vain kerran päivässä.
      Eli minun paasto on elämäntapa, mites käy sinulle jos otat vesipaaston elämäntavaksi?

      • paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.


      • Anonyymi
        Mister7890 kirjoitti:

        paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.

        Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.

        Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
        Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.

        Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
        Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱

        Miksi MKH höpiset omiasi?

        Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.

        Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi MKH höpiset omiasi?

        Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.

        Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.

        Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta

        Et sitten lukenut tekstiä johon vastasit.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi MKH höpiset omiasi?

        Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.

        Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.

        On yleinen myytti että kuona-aineet poistuvat paastotessa.


    • Anonyymi

      Itse olen luonnostani hoikka mutta lihoin lääkkeiden ja reuman vuoksi, nyt paastoan että pääsen entisiin mittoihin.
      Lopetin lihottavat lääkkeet joten luulen painon pysyvän kun laihdun.

    • Anonyymi

      Olen joskus paastonnut ja pudottanut sillä n. 10 kiloa. Paino jatkoi jonkin aikaa putoamista vielä paaston päätyttyäkin, koska paaston jälkeen oli pitkään kausi, ettei tullut syötyä kuin ennen. Nooh, kyllä sitä pikku hiljaa sitten palasi siihen, että joka ilta oli jossain bilettämässä ja pizzan kautta joka päivä kotiin. Alkoholi kerta kaikkiaan lihottaa aivan järkyttävästi.

      Haluaisin ottaa uusiksi hieman pidemmän vesipaaston. Epäilen vain, ettei ole sisua siihen hommaan niin paljoa. Kyllä minun kokemukseni kuitenkin paastosta oli, että se oli suoraan sanottuna "oikotie onneen". Mä en pysty noudattamaan mitään lautasmallia ja salaattilinjaa kahta päivää pidempään. Ei näy tuloksia, niin loppuu motivaatio siihen. Silloin kerran kun paastosin, sen jälkeen oli monta kuukautta motivaatiota pitää ruokavaliota reilassa, koska oli niin rankka homma päästä eroon kiloista! Kaikki maistuikin niin paljon paremmalta paaston jälkeen, jopa kasvikset.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      101
      2130
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      296
      1924
    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      344
      1751
    4. Useita puukotettu Tampereella

      Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht
      Tampere
      103
      1663
    5. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      207
      1607
    6. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      32
      1321
    7. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      94
      1123
    8. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      67
      1089
    9. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      1057
    10. Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?

      Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii
      Puolanka
      24
      1052
    Aihe