Sivupersoonat

Kokeile stand up - klubeja. Teet vähän fyrkkaa siinä hupailun ohessa.

Nykyään sanotaan dissosiatiiviseksi identiteetti häiriöksi. Siihen jotain terapiaa kuten kognitiivista tai dialektista tai psykodynaamista. Minän puolia, opetella hyväksymään jolloin sulautuvat saumattomammin ydinminään, riitelevät sopuisammin keskenään. Näkökulmia, suhtautumistapoja menneeseen.

Itselä kun ei mieleterveysongelmia ole jäävi sanomaan oikeasti mitään.Toisi asia paska lähtee pesemällä pahaolo puhumalla asiantuntioiden kanssa! Ei siis ystävien tai tuttavien kanssa.Pahaa oloa ei pidä lääkitä koskaan kaljalla, viinillä ja tupakalla.Siihen kun mieliala lääkeet niin koktaili tuhoisa itseleen ja muille ulkopuolisille ihmisille.Kun haamut,äänet joita ei ole, oletukset luulot seikkailee päässä..

Hei,

Hyvä, että kirjoitit tänne! On tärkeää purkaa mielessä olevia huolia. Vertaistuki voi olla hyvä voimavara. Ulkopuolisen kanssa keskusteleminen voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia. Joskus myös ammattimainen keskustelupau voi olla tarpeen. Lyhyessä viestissäsi et kertonut oletko keskustellut asiasta lääkärin kanssa tai käynyt esimerkiksi terapiassa.

Lisäksi on olemassa monia matalan kynnyksen auttavia tahoja, joista voi saada tukea elämän eri tilanteissa. Niistä voi saada vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen. Alla tiedoksi tahoja joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja maksutta:

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi maanantaista torstaihin klo 15-19 on aikuisten kahdenkeskinen Solmussa-chat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa mielessä olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta.

Tukinetissä on myös monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.

Keskusteluapua on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös seuraavilta tahoilta:

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Myös etävastaanotto on mahdollista osassa paikoista. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata