Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tavoite

    Heissan kaikki laihdutus expertit , jotka laihduttamisesta tiedätte!
    Olen 23 v tyttönen ja olen pitcm ja painoni on aina ollut 48kg.Nyt talven aikana on kuitenkin kova stressi ja kiire aiheuttaneet hieman herkuttelua ja painoni nousi 53 kiloon.Haluaisin palata entisiin mittoihini eli 48 kg jo vanhoihin vaatteisiini mahtuakseni.Mitä teen (liikun kyllä 5-7 krt/vko) mutta ruokavalioon en osaa vaikuttaa eli mitä /millaista ruokaa pitäisi syödä ja paljonko kaloreiden tulisi jäädä miinukselle päivässä?Kuinka nopeasti on mahd. tiputtaa n. 5kg?
    Kiitos kaikille auttajille.
    1266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kalorit 500 kaloria miinukselle/päivä niin laihdut puoli kiloa viikossa. Liikuntaa näytät harrastavan tarpeeksi, joten veikkaan, että ruokavalio on perseellään. Laitappa tänne vaikka yhden päivän kaikki ruuat mitä olet syönyt niin nähdään missä mättää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    takaisin mittoihini kirjoitti:

    Heissan kaikki laihdutus expertit , jotka laihduttamisesta tiedätte!
    Olen 23 v tyttönen ja olen pitcm ja painoni on aina ollut 48kg.Nyt talven aikana on kuitenkin kova stressi ja kiire aiheuttaneet hieman herkuttelua ja painoni nousi 53 kiloon.Haluaisin palata entisiin mittoihini eli 48 kg jo vanhoihin vaatteisiini mahtuakseni.Mitä teen (liikun kyllä 5-7 krt/vko) mutta ruokavalioon en osaa vaikuttaa eli mitä /millaista ruokaa pitäisi syödä ja paljonko kaloreiden tulisi jäädä miinukselle päivässä?Kuinka nopeasti on mahd. tiputtaa n. 5kg?
    Kiitos kaikille auttajille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu