Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sarjat loppuun asti

    Mikä on järkevin tapa treenata kun ottaa esim:joka lihasryhmälle 3*8 toistoa niin vedättekö kaikki 3 sarjaa loppuun asti vai vain viimeisen.Olen huomannut että nykyisin palautuminen on hidasta ja olen yleensä vetänyt kaikki sarjat loppuun asti,niin monta toistoa kuin pystyn kyseisellä painolla.
    Entä jos tavoite on hankkia lisää voimaa,miten silloin?
    2508
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    toistoja isommilla painoilla,jos meinaat voimaa
    hankkia lisää...

    Äänestä

    6 toistoo, tulloo voimaa ja ei kai niit kannata muutenkaa loppuu asti vetää. Laittaa enämpi painoi...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    En tiedä kirjoitti:

    Mikä on järkevin tapa treenata kun ottaa esim:joka lihasryhmälle 3*8 toistoa niin vedättekö kaikki 3 sarjaa loppuun asti vai vain viimeisen.Olen huomannut että nykyisin palautuminen on hidasta ja olen yleensä vetänyt kaikki sarjat loppuun asti,niin monta toistoa kuin pystyn kyseisellä painolla.
    Entä jos tavoite on hankkia lisää voimaa,miten silloin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu