Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikuntaa korostetaan laihdutettaessa

    Katsoin pulveriproteiinien käyttöä laihdutuksessa.
    Ensin se kcal-määrä viedään alas vatsalaukun pienentämiseksi.
    mutta kävelyjä suositellaan jo alkuvaiheessa.
    Tarkoituksena kai saada suoli toimimaan ja lihakset vahvistumaan.

    Seuraavilla viikoilla lisätään 200kcal ja liikuntaa eri muodoissa!
    Kunnes lopulta päästään normaali kcal-määrään n. parissa kuukaudessa.

    Tässä on se terveyden salaisuus: riittävästi ravintoa pienin määrin.
    Tärkeänä pidettiin liikunnan lisäämistä monipuoliseksi päiviottäin.
    Siinä salaisuus haluamansa painon yllä pitämiseksi!

    Niin pian kuin alkaa syödä ylimääräistä tai jättää liikunnan alkaa lihoa.
    Olen todennut sen oikeaksi omalla kohdallani.
    Pimeän ja liukkaan ajan myötä herpaannun passiiviseksi ja
    seurauksena muutama ärsyttävä kg, joka saa voimaan huonosti.
    Onneksi on taas voiton puolella!
    1262
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋

    🍒 ­­N­­y­­m­­­f­o­m­­a­­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17846358h

    🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Katsoin pulveriproteiinien käyttöä laihdutuksessa.
    Ensin se kcal-määrä viedään alas vatsalaukun pienentämiseksi.
    mutta kävelyjä suositellaan jo alkuvaiheessa.
    Tarkoituksena kai saada suoli toimimaan ja lihakset vahvistumaan.

    Seuraavilla viikoilla lisätään 200kcal ja liikuntaa eri muodoissa!
    Kunnes lopulta päästään normaali kcal-määrään n. parissa kuukaudessa.

    Tässä on se terveyden salaisuus: riittävästi ravintoa pienin määrin.
    Tärkeänä pidettiin liikunnan lisäämistä monipuoliseksi päiviottäin.
    Siinä salaisuus haluamansa painon yllä pitämiseksi!

    Niin pian kuin alkaa syödä ylimääräistä tai jättää liikunnan alkaa lihoa.
    Olen todennut sen oikeaksi omalla kohdallani.
    Pimeän ja liukkaan ajan myötä herpaannun passiiviseksi ja
    seurauksena muutama ärsyttävä kg, joka saa voimaan huonosti.
    Onneksi on taas voiton puolella!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu