Nyt 120h takana, tänää oli eka päivä ettei tuntunut enään nälkää, ainakaa vielä.
olen harjoitellut tätä jo aikaisemminkin, mutta silti ekat 2-3 päivää tuntu haastavilta.
Aloituspaino oli 90kg, nyt 84.5kg, suurinosa vissii nesteitä. Luin jostain että paastolla lähtist vaan 2.5kg rasvaa viikossa.
Tavoite paino mulla 70kg, eli ainakin kolme neljä viikkoa pitää sitten paastota.
Muistakaa paastoajat sit se refeeding syndrooma kun lopetatte pitkää paastoa.
Vesipaastolla mennää
11
1440
Vastaukset
Aloitin uudelleen, nyt 5vuorokausi menossa. Tein viimekerralla sen virheen että urheilin liikaa ja kroppa alkoi kaipaamaan glukoosia niinpaljon ettei pää kestänyt olla paastolla.
Jos "urheilee" niin parempi pitää syke rasvanpoltto alueella, että pää kestää vaikkei nälkää tuntisikaan. Kerron miten tämä etenee tälläkertaa.- Anonyymi
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17821875g
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Mitä sitten kun olet saavuttanut tavoitteen?
Palaat takaisin vanhoihin tapoihin ja lihot taasen.
Eikö olisi ollut järkevämpää muuttaa tuota sinun normaalia elämää?
Itse paastoan kanssa, eli pätkäpaastoa.
Harrastin pätkäpaastoa jo ennenkuin siitä tuli tunnettu, eli olen aina syönyt vain kerran päivässä.
Eli minun paasto on elämäntapa, mites käy sinulle jos otat vesipaaston elämäntavaksi?paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.
- Anonyymi
Mister7890 kirjoitti:
paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.
Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.
Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.
Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱Miksi MKH höpiset omiasi?
Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.
Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi MKH höpiset omiasi?
Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.
Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta
Et sitten lukenut tekstiä johon vastasit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi MKH höpiset omiasi?
Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.
Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.On yleinen myytti että kuona-aineet poistuvat paastotessa.
- Anonyymi
Itse olen luonnostani hoikka mutta lihoin lääkkeiden ja reuman vuoksi, nyt paastoan että pääsen entisiin mittoihin.
Lopetin lihottavat lääkkeet joten luulen painon pysyvän kun laihdun. - Anonyymi
Olen joskus paastonnut ja pudottanut sillä n. 10 kiloa. Paino jatkoi jonkin aikaa putoamista vielä paaston päätyttyäkin, koska paaston jälkeen oli pitkään kausi, ettei tullut syötyä kuin ennen. Nooh, kyllä sitä pikku hiljaa sitten palasi siihen, että joka ilta oli jossain bilettämässä ja pizzan kautta joka päivä kotiin. Alkoholi kerta kaikkiaan lihottaa aivan järkyttävästi.
Haluaisin ottaa uusiksi hieman pidemmän vesipaaston. Epäilen vain, ettei ole sisua siihen hommaan niin paljoa. Kyllä minun kokemukseni kuitenkin paastosta oli, että se oli suoraan sanottuna "oikotie onneen". Mä en pysty noudattamaan mitään lautasmallia ja salaattilinjaa kahta päivää pidempään. Ei näy tuloksia, niin loppuu motivaatio siihen. Silloin kerran kun paastosin, sen jälkeen oli monta kuukautta motivaatiota pitää ruokavaliota reilassa, koska oli niin rankka homma päästä eroon kiloista! Kaikki maistuikin niin paljon paremmalta paaston jälkeen, jopa kasvikset.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Perintovero 100 prosenttiin, työeläkkeet ja maataloustuet pois
Noilla eväillä lähden tasapainottamaan valtiontaloutta ja korjaamaan työntekijöiden palkkakuoppaa nostamatta työnantajie762685Riikka runnoo: polttoöljyn hinta nousi maaliskuussa 40 prosenttia
Onko irvistelijällä sakset hävinneet, vai miksei osaa leikata polttoaineiden hintaa kansalaisten kukkarolle sopivalle ta22492Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää492325Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten732249Demariskandaali! Eveliina Heinäluoma (sdp) kahmii kaikki Hitas asunnot itselleen!
Heinäluoma on ostanut useita yhteiskunnan tukemia, hintasäännösteltyjä asuntoja itselleen! Ei ihme, että Hitas on ollut622115Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1372037Ranskan vasemmistojohtaja tunnustaa, että väestö on vaihtumassa
ja se on vaan hyvä asia hänen mielestään. Kyseessä siis Ranskan vasemmistojohtaja Jean-Luc Mélenchon jonka puheet järkyt241799HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a364061795Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1111716Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241534