Katsoin pulveriproteiinien käyttöä laihdutuksessa.
Ensin se kcal-määrä viedään alas vatsalaukun pienentämiseksi.
mutta kävelyjä suositellaan jo alkuvaiheessa.
Tarkoituksena kai saada suoli toimimaan ja lihakset vahvistumaan.
Seuraavilla viikoilla lisätään 200kcal ja liikuntaa eri muodoissa!
Kunnes lopulta päästään normaali kcal-määrään n. parissa kuukaudessa.
Tässä on se terveyden salaisuus: riittävästi ravintoa pienin määrin.
Tärkeänä pidettiin liikunnan lisäämistä monipuoliseksi päiviottäin.
Siinä salaisuus haluamansa painon yllä pitämiseksi!
Niin pian kuin alkaa syödä ylimääräistä tai jättää liikunnan alkaa lihoa.
Olen todennut sen oikeaksi omalla kohdallani.
Pimeän ja liukkaan ajan myötä herpaannun passiiviseksi ja
seurauksena muutama ärsyttävä kg, joka saa voimaan huonosti.
Onneksi on taas voiton puolella!
Liikuntaa korostetaan laihdutettaessa
Anonyymi-ap
1
194
Vastaukset
- Anonyymi
😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋
🍒 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17846358h
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hei sinä nainen
Haluan olla rehellinen – olet hämmentänyt minua todella paljon. En ota sinusta mitään selvää, ja ehkä juuri siksi huomaa843072Kelan perkeleellinen käytäntö
Kun äiti joutuu hakemaan Kelalta tukia vähien tulojen tähden, niin aina otetaan huomioon lapsen tilillä olevat rahat. Ei3162730Putin ei suostu tulitaukoon nyt kun Kurskin taistelut ovat kesken
ja venäjä on viimein päässyt niskan päälle, suuren ylivoiman turvin. Ukraina ilmeisesti suorittaakin taktista vetäytymi1911506Voi kulta rakas
Kyllä minäkin olen sinuun rakastunut. Oisit avautunut tunteistasi aiemmin niin ei tarvitsisi kiertoteitä kuulla tästä. �621202Martinan firma haastettiin käräjille
Seiska: Martinan firma haastettiin käräjille, taustalla outo rahasotku.2401141Miksi haluat satuttaa
Sillä tiedolla ettet välittäisi minusta vaikka se ei ole totta. Silti tiedän että rakastat minua edelleen. Niinkuin sano281011- 117960
- 70948
- 77945
- 72914