Liikuntaa korostetaan laihdutettaessa

Anonyymi-ap

Katsoin pulveriproteiinien käyttöä laihdutuksessa.
Ensin se kcal-määrä viedään alas vatsalaukun pienentämiseksi.
mutta kävelyjä suositellaan jo alkuvaiheessa.
Tarkoituksena kai saada suoli toimimaan ja lihakset vahvistumaan.

Seuraavilla viikoilla lisätään 200kcal ja liikuntaa eri muodoissa!
Kunnes lopulta päästään normaali kcal-määrään n. parissa kuukaudessa.

Tässä on se terveyden salaisuus: riittävästi ravintoa pienin määrin.
Tärkeänä pidettiin liikunnan lisäämistä monipuoliseksi päiviottäin.
Siinä salaisuus haluamansa painon yllä pitämiseksi!

Niin pian kuin alkaa syödä ylimääräistä tai jättää liikunnan alkaa lihoa.
Olen todennut sen oikeaksi omalla kohdallani.
Pimeän ja liukkaan ajan myötä herpaannun passiiviseksi ja
seurauksena muutama ärsyttävä kg, joka saa voimaan huonosti.
Onneksi on taas voiton puolella!

1

159

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋

      🍒 ­­N­­y­­m­­­f­o­m­­a­­a­­­n­i -> https://ye.pe/finngirl21#17846358h

      🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Monenko kanssa olet harrastanut seksiä

      tänä aikana kun olet kaivattuasi kaipaillut?
      Ikävä
      119
      2711

    2. Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä

      "Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht
      Maailman menoa
      256
      1165

    3. Melkein lähetin viestin.

      Onneksi tulin järkiini. Mukavaa kesää
      Ikävä
      94
      1151

    4. Taas kuoli kuortaneella

      Mitä tapahtui kuhinoilla kun auton alle jäi ja kuoli 66.
      Kuortane
      8
      1094

    5. Nainen voi rakastaa

      Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt
      Ikävä
      79
      1021

    6. Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa

      Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.
      Ikävä
      63
      943

    7. Kalateltta fiasko

      Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr
      Kuhmo
      12
      940

    8. Rakastan sinua

      Olen tiennyt sen pitkään mutta nyt ymmärsin että se ei menekään ohi
      Ikävä
      30
      906

    9. IS Viikonloppu 20.-21.7.2024

      Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku
      Sanaristikot
      42
      845

    10. Ikävöimäsi henkilön ikä

      Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie
      Ikävä
      38
      817
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt