Nyt 120h takana, tänää oli eka päivä ettei tuntunut enään nälkää, ainakaa vielä.
olen harjoitellut tätä jo aikaisemminkin, mutta silti ekat 2-3 päivää tuntu haastavilta.
Aloituspaino oli 90kg, nyt 84.5kg, suurinosa vissii nesteitä. Luin jostain että paastolla lähtist vaan 2.5kg rasvaa viikossa.
Tavoite paino mulla 70kg, eli ainakin kolme neljä viikkoa pitää sitten paastota.
Muistakaa paastoajat sit se refeeding syndrooma kun lopetatte pitkää paastoa.
Vesipaastolla mennää
11
1275
Vastaukset
Aloitin uudelleen, nyt 5vuorokausi menossa. Tein viimekerralla sen virheen että urheilin liikaa ja kroppa alkoi kaipaamaan glukoosia niinpaljon ettei pää kestänyt olla paastolla.
Jos "urheilee" niin parempi pitää syke rasvanpoltto alueella, että pää kestää vaikkei nälkää tuntisikaan. Kerron miten tämä etenee tälläkertaa.- Anonyymi
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17821875g
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Mitä sitten kun olet saavuttanut tavoitteen?
Palaat takaisin vanhoihin tapoihin ja lihot taasen.
Eikö olisi ollut järkevämpää muuttaa tuota sinun normaalia elämää?
Itse paastoan kanssa, eli pätkäpaastoa.
Harrastin pätkäpaastoa jo ennenkuin siitä tuli tunnettu, eli olen aina syönyt vain kerran päivässä.
Eli minun paasto on elämäntapa, mites käy sinulle jos otat vesipaaston elämäntavaksi?paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.
- Anonyymi
Mister7890 kirjoitti:
paastoan sillointällöin, ketoilua myös vakituisesti. Paastolla vedän painoa välillä alaspäin, tai niin ettei kaljoittelulla ainakaan nouse paino.
Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.
Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sulla on erittäin epäterveelliset laihdutustavat.
Laihtuuhan niillä tietysti,mutta menee terveys ja lihaksetkin laihtuu🫤ja laihtuminen EI ole pysyvää.
Tuolla tavalla tehtynä lihoo AINA takaisin.🤭😱Miksi MKH höpiset omiasi?
Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.
Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi MKH höpiset omiasi?
Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.
Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko jojoilu terveellistä.Valitettavasti laihtuminen ON hidasta
Et sitten lukenut tekstiä johon vastasit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi MKH höpiset omiasi?
Paastoaminen on aina terveellistä - paino laskee, rasvan poltto tehostuu, solut uusiutuvat, verenpaine laskee, insuliiniherkkyys paranee, kuona-aineet poistuvat jne... Lähinnä suolisto-ongelmia välttääkseen paastoamisesta normaaliin rytmiin siirtymisessa on oltava huolellinen.
Harkittu pitkäaikainen tai mikropaastoaminen on terveydelle hyvästä, vaikka MKH höpöttäisi omiaan.On yleinen myytti että kuona-aineet poistuvat paastotessa.
- Anonyymi
Itse olen luonnostani hoikka mutta lihoin lääkkeiden ja reuman vuoksi, nyt paastoan että pääsen entisiin mittoihin.
Lopetin lihottavat lääkkeet joten luulen painon pysyvän kun laihdun. - Anonyymi
Olen joskus paastonnut ja pudottanut sillä n. 10 kiloa. Paino jatkoi jonkin aikaa putoamista vielä paaston päätyttyäkin, koska paaston jälkeen oli pitkään kausi, ettei tullut syötyä kuin ennen. Nooh, kyllä sitä pikku hiljaa sitten palasi siihen, että joka ilta oli jossain bilettämässä ja pizzan kautta joka päivä kotiin. Alkoholi kerta kaikkiaan lihottaa aivan järkyttävästi.
Haluaisin ottaa uusiksi hieman pidemmän vesipaaston. Epäilen vain, ettei ole sisua siihen hommaan niin paljoa. Kyllä minun kokemukseni kuitenkin paastosta oli, että se oli suoraan sanottuna "oikotie onneen". Mä en pysty noudattamaan mitään lautasmallia ja salaattilinjaa kahta päivää pidempään. Ei näy tuloksia, niin loppuu motivaatio siihen. Silloin kerran kun paastosin, sen jälkeen oli monta kuukautta motivaatiota pitää ruokavaliota reilassa, koska oli niin rankka homma päästä eroon kiloista! Kaikki maistuikin niin paljon paremmalta paaston jälkeen, jopa kasvikset.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1114379
- 793553
Oletko koskaan stalkannut kaivattuasi?
Jos olet, miten olet stalkannut? Jäitkö kiinni? Onko hän stalkannut sinua? Jos on, miten suhtauduit?843415Just alkoi ottamaan päähän
Miten voikin mennä näin, että koko päivän haluaa vain nähdä toisen ja lähelle. Sitten aivan salamana mieleen tulee kaikk223411Karhuryhmä
Kellään tarkempaa tietoa miksi ja missä karhuryhmä ollut? Perheväkivaltaa vai huumeperintää kenties taas?273306- 762974
- 892933
Raisionkaaren koira hyökkäys
Taas nähtiin että koiriin ei voi luottaa. Eilen illalla vapaana ollut koira hyökkäsi Raisionkaarella kolmen henkilön kim672855"Mielipide: Äärivasemmiston uhka on otettava vakavasti"
Demokratia näyttäisi olevan Halla-aholle enemmänkin välttämätön paha kuin tavoiteltava asia. Väkivallan ihannointi ja m452810Tapa jolla kohtelit minua viimeksi miellytti erityisesti
Osaat huomioida kauniisti ja katsot aina tilanteita yhteisen hyvän kannalta. Sitä arvostan erityisesti.852589