Liikuntaa korostetaan laihdutettaessa

Anonyymi-ap

Katsoin pulveriproteiinien käyttöä laihdutuksessa.
Ensin se kcal-määrä viedään alas vatsalaukun pienentämiseksi.
mutta kävelyjä suositellaan jo alkuvaiheessa.
Tarkoituksena kai saada suoli toimimaan ja lihakset vahvistumaan.

Seuraavilla viikoilla lisätään 200kcal ja liikuntaa eri muodoissa!
Kunnes lopulta päästään normaali kcal-määrään n. parissa kuukaudessa.

Tässä on se terveyden salaisuus: riittävästi ravintoa pienin määrin.
Tärkeänä pidettiin liikunnan lisäämistä monipuoliseksi päiviottäin.
Siinä salaisuus haluamansa painon yllä pitämiseksi!

Niin pian kuin alkaa syödä ylimääräistä tai jättää liikunnan alkaa lihoa.
Olen todennut sen oikeaksi omalla kohdallani.
Pimeän ja liukkaan ajan myötä herpaannun passiiviseksi ja
seurauksena muutama ärsyttävä kg, joka saa voimaan huonosti.
Onneksi on taas voiton puolella!

1

219

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋

      🍒 ­­N­­y­­m­­­f­o­m­­a­­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17846358h

      🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      99
      1526

    2. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      13
      1166

    3. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      223
      1156

    4. Persut yritti estää somalinaista väittelemästä lääketieteen tohtoriksi

      Yrittivät saada hänet lähihoitajakouluun, vaikka pärjäsi hyvin koulussa. Nyt hän on yliopistossa väitellyt lääketieteen
      Maailman menoa
      258
      1001

    5. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      81
      959

    6. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      141
      940

    7. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      179
      923

    8. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      879

    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      71
      777

    10. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      33
      772
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt